要注意

清明养生注意事项有哪些?清明的时候，虽然春意已经非常明显了，但是温度仍然不稳定，尤其清明节的时候，会有降水，受其影响气温会比较低，所以要注意即使增减衣物。下面为您介绍清明节养生各方面注意忌宜。

清明养生注意事项 清明节养生各方面注意忌宜

清明养生注意事项：重在养肝

传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。

清明养生注意事项：心情舒畅

清明节前后，人们的情绪波动较大，特别是患有高血压病的中老年人，由于过于怀念亲人，寝食不安，极易造成血压升高。因此，高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应，保持情绪稳定。

可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动，转移思维。还应避免负重活动，以免引起屏气而致血压升高等。避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。

清明养生注意事项：注意“病从口入”

多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎，此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。

清明节气养生禁忌

1、切忌“静”

春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼。但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。

2、忌食“发物”

此节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。

3、忌换衣过早

俗话说“二月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”正是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。

当然，“春捂”的过程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭，才有助于身体健康。

4、忌湿

居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。

清明相关：

清明节的民风民俗 盘点清明节民间少见的民俗

清明吃什么水果 八大清明节时令水果记得吃

清明吃什么蔬菜 清明节气营养时令蔬菜推荐

清明节气养生食谱 清明推荐六种好吃健康家常菜

清明养生常识 你一定能要知道的清明养生原则

清明怎样养生 24节气清明养生五要诀

清明节养生艾灸 清明节8个艾灸穴位及注意事项

---

中国的是什么节日?中国的鬼节不只有一个，除了最出名的中元节，还有清明节、寒衣节和三月三，并称我国四大鬼节。鬼节这天都是有诸多忌讳的禁忌的，那么鬼节要注意什么呢?和一起去了解下吧。

中国鬼节是什么节日

鬼节，顾名思义，与鬼有关的节日、祭祀鬼的节日。

鬼是在人类蒙昧时期，对生命的一种延伸。东西方文化对于生命延伸的概念略有不同，但人死为鬼一直是鬼文化的主流。鬼节有中西之分，在中国有很多鬼节，分别有七月半，清明节，三月三，十月初一等。西方鬼节中有墨西哥鬼节等，但最著名的是万圣节。此词条将详细介绍中外各个鬼节的起源文化等内容。

农历七月十五鬼节的来历

中国的中元鬼节，具有严肃性和孝教性，并产生不少禁忌，比如在鬼节里，不能独自一个人去河边，以免被溺死鬼拖下水，而成为它的替死鬼;做工程的，这一天不能开工奠基，商店和工厂也不选择在这一天作为开张日子等等。

“鬼节”源自佛教“盂兰盆会”。盂兰节源于佛教《大藏经》中的目连救母的故事：“有目连僧者，法力宏大。其母堕落饿鬼道中，食物入口，即化为烈焰，饥苦太甚。目连无法解救母厄，于是求教于佛，为说盂兰盆经，教于七月十五日作盂兰盆以救其母。”

据说当时佛陀的学生，大比丘目犍连(目连的全名)施展天眼通，见到他死去的母亲，却发现她已经因为生前的种种罪行(好杀生、喜大肆烹嚼、生活奢侈挥霍)而堕入饿鬼道，变成了喉咙细如苇管，肚子却如水缸般巨大的饿鬼，目犍连用钵盆装饭菜给她吃，而饭菜刚到母亲眼前就变成一堆火炭。

目犍连只好向佛陀求救，佛陀被目犍连的孝心感动，授予其《佛说盂兰盆经》。按照指示，目犍连与众僧人于农历七月十五用盂兰盆盛百味五果、饭食素斋供奉地狱里的众生。挨饿的众饿鬼终于得到了食物。因此，佛教徒每年都有盛大的“盂兰盆会”，即我们所说的“鬼节”。

鬼节要注意什么

1、民间习惯在阴历七月十五日这一天祭拜祖先，人们相信祖先也会在此时返家探望子孙，故需烧纸钱祭拜祖先。祭拜的仪式一般都是根据当地的风俗习惯，并没有特定的要求。此月份建议大家不要无故前往坟场、偏僻的荒郊野地，以免招惹阴灵，尤其小孩子更需注意。如果要上坟烧纸钱，也不建议带小朋友一起。

