时节

茶饮一年四季都可以喝，但每个季节喝的种类都有所不同。一般冬天喝什么茶好呢?首先，像消暑这类的茶饮就尽量少喝了，因为冬季是和需要温暖的季节，其次可以选择多种材料搭配。下面小编为您推荐冬季时节暖身养胃茶饮5钟。

冬天喝什么茶好 冬季时节暖身养胃茶饮5钟

冬天喝什么茶好——红茶

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率;

红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。

冬天喝什么茶好——红枣桂圆枸杞茶

枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。

冬天喝什么茶好——姜苏茶

姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。

做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。

冬天喝什么茶好——玫瑰花茶

花茶以往常常被认为是女性的茶饮，但对于男性来说，常喝玫瑰花茶也具有一定的养肝功效，可以调理肠胃不适，消除身体的疲劳，同时还可以提升个人气色，改善体质。

冬天喝什么茶好——决明子茶

怒火旺盛的首要表现就是眼睛发红、发肿、痛苦、心境烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动;早上醒来口渴的一起，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，假如症状继续存在，能够在决明子中参加少许野菊花。

哪些人不宜喝茶?

1、怀孕的妇女不要在孕期喝茶，尤其是不宜喝浓茶。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

2、妇女在哺乳期不宜饮浓茶，因为这期间喝茶会导致过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

3、茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，不宜喝茶，因为其本身胃肠消化功能就不是太好，不能吸收足够的营养成分，若再喝茶会导致大量脂肪、营养物质流失，从而加重营养不良的状况。

4、茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。因此，发烧的人不要喝茶。

5、茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

6、茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡，喝茶有利于养生。

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浙江的清明就是诗中的清明，那雨纷纷的场景，说的正是江南，所以如果你想感受如诗如画的清明，那就去江南一带走走吧。而江南地区，浙江当然是首选了，那么2020浙江清明节旅游好去处是哪呢?以下为您推荐清明时节浙江必须去的地方。

2020浙江清明节旅游好去处 清明时节浙江必须去的地方

西湖

杭州西湖因秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹闻名中外，是中国著名的旅游胜地，也被誉为人间天堂，为国家级风景名胜区、国家级AAAAA旅游景区。苏堤又名“苏堤春晓”，也是西湖十景之一。苏堤的柳树通常在3月萌发新芽，与桃花形成一幅桃红柳绿的春色画卷。柳浪闻莺百柳成行，千柳成烟，细柳丝绦其间黄莺飞舞，竞相啼鸣，最具风情的就是白堤和苏堤，这里桃树与垂柳间种，一株杨柳一株桃，树树桃花间柳绿，产生了极有层次的景观效果。西湖桃花盛开期为3月中旬。

西塘

西塘这里有着原汁原味的江南水乡风情和浓浓的生活气息。古镇里面有桃花、樱花、油菜花等，一片花田油菜花、二月兰等成片开放，很是好看。春天，远眺西塘，白墙墨顶，舟影波光，在薄雾的晕染下恰如一幅淡彩的宣纸画。这里河流纵横，绿波荡漾，晨间薄雾似纱，傍晚彩霞晕染，到了春暖花开时，更是遍地樱花铺满。乘一叶扁舟，沿着水道缓缓前行，略过那历经沧桑的长廊桥弄，倾听那历经千年的流水低吟。春天是去西塘的最佳时节，飘着蒙蒙细雨，在雨中的西塘漫步赏着樱花非常惬意。清明节游古镇也是不错的选择。

天目山

临安，是一个山好水好空气好的地方。天目山就坐落于此，是这个地方如标志物般的存在。

天目山历史源远流长，集儒、道、佛三大传统文化于一体。自晋以来，一批又一批的名僧名仕在此修行，山中的一草一木，仿佛都借此沾染上了灵气，变得出奇的鲜活。

南北湖

进入3月，南北湖的山开始慢慢绿起来了，湖活泼起来了，山茶、春花、绿林都一样样得开始美起来了，山青水秀美如画。在山林间、溪水畔、茶园里，满是春天的惬意时光，不妨走进南北湖，来一次踏青采春的放松之旅。每年4、5月间南北湖风景名胜区都会举办“南北湖文化旅游节”活动，依托大型文艺晚会、山水实景表演、全国汽车越野赛事、名家采风等形式，充分展示南北湖的旅游资源、文化特色与民俗风情。

