春天

不知不觉，又是一年春季，又到了春游的好时节，这个时节旅游的一大特色就是赏春花，那么，2020春天旅游去哪里赏花好呢？首先，最早的春花当然要从南方开始，下面小编为您推荐春季游玩最美赏花好去处推荐。

2020春天旅游去哪里赏花好 春季游玩最美赏花好去处

西藏林芝

三月的西藏林芝，虽然寒意尚未褪去，却已是花开灿烂，一片春的颜色。远方的雪峰还是白雪皑皑，桃花却已如粉红烟霞般绚烂绽放，这样的场面使得林芝的春天别有一种纯粹的浪漫，难怪被认为有“西藏江南”的韵味。

贵州罗平

贵州罗平的油菜花节从1月31号到3月31号开放，在此期间，一望无际的金黄色将吸引来自全国各地的摄影发烧友，当地的环花海自行车赛和多彩的民俗活动也充满魅力。贵州罗平是西南地区重要的油菜基地，每年2月中到3月初是当地最佳的油菜花观赏时节。罗平油菜花的特别之处在于借助了贵州特有的喀斯特地貌，因而错落起伏、层层叠叠、蔓延千里，给高原之春增添一份立体感。

浙江杭州

郁金香，虽然原产于土耳其，但是，自从引入中国后，就在全国的许多地方，扎根生长，因其颜色鲜艳，温暖热烈，而广受欢迎!

话说每年的3月20日到4月10日左右，浙江杭州的太子湾公园，上万株郁金香盛开，让人流连忘返!

云南昆明

看樱花不一定要到日本，春节长假后，去云南看更经济实惠。2月底至3月初，昆明圆通山和海埂公园的樱花开始绽放，繁花似锦，织成一幅天然的瑰丽画卷，给人无限惊喜。

云南大理

说到茶花，大家应该都不陌生，它花形端庄，花色艳丽，让人一看就难以忘记!而说到茶花的欣赏胜地，不得不提云南大理，业内有一句话叫做“云南茶花甲天下，大理茶花甲云南”，可见，云南大理茶花的魅力!

每年的2月到5月份，是云南大理山茶花盛开的好时节，那个时候，大理茶花渐次开放，争妍斗奇，非常壮观。

河北赵县

春季，也是梨花盛开的时节，我们企鹅号：一起走遍天下注意到，中国有句古诗词很有名，那就是：“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”!可见古人对于梨花的喜爱!

话说每年的4月5号至4月20号左右，位于河北省石家庄市东南边的赵县，正是梨花盛开的好时节。这个时候，赵县一般都会举办赵县梨花节，届时，不妨移步赵县，一睹古人所说的“梨花一枝春带雨”的绝美盛景。

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进入3月之后，我国各地也开始陆续入春了，春天一到来，万物生长，百花齐开，一切变得美好起来。那么国内春天适合去哪旅游呢?你是踏青还是赏花呢?但不管想看什么风景，以下这几个是春季我国风景最好看的地方，值得一去哦。

国内春天适合去哪旅游 春季我国风景最好看的地方

罗平

罗平的春天处处是景，她的美，让人一生难忘!春风拂来，菜花摇弋，仿佛满金流动，散发着迷人的芳香。就是那缕缕清香，萌动春心，带着时序的许诺，充塞胸臆，荡涤了尘世纷乱的些许莫名。

扬州

扬州，烟花三月下扬州，春天的旅游之地!都说“夕阳无限好，只是近黄昏”，但如果能在扬州如画的美景中牵着爱人的手，凝望天边落日的余晖，你一定不会有“近黄昏”的感觉。

鼋头渚

春天的鼋头渚有一场盛大的樱花节，满园的樱花绽放了春天的色彩，浩瀚壮阔的太湖展现在眼前。

婺源

全国著名的文化与生态旅游县，被外界誉为“中国最美的乡村“。每当春暖花开时，置身于篁岭万亩梯田中，黄灿灿的油菜花与远山、近水、粉墙、黛瓦相映成趣，构成一幅天人合一的画卷，在这里您可以尽情的释放，让心灵自由飞翔。

