艾灸

我们人体有很多个穴位，如果你看过人体穴位图，那么应该知道穴位是密密麻麻分布在我们人体的任何位置的，所以，我们三伏天艾灸的时候，一定要懂得如何选择穴位，千万不能选错哦，后果很严重!那么，三伏天艾灸哪些穴位?据说艾灸关元穴会短命是真的吗?到底艾灸关元会短命吗?我们一起来了解。

三伏天艾灸哪些穴位 艾灸关元会短命吗

常见病痛穴位的选择：

头痛：头维、上星、百会、风池、天柱、风门、合谷、足三里、阳陵泉、太冲、申脉，根据头痛部位适当选穴。

偏头痛：风池、头维、通天(灸良效)、太阳、列缺、阳陵泉、丘墟，取患侧穴。

发热：风池、大杼、大椎、曲池、三间、后溪、足三里

盗汗：百会、肝俞、阴郄穴、后溪。

呕吐：身柱、上脘、内关、足三里。

水肿：肾俞、三焦俞、膀胱俞、中脘、关元、水分、阴陵泉、三阴交。

腹水：肾俞、三焦俞、水道、中脘、水分、关元、阴陵泉、足三里、水泉、公孙、太白。

腹痛： 1、上腹部：上脘、中脘、梁门、梁丘、足三里。2、下腹部：天枢、关元、内关、公孙。

哮喘：大椎、肺俞、膻中、肾俞、中脘、关元、足三里。

咯血：肺俞、曲池、尺泽、三阳络、郄门、血海。

衄血：大椎、上星、迎香、手三里、尺泽、温溜、孔最、合谷、少商。

心悸：内关、膻中、心俞、足三里。

腰背痛：大杼、肝俞、肾俞、次髎、委中、承山。

脚跟痛：仆参、水泉、申脉、照海、局部灸。

便秘：左腹结、天枢、神门、支沟、大肠俞、足三里。

便血(肠出血)：天枢、温溜、合谷、大肠俞、秩边、阳陵泉、承山、梁丘。

休克：百会、神阙、大陵、足三里、人中。

惊厥：大椎、曲池、阳陵泉、足三里、手足十二井。

失语：哑门、廉泉、天突、内关、通里、合谷。

疟疾：大椎、间使、足三里、后溪。

身体虚弱：大椎、中脘、关元、足三里。

中毒：筑宾灸能下胎毒、药毒。水毒取肾俞，食物中毒取大肠俞。

输血输液反应：百会、大椎、曲池、足三里。

血沉速率快：大椎、阳陵泉、膈俞。

艾灸关元会短命吗?

首先，艾灸关元并没有短命的说法，也许有部分人觉得艾灸过后症状加重，或者觉得身体不适之类的情况，但实际上，艾灸对于不同体质的人来说，所使用的方式并不一样。

其次，关元穴并不能随意的进行艾灸，要经过正规医生的诊断才能确认您的体质是否适合进行艾灸，如果盲目的自行艾灸，则很有可能出现各种不适症状。

艾炙关元穴，对于我们的身体有很多的好处，可以用来治疗中风，遗精，休克，胃肠炎等，还可以治疗生殖、泌尿系统的疾病。但是艾炙关元方法不当的话会短命。这是一个夸张的说法，但是确实会给我们的身体造成一定的伤害。有一些阴虚体质的人，是不适宜进行艾炙的，这样反而会造成身体内的火气过于旺盛，这样就会形成恶性循环的，身体反而更加难以康复的。如果是女性月经期间，或者有精神疾病的情况，也不适宜进行艾炙的。

艾炙关元穴的时候，需要分清体质，根据体质进行艾炙。还需要注意艾炙的温度，不要太高也不要过低，保持一个适宜的温度，这样才有利于刺激我们的穴位。艾炙的时候，一定要注意保暖，这样可以避免风寒的入侵。

艾灸关元穴的好处：

艾灸关元穴对于阳气不足，身体虚弱，怕冷乏力，以及腹泻，阳萎，早泄等症均有防治作用，尤其是老年人，阳气虚衰，真元不足，宜多用此穴灸之。

艾灸关元穴能通三焦，以调经通下焦为先，主治泌尿系统，消化系统，肝胆方面的疾病。肾阳不足，命门火衰所致脾阳不振，脾肾阳虚等症，如小腹冷痛，腰部冷痛等症，也可以通过艾灸关元穴治疗。艾灸关元穴可温通下肢，有助于治疗风寒湿痹，下肢疼痛及痹症。

了解更多，请看》》》三伏天专题

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三九天艾灸可以有效调理体质，但是艾灸并不是所有人都适合，也不是你想艾就能艾的，需要专业人士进行才行，如果你不了解艾灸知识，最好不要自家进行。那么三九天灸有什么禁忌吗?三九天艾灸注意哪些事项?下面我们一起来了解。

三九天灸有什么禁忌吗 三九天艾灸注意哪些事项

禁忌：

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

哪些人不适合艾灸?

