艾灸

三伏天的时候，民间有艾灸的习惯，简称三伏灸。为什么三伏天时节人们要艾灸呢?因为夏季气候高温潮湿，通过艾灸可以预防或治疗相关疾病。此外，人们还有“冬病夏治”之说，即夏季通过艾灸调理，可以提前预防冬季疾病。除了上述说的，艾灸的好处与功效还有很多，但是艾灸并不是所有人都适合，艾灸时还要注意一些事项。下面小编就来为大家介绍三伏天艾灸的作用和禁忌必知。

艾灸的好处与功效 三伏天艾灸的作用和禁忌必知

1、经络的调节作用，温热性能的药物对局部的刺激，有类似灸法的效应，具有温经通络，行气活血，祛湿散寒的效果。而且通过经脉的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，防病保健的作用。

2、局部的刺激作用，局部的药物刺激通过神经反射，激发机体的调节作用，使机体某些抗体形成，从而提高机体的免疫机能，对一些过敏性疾病起防治作用。

3、药物本身的作用，药物通过皮肤渗透至皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，发挥较强的药理作用，同时通过药物对局部穴位的刺激，以激发全身经气，通过微小血管的吸收输送，发挥最大的药理效应。

4、利用“三伏天”这全年最热的时段，人体阳气最盛的时候，刺激人体穴位，并通过药物的作用，起一个良性的，有利于机体增强抵抗力的，扶正祛邪的作用。(另外，在冬季还有三九灸，同样是利用全年最冷的时段，灸治疾病)

三伏天艾灸注意事项

1、合理针灸量：三伏天进行艾灸的时候一定要注意艾灸的量，如果直接艾灸的话，应该选择中速或者小猪，坚决艾灸，等间接性艾灸的话是用大众或者综述，另外也要根据患者体质的强弱和年龄，等，选择合适的艾灸量。

2、合理的选择体位：在进行艾灸的时候，要选择合理和正确的体位，尽量要让身体处于放松的状态，如果是年老体弱的人三伏天进行艾灸的话，要避免选择有疤痕的地方，不然会因为过于疼痛而引起昏厥。

3、要选择合适的时间：三伏天艾灸的时候要注意时间控制在3到5分钟，如果胸部和四肢针灸时间要短一些，腰部和背部的时间要适当延长，一些小孩子、老人、妇女艾灸时间稍短一些，青壮年时间可以稍微长一些。

4、合理的爱就顺序：进行艾灸的时候一般的顺序是先上后下，先背部后腹部，先头部后四肢，在经脉选择上应该是阳经后阴经，一定要注意顺序，千万不能随意颠倒，不然会引发意外。

5、正确的调理：在进行艾灸前一定注意局部的清洁和干爽，在艾灸之后如果操作不当的话，可能会引起局部的烫伤，烫伤之后千万不能把疱弄破，如果破坏的话要及时的进行消炎处理。同时饮食方面应该以清淡为主，千万不能吃油腻和生冷的食物，夏季艾灸之后不能马上洗澡、冷水洗手、不能同房。

6、要避免烫伤：艾灸时要调整好艾火和皮肤之间的距离，如果患者局部寒气大的话忍耐力是很强的，会让艾灸火慢慢的靠近皮肤，把皮肤灼伤。艾灸时直到皮肤发红为度，每次艾灸10到15分钟最好。

7、要注意艾灸的次数：身体强壮、病情轻、病程短可以艾灸1到2次，如果体质差、病情重、病程长可以艾灸数月或者一年以上，第一次艾灸时每天进行一次;长期艾灸三天进行一次。

艾灸禁忌

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

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我们人体有很多个穴位，如果你看过人体穴位图，那么应该知道穴位是密密麻麻分布在我们人体的任何位置的，所以，我们三伏天艾灸的时候，一定要懂得如何选择穴位，千万不能选错哦，后果很严重!那么，三伏天艾灸哪些穴位?据说艾灸关元穴会短命是真的吗?到底艾灸关元会短命吗?我们一起来了解。

