冬季养生茶怎么搭配

冬季养生茶怎么搭配 冬季养生补水补肾茶饮配方

核桃+绿茶

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

做法：核桃仁碾成粉，与绿茶丶白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

功效：补肾强腰丶敛肺定喘。适用於肩颈酸痛丶虚弱丶气喘丶产後虚弱丶慢性气管炎等。

牛奶+红茶

材料：鲜牛奶100克，红茶3克。

做法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁即可，也可加入少量糖调味。

功效：营养滋补丶润泽皮肤丶红润容颜。适用於面色不华丶气血不足丶皮肤乾燥者。

红枣+桂花

材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，糖30克。

做法：先将红枣洗净，入锅後加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶丶白糖丶桂花，待沸後即成。

功效：养血顺气丶健脾和胃。适用於血虚所致之头晕目花面色稍黄者。

姜+枣

材料：生姜、红枣

做法：将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜。

功效：它可以有效驱寒润燥，抵御严冬，还能治疗流感、伤寒，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。

人参+麦冬

材料：人参、麦冬各10克、五味子5克。

做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。

银耳+枸杞

材料：银耳三钱(浸泡)杞子五钱冰糖适量

做法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

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