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做什么2020/4/1 16:10:06 |
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摩羯座:不配睡觉
别人在打游戏,摩羯在干嘛?看书、工作!别人在出游拍“二”照,摩羯在干嘛?看书,工作!别人在牵手打啵啵,摩羯在干嘛?看书,工作!勤奋如摩羯,看来是要连睡觉的时间都省了。
新年到来，我们迎接到的第一个节气是小寒，小寒可以说是一年之中最冷的时候，因此人们对这个节气很是重视，保暖防寒，养生食疗都齐上阵。那么，小寒节气注意事项有哪些?小寒节气应该做什么事情呢?和一起去了解下吧。
小寒节气注意事项
1、一定要注意保暖
在小寒节气，大家是一定的需要注意保暖的，睡觉前要注意颈部的保暖，尽量不要裸露在外，以免引发落枕。建议穿的睡衣，以轻薄保暖为主，这样能够帮助提高睡眠质量。。
2、一定要适当的进补
在小寒节气，适当的进补也是很重要的，因为适当进行药补，可以防御冷气的侵袭
3、小寒节气一定要注意饮食
在小寒节气期间，大家的饮食也是需要注意的，不要吃辛辣油腻上火的食物，气温较低的情况下，我们应该尽量选择温热食物，为身体补充营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。
4、适当的运动
小寒节气适当的运动是有利于身体健康的，但是一定的是不可以过激的运动的，以免造成肌肉拉伤。运动的时间尽可能安排在下午4点到7点之间，此时无论是身体的适应性还是神经系统的敏感性都处于最佳状态。
小寒节气应该做什么事情
注重食补
气温较低的情况下，我们应该尽量选择温热食物，为身体补充营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。此外，紫菜和海带等海藻类食物，也是很好的选择，它们含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的合成，在一定程度上增强人体的供血功能。
适当药补
适当进行药补，可以防御冷气的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是很好的选择。小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少，推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需因人而异，体质偏热的人本身就容易上火，在进补时就要适量，还应注意辛辣油腻的摄入。
起居保暖
冬季睡眠的保证，对维持身体的健康是非常重要的。小寒时节更是如此，要做到避寒就应尽早入睡。夜间11点到凌晨1点之间，是一天之中最为寒冷的时候，也是最适宜的入睡时间。睡觉前要注意颈部的保暖，尽量不要裸露在外，以免引发落枕。建议穿的睡衣，以轻薄保暖为主，这样能够帮助提高睡眠质量。此外，中午11点到下午1点之间，也需要进行午睡，这有利于身体在一天之中的平衡过渡，补充精力。午睡以半小时为宜，最好不要超过一个小时。
出行防滑
人们的关节在冬季僵硬了许多，加上厚重的衣物，使得行动十分不便。很多地方，尤其是北方时常大雪纷飞，路面变滑，外出时很容易摔倒受伤。因此建议穿着宽松保暖并且具有一定运动性能的鞋子，女性朋友最好少穿高跟鞋，以免摔倒伤及筋骨。此外，现在开车出行的人越来越多，除了注意路况和车速的同时，本身的车况也需要关注。因为寒冷的天气会增大一些部件的损耗，例如玻璃水、刹车系统、电瓶等。最好对爱车定期检查，确保出行的安全。
减少运动损伤
时值寒冬，但很多人依旧保持着运动的好习惯。寒冷的天气中，关节和肌肉受伤的几率增大，因此在运动前进行充分热身十分重要，能够在很大程度上避免拉伤。运动的时间尽可能安排在下午4点到7点之间，此时无论是身体的适应性还是神经系统的敏感性都处于最佳状态。运动后要注意保暖，并进行10到20分钟的拉伸，让肌肉有效过渡到松弛状态，这样不仅有助于增加身体的柔韧性，还能让肌肉更加紧致。
小寒锻炼需要注意什么
