寒冬

论过冬的方法，其实还是古人更有创意，我们只是想着让身体更舒服的过冬，而古人过冬还要写写画画一点都没闲着。数九寒冬的时候九九歌也是一种表达，那么数九寒冬的数是什么意思？下面我们就来看看数九寒冬的意思是什么吧！

数九寒冬的数是什么意思 数九寒冬的意思是什么

数九寒冬的数就是数数的意思，那么数九寒冬的意思是什么呢？从农历节气冬至这一天人们开始数九，就是人们所说的“提冬数九”这也是代表一年中最冷的时候。数上9天是一九，再数9天是二九……数到“九九”就算“九”尽了。“九尽杨花开”，那时天就暖了。

数九的方法

汉族民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说:“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。”由于各地气候寒暖不一，各地的九九歌也就有些区别，如九九歌为:“一九二九不出手;三九四九缘凌走;五九半，凌碴散;春打六九头，脱袄换个牛;七九六十三，行人把衣宽;八九不犁地，只待三五日;九九杨花开，以后九不来。”

正如《九九歌》中所说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河插柳，九九八十一，庄稼老汉把田犁。”而在南方地区，三九四九就不那么冷了，如在江苏则有“三九四九拾粪老汉满街游”的说法。

数九的习俗由来已久，在民间关于数九比较认可的一种说法是在冬至节气是数九的第一天。从每年冬至节气就开始数九，俗称为“交九”，然后就进入了“数九寒天”。整个过程一共有81天，其中每个九天为一个单位，称之为“九”，分别为一九、二九、三九，直到九九。等九九过完，那冬天也就结束了，温暖的春天也就来临了。

数九习俗最初起源于北方地区，主要是在黄河中下游地区流传。在古代的时候，古人认为寒冷的冬季是上天对人民的惩罚，在当时的生活条件差，御寒保暖方面也是比较简陋的，在冬天的时候不仅会冻死一些牲口，而且有些人也会被冻死。所以，老百姓对于冬天是比较恐惧的，再加上天寒地冻的没什么农活可干，老百姓整天在家里也没娱乐活动，所以情绪都是比较低落的。

数九吃什么

白菜

豆腐烧白菜，耐寒不长肉

除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，那么您可能是属于营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易因维生素摄入不全面而感到寒冷。而豆腐可以帮助这类人抗寒。

豆腐里富含维生素B2，维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质，能够减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。所以，这类怕冷的人群，可以多吃一点豆腐烧白菜，既保暖，又不会发胖。

制作热乎乎的豆腐烧白菜，最好选用新鲜的小白菜。将小白菜洗净、滤水后剁碎，豆腐切碎，备用；姜丝放入油锅内爆出香味，然后放入小白菜，加适量盐炒至变色后，再加入豆腐，翻炒均匀；大概一分钟后，可以加入适量的水或豆浆，开锅后两分钟关火，再淋上少许香油即成。

体虚多吃北菇炒山药

寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以补充多种维生素和碳水化合物，尤其适合身体虚弱、抵抗力差的人提高耐寒能力。

北菇生长在东北深山之中，本身就有很好的抗寒能力。吃这种粗根茎的香菇，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。

而山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始

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夏天最热的时间在三伏天，而最冷的时间那就是在三九天了，我们也用数九寒天来表述一年中最冷的时间。但是近来我们关于数九寒冬什么时候最冷有了不一样的看法，那么一般来说数九寒冬是三九冷还是四九冷呢？这就要看看我们处于什么地域环境了。

数九寒冬什么时候最冷 数九寒冬是三九冷还是四九冷

对于广大北方地区来说，一年中最冷的往往是“三九”，从历年是数据也正式了这一点，而在南方地区则普遍是“四九”期间最冷。在古代的时候，古人也普遍认为“三九天”是一年中最冷的。《燕京岁时记》中就记载了：“冬至三九则冰坚。”意思是说在冬至节气后的三九天，是最为寒冷的，水都会结冰。