洛阳

四月的洛阳城牡丹怒放，城内变成了“国色天香”的海洋。细嗅芬芳，置身花海，动人的牡丹娇艳欲滴，让人忍不住心生怜爱，沉醉其中。

徽州

粉墙黛瓦间，徽州的春天是隐于迷雾中的画卷，悄悄的说着年月静好。

一砖一瓦，一花一树，雾里人迹，亮堂的油菜花在远山黛影的烘托下，似乎是梦中的故园，泛起诗意，跟着哒哒的脚步声，润泽着青色的石板。

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春天的到来总是让人不自觉感到高兴，呼吸清新的空气，享受温暖的春风，沐浴着明媚的阳光，这样舒服的春天怎么能不让人喜悦呢?在古人看来，春天不仅带来了新生的面貌，更带来了止不住的思绪泉涌，那么关于春天的诗句有哪些呢?以下是整理的春天诗句大全经典唯美，快点来瞧瞧吧。

关于春天的诗句

1、雨打梨花深闭门，孤负青春，虚负青春。——唐寅《一剪梅雨打梨花深闭门》

2、春宵一刻值千金，花有清香月有阴。——苏轼《春宵春宵一刻值千金》

3、人面不知何处去，桃花依旧笑春风。——崔护《题都城南庄》

4、沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。——志南《绝句》

5、夜月一帘幽梦，春风十里柔情。——秦观《八六子倚危亭》

6、红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。——陆游《钗头凤红酥手》

7、小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。——陆游《临安春雨初霁》

8、寂寞空庭春欲晚，梨花满地不开门。——刘方平《春怨》

9、人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。____白居易《大林寺桃花》

10、江碧鸟逾白，山青花欲燃。——杜甫《绝句二首》

11、读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。——王贞白《白鹿洞二首其一》

12、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。——刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》

13、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。——苏轼《惠崇春江晚景 / 惠崇春江晓景》

14、人闲桂花落，夜静春山空。——王维《鸟鸣涧》

15、春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。——杜牧《赠别》

16、相见时难别亦难，东风无力百花残。——李商隐《无题相见时难别亦难》

17、江南无所有，聊赠一枝春。——陆凯《赠范晔诗》

18、流水落花春去也，天上人间。——李煜《浪淘沙令帘外雨潺潺》

19、天街小雨润如酥，草色遥看近却无。——韩愈《早春呈水部张十八员外 / 初春小雨 / 早春》

20、春江潮水连海平，海上明月共潮生。——张若虚《春江花月夜》

21、春风又绿江南岸，明月何时照我还?——王安石《泊船瓜洲》

22、春心莫共花争发，一寸相思一寸灰!——李商隐《无题飒飒东风细雨来》

23、等闲识得东风面，万紫千红总是春。——朱熹《春日》

24、红豆生南国，春来发几枝。——王维《相思》

25、春水碧于天，画船听雨眠。——韦庄《菩萨蛮人人尽说江南好》

26、绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。——宋祁《玉楼春春景》

27、满目山河空念远，落花风雨更伤春。——晏殊《浣溪沙一向年光有限身》

28、故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。——李白《黄鹤楼送孟浩然之广陵》

29、谁家玉笛暗飞声，散入春风满洛城。——李白《春夜洛城闻笛 / 春夜洛阳城闻笛》

30、羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。——王之涣《凉州词二首其一》

春天诗句大全经典唯美

一、寄语洛城风日道，明年春色倍还人。——唐杜审言《春日京中有怀》

春光明媚，风和日丽，景色宜人。诗人独自游春，但愁思萦绕，没有兴致，无心观赏。可又觉得辜负了美好的春光，只好寄春游的希望于来年。诗句运用拟人手法，表达了诗人恋春的心情。

二、东风好作阳和使，逢草逢花报发生。——唐钱起《春郊》

和煦的东风象报春的使者，把春天的气息带给了花，带给了草。而花草也甚有情感，听到了东风的信息，即刻枝头放绿，张蕊吐芳。诗人用拟人的手法形象地描绘了春回大地、花草复苏、一派生机勃勃的景象。

