处暑

处暑热不热?这得要看今年处暑是什么时候，还要分区域来看，我国南北温差一直很大，所以想知道过了处暑还能热多久，要来瞧瞧对处暑节气的详细介绍，小编还带来了处暑养生原则，快点来瞧一瞧吧。

处暑热不热

处暑过后北方天气会逐渐转凉，南方却容易受秋老虎影响，持续高温。

在南方许多地区，还是会受到东南季风的影响，天气依然炎热，但是早上和晚上的温度又会较夏季降低，而且此时天气还会逐渐变得干燥，我们称之为“秋老虎”。

处暑期间的气候特点是白天热早晚凉，暑气逐渐散去，早晚温差变大，总的趋势是天气越来越凉爽，但晴天下午的炎热不亚于暑夏之季，距离进入真正凉爽的秋天还有待时日。而且处暑时节，大部分地区还会经常遭受“秋老虎”的困扰。

2019年处暑的时间是8月23日，三伏天的最后一天是8月20日，表示2019年处暑已经不在三伏天内，但处暑之后，副热带高压北移，如果后续没有下沉气流的话是可以度过一个凉爽的秋天的，如果西太平洋的副热带高压负压那很有可能会导致旱秋，也就是我们常说的秋老虎，秋老虎的症状是高温少雨、持续时间长。

过了处暑还能热多久

处暑之后还有“秋老虎”，北方在处暑之后就会逐渐转凉，而南方却有可能要在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的小阳春，大约在10月份左右南方才会真正降温。

夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的“秋老虎”。对于刚刚走出三伏，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前。

处暑养生原则

多睡一小时

处暑节气天气由热转凉，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。

所以，每天增加睡眠一小时，并且保证有质量的午睡，可以让人精神饱满，并且在冬天来临之前储存能量，养精蓄锐。因此，大家可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。

多吃清热安神食物

处暑之后，早晚温差大，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，导致胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，这时候容易出现一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。

所以，大家对于饮食要引起重视，此节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜等。此外，要少吃或不吃煎炸食物，这些食物会加重秋燥的症状。

避免过早添加衣物

这就是人们常说的“春捂秋冻”，大家在春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。

调节作息化解“秋乏”

随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上赖床不起，白天不爱动，这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

正因为如此，大家要保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。

建议晚上22点前入睡，早晨6点左右起床即可。当然，如果能再早一点入睡，就更好。

注意腹部保暖

处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感。

多开窗少开空调

只要室温不高就尽量少开空调，多开窗，让空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

另外，室内可以养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加氧含量。

要坚持运动

无论是哪个季节，简直运动绝对是没有错的。入秋之后锻炼的好处在于，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

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南方和北方在节日的食俗上是有很大区别的，就处暑节气来说，南北饮食差异非常明显。那么，一般南方处暑吃什么食物呢?南方处暑所吃食物也不是一概而论的，每座城市有所差异。下面我们来盘点一下南方人处暑桌上必备美食。

南方处暑吃什么 南方人处暑桌上必备美食

1、龙眼

“处暑”到了，“避暑”也就结束了。老福州“处暑”之后不再喝凉茶，而多吃些“补气”、“补血”的东西，老福州习惯吃龙眼，龙眼剥壳后泡稀饭吃。处暑过后要进入秋天，中医上有“补秋”的说法，所以少喝凉茶、多吃龙眼是有道理的。这个时候讲究“补气”、“补血”，要避免寒凉的食物;同时龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用，在这个节气食用是有益的;但食疗不用太过刻板，并没有规定这个节气一定要吃龙眼泡稀饭，很多人平时也可以这样食用，是有益的。

2、白丸子

除此之外，老福州在处暑吃的另一种食物就是白丸子。白丸子其实就是糯米丸，做法很简单，将糯米粉搓成一小粒一小粒，煮汤，加点糖，味道清甜，既可补充碳水化合物，又可以解夏天的口腻。糯米有养阴的功效，秋季可以适当喝点糯米粥。糯米，其味甘、性温，入脾肾肺经，能够补养人体正气，具有益气健脾、生津止汗的作用。吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用。秋季适当吃点糯米类食物，对身体会有很好的补益作用。

