清明

4月一到，清明节假期就开始了，虽然才3天的时间，但也足够我们去周边走走了，如果你离云南非常近，不如去云南看看，其实云南除了那些有名的地方，还有很多你不知道的好去处。那么具体2020云南清明节去哪里玩比较好呢?下面为您推荐云南清明节出游少有人知的仙境。

2020云南清明节去哪里玩比较好 云南清明节出游少有人知的仙境

太极顶

太极顶不仅自然景观神秘瑰丽，而且是天然中草药资源的宝库，植物王国的缩影，蕴藏着大片原始杜鹃林。太极顶至今保持了最古朴、最原始、最自然的景观，是值得一去朝拜的灵山。当地还有“转石阁上绕三绕，寿岁活到九十九”的神秘传言。

抚仙湖

抚仙湖就像是一颗云贵高原上的明珠般，晶莹剔透，熠熠生辉，清明不想远游可以考虑去抚仙湖，不过现在下水的话还是有点凉的。

云杉坪

云杉坪景色以原始森林风貌为主，自云杉坪索道上站开始沿栈道前行，原始树木参天蔽日，空山鸟语，曲径通幽。栈道尽头就是云杉坪，深藏在雪峰之下，云杉环抱的高山草甸。脚下的草坪，平缓而起伏，连绵千米，望处的牛羊星星点点，旁边的玉龙雪山，它高耸入云、荡气吐雾，巨大的身影仿佛从空中俯视着这里，将草甸拥入它的怀抱。

坝美

坝美，藏在深闺人未识的大家闺秀，山美、水美、人美，山清水秀，真是人杰地灵的好地方。

白水台

白水台被称为中国的棉花堡，更有“仙人遗田”的美称。步临台地，宛若片片斜月散落人间，又似纳西少女的银饰，叠饰成无数的银环，朝晕夕照，银光散射给人以抛金削玉般的清新。沿溪上行百多米就看见随流水形成的一层层乳白色泉华池，池水清浅湛蓝，一片白玉镶嵌其间，真有深山藏闺秀的感觉。在如此美景中，看着自己的恋人，感觉更加的温柔动人。

澜沧景迈山

景迈山是普洱茶之古树茶的主要产地，位于澜沧县惠民乡，对于好茶之人，这个地方是绝对值得一去的朝圣地。这里有保存完好的千亩古茶树分布于多个高山上的傣族村寨，小车可直达。村里家家种茶制茶。除了感受古茶味道，这里的特有的民居丶山色丶奇树丶云海和空气同样值得细细品味，山上独特的原生态建筑和村民淳朴的笑脸都让人难忘。至于茶，不懂就不要乱买，因为真正原生古树茶的产量很少。

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过了清明之后，我们的生活作息及饮食等方面要做出相应的调整了，这是通过顺应自然规律来达到养生保健的目的，那么2020清明时节如何养生呢?以下吃穿住行及防病等五大清明养生知识要懂得!

2020清明时节如何养生 五大清明养生知识要懂得

1、吃：清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的，在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。"阳气"升发是指脾胃的运动收缩，因此人们春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。此时的饮食宜温，应多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜，还有白菜、萝卜等也适宜多吃。另外，清明节气中可多吃些护肝养肺的食品，比如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。

2、行：清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的习俗。“不过，踏青登山一定要量力而行。”踏青等活动与传统意义的锻炼有区别，除了长期坚持锻炼的人，这个季节并不主张人们大幅度地“动起来”。老年人活动时心率应不超过105次/分钟，呼吸应不超过24次/分钟，中青年因人而异适当放宽。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的病人，都不要逞强登山。而且，登山也要考虑个人的体力和身体素质，很多人平时很少锻炼，不要逞强好胜一鼓作气地爬上去，以免发生意外。

3、穿衣：清明时节的着衣，开始除去冬装，轻装外出。清明时节，人们往往容易衣着单薄，遇上阴雨绵绵的天气，就应及时添衣，防止受寒、淋雨。外出要随带雨具，防止淋雨而感冒。晴天外出和运动易于出汗，出汗后要及时换衣，保持温暖干燥。

4、住：早春时节，或风和日丽、春光明媚，或阴雨连绵、冷风阵阵、寒气袭人，春季湿热邪毒开始活动，致病的微生物、细菌、病毒等开始活跃，因此在春季疾病的高发季节，做好传染病的预防工作，对我们的健康大有禆益。

5、防病：多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。

清明养生饮食忌宜：

1、鸡：热性体质之人“发”物不易多吃

肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风，易升气升阳的发物，这些发物多为热性阳性食品，如公鸡肉、猪头肉、鹅肉等，高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜食。