2、不宜买车、买房、婚嫁，或是搬家。俗话说，鬼月买车、买房容易招惹鬼怪，买车容易惹鬼上车，发生交通事故;买房容易让鬼眼红，从而来捣乱，对人不利，发生意外。

3、农历七月十五日是阴气较重的一天，建议大家晚上早点回家，特别是以不走夜路为好，如果非要走夜路的话，建议多几个人一起为好。尤其喜欢玩拍照的朋友，建议最好在这天晚上不要拍照为宜，否则拍到不吉的东西。

4、不宜到海边或池塘，更忌下水游泳，俗话说鬼月水鬼猖狂，靠近水会让水鬼瞧见，把你拉下水。特别是下水游泳，更让水鬼占尽优势，轻而易举地把你变成溺死鬼。

5、冥纸是献给鬼魂的祭品，在焚烧时，鬼魂们会聚集在旁边抢拾，如果你在焚烧冥纸的时候乱踩乱跳，难保不会阻碍到它们的行动，鬼魂们生气之余，自然会对你不利。同时在路边看见冥纸、硬币之类，也不要去踩、去捡。

6、若是这一天梦见已故的亲人，也不需要太紧张，此为正常现象，只是自己太过于想念自己的亲人。

7、晾晒在阳台外的衣服，尤其是小孩子的衣服，最好在下午太阳落山前收回(约下午16点前)，以免被鬼附上或借去穿。

8、若无特别的必要，少去河边、湖边玩耍，以及人少偏僻的地方，尤其是小孩子。如小孩子突然不舒服，例如发热头疼等，还需要及时就医。

9、避免带红绳、铃铛、风铃等招鬼物，尽量避免出门。若遇到鬼压身、鬼打墙等灵异事件，不要慌张，集中一切注意力，睁开眼睛。床头勿挂风铃!风铃容易招来鬼，而睡觉的时候是最容易被“入侵”的时刻。

---

高考天气注意事项有哪些?高考当天，除了要吃好心情好，带好各种考试用具材料之外，最重要的还要了解当天天气情况，尤其家长考生们高考谨防高温暴风雨等恶劣天气。如果真的遇上恶劣天气也别怕，是要了解以下应对措施就好了。

高考天气注意事项 高考谨防高温暴风雨等恶劣天气

高考天气注意事项——注意高温

各地为应对高考高温天气对考生的影响，纷纷在考场内增有空调等设备。但有些地区还未落实考点空调全覆盖，有很多考点都是只装有风扇等设备，因此家长和考生们要对考场进行踩点，除了规划好交通路线外，还要看一下考场是否备有空调，如果没有空调考生们要有所准备。就算高考考场没有空调也没关系，考场一般通风还可以，不会觉得太热，懂得心静自然凉就可以，最重要是自己不要紧张和有太大的压力。

1、高考期间如果考生所在地区的气温较高，考生应该做好防暑降温准备。

2、一般来讲，在高温情况下，高考考场也会采取一定的降温措施降低考场内温度的。比如在考试前提前开启空调等等。

3、饮食上要清淡，别吃太油腻和辛辣的东西，最后也不要吃冷饮等冰的东西。

=4、家长和孩子都要有良好的心态，不管考试的那几天有什么事情，别的都要放到一边把考试放在第一位。

5、记得带好防暑工具，准备还薄荷茶或者凉茶之类的以备降温，晚上尽量吹电扇而不要开整夜的空调防止着凉。

高考高温食谱推荐：

1、黄花益智汤

材料：新鲜鲫鱼1条，黄花菜30克，五爪龙15克，西洋参10克，天麻10克，红枣2枚，葱、姜、食盐少许。

做法：将鲫鱼用油煎一下，放开水煮，开锅后放泡好的黄花菜，加上述药材，炖30分钟~40分钟，喝汤。

功效：益气安神。适于气血不足，头晕神疲者。

2、百合石斛瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，百合30克，石斛15克，蜜枣2枚。

做法：瘦猪肉切块，白芍、石斛、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1小时~2小时，调味即成。