三、寂寞空庭春又晚，梨花满地不开门。——唐刘方平《春怨》

空荡无声的庭院，春景衰败。凋零的梨花铺满庭台，主人掩门而居，不忍出门观看。诗句饱溢作者的孤寂之感和伤春之情。

四、南园桃李花落尽，春风寂寞摇空枝。——唐杨凌《句》

向阳的南园中，桃花、李花均已凋谢落尽。春风单调地吹动着光秃的树枝。一派零落的暮春景色。以拟人手法写出春风之多情，它似乎正为落花败叶而叹惋。

五、泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。——唐杜甫《绝句二首》

春回大地，泥土融化，燕子衔泥筑巢，欢快地飞来飞去。鸳鸯静卧在溪边的沙洲上，悠闲地享受着春天的温暖。燕子飞与鸳鸯睡，动静对照，相映成趣。“融”和“暖”，则充分写出春和日丽的景象。诗中描绘景物细腻和谐，将初春时节大自然生机盎然的景象表现得维妙维肖。诗句对仗工整而不刻意雕琢。

六、穿花蛱蝶深深见，点水蜻蜓款款飞。——唐杜甫《曲江二首》

蛱蝶恋花，穿梭回环，翩翩飞舞，忽隐忽现。蜻蜒点水，缓缓往来，嬉戏追逐，自由自在。这是杜诗中别具一格的名句。诗句不仅对仗工整，而且用语极精当。“穿”后缀以“深深”、“点”后辅以“款款”足见诗人“缘情体物”之精微。两句诗犹如两个特写镜头，将两种昆虫，在大好的春光中恋花、戏水的情态描摹得细腻而又栩栩如生。

七、春苑月裴回，竹堂侵夜开。惊鸟排林度，风花隔水来。——唐虞世南《春夜》

春天，夜幕垂地，苑囿之中，银辉拂动。此际，竹楼开启，惊起夜鸟归林，排行而过。临岸隔水观花，能看见月移花影。这里，诗人用“惊鸟”来写夜的恬静，用“花隔水来”写春夜的美丽、迷人。精巧别致，晓畅如话。

八、林惜迎春早，花愁去日迟。——唐张九龄《和王司马折梅寄京邑昆弟》

树林叹惋春天早早到来，花朵忧愁春光迟迟不阑。诗人运用移情的写法，把自己的情感注入树木花草之中，以表达不忍独遇良辰美景，以免触景生情;切盼与昆弟共同欣赏，即“芬荣欲共持”(本诗中之诗句)的思亲之情。手法独运，不落窠臼，是言情诗名句。

九、今年春色胜常年，此夜风光最可怜。——唐崔液《上元夜六首》其三

今年的春光比往年美好，而今夜的景色又比往日更可爱。诗人用层层推进的手法，写出了夜色的美丽。只一“怜”字，便衬托出“此夜”风光的绚烂迷人，可谓“画龙点睛”之笔。

十、泽兰侵小径，河柳覆长渠。雨去花光湿，风归叶影疏。——唐王勃《郊兴》

水边的春兰花香四溢，繁枝密叶遮没了小径。河边的绿柳发芽吐绿，枝条低垂笼罩着长长的水渠。雨后天晴，花儿汪然欲滴。风息了，树叶停止摆动，稀疏可见。一派盎然、勃发的春色。

十一、物外山川近，晴初景霭新。芳郊花柳遍，何处不宜春。——唐王勃《登城春望》

雨过天晴，壮阔而美丽的郊野，到处都是红花绿柳。在阳光的照射下，显得更加清新、绚丽、多姿，一派宜人的春色。抒发了诗人超然物外，寄情山水的思想情绪。这里诗人巧用反问辞格，突出了春光沁人心脾，从而借咏物而抒怀。

十二、云霞出海曙，梅柳渡江春。——唐杜审言《和晋陵陆丞早春游望》

诗句描写的是诗人早春游望所见到的景象：曙光从遥远的东海上空透射到人间，云蒸霞蔚。春天从温暖的南国渡江来到北方，红梅绽开，杨柳吐绿，一片清新明丽的早春景色。诗句极为壮观，气势非凡。