2、笋：热性体质之人“发”物不易多吃

竹笋含有难溶性草酸钙，肾、尿道、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者以及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。

3、荠菜：可柔肝养肺的食物

荠菜的营养价值很高，含蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，有助于增强机体免疫、降低血压、健胃消食，还能治疗胃痉挛、痢疾、胃溃疡、肠炎等病。

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清明时节雨纷纷，已经我们对于清明天气的最深刻印象。因此，我们说起清明天气想到对的就是春雨淅淅沥沥的样子。但是我国地大物博，清明有雨也只是部分地区的天气状态而已。究竟清明天气怎么样，我们还是来看关于清明气候现象吧！

清明天气怎么样 清明气候现象

时至清明，华南气候温暖，春意正浓。但在清明前后，仍然时有冷空气入侵，甚至使日平均气温连续3天以上低于12℃，造成中稻烂秧和早稻死苗，所以水稻播种、栽插要避开暖尾冷头。在西北高原，牲畜经严冬和草料不足的影响，抵抗力弱，需要严防开春后的强降温天气对老弱幼畜的危害。“清明时节雨纷纷”，是唐代著名诗人杜牧对江南春雨的写照。但是就一些地区而言，情况并非如此。特别是华南西部常处于春旱时段，4月上旬雨量一般仅10至20毫米，尚不足江南一带的一半；华南东部虽然春雨较多，但4月上旬雨量一般也不过20至40毫米，自然降水亦不敷农业生产之需还须靠年前蓄水补充。此外，5－6月是一年之中冰雹最多的月份，应当加强对雹灾的防御。

清明时节，除东北与西北地区外，中国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上，大江南北直至长城内外，到处是一片繁忙的春耕景象。

清明时节，我国除东北与西北地区外，大部分地区日平均气温已升至12C。此时雨最增多，北方大部分地区花草树木开始出现新生嫩绿的叶子，改变了冬季枯黄的景象，玉兰花、迎春花等相继开放，接着樱花、桃花、杏花等次第开放。而南方更是桃红、柳绿、梨白、菜黄，多种植物进入展花期。“佳节清明桃李笑”“雨足郊原草木柔”等诗句正是对清明时节天地物候的生动描绘。

大禹治水终得清明

传说在远古时期，混沌初开，天地还未完全分离。我国的黄河流域洪水为患，人们因此失去了家园和土地，生活在洪水横流之中。人们深受洪灾之害，当时有一个名叫舜的部落首领，就命令禹来治理洪水。黄河连连涨水，屡屡泛滥。他知道河伯画了一幅黄河河图，于是找到河伯求治水的河图。大禹对河伯说：“我是大禹，特地来找您求教治理黄河的办法。”河伯说：“我的心血和治河办法都在这张图上，现在授给你吧！”大禹展开图一看，图上圈圈点点，把黄河的水情画得一清二楚。大禹得了黄河水情图，日夜不停地工作，三过家门而不入。黄河的水患解除了，瞬间天清地明，百姓们欢呼雀跃，齐声叫好：“清明啦，清明啦！”为了纪念这一有着重大意义的日子，人们把水患除去的一天定为清明节。此后，人们就用“清明”之语来庆贺水患已除，天下太平。后人为了纪念大禹的功绩，建造了禹王宫、禹王庙、大禹陵等以示纪念。每年农历的三月二十八，周边数万的人们都会赶到山顶，向禹王朝拜。

清明诗

清明，这个美好的季节，不知牵动多少文人墨客的思绪，创作出脍炙人口的诗篇。读者大都知道唐代杜牧的《清明》诗：

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

这首七绝，形象鲜明，景物清新，语言通俗，音节和谐。干百年来流传不衰，并由此诗产生了不少趣话，真是佳作效应迭出：

七绝变五绝

这首诗尽管有口皆碑，但有人嫌它不够简练，题目既然叫作《清明》，那第一句的“清明”二字即可省去；“行人”岂有不在“路上”之理，那么，“路上”也未免累赘；“酒家何处有”五字，问意已足，故“借问”二字纯属多余；“遥指杏花村”者，何必一定要“牧童”？如此削减？七绝就压缩成了五绝：

时节雨纷纷，行人欲断魂。

酒家何处有？遥指杏花村。

绝句改剧本

文学作品，可以由一种体裁改编成另一种体裁，如小说可改编成电影。

有人兴之所致，将《清明》诗改编成一个微型剧本，且看这个独幕剧：

[时间] 清明时节 [布景] 雨纷纷 [地点] 路上 [人物] 行人（欲断魂）：“借问酒家何处有？”

