春天

我国南方春季降水是非常频繁的，尤其是江南一带，更是有持续不断的阴雨天气，而潮湿的天气下，很容易导致身体出现亚健康，主要是因为体内湿气不及时排出。其实，我们可以通过喝汤的方法来去除湿气，那么春天湿气重吃什么汤好呢?以下为您推荐六款春季雨天祛湿养生汤。

春天湿气重吃什么汤好 六款春季雨天祛湿养生汤

薏米白胡椒猪肚汤

材料：猪肚1个，腐竹少许，薏米50克，枣干3个，食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒少许。

做法：将猪肚切条，生姜切片，薏米和红枣放入水中浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用;取锅放入清水，下入生姜与猪肚，再加入少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉;将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足够的水，淹没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用。

功效：薏米健脾利湿暖胃益气血，搭配猪肚正相宜。

猪横脷煲鸡骨草

材料：猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣2个(照片中的鸡骨草不是全部放的哈)。

做法：猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件;鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘，把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时，最后，放盐调味即可。

功效：鸡骨草——性微寒味甘、淡，具清热利湿、舒肝止痛的功效。猪横脷——即猪胰，性味甘、平，功能补脾、润燥、养肺、泽颜。猪横脷与鸡骨草合而为汤，更具清热、利湿、舒肝、健脾的功效。

芡实薏米淮山莲藕排骨汤

材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水(多)，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫;加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟;加入盐调味，出锅即可。

功效：淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好。

赤小豆煲鸡

材料：赤小豆、母鸡、盐。

做法：取赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只，将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。

功效：本方有补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。

三花薏米瘦肉汤

材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时，起锅时下盐即可。

功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效，用干木棉煮粥或煲汤还能祛湿。

冬瓜薏米猪骨汤

材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。

做法：将以上材料除冬瓜外洗净，姜切片，入砂锅;加入足量的水，大火煮开，撇去浮末;转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜;关火前加入少许盐。

功效：薏米——性微寒，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。

---

不知不觉，又是一年春季，又到了春游的好时节，这个时节旅游的一大特色就是赏春花，那么，2020春天旅游去哪里赏花好呢？首先，最早的春花当然要从南方开始，下面小编为您推荐春季游玩最美赏花好去处推荐。

2020春天旅游去哪里赏花好 春季游玩最美赏花好去处

西藏林芝

三月的西藏林芝，虽然寒意尚未褪去，却已是花开灿烂，一片春的颜色。远方的雪峰还是白雪皑皑，桃花却已如粉红烟霞般绚烂绽放，这样的场面使得林芝的春天别有一种纯粹的浪漫，难怪被认为有“西藏江南”的韵味。

贵州罗平

贵州罗平的油菜花节从1月31号到3月31号开放，在此期间，一望无际的金黄色将吸引来自全国各地的摄影发烧友，当地的环花海自行车赛和多彩的民俗活动也充满魅力。贵州罗平是西南地区重要的油菜基地，每年2月中到3月初是当地最佳的油菜花观赏时节。罗平油菜花的特别之处在于借助了贵州特有的喀斯特地貌，因而错落起伏、层层叠叠、蔓延千里，给高原之春增添一份立体感。

浙江杭州

郁金香，虽然原产于土耳其，但是，自从引入中国后，就在全国的许多地方，扎根生长，因其颜色鲜艳，温暖热烈，而广受欢迎!

话说每年的3月20日到4月10日左右，浙江杭州的太子湾公园，上万株郁金香盛开，让人流连忘返!

云南昆明

看樱花不一定要到日本，春节长假后，去云南看更经济实惠。2月底至3月初，昆明圆通山和海埂公园的樱花开始绽放，繁花似锦，织成一幅天然的瑰丽画卷，给人无限惊喜。

云南大理

说到茶花，大家应该都不陌生，它花形端庄，花色艳丽，让人一看就难以忘记!而说到茶花的欣赏胜地，不得不提云南大理，业内有一句话叫做“云南茶花甲天下，大理茶花甲云南”，可见，云南大理茶花的魅力!

每年的2月到5月份，是云南大理山茶花盛开的好时节，那个时候，大理茶花渐次开放，争妍斗奇，非常壮观。

河北赵县

春季，也是梨花盛开的时节，我们企鹅号：一起走遍天下注意到，中国有句古诗词很有名，那就是：“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”!可见古人对于梨花的喜爱!

