节假日

2020年节假日日历表新鲜出炉，想知道2020年放假及调休安排的朋友可别错过哦，2020年有多少个幸福的时间段，有多少天可自由支配的法定假日，皆在以下的带来的2020年日历放假安排表中了，而且还有相关加班工资的计算内容哦。

2020年节假日日历表 2020年放假及调休安排

2020年元旦节1月1号，星期三

2020年元旦放假时间：1月1日，放假1天，不调休。

2020年春节1月25号，星期六

2020年春节放假时间：1月24日至2日2日放假调休，共10天假期。1月19日（星期日）上班。

2020年清明节4月4号，星期六

2020年清明节放假时间：4月4日——6日，放假3天;与周末连休。

2020年五一劳动节5月1号，星期五

2020年五一放假时间：5月1日至5日放假调休，共5天。4月26日（星期日）、5月9日（星期六）上班。

2020年端午节6月25号，星期四

2020年端午放假时间：6月25——27日，放假3天;调休上班时间：6月28日(周日)上班。

2020中秋节，国庆节都在10月1号，星期四

2020年中秋国庆放假时间：10月1日至8日放假调休，共8天。9月27日（星期日）、10月10日（星期六）上班。

2020年周末和法定节假日加班怎么算

一、双休日加班费的计算：

根据《劳动法》第四十四条的规定：

休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。

如果基本月工资是800元，那么双休日加班的双倍工资计算应为：800(元)/20.92(元/天)*2=76.48(元/天)。

二、国家法定节假日加班费的计算：

根据《劳动法》第四十四条的规定：

有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬

(一)安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬;

(二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬;

(三)法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

因此，对于实行标准工时制的劳动者，如果在“五一”等法定节假日加班，加班费应当以不低于日工资基数的3倍支付加班工资，而在5月2日、3日加班应当以公休日加班的标准给予双倍支付工资。

日工资基数的计算方法为：月工资除以一个月计薪的天数，今年中国节假日调整后的月计薪天数为21.75天。

以一个约定月薪为1500元的职工为例，他的日加班基数就是1500元除以21.75天即69元;如果企业安排他在5月1日加班，则应支付其不低于69元的3倍即207元的加班工资。

5月2日加班，单位首先应安排补休，否则须支付两倍的日工资基数。此外，对于经过劳动保障部门批准，可以在明确工作量的前提下自主安排工作、休息时间的“不定时工作制”岗位，用人单位可以不支付加班工资。

法定假日相关知识

法定节假日是指根据各国、各民族的风俗习惯或纪念要求，由国家法律统一规定的用以进行庆祝及度假的休息时间。法定节假日制度是国家政治、经济、文化制度的重要反映，涉及经济社会的多个方面，涉及广大人民群众的切身利益。法定节假日的休假安排，为居民出行、购物和休闲提供了时间上的便利，为拉动内需、促进经济增长做出了积极贡献。

我国对法定节日放假的相关规定

第一类

根据《全国年节及纪念日放假办法》第二条中规定元旦，放假1天(每年1月1日)，春节，放假3天(农历正月初一、初二、初三)，清明节，放假1天(农历清明当日)，劳动节，放假1天，端午节，放假1天，中秋节，放假1天，国庆节，放假3天(10月1日、2日、3日)

中秋节与春节、清明节、端午节并称为中国的四大传统节日。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日2007年12月14日新修订的《全国年节及纪念日放假办法》将清明、端午和中秋三大传统节日正式列入全民法定公休节日，自2008年开始共有七大全民法定公休节日，分别为元旦、春节、清明、端午、劳动节、中秋和国庆节，全民公休节日的假期通过调整双休日来集中休假，休假时段每年由国务院发布。地方性节日、少数民族传统节日、其他特定群体的节日限于特定群体或局部地区。