牧童（遥指）：“杏花村！”

绝句变成词

据说，宋代有一位书法家，将《清明>）诗写在自己的白纸扇面上，一位朋友见后，给诗打上了标点符号：

清明时节雨，纷纷路上行人。欲断魂。借问酒家何处？有牧童，遥指杏花村。

这么一点，这首诗竟成了一阕好词。

还有人用另一种方法断句：

清明时节雨，纷纷路上行人。欲断魂。借问酒家：“何处有牧童？”遥指杏花村。

这首“词”的意思，与原诗相反，即从问牧童什么地方有酒店，变成了向酒店老板打听哪里有放牛娃了。

一语双关劝叔叔

传说，明末一地方官眼看明王朝即将灭亡，想投靠清朝。他的侄子李文固知道后，在一次宴会上借着向叔叔敬酒之机，随口念了一句诗：“清明时节两纷纷。”地方官听了，笑着纠正说：“错了。应为‘清明时节雨纷纷。”’李文固正色道：“不，‘清’和‘明’要两‘纷纷’（分）。叔叔，我们要尽盅（忠）啊！”地方官醒悟过来，羞愧不语。

明、清两朝的国号恰好是“清明”二字，李文固一语双关，借诗讽谕，亦是一趣。

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北京著名景点非常多，而且清明时节正值北京的春天，气候暖和，春风徐徐，万物复苏，一切都非常美好，值得你去走走看看。那么2020北京清明节适合去哪里旅游呢?以为这个时候春暖花开，所以建议走到大自然中去。下面小编为您推荐清明北京踏青最佳去处。

2020北京清明节适合去哪里旅游 清明北京踏青最佳去处

玉渊潭公园

2019年玉渊潭公园首次举办樱花文化活动暨鲁冰花花卉联展，即日起，园内早、中、晚樱共计3000余株樱花以及5月份亮相的10万株鲁冰花将次第登场、陆续绽放，预计整个春季赏花期将持续至5月底(具体情况视花期而定)，烂漫樱花、亲情鲁冰花联展以及园区内迎春、山桃、梅花、榆叶梅、海棠、牡丹等春花竞相盛开，缤纷万千，将会为广大游客市民提供更加充裕、舒适的春季赏花体验，让更多游客享受花好、景美、人和的自然生态气息。

北京植物园

北京植物园的桃花闻名遐迩，碧桃园占地约100多亩，有红白碧桃、绛桃、寿星桃、云龙桃、斑叶桃、菊花桃、山桃花系等70个品种，逾万株色彩艳丽、花型各异的桃花。

门票参考：桃花节期间成人票10元/人次，学生票5元/人次，其它门票价格均按现行政策规定正常执行(由于花期受气候影响较大，具体以实际执行时间为准)。

明城墙遗址公园

北京市赏梅会暨北京明城墙梅花文化节于每年3月下旬在北京明城墙遗址公园举行。梅花文化节以“赏梅花古楼新春品城垣悠久文化”为主题，以城为依、以梅为介、以文聚神，注重传承梅花精神，充分展现历史文化资源，突出“生态、文化、和谐”三大元素。

京西草原

京西草原是距离北京最近的大草原，与康西草原实为一体，占地9万亩，为京都第一大草原。它西邻官厅水库，北依海坨山，与八达岭长城毗，自然景色沁心宜人。

元大都遗址公园

元大都遗址公园海棠花节，每年元大都的海棠花节都吸引众多爱海棠的游人观光品赏。元大都遗址公园内有"海棠花溪"景区，这里是城区内最大的海棠林，集中种植了西府海棠、贴梗海棠、金星海棠、垂丝海棠等十多个品种、2500余株海棠树。漫步于海棠花下、小月河畔，不仅舒展了筋骨，促进了健康，更是一次性情的陶冶和洗礼。

中山公园

中山公园郁金香节，四月是北京赏花的好时节，中山公园每年都在4月中旬举办为期一个月的郁金香花展，花展期间将会有上万株、百样品种的郁金香竞相怒放吐蕊。在明黄、亮紫、火红、金粉各色郁金香的映衬下,中山公园的郁金香节展示着它独有的异域风情。

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2019年清明节已经过去了，现在我们要了解一下关于2020年清明节的相关情况了，首先关于2020清明节放假的消息是人们最为关注的，那么2020年清明放假几天？还有2020年清明节高速免费吗？这些问题的相关解答我们来看看2020清明节放假时间安排吧！

2020年清明放假几天 2020清明节放假时间安排

2020年清明节是2020年4月4日（周六），农历三月十二。

2020年清明节放假时间：4月4日~6日，放假3天；与周末连休。

2020年清明节高速免费吗

清明节高速的免费时间是从4月4号的0时，一直到4月6号的24时.