民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病;冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
对于腊八节很多年轻人都不熟悉，甚至都不知道腊八节要喝腊八粥，更不要说腊八节怎么来的我们要做什么这些事情了。今年的腊八节将至，我们趁此机会和大家分享一下，腊八节的由来和习俗吧！
腊八节的由来和习俗 腊八节怎么来的我们要做什么
腊八节的由来
据史籍记载，腊八是儒、佛两家的节日。据《礼记》记载，天子有八位大腊神，从伊耆氏开始实行腊祭。腊的本意是索求，一年十二个月，岁终聚合各种物品来祭祀腊神。腊祭的主要对象是祭祀最先种植谷物的啬神和主管谷物的司啬，以此报答他们对谷物丰收的庇护。汉代时以冬至后的第三个戊日为腊日，南北朝时改为十二月初八，并正式定为节日，称为“腊八节”
腊八节喝腊八粥的由来
腊八节喝腊八粥，已有一千多年的历史，传说最早来源于佛教。佛经记载腊月初八为释迦牟尼佛的“成道日”。释迦牟尼原名乔达摩悉达多，是古印度迦毗罗卫国王子。他从小养尊处优，成年后走出宫门目睹了人间的生老病死，极想找到解脱人间痛苦的至道。于是他毅然离家，艰苦修行，但仍感到没有达到完美境界。腊月初八这天，他独自到尼连禅河畔苦修，又累又饿，倒在菩提树下。这时牧女茜迦罗越路过，情急之下，用各种米、豆、野果及八头牛的奶水混合熬成粥，喂给奄奄一息的悉达多。吃粥后，悉达多的体力得到恢复，在菩提树下继续静坐沉思，很快眼前出现光环，大地震动，天乐奏鸣，众神云集，齐声赞颂悉达多得道成佛，被人们尊为“释迦牟尼”，意为“大彻大悟”的人。腊月初八这一天从此就成为释迦牟尼佛的成道日。
佛教东渐后，每逢是日，中土大小寺庙佛门弟子举行庄严的诵经法会，以各种干果杂粮熬成粥供佛和施舍给善男信女，称“佛粥”或“腊八粥”。这一习俗流传到民间，百姓纷纷用谷物干果熬粥，又称“八宝粥”，用来敬佛和祭祀先祖，祈求佛祖保佑吉祥平安和来年五谷丰登。
腊八节习俗
1、喝腊八粥，庆祝丰收
腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，最早开始于宋代，也叫做七宝五味粥。汉族民间流传着喝腊八粥的风俗，用以庆祝丰收，至今已有一千多年历史。
2、祭祀
从先秦开始，腊八节就有祭祀祖先、神灵，祈求丰收和吉祥的的习俗。《说文》载："冬至后三戌日腊祭百神。" 此外，腊八节还是释迦牟尼的成道之日，是佛教徒的节日。所以，在腊八节这天祭神、敬佛、祭祀祖先，有祈求神灵、佛祖、先人庇佑的好兆头。
3、泡制腊八蒜
北京、华北大部分地区还有在这天泡制腊八蒜的习俗，腊八蒜即是用醋泡的蒜，用紫皮蒜和米醋，把蒜瓣的老皮去掉，浸入米醋中，装入小坛封上口放到一个冷的地方，直到蒜变成绿色。家家户户自己动手泡腊八蒜，也是给自家算算账，看看这一年的开支、盈余，盘算该花多少钱置办年货等。
4、制腊八豆腐
这是安徽黔县民间习俗，是当地的风味特产，腊八豆腐 用上等小黄豆做成豆腐，把豆腐抹以盐水，在温和的太阳下慢慢烤晒而成。在晒制时加入虾米等辅料，一般可晾放三个月不变质、变味。招待贵宾时，黟县人还将其雕刻成动物、花卉的模样，淋上麻油，拌上葱姜蒜等佐料，配成冷盘，成为酒宴佳肴。
5、吃腊八面
在每年农历腊月初八早上太阳出来之前，陕西人家家户户都要吃碗热气腾腾、四溢飘香的腊八面。腊八面是在腊八粥的基础上发展而来的。过去在陕西大荔和临潼、凤翔一带腊八节这日人们煮面敬神，因之叫"腊八面"。
6、吃麦仁饭
西宁腊八节并不喝粥，而是吃麦仁饭。腊月初七晚上将新碾的麦仁，与牛羊肉同煮，加上青盐、姜皮、花椒、草果、苗香等佐料，经一夜文火煮熬，即可食用。
了解更多腊八节信息请点》》》腊八节的来历和习俗
说起劳动节要干什么?很多人都迷茫了，除了知道五一劳动节是国家法定放假的日子，是表彰劳动者的节日外，我们能想到的就是旅游了，为了丰富大家的知识，给大家讲讲各国五一劳动节有什么活动，而我们在劳动节又适合做什么活动吧。
劳动节要干什么
中国劳动节(5月1日)
每年的五月一日定为法定的中国劳动节，一般都会放三天假举国欢庆，到了5月1日的那天，人们换上节日的盛装，参加各种庆祝集会或文体娱乐活动，并对有突出贡献的劳动者进行表彰。
俄罗斯劳动节(5月1日)