第二类

除了全体公民放假的节日外，还有第二类是部分公民放假的节日及纪念日，包括：妇女节(3月8日妇女放假半天)、青年节(5月4日14周岁以上28周岁以下的青年放假半天)、儿童节(6月1日14周岁以下的少年儿童放假1天)、中国人民解放军建军纪念日(8月1日现役军人放假半天)。

第三类

是少数民族习惯的节日，具体节日由各少数民族聚居地区的地方人民政府，按照各该民族习惯，规定放假日期。用人单位在除了全体公民放假的节日外的其他休假节日，也应当安排劳动者休假。

---

说起五一劳动节原来放几天假，这简直就是一种伤痛啊，原本我们的五一是有7天的黄金周的，可是后来黄金周走着走着就走丢了，只剩下现在的3天小长假，而这3天的小长假还有2天时间是周末调休换来的。这么说你就懂了吧，劳动节的法定节假日有几天?其实只有1天!

五一劳动节原来放几天假 劳动节的法定节假日有几天

以前劳动节是放七天的，叫做五一黄金周，现在改为三天，我们就只有五一小长假了!

2018年五一劳动节放假安排时间

2018年4月29日至5月1日放假，共3天。

【注】：国家关于劳动节法定节假日安排如下，每年的五月一日是五一国际劳动节，全世界无产阶级劳动人民共同的节日。国家规定每年五一劳动节为法定节假日，放假一天，并允许周末调休，共放假3天。

五一国际劳动节的由来

国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”，是世界上80多个国家的全国性节日，定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。1889年7月，由恩格斯领导的第二国际在巴黎举行代表大会。会议通过决议，规定1890年5月1日国际劳动者举行游行，并决定把5月1日这一天定为国际劳动节。中央人民政府政务院于1949年12月作出决定，将5月1日确定为劳动节。1989年后，国务院基本上每5年表彰一次全国劳动模范和先进工作者，每次表彰3000人左右。

下面我们一起了解一下世界各国如何庆祝五一劳动节：

1、泰国：在“五一”全国统一放假一天，在首都以及一些大城市会有相关的庆祝活动，不过规模一般都不会太大。今年泰国1日放假，2日补休。

2、俄罗斯：5月1-3日全国放假，届时各政党都会齐聚红场进行演讲等，普通市民会举行游行。

3、德国：1日放假一天，今年周末和五一节重合，但德国也只休一天，并不会补休。据悉，每年德国很多人都会借五一这个机会闹事，抗议政府，要求减税。今年也不例外，从30日就有骚乱发生持续到1日，很多超市被抢，汽车被砸、烧。

4、秘鲁：1日放假。没有什么庆祝活动。

5、波兰：1日放假，由于3日是波兰国庆节，有的单位会从1日休到3日。5月1日时，波兰全国工会协议会、民主左派联盟党、社会民主党、劳动联盟等左派团体和政党举行了庆祝“五一”群众游行活动，游行队伍打着“8小时工作日”等标语。

6、意大利：意大利尽管承认“五一”国际劳动节，政府也表示尊重劳工，但一般人并不举行专门的庆祝活动，也没有全国性的“五一”假期。

劳动节放假相关问题

1、大学生劳动节放几天假?

【答】5.1放3天假。基本上全国都是这样放假的，因为是法定节假日，所以所有企事业单位、学校企业等放假都是一样的。

2、现在国家规定劳动节放假几天?

【答】法定的只有五月一日这一天，其他两天属于周末休息，通常国家安排放假都是会把离五一这一天比较近的周末调整到五一一起放假，所以看起来好像五一放了三天假。

3、国家法定假日和休息日一年总共是多少天?