根据国家相关政策规定，每年清明节全国高速公路将对七座(含七座)及以下小型客车实施免费通行的政策。小型客车免费通行期间，高速公路将以车辆通过收费站出口车道的时间为准，收费站免费车道对小型客车不发卡抬杆放行。

关于高速免费通行的相关规定

1、2012年11月22日文件要求高速免费通行时间确定，共免20天，分别是以下假期：春节，除夕零时开始至初六24时结束，共七天；清明节：共三天；劳动节：5月一日零时至5月3日24时，共三天；国庆节：10月1日零时至10月7日24时，共七天。

2、免费通行的时间范围包括：春节、清明节、劳动节、国庆节等四个国家法定节假日。

3、免费时段从节假日第一天00∶00开始，到节假日最后一天24∶00结束（普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准）。

4、免费通行的车辆范围：行驶收费公路的7座以下（含7座）载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。

清明节的由来

清明节是我国的一个重要传统节日。它大约在农历三月上旬，寒食节后的一两天，即公历四月五日或六日。

清明节有两层意思，一是指节气，二是指节日。节气是一年时序的标志，由于它比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民用它来安排农事活动。清明是二十四个节气中的第五个节气，它的得名是因为“春分后十五日，一斗指乙，为清明。时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名”。清明一到，气温升高，雨量增多，草木萌芽，生机盎然，正是春耕春种的大好季节。所以江南有“清明谷雨两相连，浸种耕田莫迟延”“清明前后，种瓜点豆”，“植树造林，莫过清明”的农谚;华北也有“清明早，立夏迟，谷雨种棉正当时”和“惊蛰早，谷雨迟，清明春种正适时”的农谚。

那么，清明又是怎么演变成为节日的呢?据《荆楚岁时记》称，从冬至到寒食，中间相隔了105天，古人又说“冬至百六天为清明”，以此推算，寒食在清明前一天。由于寒食和清明日子相近，故古人往往将寒食中的活动延续到清明，久而久之，寒食和清明就没有严格区分了。清明也就由农时节气变成了一个节日。

清明节天气特点

【特点一】

清明时节，气温转暖，草木萌动，天气清澈明朗，万物欣欣向荣，清明含有明洁之意。

到了清明节气，东亚大气环流已实现从冬到春的转变。西风带槽脊移动频繁，低层高低气压交替出现。江淮地区冷暖变化幅度较大，雷雨等不稳定降水逐渐增多。

“清明时节雨纷纷”指的是江南的气候特色，这时常常时阴时晴，充沛的水分一般可满足作物生长的需要，令人烦恼和不能忽视的倒是雨水过多导致的湿渍和寡照的危害。而黄淮平原以北的广大地区，清明时节降水仍然很少，对开始旺盛生长的作物和春播来说，水分常常供不应求，此时的雨水显得十分宝贵，这些地区要在蓄水保墒的同时，适时搞好春灌，以防止春旱的威胁。

【特点二】

我国北方，气温回升很快，降水稀少，干燥多风，是一年中沙尘天气多的时段。北方许多地区4月份的平均气温都已经达到10℃～15℃。我国的东北北部、西北部分地区虽说还没有进入春季，但从1971～2000年的中国地面气候资料来看，呼和浩特3月的平均极端气温就已经达到了15.7℃、西宁18.9℃、齐齐哈尔13.5℃，对处于4月上中旬的清明期来说，这些地区有时气温明显攀升不足为奇。山林田野草木萌发，恰逢春游、扫墓、植树时节，预防森林火灾十分重要。

长江中下游降雨明显增加，除东部沿海外，江南大部地区4月平均雨量在100毫米以上，如果冷空气偏强，出现连续3天以上日平均气温小于10℃的低温阴雨天气，日照不足，会给早稻、棉花等喜温作物的生长带来严重影响。华南因地理位置偏南，临近海洋，当受冷暖空气交汇形成的锋面影响时，开始出现较大的降水，称为华南前汛期。当雨带中遇到热力对流旺盛发展时，会有雷暴等强对流天气出现，形成较大的暴雨，值得警惕。

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过清明按照我们的传统首先就是要扫墓，这是祖祖辈辈留下来的传统不能忘了，但其实清明节的传统风俗远不止于此，那么清明有哪些风俗你还记得吗？今天我们的主题就是搞清楚，清明的节日风俗有哪些。扫墓、挂纸、踏青、植树，清明节我们还有很多事情可以做的。