3、酸梅汤

上世纪六七十年代，温州市区街头专门有卖酸梅汤的茶摊，故有“处暑酸梅汤，火气全退光”的谚语。制作酸梅汤很简单，在夜间用开水冲泡晒干的梅子，再加冰糖。煮好放凉后，装进木制有盖的冰桶中，使其温度降低。喝起来酸中带甜，甜中微咸，口感甚佳。

乌梅中的有机酸含量非常丰富，能有效地抑制乳酸，降低疲劳感，除掉使血管老化的有害物质。所以处暑节气喝酸梅汤可以消暑提神、生津止渴，让肌肉和血管组织恢复活力。此外，吃多了肉时，喝酸梅汤还能帮助体内酸碱值达到平衡。处暑后养生最主要的就是养肺，而银耳、山药、白萝卜、百合、白芍、梨子等“白色食物”最易入肺，建议多食，少吃一些辛辣食品。

4、吃鸭子

南京人传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。鸭子，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手，据悉，那里的鸭子味甘性凉，肥瘦适宜。如果没有空，老南京人都会去熟食店买半只鸭子回家;有空的人都会在家炖上“萝卜老鸭煲”或做“红烧鸭块”送给邻居，这就是俗语中说的，处暑送鸭，无病各家。

5、凉茶

处暑煎药茶的习俗自唐代以来已盛行。每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯，先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”，在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。在处暑前后如果感到口干舌燥，以性干寒的麦冬或石斛泡茶，有助消暑热，还能养阴;以雪梨加入蜂蜜、川贝泡水饮用，更是有化痰止咳、生津养肺的作用，也适合气虚的人士。不过，处暑时节应少喝凉茶，因为此时的暑热并不严重，而凉茶过度苦寒，易伤脾胃，同时也对肺和肾无益。

南方处暑解暑吃什么?

莲子

有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。

推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒头吃，或是和红枣一起煮汤喝。

银耳

可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。

推荐吃法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。

苹果

能降低血液中胆固醇的含量，适合在贴秋膘的季节食用。

推荐吃法：可以将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

山药

能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，防止动脉硬化。

推荐吃法：将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅，与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块，加入适量糖桂花酱，当冷盘。

西洋参

可抗疲劳、抗缺氧，秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，在煮粥或炖肉时放入一些西洋参，不仅能镇静防秋燥，还能温和滋补。

推荐吃法：可以用西洋参片冲泡喝，非常简便。甚至在吃火锅时，在里面放入西洋参，也可以有效进补。

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说到关于“暑”的节气，很多人会认为是在夏天，但是处暑节气与其他“暑”字节气不同，该节气含义是指炎热的结束，已经不属于夏季。那么，到底处暑节气是什么季节?处暑是夏季还是秋季节气?我们一起来了解。

处暑节气是什么季节 处暑是夏季还是秋季节气

处暑是秋季的第2个节气，二十四节气中的第14个节气。

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。

我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

处暑以后，除华南和西南地区外，我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少，水稻成熟收割。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒;以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。

处暑节气正值农作物收成时刻，古时人们举行各种仪式来祭祖以及拜谢土地爷。处暑之后，秋意渐浓，也正是人们迎秋赏景的好时节。天文专家称，处暑当天，太阳直射点已经由“夏至”那天的北纬23°26′，向南移动到北纬11°28′。北京城区，白昼长度已经由夏至的15小时缩短到13小时25分钟，正午太阳高度也由夏至的73°32′降低至61°34′，人们可以明显感觉到太阳开始偏南了。随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱。

秋季节气有哪些?