在国内由于不同地区的气候条件不同，所流传的数九歌也是不同的，而在北方地区比较经典的则是“一九二九不出手，三九四九冰上走”，而在南方的版本比较多，其中比较有代表性的则是“一九二九怀中插手，三九四九冻死猪狗，五九六九沿河看柳，七九八九袒胸露手，九九八十一，庄稼老汉田中立。”从这些数九歌也可以看得出来，三九和四九是数九寒天中“最冷”的。

时至今日，很多人依然认可三九是一年中最冷的，这是因为从二九进入到三九以后，一下子气温变化比较大，人在短时间是还难以适应寒冷的气候，突然之间降温了，所以就会感觉特别的寒冷。而到了四九的时候，有时候虽然四九的气温要比三九更低，但是却并不会感觉太冷。那是因为温差变化小，而且我们人体已经适应了寒冷的环境，所以就会感觉四九不如三九冷。但是在南方地区，往往是四九要比三九更冷一些。

数九歌

顾禄《清嘉录》上记载有一首"数九歌"

一九二九，相唤弗出手

(手都因怕冷而缩在面袍里)

三九二十七，篱头吹觱篥

(寒风刮在篱笆头上，像吹觱篥一般)

四九三十六，夜眠如露宿

(睡在被窝里像睡在野地里一样)

五九四十五，穷汉街头舞

不要舞，不要舞，还有春寒四十五

(穷人衣薄，起舞取暖)

六九五十四，苍蝇垛屋茨

(透露出一点暖意了)

七九六十三，布袖两肩摊

(天暖，厚衣服可以披在肩上了)

八九七十二，猫狗躺凉地

九九八十一，穷汉受罪毕

刚要伸脚眠，蚊虫跳蚤出。

数九的习俗

“数九”的习俗很多，以“九九歌”最为广泛和悠久。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律。

就我国多数地区而言，二九过完时，天气并非最冷，而只是“一九二九，伸不出手”。四九完时，差不多是“大寒”节气了，所以说“三九四九，冻死猫狗”。五九以后，大地渐渐回春，天气由冷渐暖，故“五九六九，河边看柳;七九八九，单衣行走”。到了九九，已是“惊垫”节气，所以“九九闻雷，响声持久”。

到明代出现 “画九”的习俗。所谓的画，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。此外，清代还有“九九消寒诗图”，图中每九天四句，共三十六句，内容从远古时代的“三皇治世”到本朝代的“大清坐金銮”，称得上是一部富有雅趣的历史“大事记”。了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始

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数九到了“三九”之后，我国一些地区进入一年中最冷时期，而在这样的寒冷气候下，我们需要为我们的身体健康做一些事。关于健康，我们必须要认真细心照料，尤其在特殊时节的调理。那么三九养生如何养生呢?下面小编为您介绍寒冬三九天养生保健十大常识。

三九养生如何养生 寒冬三九天养生保健十大常识

1、生活节奏稍微放慢

节奏的生活有助于保存肾精、阳气;现代人的快节奏生活则会耗散阳气。因此三九天里，人们可以采取静养生、慢养生的方法来强身。

为此，大家可以找时间静坐凝神，不看刺激性的新闻或影视作品，平时尽量保持稳定情绪;大家的肢体动作应尽量慢一些，呼吸的频率要慢，走路的速度要慢，说话的语速也要慢，这样对养生很有好处。

2、保暖御寒很重要

进入“一九”，天气变得非常寒冷。“百病从寒生”，寒冷使人体抵抗力下降，不但容易感染致病微生物，而且可能引发或加重原有的多种慢性基础性疾病，故冬季是心脑血管、胃溃疡、肺感染等危重疾病的发病高峰。因此，冬季应采取积极的防守保暖措施，使人体感觉暖和舒适，血脉流畅，手脚温暖为宜。

3、一早一晚补阳气

三九天里阳虚的人会很多。怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、胃疼、痛经的人都可能属于阳虚，阳虚就要补阳。