【答】根据现行相关法律规定，国家法定节假日总天数为11天，休息日为104天。

---

距离2020年真的没剩几天了，接下来的时间我们除了要好好珍惜度过最后的2019年，还要期待全新2020年的到来，那么2020节假日安排时间表你有了吗?没有的话，就来瞧瞧带来的2020年国家放假及调休安排，看完后把它收藏起来吧。

2020节假日安排时间表 2020年国家放假及调休安排

经国务院批准，现将2020年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、国庆节和中秋节放假调休日期的具体安排通知如下。

一、元旦：2020年1月1日放假，共1天。

二、春节：2020年1月24日至2日2日放假调休，共10天假期。1月19日（星期日）上班。

三、清明节：4月4日至6日放假调休，共3天。

四、劳动节：5月1日至5日放假调休，共5天。4月26日(星期日)、5月9日(星期六)上班。

五、端午节：6月25日至27日放假调休，共3天。6月28日(星期日)上班。

六、国庆节、中秋节：10月1日至8日放假调休，共8天。9月27日(星期日)、10月10日(星期六)上班。

元旦介绍

今天所说的“元旦”，是公元1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一次全体会议，在决定建立中华人民共和国的同时，也决定采用世界通用的公元纪年法，并将公历1月1日正式定为“元旦”，农历正月初一改为“春节”。

公元1911年，孙中山领导的辛亥革命，推翻了清朝的统治，建立了中华民国。为了“行夏正，所以顺农时，从西历，所以便统计”，民国元年决定使用公历(实际使用是1912年)，并规定阳历(公历)1月1日为“新年”，但并不叫“元旦”。

“元”有开始之意，“旦”指天明的意思。元旦(new year’s day，new year)便是一年开始的第一天，也被称为“新历年”。国外1月1日称为新年，中国把阴历正月初一称为新年，为了区别阳历1月1日的新年和阴历正月初一的新年，中国把阳历一月一日称为元旦，阴历正月初一称为春节。

春节介绍

春节是中国民间最隆重最富有特色的传统节日，是我国民间最隆重、最热闹的一个古老节日。一般指除夕和正月初一，是一年的第一天,又叫阴历年，俗称“过年”。但在民间，传统意义上的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三或二十四的祭灶，一直到正月十五，其中以除夕和正月初一为高潮。在春节期间，我国的汉族和很多少数民族都要举行各种活动以示庆祝。这些活动均以祭祀神佛、祭奠祖先、除旧布新、迎禧接福、祈求丰年为主要内容。活动丰富多彩，带有浓郁的民族特色。在天津过春节还有挂中国结的习惯，大年30之前天津人有到天津古文化街乔香阁请中国结的习俗，取乔香纳福之意。

春节是汉族最重要的节日，但是满、蒙古，瑶、壮、白、高山、赫哲、哈尼、达斡尔、侗、黎等十几个少数民族也有过春节的习俗，只是过节的形式更有自己的民族特色，更韵味无穷。

春节不同时代有不同名称。在先秦时叫“上日”、“元日”、“改岁”、“献岁”等;到了两汉时期，又被叫为“三朝”、“岁旦”、“正旦”、“正日”;魏晋南北朝时称为“元辰”、“元日”、“元首”、“岁朝”等;到了唐宋元明，则称为“元旦”、“元”、“岁日”、“新正”、“新元”等;而清代，一直叫“元旦”或“元日”。

自西汉以来，春节的习俗一直延续到今天。

清明节介绍

清明节，又叫踏青节，在仲春与暮春之交。清明节是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是扫墓祭祖的日子。

中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。经历史的发展演变，清明具有极为丰富的内涵，各地都发展出了不同习俗，而扫墓祭祖、踏青郊游是基本主题。

劳动节介绍

五一国际劳动节(International Labor Day或者MayDay)，又称国际劳动节、劳动节，定在每年的五月一日，它是世界上80多个国家的全国性节日。

为纪念这次伟大的工人运动，1889年7月，在恩格斯组织召开的第二国际成立大会上宣布将每年的五月一日定为国际劳动节，简称“五一”。这一决定立即得到世界各国工人的积极响应。