秋季节气有立秋，处暑，白露，秋分，寒露，霜降。

(1)立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。

(2)处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经150°。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降。

(3)白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。

(4)秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。

(5)寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束;时间在公历每年10月7日~9日。

(6)霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。

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整个夏天全国都弥漫着高温潮湿闷热的气息，这是空调都不能改变的事实。有条件的朋友不妨出去避暑，享受山山水水的慰藉与清凉，还能缓解工作时的紧张焦虑的情绪好好放松一下。当然，如果你已经忙成狗了，不妨打开电脑欣赏一下关于处暑的图片，不占用多少时间还能感受秋季的清凉哦!这里有处暑节气高清图片大全等你来欣赏哦!

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处暑节气到，我让天上祥云带你跑，看遍花花世界要趁早。我让月亮星星围你绕，和孤单寂寞说拜拜了。我让短息祝福已带到，祝你快乐生活乐逍遥。

处暑节到了，天气虽转凉，暑气仍未消，注意保健康;防晒要继续，外套随身带，生活有规律，营养均衡在;身体勤锻炼，微笑常绽放，心情多舒坦，快乐无极限。处暑祝你快乐数不胜数!

处暑到来天转凉，炎热夏天将躲藏;口干鼻干咽喉胀，湿降燥升重预防;蔬菜瓜果选寒凉，少食辛辣更健康;增添衣服对天凉，加强锻炼心情畅;起居作息应调整，早睡早起精神爽。祝处暑快乐，万事顺意!

处暑临，暑渐消;风轻走，水含笑;云深处，雁飞高;花开处，香飘飘;寄思念，愿君好;体康泰，精气绕;前程美，乐淘淘。处暑到了，祝处暑快乐!

处暑节气不可忘，养生保健要牢记：午间热，晚间凉，睡前记得关门窗，增减衣服要恰当。睡觉盖被莫着凉，多食蔬果保健康，幸福生活长又长。

处暑到，心情妙，祝福信息来问好;处暑到，燥热跑，事业丰收少不了;处暑到，好运绕，财源滚滚来报道;处暑到，健康好，幸福吹起集结号。

处处蝉鸣蝶舞，带去无数祝福，数数落叶飘零，带去到处真情，真情祝福到，幸福伴左右，好运追随你，快乐每一秒，处处开心到，暑暑没烦恼。愿幸福!

处暑来到，酷热低下了头，清凉挺直了腰;暑气泄光了气，清爽爽透了心;烦躁溜没了影，微笑浮上了脸;心情敞开了怀，问候悦动了你。愿你处暑无烦恼!

清风，拂去烦躁，心情舒畅;细雨，荡去暑气，清爽宜人;处暑，挥别闷热，敬候清凉;问候，清新扑鼻，沁润心田。愿你笑开怀，处暑乐逍遥!

处暑，处暑，暑尽之时，养生莫疏忽。阴气增，阳气减，睡眠充足要保证;去登山，来散步，小运动能有大用处;戒油腻，多蔬菜，碱性食物吃海带;看预报，记心底，衣服要带莫忘记。愿你处暑之日，幸福如昔!

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古人关于秋季的诗句还是有很多的，因为在秋天这样的景象里，更容易触发情感，写出一些优美的诗句来。过了处暑，我国各地就开始启动入秋模式了，部分地区秋景渐现，那么古人留下了哪些描写处暑时节的诗句呢?以下为您推荐有关处暑的诗词六首欣赏。