功效：养阴生津，安神益智。对于气阴不足，神疲失眠者最宜。

高考天气注意事项——注意暴雨台风

1、台风天气，待在安全场所，并时刻留意台风的最新动态。

2、提前查看天气预报，出门带好雨具，注意强降雨可能造成交通不畅，特别是雨量较大区域可能出现内涝，合理安排出行时间，以免影响考试。考生赴考可多带一套衣物以备更换，避免着凉。

3、台风暴雨天气应减少外出，必须外出时建议乘公交车，并注意路况信息，避开积水和交通不畅地区。

4、台风暴雨天气不要打赤脚或穿凉鞋，雨靴最好，防雨又绝缘，预防触电。

5、雷电期间，尽量关闭电器等易引雷击的设施。外出时遇打雷，不要站在树下和电线杆周围，远离危旧住房、工棚、临时建筑、脚手架、树木、广告牌、铁塔等容易造成伤亡的地点。

6、高速公路行车，遇到台风暴雨，要确保能见度在200米以上才行驶，否则，应在最近的匝道下高速，或者在休息区、港湾停车带停车，如果在硬路肩停下，要设警示标志。

7、如发现危房、积水，请及时联系相关部门。有险情时，服从有关部门指挥，安全转移。

8、台风暴雨容易引发洪水，易发生洪灾地方的人员，要加强自我防范，及时转移到安全场所。

9、台风暴雨可能造成水利工程失事，一旦发生险情，可能受影响范围内的人员要听从当地政府和防汛水利部门指挥，迅速及时地转移到安全地带。

10、因为大风和暴雨容易引发山体滑坡、泥石流和地面沉降等地质灾害，造成人员伤亡。一旦发现山体滑坡、泥石流等地质灾害征兆时，不要迟疑，尽早撤离危险区，并及时报告有关部门，使周围居民能及时撤离。

高考天气推荐

为什么每年高考都下雨 揭秘为什么高考就下雨

一高考就下雨怎么回事 为什么一到高考就下雨啊

高考碰上台风怎么办 当高考遇上台风如何应对

影响高考的气象因素有哪些 每年高考天气一般怎么样

高考遇到暴雨怎么办 高考当天下大暴雨注意事项

高考期间遇强对流天气怎么办 高考遇强对流天气8大注意事项

高考遇上极端天气会延期吗 高考期间遇恶劣天气会不会停考

高考期间遇到暴雨天气怎么办 高考遇暴雨家长和学生须知要点

---

近来，暴雨天气越发的频繁了，而我们在暴雨天了，一定要注意安全，不仅是出行，在家中也要了解一些暴雨天气安全注意事项。那么，暴雨天我们该怎么做呢?下面小编来为您介绍暴雨来袭须知5大注意要点。

暴雨天气安全注意事项 暴雨来袭室内外注意要点

一、室内

1、关闭门窗，这是常识，紧闭门窗预防雨水混着垃圾进屋。但是，自己观察一下会发现，狂风暴雨都是倾斜着下来的，不会南北两个方向都进门窗的，所以紧闭一边就可以，另一边可以留着缝隙，大家肯定有体会，狂风暴雨之前一定是闷热异常的。

2、及时观察一下，狂风暴雨时，有时风向不定，可以说是狂风乱挂的。这个时候，及时检查家中的门窗，该关紧的就要关紧了。

3、拔掉家中的电视插头。很多人看完电视就关机，插头常年在插座上。这样，狂风暴雨之时，容易打雷，导致连电，损坏电视机。

4、电脑电源线也要断掉。用完电脑就关机，不拔电源线是很经常做的一个坏习惯。如果，打雷，闪电，有时会导致电脑连电，烧了主机，身边有这样的例子。

5、拔掉热水器，太阳能的插头，并且尽量不要洗澡。这一点仍然是怕打雷导致电击，尤其洗澡，也是比较危险的，太阳能都是安在楼顶上，虽说避雷措施有设置，但是小心一些好啊。

6、尽量不要拨打手机。可能家人都没在家，大雨来临，他们也赶不到家了。你的担心就放在肚子里吧，打手机会害了对方，也害了家人的，狂风暴雨时，电闪雷鸣时，不要接打手机是常识。

二、室外

1、尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣，可起到对雷电的绝缘作用。

2、暴雨天低洼地带积水较多，大家在上班、回家或出行的路上尽量结伴而行，经过有积水的地方时尽量绕行，不要在未经证实的情况下匆忙跑过有积水的地方，特别是周边都没人经过的积水地带，以防因积水漏电而发生事故。