雁荡山

滨海的雁荡山，是江南沿海的脊梁。有了它，江南才完整。不再是单纯的柔美，也有了骨血;不再是单纯的水乡，也有了高度。

雁荡位居三山五岳之列，青山秀水，峰嶂洞瀑，星罗棋布，让人恍若穿越到武侠小说中的地方 ，充满傲骨侠情。

莫干山

德清，“人有德行，如水至清”是一个颇具有情操的地方。

春日的莫干山生机勃勃。在莫干山，租一家民宿，放空自己，只听竹海风声，享受内心寂静的时刻。在满眼绿色的山林间，缓步穿行，或坐在屋内看窗外枝叶随风摇曳，偷得浮生半日闲，时光似乎在此刻静止。

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说到清明，相信很多人已经想到了那句古诗，即“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”的景象便会浮现在我们的脑海中。为什么这句诗会如此让人有感触呢?该诗句到底什么意思?一起来看看下面的清明时节雨纷纷路上行人欲断魂的意思解释。

清明时节雨纷纷路上行人欲断魂的意思解释

意思是江南清明时节细雨纷纷飘洒，路上羁旅行人个个看起来落魄断魂。

诗句赏析：

这“纷纷”在此自然毫无疑问的是形容那春雨的意境;可是它又不止是如此而已，它还有一层特殊的作用，那就是，它实际上还在形容着那位雨中行路者的心情。

且看下面一句：“路上行人欲断魂”。“行人”，是出门在外的行旅之人，不是那些游春逛景的人。那么什么是“断魂”呢?在诗歌里，“魂”指的多半是精神、情绪方面的事情。“断魂”，是极力形容那一种十分强烈、可是又并非明白表现在外面的很深隐的感情，比方相爱相思、惆怅失意、暗愁深恨等等。当诗人有这类情绪的时候，就常常爱用“断魂”这一词语来表达他的心境。

诗人用“纷纷”两个字来形容那天的“泼火雨”，真是好极了。“纷纷”，若是形容下雪，那该是大雪。但是用来写雨，却是正相反，那种叫人感到“纷纷”的，绝不是大雨，而是细雨。这种细雨，也正就是春雨的特色。细雨纷纷，是那种“天街小雨润如酥”样的雨，它不同于夏天的倾盆暴雨，也和那种淅淅沥沥的秋雨绝不是一个味道。这“雨纷纷”，正抓住了清明“泼火雨”的精神，传达了那种“做冷欺花，将烟困柳”的凄迷而又美丽的境界。

该诗句的下一句是：借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。 意思是询问当地之人何处买酒浇愁?牧童笑而不答指了指杏花深处的村庄。

清明的其他古诗：

《清明》

宋代：王禹偁

无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。

《清明即事》

唐代：孟浩然

帝里重清明，人心自愁思。车声上路合，柳色东城翠。

花落草齐生，莺飞蝶双戏。空堂坐相忆，酌茗聊代醉。

《清明夜》

唐代：白居易

好风胧月清明夜，碧砌红轩刺史家。独绕回廊行复歇，遥听弦管暗看花。

《清明》

宋代：黄庭坚

佳节清明桃李笑，野田荒冢只生愁。雷惊天地龙蛇蛰，雨足郊原草木柔。

人乞祭余骄妾妇，士甘焚死不公侯。贤愚千载知谁是，满眼蓬蒿共一丘。

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每个时节的养生都有需要遵守的原则，只有你这样做了，才有可能保证你这个时节的健康。那么，每年惊蛰节气养生原则是什么呢?因为惊蛰是春季节气，而春季要注意养肝，此外，该时节有可能会出现倒春寒，所以要注意保暖。以下惊蛰时节6原则需遵守。

惊蛰节气养生原则 惊蛰时节6原则需遵守

1、养肝是是首要

蛰时，保养肝气十分重要。中医认为春季属肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝胆经脉也在春季最为活跃。如果在春季没养好肝气，肝脏功能或会失常，导致身体气血运行紊乱，进而影响到其他脏腑器官。

因此，惊蛰要尤其注意对肝脏的养护。日常生活中，合理休息就能达到养肝的效果。例如吃完饭后静坐休息10-30分钟，再去做其他事。中医师解释，这是由于饭后身体内的血液都集中在消化道，参与食物消化，如果行走、运动的话，流入肝脏内的血液就会不足，影响其新陈代谢活动。

2、乍暖还寒，注意保暖

惊蛰时节，乍暖还寒，气温不稳定，建议大家不必过早脱去御寒衣服，否则容易着凉感冒。在天气回暖时，大家要适当地减少衣被，当天气转寒时，则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。