话说每年的4月5号至4月20号左右，位于河北省石家庄市东南边的赵县，正是梨花盛开的好时节。这个时候，赵县一般都会举办赵县梨花节，届时，不妨移步赵县，一睹古人所说的“梨花一枝春带雨”的绝美盛景。

相关推荐：

2020油菜花什么时候开花 2020年全国各地油菜花观赏期一览表

2020油菜花最佳观赏地有哪些 2020全国赏油菜花最佳去处

2020罗平油菜花开花时间 2020罗平油菜花节观赏攻略

婺源2020油菜花什么时候开 2020江西婺源看油菜花攻略

---

一年四季中，最适合游玩的季节就是春季和秋季了，因为这两个季节气候比较温和。其中，春季是最适合赏花踏青的季节。那么最适合春天旅游的地方是哪呢?以下为您推荐春天出游那些山好水好的地方。

最适合春天旅游的地方 春天出游那些山好水好的地方

杭州西湖

西湖的桃花广植在苏堤、白堤、柳浪闻莺，孤山北麓和曲院风荷至镜湖厅的沿湖堤段，其中最引人注目的就是白堤和苏堤了。每当桃花盛开时，两堤游人如鲫。树树桃花间柳花，景观效果极富层次。西湖桃花品种繁多，有如雪似银、万紫千红的碧桃类;有株矮俏丽、妖娆可爱的寿星桃类;有的枝梢下垂、可以照水的伞状的垂枝类，有叶红近紫、花色涂浓的紫叶桃类。“夹岸桃花蘸水开”，就如临水梳妆的美人，楚楚动人，令人心醉。

江西婺源

每年的3月-4月初是婺源观赏油菜花的最佳季节。3月主要是海拔较低的江湾、李坑、彩虹桥开的旺，4月以后就主要是海拔较高的江岭、庆源两处正旺了。

当然这里能吸引人的不止是成片的花田风光，这里也是我国古建筑保留得最好的地方之一。徽派建筑在这里得到了保护和传承，遍布乡野。

四川九寨沟

春季的九寨沟宛若仙境，春风吹拂，九寨沟漫山遍野开满了不知名的美丽山花，桃红、绛紫、靓蓝、鹅黄，繁华似锦，烂漫一路。

江苏无锡

无锡是春季旅游好去处，虽然有着多变的天气，但此时梅花、樱花、杜鹃花、云兰花悄然绽放，整座城市都被花朵涂抹上缤纷的色彩，非常适合举家踏青赏花看景。

无论是在仙气飘飘的太湖，还是在沉稳灵秀的灵山上，我们所见到的无锡都是最美的，当然，还有近年名声大噪的鼋(yuan)头渚(zhu)。

有美景，也就有独具一格的美食，著名的锡帮菜诞生于无锡，腐乳汁肉、原味双参筋、鸳鸯银鱼、红烧生麸酿肉、八宝鸡......这些微甜的锡帮菜最值得品尝。

相关推荐：

清明节赏花踏青去哪好 清明节看花草树木最佳去处

2020清明节出国旅游去哪儿好 清明节出境游一定要去的国家

2020清明节可以去游玩的地方 清明节国内好玩的地方推荐

清明节三日游去哪里比较好 清明节假期文艺好玩去处

清明节亲子游哪里好 2020清明节和孩子出游最佳去处

2020北京清明节适合去哪里旅游 清明北京踏青最佳去处

2020上海清明节去哪里玩比较好 上海清明最值得一去的地方

2020南京清明节去哪里玩比较好 清明节南京不容错过的景点

2020苏州清明节去哪里玩比较好 苏州清明节时节必去的地方

国内春天适合去哪旅游 春季我国风景最好看的地方

---

进入春季后，昼会越来越长，夜会越来越短，故其起居是“晚睡早起”。这便有好多人以为这里的晚睡就是熬夜，其实并不是的，这里的“晚睡”是指比平时要晚一些，但要在不熬夜的时间范围内。除此之外，春季很多误区我们仍需要了解，以下为您介绍春季春天养生的三个误区，即不运动熬夜早脱衣均不可!

春天养生的三个误区 不运动熬夜早脱衣均不可

1、用进补代替锻炼

生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

2、睡得太晚

进入春天，昼长夜短，很多人也因此推迟睡眠时间，长期熬夜极易损伤肝，也易引发习惯性失眠。

3、穿得太少

春季乍暖还寒，喜欢风度而在“倒春寒”中衣着单薄的人屡见不鲜，不但增加心脑血管疾病发生的几率，也很容易诱发颈椎病。

春季养生禁忌

1、睡觉没节制

春天身体的阳气开始复苏,容易犯春困。这时候我们可以晚上11点前睡,早晨6:30前起床。早晨阳气生发,一天都有精神。多散步,中午可以睡30分钟午睡。

2、吃得太酸太辣

春天是肝气旺的时候,吃酸的食品会让肝气更旺火大。但这时脾胃容易虚弱。所以春天要少吃酸辣,多吃点甜味,清淡的食品。可多吃点韭菜,香菜,葱,荠菜等时令蔬菜。少吃海鲜和容易上火的食物,患慢性病的人尤其春天要注意。

