春季

进入春季之后，我国各地降水会明显增多，尤其南方一些地区，会出现绵绵的阴雨天气，气候非常潮湿，这样体内就会积累很多湿气，影响身体健康。这个时候，我们就需要吃一些祛湿的食物来排湿气。那么，春季阴雨天湿气重吃什么好呢？以下为您推荐8种食物除湿又养生。

春季阴雨天湿气重吃什么 8种食物除湿又养生

1、薏米

薏米是可以去除湿气的食物，湿气重的人群，平时可以煮一些薏米水喝，或者煮薏米粥吃。薏米还有利尿排毒，纤体瘦身的效果。但需要注意的是，胃寒者，不能经常吃薏米。

2、红豆

体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。

3、山药

山药是可以健胃补脾的食物，此外山药还可以去湿气，去水肿，还能促进血液循环加速。

4、冬瓜

冬瓜除了是我们日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，具有利水化湿的功效。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

5、生姜

生姜味辛，性温，并且生姜中含有辛辣成分，食用生姜之后能够促进血液循环，并且煮食生姜水并趁热饮用之后，还能够促进人体排汗，从而达到帮助人体排出湿气的作用，所以食用生姜能够祛湿。生姜除了食用可以祛湿之外，还可以用生姜煮水，然后用来泡澡或者泡脚，也可以起到祛湿的作用。

6、绿豆

绿豆味甘，性寒凉，有清热消暑，祛湿利尿的功效，所以食用绿豆能够祛湿。并且在煮绿豆的时候加些薏米，祛湿效果更好。

7、玉米

玉米能够祛湿？是的没错，玉米味道比较甘平，但是玉米能够很好的健脾开胃，能够很好的促进身体水分的流动，能够很好的消除身体中对于的水分和湿气，这样对很多的水肿型的朋友来瘦哦都是非常好的调理食物！

8、绿豆芽

绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。

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狮子座：旅游运势★★★★★

表情兴奋、秋风满面，运势好到旺，还不趁此良机出来游玩一番，艳遇大大的有哦！而且也会是一段十分愉悦，叫人易以忘怀的路程呢。扔开都会的富贵，置身安好的古村古镇傍边吧，感慨感染当天人的浑厚战热忱。还可以或许骑上脚踩车，四处兜风，享受美妙的午后时光。

旅游类型：古村古镇
旅游伙陪：同窗

开春旅游地：山西平遥

山西平遥古城，是中国现存最为无缺的一座今世县级都会，千年的汗青战今世文明络绝碰色，那恍若隔世般的不真真感悠悠从空气中飘过。逛平遥古城，看钱庄、当展、镖局，去乔家大院，感慨感染其时的古风古韵，大要还能正在暮然回顾间，看见一枚古典女子从身旁颠末。

艳遇指数：★★★★★

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天蝎座：旅游运势★★★★☆

秋日里生命力异常畅旺，遁求应战与刺激，有征服世间万物的剧烈愿看，阿谁时分，可以或许泡泡温泉，可以或许消弭委靡，缓战一下本人紧绷的心灵。会休息的人才会有更好的精力去撵走应战。要小心的是，温泉泡过头，脑袋晕晕的，很轻易便被同性给牵走了哦！

旅游类型：温泉观光
旅游伙陪：同事

开春旅游地：四川海螺沟

海螺沟内有大流量的沸、热、温、热泉水，从刚一进沟始，至游人脚迹所能至的十足阶梯，随处都有苦苦可口的热泉。更妙的却是沟中那样靠近冰川的天方，却有大流量的温泉、热泉甚至沸泉，可以或许正在何处纵情享受被水流包抄的温暖。而且，哪里的风景也异常奇丽哦。

艳遇指数：★★★★★

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天秤座：旅游运势★★☆☆☆

疑惑的表情会影响到旅游的欢愉爱好哦，战同船共济的伙陪们一同，遴选周边近郊的天方，去个秋游远足，正在郊中安步，露营烧烤等等，享受放紧战天然的乐趣，才能消弭心头的躁郁。如要远行，可遴选相比安好的天方，比如北方的水乡古镇，能让人的心得到安好的天方。

旅游类型：江南水乡
旅游伙陪：同船共济者

开春旅游地：浙江乌镇

浙江桐乡市的乌镇是最具文明气味的水乡古镇，无缺天糊口生涯着原有晚清战平易近国期间水乡古镇的风貌战格式。沿着河流，走正在那用青石板展成的狭小的小街上，百步一桥，叫人仿若一瞬间跌进了桃花源中，伴随着淅淅沥沥的秋雨，十足都去得那末的天然祥战。

艳遇指数：★★★★☆

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射手座：旅游运势★★☆☆☆

糊口无序，奔波不可，有点居无定所的认为。休忙式的旅游，才能让你的身心得到彻底放紧。旅游最好遴选没有危险性，无需消耗过量体力的方法，游轮旅游、垂钓，可以或许让你享遭到悠忙时光，也可以或许领略两岸的天然风光，感慨感染大天然的神奇。

旅游类型：游轮旅游
旅游伙陪：网友

开春旅游地：福建厦门

厦门与台湾金门隔海相看，可乘游船纵览海峡两岸风光，享受游艇的乐趣，也可正在海边垂钓，赏识沿海美景。如经济条件许可，还可租赁游艇畅游海上，静享美好时光。厦门的鼓浪屿也是非去不成的天方，时光仿似正在何处静行，你大可随便浪掷时间，扔却十足的烦末路。

艳遇指数：★★★☆☆

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处女座：旅游运势★★★☆☆

秋日里，你对旅游有了黏稠的欢愉爱好，念去的天方很多，但镇静过头很轻易让你忽视安全隐患，需尽管躲免危险系数稍高的活动。若能携同家人一同出游，和谐的空气能让你康乐倍删，中出也更多一份安全感。全家一同到大都会旅游，一览都会风貌，是不错的遴选。

旅游类型：都会观光
旅游伙陪：家人

开春旅游地：上海

上海是一座极具今世化而又不得中国传统特性的都会，也是一座新兴的旅游目标天。它有着艰深深厚的文明底蕴战浩瀚的汗青古迹，如上海的天标——浦西的中滩战新天天等。田子坊、思南路也是极具人文特性战小资情趣的天方，购物、美食一网打尽，不容错过哦。

艳遇指数：★★★☆☆

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