三伏天艾灸哪些穴位 艾灸关元会短命吗

常见病痛穴位的选择：

头痛：头维、上星、百会、风池、天柱、风门、合谷、足三里、阳陵泉、太冲、申脉，根据头痛部位适当选穴。

偏头痛：风池、头维、通天(灸良效)、太阳、列缺、阳陵泉、丘墟，取患侧穴。

发热：风池、大杼、大椎、曲池、三间、后溪、足三里

盗汗：百会、肝俞、阴郄穴、后溪。

呕吐：身柱、上脘、内关、足三里。

水肿：肾俞、三焦俞、膀胱俞、中脘、关元、水分、阴陵泉、三阴交。

腹水：肾俞、三焦俞、水道、中脘、水分、关元、阴陵泉、足三里、水泉、公孙、太白。

腹痛： 1、上腹部：上脘、中脘、梁门、梁丘、足三里。2、下腹部：天枢、关元、内关、公孙。

哮喘：大椎、肺俞、膻中、肾俞、中脘、关元、足三里。

咯血：肺俞、曲池、尺泽、三阳络、郄门、血海。

衄血：大椎、上星、迎香、手三里、尺泽、温溜、孔最、合谷、少商。

心悸：内关、膻中、心俞、足三里。

腰背痛：大杼、肝俞、肾俞、次髎、委中、承山。

脚跟痛：仆参、水泉、申脉、照海、局部灸。

便秘：左腹结、天枢、神门、支沟、大肠俞、足三里。

便血(肠出血)：天枢、温溜、合谷、大肠俞、秩边、阳陵泉、承山、梁丘。

休克：百会、神阙、大陵、足三里、人中。

惊厥：大椎、曲池、阳陵泉、足三里、手足十二井。

失语：哑门、廉泉、天突、内关、通里、合谷。

疟疾：大椎、间使、足三里、后溪。

身体虚弱：大椎、中脘、关元、足三里。

中毒：筑宾灸能下胎毒、药毒。水毒取肾俞，食物中毒取大肠俞。

输血输液反应：百会、大椎、曲池、足三里。

血沉速率快：大椎、阳陵泉、膈俞。

艾灸关元会短命吗?

首先，艾灸关元并没有短命的说法，也许有部分人觉得艾灸过后症状加重，或者觉得身体不适之类的情况，但实际上，艾灸对于不同体质的人来说，所使用的方式并不一样。

其次，关元穴并不能随意的进行艾灸，要经过正规医生的诊断才能确认您的体质是否适合进行艾灸，如果盲目的自行艾灸，则很有可能出现各种不适症状。

艾炙关元穴，对于我们的身体有很多的好处，可以用来治疗中风，遗精，休克，胃肠炎等，还可以治疗生殖、泌尿系统的疾病。但是艾炙关元方法不当的话会短命。这是一个夸张的说法，但是确实会给我们的身体造成一定的伤害。有一些阴虚体质的人，是不适宜进行艾炙的，这样反而会造成身体内的火气过于旺盛，这样就会形成恶性循环的，身体反而更加难以康复的。如果是女性月经期间，或者有精神疾病的情况，也不适宜进行艾炙的。

艾炙关元穴的时候，需要分清体质，根据体质进行艾炙。还需要注意艾炙的温度，不要太高也不要过低，保持一个适宜的温度，这样才有利于刺激我们的穴位。艾炙的时候，一定要注意保暖，这样可以避免风寒的入侵。

艾灸关元穴的好处：

艾灸关元穴对于阳气不足，身体虚弱，怕冷乏力，以及腹泻，阳萎，早泄等症均有防治作用，尤其是老年人，阳气虚衰，真元不足，宜多用此穴灸之。

艾灸关元穴能通三焦，以调经通下焦为先，主治泌尿系统，消化系统，肝胆方面的疾病。肾阳不足，命门火衰所致脾阳不振，脾肾阳虚等症，如小腹冷痛，腰部冷痛等症，也可以通过艾灸关元穴治疗。艾灸关元穴可温通下肢，有助于治疗风寒湿痹，下肢疼痛及痹症。

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艾灸作为三伏天调理体质的最佳方式之一，是有很有多讲究的，毕竟是中医方面的东西，一定要专业使用，不然可能会出现严重的副作用。三伏天艾灸在时间安排方面是有一定规律的，那么，三伏天艾灸多久做一次?三伏灸是每天都灸吗?一起来了解。

三伏天艾灸多久做一次 三伏灸是每天都灸吗

三伏天艾灸, 一般情况下,每天可灸一次,每次灸30分钟即可,大约一周左右为一个疗程。需要注意的是,做艾灸的时候要注意避免烧烫伤,皮肤距离身体有保持一定的位置,不能太近,以免烫伤,一般以局部感觉微微灼热为度 。

从年龄方面来看,成人的贴敷时间为1-4小时,小儿1个小时左右。从体质方面看,个人体质不同,如贴药后自觉局部痒、刺痛的,可适当缩短贴药时间,如贴药后无任何不适反应的,可适当延长贴药时间至四小时或 更长。一般小孩及皮肤较嫩薄的患者可适当缩短贴药时间。

一天中什么时候艾灸最好?