3、心情抑郁上火

春天重在养肝,调理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火,脾气暴躁,有时会莫名其妙的为一件小事上火。还容易抑郁。这样对我们的身体伤害很大。这时就要多锻炼,长做深呼吸。多参加户外活动。还有、可以养养花草愉悦心情。

---

一年中，夏秋季打雷是比较频繁的，而冬季和春季比较少，尤其冬季打雷是最少的，主要还是和气候有关，天气越冷，打雷就会越少。那么，春天为什么打雷不多了?春天为什么打春雷?下面我们一起来了解春天打春雷的原因。

春天为什么打春雷 春天打春雷的原因

每年春季，尤其是惊蛰以后，明显增强的暖湿空气与负隅顽抗的冷空气激烈对峙，引发了强烈的空气垂直对流运动。当潮湿的暖空气上升到一定高度时就会形成高大的积雨云，云中强烈的电场使正负电荷发生碰撞而放电，从而使万钧雷霆骤然发生。

可见由于江淮地区春季受南方暖湿气流影响，空气潮湿，同时太阳辐射强烈，近地面空气不断受热而上升，上层的冷空气下沉，易形成强烈对流，所以多雷雨，甚至降冰雹。并可见此时雷电的发生不仅与近地面层气温回升有关，与冷空气活动有关，与此时空中的水汽明显增多更加有关。

春季到了，伴随着暖湿空气势力的增强，有了充沛的水汽，高耸的雷雨云系得以发展，所以春雷年年有。

雷电的形成：

产生雷电的条件是雷雨云中有积累并形成极性。科学家们对雷雨云的带电机制及电荷有规律分布，进行了大量的观测和试验，积累了许多资料，并提出各种各样的解释，有些论点还有争论。

1、对流云初始阶段的“离子流”假说

大气中存在着大量的正离子和负离子，在云中的雨滴上，电荷分布是不均匀的，最外边的分子带负电，里层的带正电，内层比外层的电势差约高0.25V。为了平衡这个电势差，水滴就必须优先吸收大气中的负离子，这就使水滴逐渐带上了负电荷。当对流发展开始时，较轻的正离子逐渐的被上升的气流带到云的上部;而带负电的云滴因为比较重，就留在了下部，造成了正负电荷的分离。

2、冷云的电荷积累

当对流发展到一定阶段，云体伸入0℃层以上的高度后，云中就有了过冷水滴、霰粒和冰晶等。这种由不同相态的水汽凝结物组成且温度低于0℃的云，叫冷云。

3 、暖云的电荷积累

在热带地区，有一些云整个云体都位于0℃以上区域。因而只含有水滴而没有固态水粒子。这种云叫暖云或水云。暖云也会出现雷电现象。在中纬度地区的雷暴云，云体位于0℃等温线一下的部分，就是云的暖区。在云的暖区里也有起电过程发生。

在雷雨云的发展过程中，上数机制在不同的发展阶段分别起作用。但是，最主要的带电机制还是由于水滴冻结造成的。大量观测事实表明，只有当云顶呈现纤维状，丝缕结构时，云彩发展成为雷雨云。飞机观测发现，雷雨云中存在以冰、雪晶和霰粒为主的大量云粒子，而且大量电荷的积累即雷雨云迅猛带电机制，必须依靠霰粒生长过程的碰撞、撞冻和摩擦等才能发生。

---

不管什么时节，吃水果是必要的，但是我们吃水果要讲究其时令性，吃时令水果才有益于身体。那么春天最适合吃什么水果呢?首先，我们要了解春季有哪些水果成熟，下面小编为您介绍一些春季水果，即这6种水果春季吃好处多。

春天最适合吃什么水果 这6种水果春季吃好处多

1、草莓

草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜。

2、樱桃

樱桃营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

3、枇杷

枇杷是比较常见的食物，并且在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒，枇杷有岭南开春第一果之称。含有丰富的B族维生素、钾元素等，适当吃些对保护视力、润泽皮肤、控制血压等有好处。

4、菠萝

菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、维生素C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。

5、桑葚

桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用等作用，并能延缓衰老。

6、梨

梨是初春水果中的首选,含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、钙、铁、磷及多种维生素,并且具有润喉生津、润肺止咳等功效,适宜春季嗓子干涩、有内热疾病的人服用。

春季吃水果原则：

1、寒热水果搭配吃

温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。

寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。

平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。

中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。

2、酸甜水果分开食

春食水果中，以酸味和甘味的水果较为多见。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。甘即甜，这类食物很多，常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等，它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。还有些水果大多微酸、微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被归为平性。

---