五一国际劳动节在俄罗斯一直非常重要的节日，除了5月1-3日全国放假，各种不同政见的非政府组织、劳工团体，都会在这一天自发举行各种庆祝活动。五一”游行的队伍要先穿过城市的主要街道、广场，最后在古老的或者宽阔的中心广场举行大型集会和庆典。同时，俄罗斯各地的各种俱乐部还会举行内容丰富、色彩缤纷的娱乐活动，人们的节日情绪很高。
日本的劳动节(11月23日)
日本有一个和五一劳动节类似的节日，叫“勤劳感谢日”，旧称“新尝祭”，是天皇品尝新米的日子。不过并不是5月1日，而是11月23日。这一天也是尊重劳动、庆祝生产的日子，而劳动人民大多数都休息。
韩国劳动节(5月1日)
“五一”国际劳动节期间，韩国不放假，因为在韩国五一不是法定节假日。根据韩国劳动法，除公务员外，其他劳动者在5月1日都将享受带薪假期。而很多人民因为工作性质的原因，国际劳动节这一天一般没有带薪假期，要继续上班。
泰国劳动节(5月1日)
泰国于1932年首次颁布劳工条例，随后将每年的5月1日确定为国家的劳动节，以此嘉奖辛勤工作的劳动者。这一天，泰国全国统一放假一天，而在泰国首都曼谷皇家田广场会举行活动，庆祝“五一”国际劳动节。
美国劳动节(9月4日)
当时资本主义工业已跃居世界第一位的美国，发生了全国工人大罢工，这对他们资本主义的利益造成很大的影响。所以美国政府后来在设立劳动节时，故意避开“五一”，另行规定每年9月的第一个星期一为劳动节，放假一天。
加拿大劳动节(9月4日)
加拿大的劳动节和美国一样，但是对加拿大人来说，劳动节为他们提供了一个非常难得的连休三天的长周末。很多加拿大人把这个劳动节的长周末看作是夏季的结束，他们举行各种活动来使自己和家庭共度美好的夏季，这些活动有家庭聚会，户外烧烤会，野营和度假等等。
新西兰劳动节(每年十月的第四个星期一)
在新西兰并没有国际五一劳动节，他们有自己的劳工节，起源于19世纪新西兰工人们，争取每天8小时工作制的运动。在每年十月的第四个星期一，新西兰的全国范围内的公众假期，这个时候正好处于春天，所以新西兰人们往往选择假期举家出游，享受春天的到来。
德国劳动节
因为德国有完善的劳动体系，工人保障机制基本上已经是世界最高水平了。所以5月1日这天只是一个很普通的小假日。在德国传统的习俗中，5月1日其实是德国本土的情人节。到了5月1日当天，很多地方都会立“五月树”，然后单身男女写愿望卡，祈望能得到心上人的喜爱。
劳动节适合做什么活动
第一：充分休息，过五一有很多方式，大部分人在五一假期的前一天都非常累，因为，无论是工作中还是生活中，假期前的计划要必须完成，导致我们五一假期的前一天都会比较累，然而，五一假期我们可以充分的休息，比如睡个懒觉，当你清晨起来时伸伸懒腰，想想这几天可以安然的不用去上班了，心里就非常好受，我觉得这是一种很好的放松方式，由于每天的工作都要早起，然后拖着疲惫的身体去上班。然而五一假期到了，我们可以用心去感受早晨睡懒觉给我们带来的轻松和心灵上的压力释放。
第二：亲近自然，放松心情。假期到了，我们可以选择一个阳光明媚，风和日丽的好天气，距住处临近的、安静的地方一个人走走，最好是一个人，因为这样，才能亲自享受大自然带给你的风光，也避免了别人的打扰，同时，也可以拍几张花花草草，鸟儿等美丽的图片，然后再慢慢走回来。这样不仅让你的压力得到释放，而且会让你的生活更加有自信。
第三：回家。如果离家近的小伙伴们，大部分都是选择回家陪父母，但是离家远的朋友们有时候也会选择回家，这是亲情的诱惑，是五一做的最有意义的事情，生为儿女，不管路途多远，父母家人才是最重要的，回家唠唠家常，吃一顿团圆饭，不仅能使自己快乐，也会使父母快乐。
第四：运动健身美食。由于长时间的工作，使我们没有时间去保护自己的身体，晚上回来都不会有一顿美味的晚餐，不是路边摊就是街头小店。我们可以选择去用心做一道自己喜欢的菜，自己去感受做菜的快乐，这样不仅使你吃到自己美味的菜，而且还能学习一手好手艺。此外运动健身也是特别有意义的。在运动中增强自己的体制，释放自己的压力。这些过后会使你全身心的压力都会得到释放。
第五：适当学习。一篇百度经验如果你分享出去了，你真的会帮助大家，按照自己的兴趣写一篇百度经验，不管是什么类型的。这不仅增加了你的知识，也会给你赚得收益，何乐而不为呢?