一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。

午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(11-13点)前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。

艾灸讲究的是顺应自然规律，一天当中，中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，太晚进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。建议在午时前后艾灸效果最佳。

夏季是最适合艾灸的季节。因为夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，而夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者互补，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

三伏天为什么要艾灸?

中国有句古话叫冬病夏治，夏天治病能预防一些疾病的发生。

冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括艾灸、穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

冬病夏治的方法很多，如根据穴位的主治病证，在人体的特定穴位上进行药物贴敷、药物注射、艾灸、埋线、刮痧、拔罐，或内服药物等，其中艾灸和穴位贴敷运用最为广泛。

“冬病夏治”三伏灸便是利用三伏天炎热气候，艾灸具有温补、祛痰、行气、通经祛寒等穴位，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防这些疾病的发生的效果。

女人经期可以艾灸吗?

中医专家表示，需辩证看待，因人而异。以下掌门师兄来为大家详细解说。从理论上来说：月经期是女人身体最亏虚的时候，这时让艾灸补补，也属正当时。也就是说从理论上月经期艾灸不会给身体带来危害。

艾灸可以活血化瘀，舒筋通络，并且艾灸也可以调理身体治疗痛经等病症。对于这个问题争议很大，每个专家有不同的说法。但是调理身体一定要以效果为准，作为冯存仁堂艾灸贴的创始股东，在接触大量的女性灸友后，总体反馈是经期艾灸效果不错!

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艾灸根据不同时段，分为不同种类的艾灸，其中，在节气时节艾的灸称之为节气灸。节气灸可以根据该节气的气候情况来调理身体。例如，小满节气湿气不叫重，可以利用艾灸来祛湿等。那么，小满节气艾灸养生我们该注意什么?以下为您介绍小满艾灸穴位好处及注意事项。

小满节气艾灸养生 小满艾灸穴位好处及注意事项

小满节气艾灸穴位推荐：

肾俞、中脘、足三里、隐白

温和灸，每日一次，每次每穴艾灸10—15分钟，5月21日小满节气开始前3天施灸，一直灸至小满后5天结束。

肾俞

取穴：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

中脘

取穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

足三里

取穴：在小腿前外侧，膝盖凹陷处下方约3寸(4横指)，距胫骨外侧约1横指处。

隐白

取穴：在足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸，红白交处。

小满节气艾灸好处

1、增强人体抗病能力

夏季阳气旺盛不仅仅指的是自然界的阳气旺盛，同样人体的阳气生发的最旺盛，但是很多人由于个人体质的原因或者疾病的困扰，可能阳气生发的并没有正常体质的好，所以这个时候艾灸可以疏通人体阻塞的经络，使得人体更好地适应节气生发的特点，阳气旺盛，自然就能增强机体的抗病能力。艾灸神阙、关元、足三里可以很好的帮助你生发阳气。

2、冬病夏治的好时节

小满时节，阳气最旺，这个时候气候也变得越来越热，阳气生发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最容易出来，所以这个时候如果艾灸的话，那么很容易就会让寒邪外出，尤其是冬天易发的疾病，这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。对于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系统的疾病也有非常好的调理作用。这个时候艾灸大椎、神阙、足三里都有很好的驱寒保阳的作用，也可以根据具体的症状，辩症施灸。

3、调理夏季常见病

因为小满时节，天气比较炎热，这个时候天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，很容易引发脚气、湿疹等疾病。这个时候艾灸阿是穴和丰隆、水分等穴位，可以帮助人体更好地预防乃至去除湿疹。