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我国南方春季降水是非常频繁的，尤其是江南一带，更是有持续不断的阴雨天气，而潮湿的天气下，很容易导致身体出现亚健康，主要是因为体内湿气不及时排出。其实，我们可以通过喝汤的方法来去除湿气，那么春天湿气重吃什么汤好呢?以下为您推荐六款春季雨天祛湿养生汤。

春天湿气重吃什么汤好 六款春季雨天祛湿养生汤

薏米白胡椒猪肚汤

材料：猪肚1个，腐竹少许，薏米50克，枣干3个，食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒少许。

做法：将猪肚切条，生姜切片，薏米和红枣放入水中浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用;取锅放入清水，下入生姜与猪肚，再加入少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉;将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足够的水，淹没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用。

功效：薏米健脾利湿暖胃益气血，搭配猪肚正相宜。

猪横脷煲鸡骨草

材料：猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣2个(照片中的鸡骨草不是全部放的哈)。

做法：猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件;鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘，把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时，最后，放盐调味即可。

功效：鸡骨草——性微寒味甘、淡，具清热利湿、舒肝止痛的功效。猪横脷——即猪胰，性味甘、平，功能补脾、润燥、养肺、泽颜。猪横脷与鸡骨草合而为汤，更具清热、利湿、舒肝、健脾的功效。

芡实薏米淮山莲藕排骨汤

材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水(多)，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫;加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟;加入盐调味，出锅即可。

功效：淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好。

赤小豆煲鸡

材料：赤小豆、母鸡、盐。

做法：取赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只，将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。

功效：本方有补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。

三花薏米瘦肉汤

材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时，起锅时下盐即可。

功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效，用干木棉煮粥或煲汤还能祛湿。

冬瓜薏米猪骨汤

材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。

做法：将以上材料除冬瓜外洗净，姜切片，入砂锅;加入足量的水，大火煮开，撇去浮末;转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜;关火前加入少许盐。

功效：薏米——性微寒，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。

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在人们的潜意识里，立春一到，春天也就开始了。但有的人就疑问了，既然是春天，为什么我们这边还是白雪皑皑寒冬景象呢?到底立春是春天的开始吗?根据其含义，立春就代表着春天来了吗?下面我们一起来看看立春的含义及寓意吧。

立春是春天的开始吗 立春就代表着春天来了吗

从节气含义来讲，立春是春天的开始，但如果从气候来看，立春并不是春天的开始。

古今说法是不同的：

一种说法是从“立春”开始。理由是“立春”是二十四节气之首。立春一般在阳历的二月四日至五日，也正好处在春节前后的十天之内。但单以立春为春天的开始，并不符合天气的实际情况。

二是传统的说法。我国农历的春天，是指正月、二月、三月。并把正月叫做“初春”“孟春”，二月叫做“仲春”，三月叫做“阳春”。这种说法比较合乎实际。

第三种说法是现代气象学的规定：是连续五天的日平均气温稳定在10℃以上的始日划分为春季开始。

我国幅员辽阔，南北由热带到寒带，还是以平均气温为标准来确定进入春天的迟早较为科学。

古籍《群芳谱》中这样解释的：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。

自秦代以来，我国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。在气候学中，春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段。

立春气候特点

时至立春，在北回归线及其附近一带，风和日暖、万物开始生长，气温、日照、降雨等，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多，可明显感觉到白昼长了，太阳暖了。立春节气，东亚南支西风急流已开始减弱，但北支西风急流强度和位置基本没有变化，蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大，但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。

我国地域广阔，主要位于低、中纬度上。低纬度是指地球表面南北纬度30度间的空间范围，即30°N至30°S以内地区，包括热带、副热带两个热量带，是全球太阳辐射和热量比较集中的地带。低纬地区，多雨、多风暴、光照足、湿度大，季节转换时降雨量、光照、风暴等变化明显。中纬度是指南北纬30度-60度之间的纬度带，高、低纬度的盛行气团在这一带相互交迭，气旋活动频繁，温差大，季节转换时气温变化明显。不同的纬度，其气候有很大差异。