清明有哪些风俗 清明的节日风俗有哪些

扫墓

清明扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”。其习俗由来已久。明《帝京景物略》载：“三月清明日，男女扫墓，担提尊□，轿马后挂楮锭，粲粲然满道也。拜者、酹者、哭者、为墓除草添土者，焚楮锭次，以纸钱置坟头。望中无纸钱，则孤坟矣。哭罢，不归也，趋芳树，择园圃，列坐尽醉。”其实，扫墓在秦以前就有了，但不一定是在清明之际，清明扫墓则是秦以后的事。到唐朝才开始盛行。《清通礼》云：“岁，寒食及霜降节，拜扫圹茔，届期素服诣墓，具酒馔及芟剪草木之器，周胝封树，剪除荆草，故称扫墓。”并相传至今。

挂纸

“挂纸”在台湾的习俗中称为“压墓纸”。挂纸时，先要将生长在祖先坟墓上的野草，用锄头或镰刀整理清除，在用小石头或砖块将墓纸压在坟上，表示这个坟是有后嗣的，否则很容易被人误以为是无主的孤坟，而受到破坏。墓纸分为白色、红色、黄色的古仔纸以及五色纸(红黄蓝白黑)两类，现在则多用五色纸，其用意是盖厝瓦或表示子孙已祭拜过。至于传统的客家人挂纸时比较慎重，先用锄头挖一块绿色的草皮，并把带来一迭滴有鸡血的黄纸，用草皮压在坟上，然后在坟地四周摆上十二张银纸，除了挂墓纸的目的外，还有血祭的象征。

踏青

又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。著名画家张择端的《清明上河图》，描绘的就是宋代清明时节，京都人民踏青郊游，市集买卖的热闹情景。

植树

清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。

插柳

据说，插柳的风俗，也是为了纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏的。有的地方，人们把柳枝插在屋檐下，以预报天气，古谚有“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天”的说法。黄巢起义时规定，以“清明为期，戴柳为号”。起义失败后，戴柳的习俗渐被淘汰，只有插柳盛行不衰。杨柳有强大的生命力，俗话说：“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。”柳条插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，处处成阴。

清明节为什么要扫墓

清明祭扫坟墓的习俗，是古已有之的。古代皇族祭祖有宗庙，士大夫祭祖有祠堂，民间不敢立祠堂，便于清明这“晴日清明暖，长河柳色匀”的时候去墓前扫墓（祭扫），二千多年以前的春秋时期，晋文公在即位后赏赐他长期逃亡在外的有功之臣时，偏偏把曾经割下自己腿上的肉供他充饥的功臣介子推忘了。介子推也不争功，背起老母隐居于山西介休县东南的绵[U中。晋文公找不到他，就烧起一把火，想介子帷孝母，一定会背着老母出来。可是介子推为了表示不争功，宁可与老母一起被烧死，也不肯出山。三天三夜的大火把绵山浇个精光，介子淮与他的老母Ih抱昔一棵枯树被烧死了。晋文公十分惋惜地把他们安葬在绵山，并立庙纪念，改绵山为介山。焚烧绵山这天，正好就是清明节。人们为了追念这不争功的母子，每年从这一天的前两天起就不忍举火，宁愿吃冷的。“作乾粥食之”，所以又把这天叫做“寒食节／，或叫做“禁火”，“禁烟”，有些地方到清明节吃青团和烙糖藕（塞以糯米），就是“寒食节”的遗风。这天是在冬至后一百零五天（一说一百零三天），又叫做“百日节”。

这一天正是“桃柳当候岸草遍”，介子推母子又是紧抱柳树而死的。旧时每列这前一天，家家户户都要用面和枣做成飞燕的样子，用柳条串起来捅在门上，叫做“子推燕”，又叫“熟炊”。到清明还有“射柳”（剪柳）、“戴柳”的风俗。“射柳。是把鹁鸽贮于葫芦中，悬挂在柳上，弯弓射之，矢中葫芦，鹁鸽飞出，以飞的高下分胜负。“戴柳”，是戴柳条于发。有传说是黄巢造反时，曾规定以清明为期，戴柳为号。这一天，古代还有打球、拖钩、斗鸡，走狗、放风筝等游戏，还到郊外去游玩，这叫“踏青”。扫墓则于清明前一天开始，至立夏为止，表示在这春阳煦和，桃红柳绿之时， 犹不忘亡灵之意。

古代介子推不争功而死，丰富了清明节的含意。解放以后，清明节又成为追念革命先烈，学习他们高贵革命品质的日子。现在，由于亿万人民对毛主席、周总理、朱委员长及其他老一辈的无产阶级革命家的真挚缅怀，更赋予清明节以非凡的意义。

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