3、在积水中行走要注意观察，防止跌入井或坑、洞中。不要将垃圾、杂物等丢入下水道，以防堵塞，造成暴雨时积水成灾。

4、回家途中要远离路灯、高压线，绕开涵洞、桥下、大坑;远离围墙、广告牌和大树，以防意外发生。特别要注意道路前方和道路两旁是否存在垮塌(泥石流)、树木倒塌和山洪暴发等安全隐患存在。

5、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

6、雷雨时，如果感到头发竖起时应立即双脚合并、下蹲、向前弯曲、双手抱膝。在室内躲雨时，不应依着建筑物或构筑物墙壁站立，宜保持一定的距离。雷雨天气上下车时，不宜一脚在地、一脚在车，双脚同时离地或离车是最佳方法。

暴雨天开车遇上路面积水怎么办?

1、不要冒险通过积水路段，如果路面水位超过排气管的高度，就不要冒险尝试了;

2、过水的时候要保持1-2挡，转速尽可能保持在2000转以上，千万不要高档位低转速;

3、过积水的时候不要完全收油，需要减速的时候也要缓慢收油;

4、通过积水的时候，大风会让车辆在水上飘动，这时候一定要冷静，有心理准备，记住上面的准则;

5、如果在水中因为水面过高造成熄火，千万不要在水中再次启动，否则发动机就要大修了，正确的办法是把车推到没有积水的地方，查看空气滤芯是否进水，确认没有后再启动;

6、见到积水处不要左闪右避。看到水就闪，或者马上踩刹车放慢速度，这是一般人的通病。实际上这两种方法都非常危险。左闪右避反而容易使后面司机误解、造成意外;

7、汽车在积水路面或暴雨中行驶后，要小心因制动摩擦片湿透而导致制动失效的情形发生。万一遇到紧急情况，后果真是不堪设想。当发现制动失灵时，不要紧张。慢慢行驶，并用脚轻踩油门及制动，如此反复几次、摩擦片和制动鼓的摩擦生热便可将水膜蒸发。

---

属猪本命年要注意什么,属猪的本命年应该注意什么

属猪本命年要注意的事项一、不要买股票

属猪人经常想着一夜暴富，不愿意自己努力。所以属猪人会把很多钱都投入到股市里面。属猪人觉得只有这样子，自己才能够来钱快一点。但是属猪人不懂股市的变幻莫测，或许一时能赚很多，但是一旦风向改变，自己之前赚到手的，极有可能就又打水漂了。所以在自己的本命年，属猪人最好还是踏踏实实的赚钱，不要去碰股票。否则输到一败涂地的时候，就很难东山再起了。

属猪本命年要注意的事项二、不要跳槽

属猪人总喜欢不断跳槽，他们觉得只要换一个新的公司，自己的收入也会跟着增加许多。其实并不是这样的，自己在工作上遇到的问题如果不从根源上解决，到了新的公司可能还是一样。而且到了一个全新的领域，还要重新适应，重新开始。跳槽不能够帮属猪人进步，反而会让他们一直在原地踏步。因此在本命年里，属猪人就算是再不喜欢自己的工作，也要学会脚踏实地坚持，不要幻想不劳而获。

属猪本命年要注意的事项三、不要大吃大喝

属猪人一向对于吃特别感兴趣，他们总是寻找各种各样不同的美味。甚至一些奇奇怪怪的特色食物他们也能从中找出美味点。他们什么都喜欢吃，什么都能吃很多。不过在本命年里，属猪人还是要控制一下自己的饮食的，千万不要再暴饮暴食了。因为疯狂饮食不仅增加属猪人发胖的风险，而且会给属猪人带来很多健康隐患。他们本身就不是喜欢运动的人，如果大吃大喝更可能会变的肥胖，给自己带来很多健康问题。

---

高温天气注意事项有哪些?近来，我国很多地区纷纷迎来高温天气，部分地区已经连续发布了高温预警，所以这个时候我们要懂得如何防暑降温。防暑降温必须要从生活方方面面做起，下面小编为大家介绍持续高温天起居饮食8大须知要点。