“立春”是季节类节气，标示着进入了春季，代表温暖、生长。冬春的地域分界线在广西桂林到江西赣州一线，当立春交节时，那一线以南地区，已有春的气息了。立春是一个略带转折色彩的节气，这种转折在全国范围并不是十分明显。“四立”标示着四季轮换，反映了物候、气候等多方面变化规律，如春生、夏长、秋收、冬藏，以及日照、降雨、气温等等的变化规律。立春后阳气开始上升，日照增加，白天渐长，意味着万物闭藏的冬季已过去，开始进入生长的季节，万物至此渐次复苏，天气开始逐渐回暖。交节时真正进入春季的只有南方岭南，早春的气息已扑面而来;而在北方，万物仍萧索，有的地方还在下雪，立春，更多只能说是春天的前奏，并没进入春天。我国幅员辽阔，地理条件复杂，各地气候相差悬殊，“立”的具体气候意义并不适用于全国各地。季节转换虽能反映黄河中下游四季气温变化分明的气候(气温)特点，但“立”的具体物候、气候意义却不显著。“立”对于很多地区来讲只是一种参考意义。在中国气候学上，常以每五天的日平均气温稳定上升至10℃以上的始日作为划分为春季开始。

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因为每个时节收获的蔬果不同，所以我们所吃的食物也有一定区别，那么春天养生吃什么好呢?首先，不论是蔬菜还是水果，我们都要讲究时令性，吃时令蔬果更时节时节养生原则。下面我们就赶紧来看看适合春季时节吃的蔬果推荐吧。

春天养生吃什么 适合春季时节吃的蔬果推荐

蔬菜：

1、韭菜

春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。

韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。

2、春笋

在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良病症。

食用春笋也有讲究，一枝春笋，根据其各个部位鲜嫩程度的不同，可分开食用，各具特色。譬如嫩头可用来炒食，或作为肉丸、馅心的配料;中部可切为笋片，炒、烧或做配菜;根部质地较老，可供煮、煨以及与肉类、禽类一起煲汤，还可以放在坛子里发酵做成“腌笋”，炖食别有风味。

3、马齿苋

马齿菜又叫马齿苋，含有核黄素、抗坏血酸等营养物质。它的药用功能是清热解毒，凉血止血，能降低血糖浓度、保持血糖恒定，对预防糖尿病有一定的作用。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分。马齿苋还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡愈合。

马齿菜的吃法有很多种，焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以，如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。

4、菠菜

春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。此时的菠菜称为“春菠”，根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。菠菜炒的时间要短，以免影响口感。

5、槐花

每年四五月份，都是吃洋槐花的最佳季节。此时的槐花花香四溢，阵阵清香沁人心脾，令人心旷神怡。洋槐花的吃法有很多种，但常见的是用粗一点的面粉拌匀后蒸食，可以最大限度地保持其原汁原味和营养。

需要提醒的是，道路两边及公园绿地内的槐花最好不要采摘食用。因为道路两边的植物，长期受汽车尾气影响，花瓣受到了污染，而公园绿地的植物，养护单位则会定期喷洒农药。食用这些植物可能会对人体有害。

6、蕨菜

春天是采摘蕨菜的最佳时机，这时候的蕨菜碧绿如水洗、形色美丽，味道肥实鲜嫩，清香爽口，营养丰富，南宋着名诗人陆游曾赋诗胜赞蕨菜：“蕨芽珍嫩压春蔬”。

水果：

1、菠萝

春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

tips：菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。

2、梨

梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

tips：因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。

3、杨桃

杨桃中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收，有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还可保护肝脏，降低血糖，是春季极好的保健食品。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。

tips：一般情况下，杨桃一次食用半个为宜，凡脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食，肾功能不好者，应远离杨桃。

4、车厘子

车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

春季吃什么水果好 春季要吃哪些水果 春季必吃的水果

tips：由于车厘子中含有一定量的氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

5、草莓

草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

tips：草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因此，肠胃较弱、胃酸过少的人容易引发腹泻，就不适合多吃草莓。

6、芒果

芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

tips：肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。

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