1890年5月1日，欧美各国的工人阶级率先走向街头，举行盛大的示威游行与集会，争取合法权益。从此，每逢这一天，世界各国的劳动人民都要集会、游行，以示庆祝。

从此，五一国际劳动节逐渐成为全世界劳动人民共同拥有的节日。

端午节介绍

农历五月初五，俗称“端午节”(the Dragon-boatFestival)，端是“开端”、“初”的意思。初五可以称为端五。农历以地支纪月，正月建寅，二月为卯，顺次至五月为午，因此称五月为午月，“五”与“午”通，“五”又为阳数，故端午又名端五、重五、端阳、中天、重午、午日，此外一些地方又将端午节称之为五月节、艾节、夏节。从史籍上看，“端午”二字较早见于晋人周处《风土记》：“仲夏端午，烹鹜角黍”。端午节是中国汉族人民的传统节日。这一天必不可少的活动逐渐演变为：吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒。据说，吃粽子和赛龙舟，是为了纪念屈原，所以解放后曾把端午节定名为“诗人节”，以纪念屈原。至于挂菖蒲、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒，则据说是为了压邪。这一天天津人都会到古文化街的乔香阁挑选中国结，来祈求吉祥。

时至今日，端午节仍是中国人民中一个十分盛行的隆重节日。端午节从2008年起为不错法定节假日。不错非常重视非物质文化遗产的保护，2006年5月20日，该民俗经国务院批准列入挺好批不错非物质文化遗产。

中秋节介绍

每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。

国庆节介绍

1949年10月1日，是新中国成立的纪念日。1949年的10月1日在北京天安门广场举行了有数十万军民参加的中华人民共和国开国大典。接受全国政协的建议，通过了《关于中华人民共和国国庆日的决议》，决定每年10月1日，即中华人民共和国宣告成立的伟大日子，为中华人民共和国国庆日。

---

2020除夕是法定假日吗？这个事情其实我国法律早就有了规定，那么2020年法定节假日有哪些呢？我国有7个法定假日，分别是元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、国庆节、中秋节。这其中是没有除夕的，所以除夕不是法定假日。

2020除夕是法定假日吗 2020年法定节假日有哪些

一、元旦：2020年1月1日放假，共1天。

二、春节：1月24日至30日放假调休，共7天。1月19日（星期日）、2月1日（星期六）上班。

三、清明节：4月4日至6日放假调休，共3天。

四、劳动节：5月1日至5日放假调休，共5天。4月26日（星期日）、5月9日（星期六）上班。

五、端午节：6月25日至27日放假调休，共3天。6月28日（星期日）上班。

六、国庆节、中秋节：10月1日至8日放假调休，共8天。9月27日（星期日）、10月10日（星期六）上班。

除夕的传说

夏历腊月除夕，人们喜欢贴红对联，放鞭炮，这也有个来历。 传说，很多很多年前，森林里有种非常凶恶的野兽，叫做“年”。每年夏历腊月除夕那天，它都要出来大吼大叫，专门吃人和牲畜。

当时没有人能够制服它。为了躲脱“年”的灾难，人们都要在除夕那天杀猪宰羊敬供年，让它胀满肚子，才不伤害人畜。

有年腊月除夕这天，人们忘了杀猪宰羊来敬“年”。“年”一来就大吼大叫，要吃人。人们没法只好关上大门，爬到竹楼上去躲着。“年”从这家走到那家，到处转来转去找东西吃。它见到处空空荡荡的一无所得，不由得气的发疯嚎叫。这时，邻近一家的竹楼失火了，火势很大，烧的竹子“僻里啪啦”得乱响。“年”听到这突如其来的响声，吓得转身就逃回森林去了。

躲在楼上的人们发现了这个秘密，以后每到腊月除夕这一天，便去砍许多竹子来烧起，竹子“僻僻啪啪”一爆响，“年”就被吓跑了。同时，人们还发现“年”怕鲜红的颜色，于是又把桃木板挂在大门的两边，这就是桃符。以后发明了火药和纸，鞭炮就代替了爆竹，红对联代替了桃符。