3、饮食应清温平淡

惊蛰时节，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。同时，惊蛰时节应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。

4、春困袭来，早睡早起

虽说春节万物复苏，但此时人们往往也很容易出现困倦、乏力的症状，无论怎么睡都睡不够，这种现象被人称为“春困”。对待春困，应养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠。

5、外出运动，恢复“元气”

《黄帝内经》写到：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”春天来临，人体余寒未尽，但外面阳气升发，多出去走走有助于保持体内生机，恢复身体元气，增强身体免疫力与抗病能力。

6、心情愉悦，怡然自得

肝属木，与春季相应，人在养生上应注重肝的养护。由于肝脏的生理特性为“喜条达而恶抑郁”，因此惊蛰养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，要使自身的精神、情志如春日一般舒展畅达。

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小寒之后，很快我们就要迎来最后一个节气，即大寒节气。那么，一般进入大寒如何养生好呢?养生的基本是从起居饮食下手，其次是运动和心理，只要掌握着四个方面的养生要点，那你的养生就成功了一般。下面小编详细为您介绍大寒时节养生须知的四大原则。

进入大寒如何养生 大寒时节养生须知的四大原则

1、起居

大寒是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。

大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水洗脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部皮肤和组织的营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。

2、饮食

大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。

大寒与立春相交接，讲究的人家在饮食上也顺应季节的变化。大寒进补的食物量逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物，以适应春天万物的升发。广东佛山等地民间有大寒节瓦锅蒸煮糯米饭的习俗，认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。中医理论认为糯米有补中益气之功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。加之糯米饭寓意温暖，从年头到年尾“暖笠笠”，更是有吉祥之意。

3、运动

俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。

大寒时节的运动不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活动不可起得太早，等日出后为好，建议可以在阳光晴好的天气，上午10：00左右，下午2：00左右户外活动1个多小时。运动方式可选择慢跑、快走、登山、太极拳、郭林气功、八段锦等等。如果室内运动，避免剧烈运动而大汗淋漓，伤津耗气，不利于养生。

4、精神

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

大寒养生禁忌

1、不损阴津

大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。一般在长江流域从冬至开始降水减少,经过一个月之后的大寒节气正是最干燥的时期,白天平均空气湿度一般低于50%,有时室内湿度甚至只有30%左右。

随着天地间水气的减少,人体内的阴液也会容易不足,很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降,则更易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。

在起居方面,如果室内常开暖气或者空调,除了注意经常通风之外,最好可以使用些空气加湿器之类以提高空气中的湿度,晚上睡觉如果用电热毯,也尽量不要开过夜或开太热。尽可能增加饮水量,不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后,都要喝一杯温水。洗澡前后最好也各喝一点水,以补充流失的水分。

2、不能运动过量

大寒时节,切忌运动过量,出汗太多,避免阳气随汗液而出,受到损伤。锻炼应选在广场向阳的地方进行,运动项目可根据自己的喜好,选择快走、慢跑、广场舞等。运动强度根据自己的身体状况而定,以微微出汗最好,雾霾、下雪天,最好暂停锻炼。

3、不宜食用燥热之物

大寒,是二十四节气中的最后一个节气。此时的北京,天气寒冷。养生应顺应自然规律,以敛阴护阳为本,宜热食,切忌食生冷、粘硬不易消化的食物,以防损伤脾胃之阳气,不要过多食用燥热之物。

大寒节气前后,人们可以根据不同体质进行饮食调补。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜,羊肉、鸡肉等都属于温热食物;偏于阴虚者以滋阴食物为宜,可以多食用鸭肉、鹅肉、木耳等。药补要结合自己的体质和症状选择服用,最好咨询专业人员后再进补。大寒之后就是立春。为了顺应季节变化,还可以适当多摄入具有升散性质的食物,以提前适应春天万物升发的特点。

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秋分时节不仅螃黄肥美，还是钓鱼的好时候，尤其是鲫鱼，那是又大又肥美。但是，钓鱼可不是随便抛勾撒网的，拥有一定技巧才能钓上来大且肥美的鱼。那么，秋分时节怎样钓鱼呢?秋分钓鲫鱼技巧是怎样的呢?下面和一起去了解下秋分钓鱼的技巧吧。

秋分钓鱼技巧 秋分时节怎样钓鱼

一、选位的变化

秋分选位的办法与初秋区别不是很大，只是换位的时间要比初秋稍微晚一些。如初秋在上午10时由浅水换到深水处，秋分阶段就应在11时或在12时再换。另外，换位的时间也要根据天气和气温情况来确定，如今天是大晴天，就稍微换早一点，如是阴天或下雨天，我们就应换得更晚一些。