今天已经到了腊月二十五，现在家家户户都在准备过年了。二十五要磨豆腐，这是寓意有福气。二十六这天我们要做什么呢？这天传统是要炖肉肉，下面就来看看腊月二十六春节年俗都有哪些精彩的介绍吧！
腊月二十六春节年俗要炖年肉
根据长辈说，他们那一辈人真正能吃得起肉的也不过是这二三十年的事情。之前只能在过年的时候才能放开了吃肉。腊月到了二十六，家里清扫过后就要开始杀年猪炖肉。如果家里没有猪的就到集市上割几斤肉回来准备过年。因为肉平时不易得，只有在过年的时候才能放开吃，因此腊月二十六有俗语“二十六，炖年肉。”的说法。
炖年肉的讲究
年肉红烧最好
过年吃肉不容易，因此炖肉人们也是有约定俗成的规矩，那就是年肉要红烧。为啥过年钟爱红烧肉呢？清蒸行不行？过年吃红烧肉寓意着今后的日子红红火火，富裕丰足，因此吃年肉还是红烧寓意最好，清蒸就落了下乘。还有南方人在年夜饭钟爱的红烧鱼也是代表了同样的寓意，红红火火，年年有余。
过年炖肉要有肘子
在我国的很多地方，过年有吃肘子的习俗，尤其是在过年夜饭的餐桌上一个完整的肘子也是压轴菜。之所以过年要吃肘子是因为人们认为肘子皮肉骨头完整相连，也是寓意着过年的时候一家子骨肉团团圆圆的，因此很多地方都会在过年的时候吃肘子。
炖年肉的小窍门
要想年肉炖的好首先要热水下锅，不能直接用冷水煮。在炖肉的时候要先用大火烧开然后再用小火慢炖，这样是为了炖肉能防止肉变硬，更容易将肉煮软。在肉炖到七成熟时加入酱油调色，在九成熟时再放盐，这样炖出来的肉既能保证充分入味，色泽红亮，也更容易软烂。如果觉得过年吃大鱼大肉容易腻，那么不妨在炖肉的时候加入一些山楂，山楂不但能使肉更容易软烂，还能减少油脂的摄入和吸收，口感更丰富。
宪法每个国家都有不同的制定标准，每个国家都有宪法日，那么我国的宪法日是哪一天?我国的宪法日是哪一年实施的呢?想知道家宪法日的由来，我国宪法日可以做什么，就来看看的介绍吧。
我国的宪法日是哪一天
每年的12月4日是我国的国家宪法日。
为了增强全社会的宪法意识，弘扬宪法精神，加强宪法实施，全面推进依法治国，第十二届全国人民代表大会常务委员会第十一次会议决定：将12月4日设立为国家宪法日。国家通过多种形式开展宪法宣传教育活动。
国家宪法日的由来
2014年11月1日，第十二届全国人民代表大会常务委员会第十一次会议通过《关于设立国家宪法日的决定》。《关于设立国家宪法日的决定》指出：1982年12月4日，第五届全国人民代表大会第五次会议通过了现行的《中华人民共和国宪法》。
现行宪法是对1954年制定的新中国第一部宪法的继承和发展。宪法是国家的根本法，是治国安邦的总章程，具有最高的法律地位、法律权威、法律效力。全面贯彻实施宪法，是全面推进依法治国、建设社会主义法治国家的首要任务和基础性工作。
全国各族人民、一切国家机关和武装力量、各政党和各社会团体、各企业事业组织，都必须以宪法为根本的活动准则，并且负有维护宪法尊严、保证宪法实施的职责。任何组织或者个人都不得有超越宪法和法律的特权，一切违反宪法和法律的行为都必须予以追究。
国家宪法日，是一个重要的仪式，传递的是依宪治国、依宪执政的理念。设立国家宪法日，不仅是增加一个纪念日，使这一天成为全民的宪法“教育日、普及日、深化日”，形成举国上下尊重宪法、用宪法维护人民权益的社会氛围;更重要的是真正增强全社会的宪法意识，弘扬宪法精神，加强宪法实施，全面推进依法治国，建设社会主义法治国家。