春节与除夕

农历正月初一是我国民间最盛大的节日，是农历的一年之首。是少年儿童最欢乐的节日。我们常把春节叫“过年”。为什么叫“年”呢？这有着悠久的历史。据古书记载：唐虞叫“载”，是万象更新的意思。夏代叫“岁”，表示新年一到，春天就来了。商代叫“祀”，表示四时已尽，该编入史册的时候了。直到周代才叫“年”。

春节是农历（阴历）的元旦，在古代并不都指今天的正月初一，它的具体日期定在哪一天，不同朝代有自己的规定。直到1911年辛亥革命成功，孙中山先生在南京宣誓就任大总统，宣布改用公历，并决定1912年1月1日为中华民国元年1月1日。1949年9月27日，中国共产党主持召开的中国，人民政治协商会议，在决定建立中华人民共和国的同时，也决定我国采用世界上通用的公元纪年，并把公历（阳历）的1月1日定为元旦，农历（阴历）的1月1日定为春节。

农历是我国劳动人民在长期的农业生产实践中产生出来的。它的特。点是既重视月相盈亏的变化，又照顾寒署节气，年、月长度都依据天象而定。

大月30天，小月29天，每月以月相为起讫，平均12个月，全年354天或355天，所余的时间约每3年积累成一月，加在一年里，这种办法在历法上叫做闰。

春节的庆祝活动，在我国漫长的历史发展过程中也时有变化。旧社会过春节叫度年关，劳动人民受地主遏债、催租，倍感痛苦。解放后，劳动人民成了国家的主人，当春节到来之际，家家户户清理房舍，打扫卫生，张灯结彩，贴对联，热烈祝贺一元复始，万象更新。

春节的前一天（腊月三十）叫除夕。当天晚上（除夕夜），家家团聚，举行辞旧迎新活动，它象征团圆，象征欢乐，象征继往开来。正月初一早晨，人们开始拜年，挨家互访，互致贺词。同时燃放鞭炮，表示迎春，给节日增添了欢乐气氛。

---

根据我国的法律规定，我国遵循一天工作8小时，一周工作40小时的工作制度，因此很多企业都是双休，但是总有一些例外的情况，用人单位只给每周天的休假时间。那么2020单休节假日如何放假？下面就来看看2020单休节假日放假几天的详细介绍吧！

2020单休节假日如何放假 2020单休节假日放假几天

2020单休单位节假日也要根据国家的法定假日安排放假，2020年放假节假日是11天，单休也是如此。不能放假的要根据相关规定给与加班费补偿。按照规定，法定节假日加班有三倍工资，周末加班有两倍工资，单位单休又不给加班费是违法行为。