1、阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合。

2、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。

3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。

4、高血压患者，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴。

5、体内有金属埋件者，谨慎艾灸。

6、良性肿瘤需要辩证施灸，恶性肿瘤不建议艾灸，以免导致热血妄行。

7、心脏部位不可多灸、久灸，外阴、乳头等娇嫩部位不能灸(仅针对传统艾条施灸，灸大夫隔物灸仪系列除外)。

8、脉搏每分钟超过90次以上禁灸。

注意事项：

1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

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不管什么时期的艾灸，最重要的还是穴位的选择，而选择穴位还是需要根据个人体质来决定，不过个别时期会有比较常用的艾灸穴位，例如三伏天和三九天等。那么话题三九天艾灸灸哪里好呢?下面小编为您介绍三九天艾灸的最佳穴位及功效。

三九天艾灸灸哪里 三九天艾灸的最佳穴位及功效

1、足三里穴

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

功能：该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

2、大椎穴

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

功能：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

3、中脘穴

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

功能：该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。

4、关元穴

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

功能：该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

5、命门穴

灸法：灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

功能：本穴位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。能强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。

三九天艾灸适应症：

呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。

消化系统疾病：慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。

运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。

免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。

对症灸疗具体方法：

1、治疗手脚冰凉的方法

上肢通常选取的穴位为：外关、阳池。

下肢部常 选取足太阳膀胱经。

患者若有上热表现者，可配合拔罐、刮痧。

2、治疗胃寒胃痛的方法

可选神阙、天枢、水分、中脘等穴。

3、治疗颈腰疼痛的方法

常选取疼痛点来行隔姜灸

4、治疗咳嗽灸肺俞、天突等

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养生，不论在什么时候都是人们对健康的追求，对幸福生活的向往。每个时节气候不同，环境不同人们对于养生的要求也不尽相同。夏季养阳，冬季养阴，那么立秋节气我们该如何养生呢?立秋养生事项有哪些是我们要注意的?还有现在流行的立秋艾灸养生是怎么回事呢?立秋艾灸养生有什么作用?这些立秋养生问题，如果你还不清楚就一起来看看吧!

立秋节气如何养生

立秋

1、宜祛暑滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。

2、调理脾胃

调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。

3、着重养阴补虚

如果呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是最简单的方式。

如果面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩，舌淡红无苔就属于血虚体质。可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。

如果颧面潮红，口燥咽干，盗汗，尿少而赤，大便秘结，舌红少苔就是阴虚的体质。可以用麦冬、五味子、山药、百合等，熬粥的时候可以放几味。

4、调节心情谨防秋燥

而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。

要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。

5、需防“空调病”

立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者，可在办公室备一件外套“避寒”。

立秋艾灸养生

立秋艾灸养生

1、大椎穴：保健要穴、主宰全身

《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。

取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

2、太白穴：补充气血、美容养颜

太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。

取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。

3、关元穴：理气和血,补虚益损

关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。

取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。

立秋之后，秋季的养生就要提上日程了。注意秋季进补也不能盲目大补特补，还是要根据自己的身体状况来适当调整，如果身体已经出现病症也要及早求医。想了解更多关于立秋的资讯请点击》》》立秋是几月几日

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艾灸作为三伏天调理体质的最佳方式之一，是有很有多讲究的，毕竟是中医方面的东西，一定要专业使用，不然可能会出现严重的副作用。三伏天艾灸在时间安排方面是有一定规律的，那么，三伏天艾灸多久做一次?三伏灸是每天都灸吗?一起来了解。

三伏天艾灸多久做一次 三伏灸是每天都灸吗

三伏天艾灸, 一般情况下,每天可灸一次,每次灸30分钟即可,大约一周左右为一个疗程。需要注意的是,做艾灸的时候要注意避免烧烫伤,皮肤距离身体有保持一定的位置,不能太近,以免烫伤,一般以局部感觉微微灼热为度 。

从年龄方面来看,成人的贴敷时间为1-4小时,小儿1个小时左右。从体质方面看,个人体质不同,如贴药后自觉局部痒、刺痛的,可适当缩短贴药时间,如贴药后无任何不适反应的,可适当延长贴药时间至四小时或 更长。一般小孩及皮肤较嫩薄的患者可适当缩短贴药时间。

一天中什么时候艾灸最好?