二、钓组的变化

秋天的钓组就应该讲究精细了。秋钓时，我们夏天所用的粗线大钩长漂，这时就应该换成较细的线组，较小钓钩，细而短的小浮漂了。因为随着天气的逐渐变冷，鱼类的活动量变小，觅食的动作也比夏天轻了许多。

所以，我们就要用小钩、细线、短小浮漂施钓。另外，在浮漂的调整上一定要讲究灵敏度，应调灵钓灵，就是浮漂上下移动1目或半目，我们就应迅速扬竿。如我们还像夏天那样调灵钓钝或等拉黑漂，送高目，就会影响鱼获。

三、饵料的变化

秋钓的饵料，就不能纯用清淡的素饵了，这时的饵料味型就要讲究荤腥了。用面食的钓友，就要在面食中给鱼加“腥”了。具体办法是，在开饵时，一定要在糟食中添加含荤腥味的商品饵。

人们用红虫夹将红虫挂在钩上，或用线将血虫捆绑挂钩及用蚯蚓垂钓，都能收到很好的效果。从饵料的状态上讲，这时我们的饵料一定要开得较软一些，饵球不要搓得太大，要讲究饵的适口性，比重要讲究轻一些，以免饵料入水后扎入酱层而影响上鱼

四、操作的变化

秋天钓鱼，要依气候变化为先决条件来决定具体操作办法。在正常情况下，应选择在晴好天气出钓，早晚钓近、钓浅;午时钓深、钓远、钓中间，早晚用短竿钓近;午时用长竿钓远。原因是早晚池塘边的温度要高于中间，而午时太阳出来，鱼塘中间的温度就会高于边上。对于浮漂的调、钓与夏天相比，也要有所变化。

到了秋天，小杂鱼已没有像夏天那样闹得厉害了，这个时段，我们就要调灵钓灵了，也就是调5～6目，可以钓2～3目了。因为这个时段的鱼活动量比较小，动作也很轻，我们要做到见动作就扬竿，不给鱼机会，如再钓钝将会耽误中鱼。

虽说秋天是每年钓鱼的第二个黄金季节，我们也要以科学的态度去应付。钓鱼本身是一件很不容易的事情，要想在任何条件和环境下都能钓上鱼，这就要求我们在平时的垂钓中要勤动脑筋，发现问题及时纠正，多摸索体会，善于总结经验。

秋分钓鲫鱼技巧

1.采用拖钩法，天凉后鱼一般很少进窝，钓鱼时不应固定窝点，应采用拖钩法。每次都将钩线尽力向前抛，

待沉底数秒后，若无鱼咬钩，则提竿将钩线缓慢向岸边移动，每次移动30~40cm为宜，近了后，再提竿向左或向右移动50~60cm，就这样周而复始，多提几次就能钓上大鲫鱼了。

2.多布窝点施钓法。

在有水草覆盖的自然水体中，鲫鱼多藏在水草之下，此时鲫鱼行动迟缓，比较分散，且大鲫鱼不多，密度不大。如果采用集中诱钓，不一定很理想。像这种情况就应该通过多布窝点，广泛诱集，通过多点取胜。

3.悬坠动饵法。

天气暖和的季节，鲫鱼在抢食下落的食物时，往往会贴底寻食一些落底的饵料，因此会出现底钓，浮钓。天气变凉后，由于水温及鱼体本身生理因素的影响，当饵料落入水中的时候，能够激起他们的食欲的也仅仅为那些缓慢飘落的动态饵团，而一旦这些饵团完全落底后，他们不会再去理会这些死饵了。

秋季钓鱼钓具用饵技巧

秋季鱼多在深水区生活，用海竿钓比用手竿钓有优势。既可用炸弹钩，也可用单钩，宜选用5~6号中型钩。若用串钩,竿梢上可夹铃铛。

秋钓鲫鱼诱鱼要得法。秋季在野河钓鱼相比要少一些，有条件可提前定点打窝，或3.5天一次，垂钓效果会更好。选用强力诱鱼饵是基本前题。诱鱼饵可选用一些中药米，诱鱼效果好，聚鱼时间长。

钓饵要对路。经多次试用，疯钓鲫较适合野河钓鲫，上鲫鱼后直接用疯钓鲫活成拉饵，不需添加任何饵料，效果明显。也可将疯钓鲫中加入小鸡饲料和少许白糖搓饵垂钓。

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