2020每月休假介绍

1月：

工作日天数：18天

双休日放假：9天，加班按2倍计算

节假日放假：4天，加班按3倍计算（1月1号、1月25号-1月27号）

2020年每月工作日、双休日、法定节假日放假天数

2月：

工作日天数：21天

双休日放假：8天，加班按2倍计算

2020年每月工作日、双休日、法定节假日放假天数

3月：

工作日天数：22天

双休日放假：9天，加班按2倍计算

2020年每月工作日、双休日、法定节假日放假天数

4月：

工作日天数：22天

双休日放假：7天，加班按2倍计算

节假日放假：1天，加班按3倍计算（4月4号）

2020年每月工作日、双休日、法定节假日放假天数

5月：

工作日天数：19天

双休日放假：11天，加班按2倍计算

节假日放假：1天，加班按3倍计算（5月1号）

2020年每月工作日、双休日、法定节假日放假天数

6月：

工作日天数：21天

双休日放假：8天，加班按2倍计算

节假日放假：1天，加班按3倍计算（6月25号）

2020年每月工作日、双休日、法定节假日放假天数

7月：

工作日天数：23天

双休日放假：8天，加班按2倍计算

2020年每月工作日、双休日、法定节假日放假天数

8月：

工作日天数：21天

双休日放假：10天，加班按2倍计算

2020年每月工作日、双休日、法定节假日放假天数

9月：

工作日天数：23天

双休日放假：7天，加班按2倍计算

2020年每月工作日、双休日、法定节假日放假天数

10月：

工作日天数：17天

双休日放假：10天，加班按2倍计算

节假日放假：4天，加班按3倍计算（10月1号-10月4号）

2020年每月工作日、双休日、法定节假日放假天数

11月：

工作日天数：21天

双休日放假：9天，加班按2倍计算

2020年每月工作日、双休日、法定节假日放假天数

12月：

工作日天数：23天

双休日放假：8天，加班按2倍计算

---

秋分是法定节假日吗?今年秋分算法定节日吗?对于这个节气，大家都深有疑惑，二十四节气中唯一法定节假日不是清明吗?为何秋分也会被认为是法定节假日，原来与2018年秋分放假有关，想知道2018年秋分为什么放假，秋分是什么意思，就来看看的介绍吧。

秋分是法定节假日吗 今年秋分算法定节日吗

秋分不是法定节假日。

在传统的二十四节气中，只有清明是唯一的法定假日。2018年6月，国务院同意自今年起将每年的秋分设立为“中国农民丰收节”，但秋分并非国家法定节假日。但2018年秋分碰上了中秋，所以今年秋分是放假的。

2018年秋分为什么放假

秋分节气不是法定节假日，本身是不放假的，但是2019年秋分是中秋节的前一天，属于中秋节放假范畴，可以放三天假，在中秋节前还可以和家人一起参与到农民丰收节的喜庆氛围中，也不失为一项乐事。

秋分是什么意思

秋分(autumnalequinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180°(秋分点)，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影)。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜;南半球相反。故秋分也称降分。

而在南北两极，秋分这一天，太阳整日都在地平线上。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大再缩小;南极附近开始为期6个月的极昼，范围逐渐扩大再缩小。

2018年6月21日，国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。

我国古籍《春秋繁露阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二：

一是，昼夜时间均等，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜;北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。二是，气候由热转凉

。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分在每年公历的9月22日，23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度。

秋分的含义《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日太阳直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射位置开始进入南半球，北半球开始昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。

秋分，“分”即为“半”。秋分时，地球绝大部分地区这一天昼夜均分，各12小时;在北极点与南极点附近，这一天可以观测到太阳整日都在地平线上。秋分之后，北半球各地昼短夜长，南半球各地昼长夜短。”秋分的特点秋分节气是二十四节气中比较特殊的。

秋分吃什么传统食物

桂花酒

秋分的时候，桂花都已经开了，正是丹桂飘香的节气，秋分前，勤劳的人家会准备白酒或者黄酒来浸泡桂花，做桂花酒，等到秋分节气一到就拿出自家酿好的桂花酒来招待客人。

南瓜

秋分的时候正是新鲜南瓜上市的时候，秋冬季节是丰收季，家家户户都在吃鱼吃肉，可是鱼肉吃多了难免乏味，此时就需要来些素菜，例如南瓜等食物，可以滋润肌肤、防止秋燥。

鸭肉

经过春天和夏天的生长，鸭子开始变得肥硕起来，此时的鸭子肥瘦适宜、口感香嫩，是食用鸭子的最佳时候，而且食用鸭肉有润燥的作用，最是适合秋季食用的荤菜之一。

田螺

秋分的时候田螺腹中没有小螺，肉质最为肥美，就着甜蜜的桂花酒、吃着新嫩的田螺，也是别具一番风味，而且，田螺是一种富含蛋白质的食物，食用后可以提高身体新陈代谢、提升身体免疫力。

---