一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。

午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(11-13点)前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。

艾灸讲究的是顺应自然规律，一天当中，中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，太晚进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。建议在午时前后艾灸效果最佳。

夏季是最适合艾灸的季节。因为夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，而夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者互补，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

三伏天为什么要艾灸?

中国有句古话叫冬病夏治，夏天治病能预防一些疾病的发生。

冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括艾灸、穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

冬病夏治的方法很多，如根据穴位的主治病证，在人体的特定穴位上进行药物贴敷、药物注射、艾灸、埋线、刮痧、拔罐，或内服药物等，其中艾灸和穴位贴敷运用最为广泛。

“冬病夏治”三伏灸便是利用三伏天炎热气候，艾灸具有温补、祛痰、行气、通经祛寒等穴位，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防这些疾病的发生的效果。

女人经期可以艾灸吗?

中医专家表示，需辩证看待，因人而异。以下掌门师兄来为大家详细解说。从理论上来说：月经期是女人身体最亏虚的时候，这时让艾灸补补，也属正当时。也就是说从理论上月经期艾灸不会给身体带来危害。

艾灸可以活血化瘀，舒筋通络，并且艾灸也可以调理身体治疗痛经等病症。对于这个问题争议很大，每个专家有不同的说法。但是调理身体一定要以效果为准，作为冯存仁堂艾灸贴的创始股东，在接触大量的女性灸友后，总体反馈是经期艾灸效果不错!

了解更多，请看》》》三伏天专题

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艾灸有很多注意事项，其中，时间上一定要提前了解清楚，并不是任何时候都适合艾灸，也不是任何时间点都适合艾灸，我们一定要专业人士的帮助下完成这一项活动。那么，三伏天艾灸可以天天做吗?三伏天艾灸几天灸一次比较呢?我们一起来了解。

三伏天艾灸可以天天做吗 三伏天艾灸几天灸一次

1、首先一个就是艾灸能不能天天做，要看不同情况，比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，直到病症好了为止，但是有个前提就是自己的身体能吃得消。

2、再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停顿，如果某种疾病困扰我们很多年了，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，这种刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，中间休息两天，然后再天天艾灸。

3、还有就是平时如果身体没有什么病痛的话，艾灸只是为了日常保健，每隔三五天艾灸保健穴就可以了，或者是本身就是阴虚阳盛的体质，也不适合每天艾灸，尤其是小孩子和老人艾灸的时间要短些。

三伏灸注意事项：

1、孕妇禁用。

2、贴敷对象为6个月以上儿童及成人。

3、肺结核，支气管扩张，急性咽喉炎，急性扁桃体炎，感冒发热等患者不宜用。

4、糖尿病(血糖控制不佳者)，有皮肤过敏者慎用。

5、敷贴期间，忌烟、酒、生冷、油腻、辛辣之品。

6、贴敷之后可能在皮肤上留下中药的沉着，用湿毛巾擦拭即可。

7、贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。

8、贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。

9、若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，需及时到皮肤科就医。

10、其他谨遵医嘱。

小孩可以艾灸吗?

一般可在出生后3至6个月开始施灸。但也要根据儿童具体体质决定,而有的宝宝是出生就可以艾灸的。体质较差的,可早灸,多灸,体质强健、营养又好的,可晚灸、少灸。所以小孩是否可以艾灸要根据他本身的体质决定。

如果对于先天禀赋不足的孩子，比如脾胃功能比较弱，容易食积，容易消化不良的孩子，咱们可以艾灸上脘穴，中脘穴，下脘穴，神阙穴，足三里穴等穴位。可以每个穴位每天艾灸一次，每次每个穴位艾灸10--15分钟，隔天艾灸一次就行，30天为一个疗程。可以起到健脾胃，消食的功效。还可以配合上健胃消食口服液，按照说明书服用就行，来加强调理脾胃功能的效果。

对于平时身体状况就比较好的小孩，咱们可以艾灸足三里穴，涌泉穴，神阙穴等穴位。足三里穴属于胃经的穴位，涌泉穴属于肾经的穴位，神阙穴属于任脉的穴位。中医理论上讲，脾胃为后天之本，肾为先天之本，所以艾灸这几个穴位，可以调理先天与后天，对于加强孩子的体质，提高孩子的免疫力大有好处。

这里需要提醒一下广大家长朋友，咱们艾灸的时候，一定要注意艾条与皮肤的距离，因为孩子的皮肤比较嫩，所以尽量远一点啦，防止烫伤。

小孩艾灸的禁忌：

禁忌一：小孩保健艾灸可根据小孩不同的具体情况进行不同的施灸方法，一般要坚持1-6个月，直至小孩健壮为止。

禁忌二：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。

禁忌四：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。

禁忌五：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。

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