我国的宪法日是哪一年实施的
我国现行宪法颁布实施于1982年。
宪法是国家的根本法，是治国安邦的总章程，是全面依法治国的总依据，对保障和促进国家发展具有至关重要的作用。新中国成立近70年以来，我国先后颁布制定过四部宪法，并以1982年通过的宪法为最新版本，其伴随着改革开放伟大历程，又历经五次修改，不断丰富完善、与时俱进。
《中华人民共和国宪法》是中华人民共和国的根本大法，规定拥有最高法律效力。中华人民共和国成立后，曾于1954年9月20日、1975年1月17日、1978年3月5日和1982年12月4日通过四个宪法，现行宪法为1982年宪法，并历经1988年、1993年、1999年、2004年、2018年五次修订。
在我国宪法日可以做什么
宪法与我们的生活息息相关，在国家宪法日到来之际，让我们一起学习宪法，保障我们基本权利。以下是宪法相关知识：
宪法的公民权利包括哪些?
宪法规定，国家尊重和保障人权。
宪法规定的公民基本权利包括平等权、选举权和被选举权、政治自由、宗教信仰自由、人身自由、人格尊严、住宅不受侵犯、通信自由和通信秘密、财产权、监督权、获得赔偿权、劳动权、休息权、获得物质帮助权、社会保障权、受教育权、文化自由等。
公民的平等权，宪法如何保障?
宪法规定，中华人民共和国公民在法律面前一律平等。
据此，公民不分民族、种族、性别、职业、家庭出身、宗教信仰、教育程度、财产状况、居住期限，都一律平等地享有宪法和法律规定的权利，也都平等地履行宪法和法律规定的义务。
宪法如何保障我们的人格尊严?
宪法规定，中华人民共和国公民的人格尊严不受侵犯。
禁止用任何方法对公民进行侮辱、诽谤和诬告陷害。
关于公民劳动的权利和义务，我国宪法如何规定?
宪法规定，中华人民共和国公民有劳动的权利和义务。
国家通过各种途径，创造劳动就业条件，加强劳动保护，改善劳动条件，并在发展生产的基础上，提高劳动报酬和福利待遇。劳动是一切有劳动能力的公民的光荣职责。国有企业和城乡集体经济组织的劳动者都应当以国家主人翁的态度对待自己的劳动。国家提倡社会主义劳动竞赛，奖励劳动模范和先进工作者。国家提倡公民从事义务劳动。
宪法如何规定劳动者的休息权?
宪法规定，中华人民共和国劳动者有休息的权利。
国家发展劳动者休息和休养的设施，规定职工的工作时间和休假制度。
哪些情况下，我们有获得物质帮助的权利?
宪法规定，中华人民共和国公民在年老、疾病或者丧失劳动能力的情况下，有从国家和社会获得物质帮助的权利。国家发展为公民享受这些权利所需要的社会保险、社会救济和医疗卫生事业。
国家和社会保障残废军人的生活，抚恤烈士家属，优待军人家属。
国家和社会帮助安排肓、聋、哑和其他有残疾的公民的劳动、生活和教育。
关于公民受教育的权利和义务，宪法是怎么规定的?
宪法规定，中华人民共和国公民有受教育的权利和义务。
国家培养青年、少年、儿童在品德、智力、体质等方面全面发展。
公民行使自由和权利应当注意什么?
有权利就有义务。
任何公民享有宪法和法律规定的权利，同时必须履行宪法和法律规定的义务。
宪法规定，中华人民共和国公民在行使自由和权利的时候，不得损害国家的、社会的、集体的利益和其他公民的合法的自由和权利。