补阳可以用这几个办法。早上，人们可以面向东方做深呼吸。这样阳气可以从“劳宫穴”进入人体，直接养我们的心肺;傍晚太阳快落山的时候，人们要背对夕阳，让阳气从“脑户穴”进入人体，直接养我们的肾。此外，人们还可以多吃些鸡肉汤、牛羊肉汤、猪肉汤以及黄鳝、韭菜等等。

4、早睡晚起，以待日光

中医认为，入冬以后，起居方面要注意“早睡晚起，以待日光”。早睡可以养人体阳气，起床时间最好在太阳出来以后，因为此时人体阳气上升，血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高，此时起床头脑清醒，机智灵敏，还有利于防病。平时喜欢晨练的老年朋友，在三九严冬里，应待阳光出现，并做好保暖防护再出门，以免因室内外温差过大受寒而发生心脑血管疾病。上班族晚起不可能，要尽量做到早睡，不熬夜。

5、“冬练三九”室内慢跑

人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，人们可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。

6、情绪平和，避免抑郁

冬季人体的代谢处于相对缓慢时期，养生要着眼于“藏”，“藏”的意思就是说人在冬季要保持精神安静，要注意调控不良情绪，遇事节怒，宠辱不惊。对于不良情绪可以找朋友聊天，通过适当方式宣泄出来，保持心情愉快。

冬至过后天黑得早，光照时间短，容易让人产生抑郁情绪。当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌，使人保持好心情，所以冬季应多晒太阳。

7、运动以静为主

运动以静为主，主要是指在冬天的时候，人们往往因为气候寒冷不愿意参加体育运动，或者为了让身体保持一定的温度，不顾自身条件而做一些超出身体负荷的剧烈运动，这些都是不足取的。正确的冬季运动养生要求我们要坚持适度的体育锻炼，正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”在温度适宜的冬季上午，打打太极拳、快步走都是非常有益于身心健康的运动。

8、注意肌肤保湿润燥

在寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量散失，但也造成皮肤层血液循环减慢，皮脂腺与汗腺功能降低，导致皮表的水分与脂肪含量大减，若再加上冷风吹拂，更大大减弱了皮肤的抵抗力，因此，冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。在饮食方面，可多服用含黏液质的食品，如蜂蜜、海参、木耳、水梨、蹄筋等，以提高血液中胶质含量，增加细胞内水分的保存。

9、进补勿忘冬灸

中医注重养藏之道，有“冬季补一补，来年打老虎”之说。提起冬季药膳进补，很多人马上就会想起《伤寒论》里的“当归生姜羊肉汤”，尤其手脚冰冷的女性和老人。羊肉煲、羊肉汤味鲜美，性温补，确实非常适合冬季进补食用，但人们吃多了容易燥热内生，五心烦热，最常见的副作用就是口干舌燥，烂嘴角。因此，在烹饪时就要注意巧加搭配，同时也要注意“秋冬养阴”的进补原则。他指出，家庭在制作羊肉煲或羊肉烫时，可以适量加入马蹄、鸡血藤等，在去膻味的同时，可清虚热养阴。

10、饮好两头水

饮水不仅是一种生理需要，还是一种理想的保健手段，尤其是在一早一晚──冬季，因气候寒冷，活动量相对减少，机体失水量较少，一些老年人便少饮甚至不饮水，有的只是感到口渴时才饮水，这对健康是非常有害的。因为一旦出现渴感就表明体内水分已失去平衡，细胞出现轻度脱水，对身体造成了不利的影响。

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看数九寒天诗句怎么能少的了冬雪的映衬，而已经写到了冬雪，冬梅也不免寂寞，还是出来对和上一两句才好。或者不为了写数九寒天，不为了冬雪，不为了寒梅，仅仅是想写发生在冬天下雪时的一件事情，想借雪的一两分神韵衬人的精神而已。所以，不管诗句目的何在，我们今天的主题就是描写寒冬的经典诗句赏析。

数九寒天诗句 描写寒冬的经典诗句赏析

数九寒天诗句 描写寒冬的经典诗句赏析

山中雪后

清代：郑燮

晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒。

檐流未滴梅花冻，一种清孤不等闲。

赏析：清晨起来刚一开门，看到山头已被一场大雪覆盖。此时，天 空已放晴，初升太阳的光芒，透过淡淡的白云，也变得寒冷了。房檐的积雪尚未开始融化，院落的梅花枝条仍被冰雪凝冻。这样一种清冷、孤寂的气氛，是多么不寻常啊!