高温天气注意事项 持续高温起居饮食8大须知要点

1、值此时节，市民在起居和着装上应该有所讲究：起居要定时，露宿不可取，衣着勿赤膊。高温酷暑时，有些人喜欢光着上身乘凉，认为赤膊凉爽，其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。

2、太阳短波辐射最强烈的时间是10时至15时左右，应尽量避开这段时间外出。如必须外出，应做好个人防护，准备好太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒霜甚至湿毛巾，并随身备好风油精、藿香正气、仁丹等防暑降温药。在穿着上，应穿浅色、宽松的衣物，以减少衣物吸热，并方便排汗及散热。面料应以棉、麻、丝为主，尽量避免穿化纤品类的服装。

3、夏季应尽量晚睡早起，并养成午休的习惯。睡眠期间，千万不要因为一时的凉爽而把空调温度调得过低。空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部，定时打开门窗，通风换气。特别是司机朋友不要长时间在车内开着空调睡觉。

4、不要过量吃冷饮,大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的“胃”开始叫苦连天了，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡病史的人，还很可能引起急性发作，特别是碳酸饮料中含有大量气体，食用过多就可能会导致胃及十二指肠穿孔、大出血而危及生命。在闷热难耐时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可增加营养。

5、不要吃肉无限量,肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。同时人吃了大量肉食后，心情会变得烦躁。少吃肉并不等于说不能吃肉，每人每天平均需要动物蛋白50-60克，这些都要靠我们有选择地吃肉来补充。吃时最好选择鸭肉、兔肉等具有清凉祛热功能的食物。

6、不要喝啤酒消暑,研究证实，喝啤酒不但不能消暑，如一次喝啤酒过多，反会对身体造成多种伤害。如果一次喝一瓶以上，进入人体的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身发热，起不了消暑的作用，还对胃肠、心脏、肝脏、肾脏等造成危害。冰镇啤酒的温度比人的体温低20℃-30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降，血流量减少，造成生理功能失调，严重的会引发痉挛性腹痛腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病。

7、不要过度贪凉,由于天气炎热，人们通常休息不好，加上大量出汗，体能消耗过多，容易产生疲劳，而且大量饮水，也会减弱胃肠功能，导致对疾病的抵抗力下降，也容易出现发病高峰。此时，人们又往往喜食冷饮，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。

8、及时定量补充水分。夏季高温下，皮肤易于出汗，让人更容易丢失体液，经常感到口渴，所以要注意水分的补充。不要等到口渴的时候才喝水，要定时少量多次喝水。如果不喜欢白水的味道，可以饮用茶水、柠檬水、绿豆汤等，少喝含糖饮料。《中国居民膳食指南》中推荐成人每日饮水1500毫升~1700毫升(7~8杯)。

高温天气中暑怎么办?

(1)中暑先兆与轻度中暑：及时脱离高温环境至阴凉处、通风处静卧，观察体温、脉搏呼吸、血压变化。服用防暑降温剂：仁丹、十滴水或霍香正气散等。并补充含盐清凉饮料：淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等，经以上处理即可恢复。

(2)重症中暑病人处理原则：降低体温，纠正水、电解质紊乱、酸中毒，积极防治休克及肺水肿。

①中暑发生循环衰竭者，医疗、护理的重点是纠正失水、失钠、血容量不足，以致脱水和循环衰竭。尽快建立静脉通路，补充等渗葡萄糖盐水或生理盐水，纠正休克。注意输液速度不可过快，以防增加心脏负荷发生肺水肿，密切观察病情变化。

②中暑出现痉挛者，除补充足量的液体外，注意监测血电解质。纠正低钠、低氯、控制痉挛，抽搐频繁者应静脉推注10%葡萄糖酸钙10ml或用适量的镇静剂如10%水合氯醛10～15ml灌肠，或苯巴比妥纳0.1～0.2g肌肉注射。并注意安全保护、防止坠床，及时吸氧，保持呼吸道通畅。

③对日射病者应严密观察意识、瞳孔等变化，头置冰供暖或冰帽，以冷水洗面及颈部，以降低体表温度，有意识障碍呈昏迷者，要注意防止因呕吐物误吸而引起窒息，将病人的头偏向一侧，保持其呼吸道通畅。

---