描写处暑时节的诗句 有关处暑的诗词六首欣赏一

《处暑》

清代： 弘历

代谢凭谁测，由来其理常。天高云影淡，日远树阴长。

池苇何妨白，田禾渐喜黄。风从西北至，思共捷音飏。

《长江二首》

宋代： 苏泂

处暑无三日，新凉直万金。

白头更世事，青草印禅心。

放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。

极知仁者寿，未必海之深。

《热》

清代： 弘历

秋热今年长，处暑暑未退。设以过闰计，七月应近晦。

于何尚炎燠，此理殊可会。种迟苗芃茁，西成庶企届。

郁蒸乃秀实，斯热天庥大。惟是恐致霖，下隰虞为害。

况值秋狝时，适将临玉塞。仆从岂无劳，白汗挥行迈。

顿凉我所惧，恐致九仞败。热亦我所愿，独虑滋霮?。

行旅及低田，雨实不堪再。展转难为情，谁知巡幸快。

描写处暑时节的诗句 有关处暑的诗词六首欣赏二

《秋日喜雨题周材老壁》

宋代： 王之道

大旱弥千里，群心迫望霓。

檐声闻夜溜，山气见朝隮。

处暑余三日，高原满一犁。

我来何所喜，焦槁免无泥。

《处暑》

清代： 弘历

究是行秋地，那更处暑时。叶从人面落，爽自马头披。

烟驿长和短，云山幻复奇。田畴看渐熟，惟有祝霜迟。

《处暑》

宋代： 吕本中

平时遇处暑，庭户有馀凉。乙纪走南国，炎天非故乡。

寥寥秋尚远，杳杳夜光长。尚可留连否，年丰粳稻香。

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处暑之后，我国一些地区开始启动入秋模式，日照减少的同时，降水也会减少，所以，这个时候蔬菜要做好施肥、浇水、保温及防病害等工作。具体要做哪些蔬菜管理工作呢?一起来看看下面的处暑农事活动之蔬菜管理。

处暑农事活动：蔬菜管理

露地芹菜定植：露地芹菜在8月下旬定植，要施足基肥每亩施用腐熟、细碎的有机肥4000公斤。精细整地，定植应避开阳光过强的中午，在晴天的下午定植为宜，苗子随起随栽，栽苗不宜过深，以短缩茎埋入土内1厘米，心叶留在地面为宜。密度根据土壤肥力和采收出售时间来掌握，肥力中等在入冬前采收的“文图拉”等西芹品种，行株距10-12厘米见方，每亩种植密度5500株;提前采收的每亩密度15000-20000株。应大小苗分开栽，栽后及时浇水。

大棚作物管理：秋季大棚种植的番茄、黄瓜等作物正值开花结果期，越夏茬丝瓜、苦瓜、辣椒、茄子等作物也处于开花结果期，这时天气逐渐变凉，有利于开花授粉和果实膨大，应加强田间管理，促使植株多结商品率高的果实。

管理措施首先要调节适宜的温度、光照和湿度;第二是及时整枝打叉、绕秧落蔓;第三是促进坐果，番茄可以采取熊峰辅助授粉或震荡授粉器辅助授粉来增加坐果率;茄子在棚室温度过高时不宜坐住果实，采用安全性好的“丰产剂二号”喷花或蘸花。第四是科学浇水、追肥，在营养生长期控制水肥，促使植株根系向下伸展，控制地上部分茎叶生长过旺。待第一穗果实长至3厘米大小时再浇水追肥，黄瓜在幼瓜开始伸长时浇水追肥。第五要加强病虫害防治，特别要预防番茄黄化曲叶病毒的发生，门口和风口用50目防虫网封严，及时控制烟粉虱的危害。

露地大白菜管理：首先是及时间苗、定苗，大白菜在幼苗拉十字时第一次间苗，按7-8厘米间距留苗，在4片真叶时第二次间苗，去除小苗、弱苗;在8片真叶时定苗。选留壮苗，淘汰弱苗、病虫危害苗和杂苗；第二是对缺苗断垄及时移栽补苗。对于不能及时播种地块，采取育苗移栽种植方式，幼苗有5-6片真叶时移栽，处暑节前后3-4天正是移栽适期，在晴天下午移栽有利于缓苗，栽后及时浇水；第三是及时中耕松土和除草，晴天温度高时的中午在行间浇水降温。7月份播种的贩白菜已进入莲座期，要及时浇水追肥。第四是注意防治病虫害，经常检查病虫发生情况，重点预防病毒、霜霉等病害和蚜虫、甘蓝夜蛾等虫害。

萝卜、胡萝卜的管理：各种萝卜和胡萝卜由幼苗期逐渐进入茎叶生长期，及时间苗、定苗和中耕松土，并结合松土拔除杂草。前期要控制浇水，白萝卜等大型品种待肉质根长至2厘米粗开始迅速膨大时再浇水。在降雨时及时排水，保证田间不积水。