在这首诗歌中，郑板桥由大雪之后的寒冷，写到自己内心深处的凄凉，看似写景状物，实则见景生情，将景和物交融一起，对历经苦难的身世发出深深的感叹。

踏莎行雪似梅花

宋代：吕本中

雪似梅花，梅花似雪。似和不似都奇绝。恼人风味阿谁知?请君问取南楼月。

记得去年，探梅时节。老来旧事无人说。为谁醉倒为谁醒?到今犹恨轻离别。

整首词先设下重重迷障，层层云翳，然后驱雾排云，露出了本意这样使读者从深深的困惑中明白过来，得到了感情上的慰藉。见雪兴怀，睹梅生情，登楼抒感，对月寄慨，把离别恨委婉道出，有着一种朦胧美。这种朦胧美不同于明快之美，但也不是晦涩。

吕本中此词写别恨，情从景生，天然浑成，两阕的末句尤为警策。这种艺术手法确如画龙，云彩翻卷之中，东现一鳞，西露一爪，最后见首点睛，因而使画中之龙既显得体态矫健，又透出十分神韵。

数九寒天诗句

除夜雪

宋代：陆游

北风吹雪四更初，嘉瑞天教及岁除。

半盏屠苏犹未举，灯前小草写桃符。

四更天初至时，北风带来一场大雪;这上天赐给我们的瑞雪正好在除夕之夜到来，兆示着来年的丰收。盛了半盏屠苏酒的杯子还没有来得及举起庆贺，我依旧在灯下用草字体赶写着迎春的桃符。

雪夜小饮赠梦得

唐代：白居易

同为懒慢园林客，共对萧条雨雪天。

小酌酒巡销永夜，大开口笑送残年。

久将时背成遗老，多被人呼作散仙。

呼作散仙应有以，曾看东海变桑田。

这首《雪夜小饮赠梦得》作于洛阳。这是一首记叙诗。雪夜，诗人与友人小酌慢饮，促膝叙谈，销磨了一整夜时间;谈得高兴了，就开怀大笑，以爽朗的胸怀，度过残年。老年生活情趣，生动而又活跃。

描写寒冬的经典诗句赏析

雪晴晚望

唐代：贾岛

倚杖望晴雪，溪云几万重。

樵人归白屋，寒日下危峰。

野火烧冈草，断烟生石松。

却回山寺路，闻打暮天钟。

诗题四字概括揭示了全诗内容。诗中有雪，有晴，有晚，有望，画面就在“望”中一步步舒展于读者面前。独倚竹杖眺望雪霁天晴，只见溪水上的白云叠叠重重。樵夫正走回那白雪覆盖的茅舍，闪着冷光的夕日步下危峰。野火烧燃着山上的蔓草，烟烽断续地缭绕着山石中的古松。我走向返回山寺的道路，远远地，听见了悠扬的暮钟。

踏莎行雪中看梅花

元代：王旭

两种风流，一家制作。雪花全似梅花萼。细看不是雪无香，天风吹得香零落。

虽是一般，惟高一着。雪花不似梅花薄。梅花散彩向空山，雪花随意穿帘幕。

梅花和雪花形相似、色相近，而质相异，神相别，自古以来，文人咏梅往往不离雪，以雪作背景;咏雪往往不离梅，以梅作衬托。王旭这首词在众多的梅雪诗词中虽不算出类拔萃，也自有其独到之处。词开头“两种风流，一家制作”指梅与雪同处于冬天，而气质不同。最后两句生动地表现段了梅花的孤高与雪花的随和，构成了鲜明的对比，形象地说明了“惟高一着”之意。此词语言明快，词意浅显，见解独到，情理相生，不失为一首好词。想了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始