小满时节，气温逐渐升高，很多人开始吃冷饮等凉性食物，导致人们经常会拉肚子或者脾胃不及，所以这个时候艾灸中脘、脾俞、胃俞、足三里等穴位可以很好地帮助人们健脾胃，理气血。

小满节气艾灸注意事项

艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉;

艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素;

灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡;

灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜;

饭后1小时不宜艾灸;女性经期不宜艾灸;

过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸;

灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭;

灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。

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三九天有些人的体质需要艾灸调理，但艾灸并不是说一次就能起到作用的，必须要有一定的疗程安排，而且多久做一次，需要做多少次，都是有讲究的。那么三九几天灸一次艾灸呢?三九艾灸要炙几次?下面我们一起来了解。

三九几天灸一次艾灸 三九艾灸要炙几次

一般前三天,每天灸一次,以后间隔一日灸一次,或间隔两日灸一次,可连续灸治一个月、二个月、三个月,甚至半年或一年以上。如果用于健身灸,则可以每月灸三五次,终生使用,效果更好。

所以，三九天艾灸至少艾灸至少6次左右。

不同穴位不同功效：

1、补中益气穴位：肾俞、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊(查找穴位，可以点击文末“阅读原文”进入穴位查询平台)。

穴位主治：可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

功用：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

2、五脏俱补穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞(查找穴位，可以点击文末“阅读原文”进入穴位查询平台)。

穴位主治：为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。

功用：补五脏、调气血、安神定志、灸通经活络。

艾灸后注意事项

1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素;

3、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

艾灸后多久可以洗澡?

艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

做完艾灸后多久能吃东西?

通常情况下,艾灸后立即吃东西没啥大碍。只要艾灸完之后,注意防寒保暖,避免过度饮酒、及吃冷冻寒凉等食物即可。艾灸主要是通过温热之性起到活血的作用,主要是作用于机体表面的,没有太大必要担心吃什么食物。

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三九天的一大调理方法就是艾灸，不过，和其他时节一样，三九艾灸也要讲究时间的安排，不能随便选时间。由于每年三九天时间可能不同，所以艾灸时间也是不同的。那么2020三九天艾灸的时间表是怎么排的呢?下面我们一起来看看2020三九艾灸的准确时间安排。

2020三九天艾灸的时间表 2020三九艾灸的准确时间安排

预灸：2019年12月12日至21日

一九灸：2019年12月22日至30日

二九灸：2019年12月31日至2020年1月8日

三九灸：2020年1月9日至17日

加强灸：2020年1月18日至27日

三九灸通常分为五个阶段，在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。

哪些人不适合三九灸?

1、天灸对阳虚质和气虚质的人效果很好，但阴虚火旺体质者、湿热体质者不适合天灸，天灸所用都是性温通、温阳的药物，体质湿热的人一旦贴药，就像火上浇油。

2、呼吸道感染、咳喘伴有发烧、肺结核咯血、支气管扩张、急性咽喉炎的患者，禁用“三九灸”。不仅会加重发热、咯血等病情，甚至有可能危及生命。

3、患有心绞痛、心脏病的人，安装心脏起搏器的人禁用“三九灸”。

4、严重心肺功能不全的人，禁用“三九灸”。因为“三九灸”会加重心肺的负担，引起水肿、心慌、气急，严重的还会发生心衰。心肺功能不全在老年人中多见，所以老年人禁用“三九灸”。

5、皮肤娇嫩、局部溃破、长有疱疖、皮肤严重过敏患者，禁用“三九灸”。

6、孕妇、2岁以下的孩子，禁用“三九灸”。

三九灸和三伏灸有什么区别?

1、时间不同：三九灸是在每年冬天最寒冷的三九天使用;三伏灸是在每年夏天最炎热的三伏天使用。

2、原理不同：三伏灸依据中医学“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，利用三伏天炎热气候以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴的进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。而三九灸根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的。

3、作用不同：三伏灸是冬病夏治的大好时机，在疾病缓解期的时候治未病，预防重于治疗。既可以除去刚刚感受的寒湿之邪，也可以去除体内久伏的寒湿之邪，从而改善体质，恢复健康。而三九灸疗法是三伏灸疗法的补充。三九灸，在三九天行天灸疗法贴敷穴位，以辛温药物敷贴特定穴位，可辛温散寒、活血逐痰，能使人体阳气更加充沛，温阳益气，健脾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。

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