秋茬露地菜花、甘蓝等管理：秋茬露地种植的菜花、甘蓝、生菜等作物进入莲座期，正是发棵长外叶的阶段，首先要中耕松土和“蹲苗”，促进根系生长，避免叶片生长过旺。如中耕后3-5天遇雨还要中耕，以利于根系生长，“蹲苗”期一般在15天左右;第二是及时浇水追肥，在“蹲苗”结束后开始浇水、追肥，每亩开穴追施三元复混肥15公斤;第三要及时防治蚜虫、甘蓝夜蛾等害虫，蚜虫在植株的心叶等幼嫩部位危害，甘蓝夜蛾等青虫类害虫生活习性是白天潜伏夜间危害，所以应选用苏云金杆菌等生物农药和高效低度、低残留农药在夜间或清晨露水未干时防治才有效果。

大葱的管理：立秋以后，大葱生长速度加快，要做好追肥、培土和中耕除草。要间隔15天左右培土一次，每次培至叶身与叶鞘交届处，不可埋没心叶。可结合培土时追施有机肥，每次每亩追施生物有机肥300公斤，或氮磷钾三元复混肥20公斤。并根据天气适时浇水，及时拔除行间和地边的杂草。并注意防治蓟马的危害，采用乙基多杀菌素1500倍液喷雾防治，注意药液应喷在大葱植株幼嫩部位和地面。因大葱叶片表面有一层蜡质，农药喷上去80%的药剂会滑落下来，影响防治效果，应在配制农药同时加入“消抗液”或“有机硅”等农药助剂来保证防治效果。

秋冬茬温室作物定植：

秋冬茬日光温室番茄、茄子、辣椒等喜温作物定植适期是8月下旬-9月上旬，保温性能好的温室可以越冬栽培要适当晚些定植。

1、提前扣好棚膜。选用流滴消雾的EVA功能膜，有条件的温室选用PO膜或PEP膜;种植番茄、茄子的温室最好换用新膜。注意种植茄子的温室不要使用聚氯乙烯农膜，否则会影响果实的着色。下幅农膜的底边暂时可不埋入土中，以便放风。但上下风口和门口要用防虫网封严，阻隔蚜虫、粉虱等害虫进入棚室。

2、做好棚室和土壤的消毒。夏季可利用日光高温方法进行土壤消毒，开支小，效果好;还可在定植前对棚室采用硫磺熏蒸方法消毒，每亩用量3公斤，或每立方米空间用量4克，锯末8克，点燃后密封棚室24小时后再放风排烟。也可用45%百菌清烟剂每亩200-250克或30%速克灵烟剂300-500克，点燃密封棚室3-4小时后再放风，能有效杀灭棚内病菌。

3、施足有机肥做底肥，每亩施入充分腐熟、细碎的优质有机肥5000公斤，若使用未腐熟的有机肥不仅不能及时供给作物养分，而且造成沤根影响作物生长，还会发生蛴螬等地下害虫危害，所以有机肥必须充分腐熟后再施用。若有机肥源不足可施用生物有机肥或商品有机肥每亩用量3000公斤。

4、精细整地，要提前10-15天施肥耕地，做到耕透、整平、没有明暗坷垃;做成高出地面15-20厘米的高畦或瓦垄高畦，瓦垄高畦适合没有滴灌设施的棚室，在畦中间挖一V型浇水沟，便于冬季采取膜下暗灌的浇水方式。8月下旬定植的棚室应先定植，待缓苗中耕后再覆盖地膜，以防地温过高而影响根系生长;9月初以后定植的棚室因气温逐渐降低，可以先覆盖地膜后再定植。

5、定植质量 选生长整齐、根系发达、大小一致的壮苗定植，要求深浅适宜、密度合理，一般普通番茄品种每亩3000株左右，樱桃番茄品种2200株。每畦多栽2-4株以备补苗用。因气温较高，在晴天的下午定植较好，定植后及时浇足水，以利缓苗。

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