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数九歌是很多人小时候的冬天记忆，从冬至节气开始，全国上下就开始数九了，歌各地区对于数九歌的理解也是不一样的，很多人小时候背过的数九歌到现在依然记忆犹新。数九歌大家认识，如果让你给数九歌配图，那么你觉得什么样的景色能配得上你心中的数九寒冬呢，今天小编就给大家展现本银的数九寒冬的美丽奇景。

数九歌配图 数九寒冬的美丽奇景

一九二九不出手;

三九四 九冰上走;

五九六九沿河望柳;

七九开河，八九雁来;

九九又一九，耕牛遍地走。

江南九九歌

一九二九相见弗出手;

三九二十七，篱头吹筚篥(古代的一种乐器，意指寒风吹得篱笆噼噼响声);

四九三十六，夜晚如鹭宿(晚上寒冷象白鹤一样卷曲着身体睡眠);

五九四十五，太阳开门户，六九五十四，贫儿争意气;

七九六十三，布袖担头担;八九七十二，猫儿寻阳地;

九九八十一，犁耙一齐出。

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又到了一年的冬天，寒风凛冽中，透着一种死寂的萧瑟，慢慢的田野上在没有了人的踪影，只剩下写觅食的小动物。也许正是这样才有柳宗元“独钓寒江雪”的诗句，这一句。关于数九寒冬古诗，最有代表性的还是要看之前的消寒诗图，将数九天与华夏民族的朝代变迁融合到了一起，数九天的诗词欣赏我们就从消寒诗图开始!

关于数九寒冬古诗 数九天的诗词欣赏

消寒诗图

消寒诗图

头九初寒才是冬，三皇治世万物生，

尧汤舜禹传桀事，武王伐纣列国分。

二九朔风冷难当，临潼斗宝各逞强，

王翦一恕平六国，一统江山秦始皇。

三九纷纷降雪霜，斩蛇起义汉刘邦，

霸王力举千斤鼎，弃职归山张子房。

四九滴水冻成冰，青梅煮酒论英雄，

孙权独占江南地，鼎足三分属晋公。

五九迎春地气通，红拂私奔出深宫，

英雄奇遇张忠俭，李渊出现太原城。

六九春分天渐长，咬金聚会在瓦岗，

茂公又把江山定，秦琼敬德保唐王。

七九南来雁北飞，探母回令是彦辉，

夤夜母子得相会，相会不该转回归。

八九河开绿水流，洪武永乐南北游，

伯温辞朝归山去，崇祯无福天下丢。

九九八十一日完，闯王造反到顺天，

三桂令兵下南去，我国大清坐金銮。

九九消寒歌谣

头九冬至一阳升，王祥解衣卧寒冰;

孝心感动良鱼献，取到家中奉母亲。

二九雪花飞满天，寻梅冻死孟浩然;

韩愈追封昌黎县，雪拥拦关马不前。

三九天寒冷清清，唐僧西天去取经;

行者沙僧猪八戒，师徒四人往前行。

四九边防说东阳，残唐五代动刀枪;

朱文三世金銮殿，五龙二虎擒延璋。

五九原来是大寒，昭君娘娘贺造番;

琵琶挂在马鞍上，声声哭到燕门关。

六九头上是立春，赤壁鏖兵用火焚;

诸葛三气周瑜死，烧死曹操百万兵。

七九河开水长流，宋王天子五台游;

仁美计害杨家死，七郎八虎闯幽州。

八九雁南往北飞，正遇孔子哭彦回;

七十二贤同学道，徒众三千谁不知。

九九数尽春风浓，家家犁牛遍地耕;

五谷杂粮都要种，风调雨顺享太平。

关于数九寒冬古诗 数九天的诗词欣赏

江雪(柳宗元)

千山鸟飞绝,

万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁,

独钓寒江雪。

梅花(王安石)

墙角数枝梅,

凌寒独自开。

遥知不是雪

为有暗香来。

卜算子咏梅(毛泽东)

风雨送春归，飞雪迎春到。

已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。

俏也不争春，只把春来报。

待到山花烂漫时，她在丛中笑。

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