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高考

2020/4/1 16:10:02
万年历日历:高考知识
高考知识
2020高三毕业旅行攻略

很多人都觉得,直至高三的友谊才是最纯正的,所以不管以后会遇到谁,经历什么,都无法与高中时代的朋友们相比拟。很快又是一年高考毕业季,请为你们的尤其策划一场毕业旅行作为留念吧。那么,高三毕业旅行适合去哪里呢?以下为您介绍2020高三毕业旅行攻略,精选高考结束后毕业旅行最佳去处。

2020高三毕业旅行攻略 高考结束后毕业旅行最佳去处

茶卡盐湖

盐湖水域宽广,湖水清澈见底,天空完美地倒影在湖面上,让人不忍打破这一刻地美好。在这里拍照,可以穿点纯色的服饰,带上一块民族风披肩,找一个没人的地方站定,美美地拍上几张。

去茶卡盐湖,最好选择晴天去,不过记得要做好防晒工作。此外,还可以乘坐小火车,解放双脚,慢慢地欣赏盐湖的美。

稻城亚丁

电影《从你的全世界路过》曾在稻城亚丁取景,也就是在如此天然唯美的地方,茅十八向荔枝求婚了。

这里由三座深山、高山草甸、河流湖泊组成,地貌独特,天然生态,被誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”。

西藏

很多人都有一个西藏梦,渴望去西藏朝拜,看看西藏的蓝天白云,还有那美丽的格桑花。去西藏推荐坐火车,这样能一路欣赏美景,也可以慢慢适应高原的气候。

到了西藏以后,一定要尝尝当地的酥油茶、青稞酒,还可以去艳遇墙,那里是拉漂们的聚集地,许多人在这里唠嗑、艳遇、装X,总之,你会找到属于自己的拉萨情节。

鼓浪屿

感受一下慢时光,就到厦门鼓浪屿去一趟吧,鼓浪屿是一个风情海岛,四季如春,而且岛屿上没有车辆,只有那种自然的鸟语花香。

鼓浪屿的大街小巷都充满了一种优雅别致的感觉,还有那些很特别的小店,你可以尝一尝土耳其冰淇淋,在鼓浪屿海滩上玩耍。

呼伦贝尔

让我们红尘作伴,活得潇潇洒洒,策马奔腾,共享人世繁华。从城市的高楼古巷中穿越去呼伦贝尔吧。在那里,头顶蓝天,脚下碧草,策马奔腾,对酒当歌,徒步丛林寻踪原始部落古迹,露营烧烤,看日出日落,数着星星,不醉不归。

青海湖

青海湖,一个来了就不想离开的地方。每年6月伊始,这里迎来最美的时节,舒适宜人的气候展现了它最美的一面:金色的油菜花、湛蓝的湖水、壮美的湖上落日、纯净的天空之境,在这里,你可以远离喧闹的人群,无论是骑行还是乘车,都可以欣赏独有的宁静与安详,真正地亲近自然、感受广袤粗放之美。


今天距离2020高考倒计时还有多少天

刚刚过去高考没有几天,下一轮考生在已经在紧张2020年高考的到来了,为何会如此紧张呢?那是因为在2020年实行高考新政策,在第一次接受新政的考生们无疑是很忧心的,因为还不知新政的实施是好还是坏,那么今天距离2020高考倒计时还有多少天呢?和一起去看看2020高考倒计时日历吧。

今天距离2020高考倒计时还有多少天 2020高考倒计时日历

2020高考时间是6月7日-6月9日,今天距离2020高考倒计时还有362天。

高考介绍

普通高等学校招生全国统一考试(The National College EntranceExamination),简称“高考”。是中华人民共和国(不包括香港特别行政区、澳门特别行政区和台湾省)合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。

普通高等学校根据考生成绩,按已确定的招生计划,德、智、体全面衡量,择优录取。高考由教育部统一组织调度,教育部考试中心或实行自主命题的省级教育考试院命制试题。考试日期为每年6月7日、8日,各省市考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。2015年1月1日年起,高考逐步取消体育特长生、奥赛等6项加分项目。

2020年全面建立新高考制度

取消文理分科、高中学业水平测试成绩纳入高考……自1977年恢复高考以来规模最大、涉及面最广、难度最艰巨的一次高考招生制度改革,正在由试点省市走向全国。专家认为,2020年全面建立新高考制度的目标不难实现,但关键还要看考生和家长的获得感。

新高考将增强高考与高中学习的关联度,考生总成绩由统一高考的语文、数学、外语3个科目成绩和高中学业水平考试3个科目成绩组成;保持统一高考的语文、数学、外语科目不变、分值不变,不分文理科,外语科目提供两次考试机会;计入总成绩的高中学业水平考试科目,由考生根据报考高校要求和自身特长,在思想政治、历史、地理、物理、化学、生物等科目中自主选择……

2014年9月,国务院发布《关于深化考试招生制度改革的实施意见》。按照高考改革方案的设计,以后高校录取学生,需要依据三部分内容:高考成绩、高中学业水平考试以及综合评价。根据《意见》,上海市、浙江省作为全国高考综合改革首批试点省市。2017年6月,浙江、上海举行了高考改革以来的首次“新高考”。陈宝生同时透露,到2020年我国将全面建立起新的高考制度。

十九大代表、教育部部长陈宝生今天表示,到2020年,我国将全面建立起新的高考制度。

今天,十九大中央国家机关代表团会议讨论向中外记者开放。陈宝生代表在讨论十九大报告时说,过去的5年是教育改革全面深化的5年。在高考招生制度改革方面,今年上海和浙江试点已经落地,经评估取得成功,尽管还存在一些需要完善的问题。今年,还有4个省要开始试点,到2020年新的高考改革制度全面建立起来。

2019年普通高等学校招生全国统一考试于2019年6月7日—9日举行,报名人数为1031万人。

2020高考新鲜事:

山东2020年参加高考时将实行“3+3”模式

作为高考综合改革第二批试点省份,山东新高考改革已经实施了一年多。2017年秋季入学的高中生,在2020年参加高考时将实行“3+3”模式。

“3+3”模式的第一个“3”指全国统考科目的语文、数学、外语;第二个“3”为任选科目,考生可在物理、化学、生物、政治、历史、地理6科中任选3科。

“6选3”相应带来了20种科目组合。总分为750分:其中,统一高考科目语文、数学、外语的卷面满分分值均为150分,总分450分;考生自主选择的3门高中学考等级考试科目每科卷面满分分值均为100分,转换为等级分按满分100分计入,等级考试科目总分300分。在“老高考”模式下,山东夏季高考成绩采用原始分记分模式,根据考生原始成绩按照由高到低排序。实施“新高考”之后,“3+3”中的后一个“3”,成绩需要在“分数”和“等级”之间进行转换。

等级考试科目成绩计入考生总成绩时,将A至E等级考生原始成绩依照等比例转换法则转化到相应分数区间,得到考生的等级成绩。

2020年起海南将实行“新高考”

2020年起,海南省将全面实行“新高考”模式。原本的“政史地、理化生”固定分科模式将变成“3+3”的自由组合模式。具体的考场、考期设置均有调整。

省考试局方面介绍,今年我省高考评卷场仍设在海南师范大学,继续实行网上评卷。正式评卷工作将从6月13日开始,至6月20日结束,届时将有700多名评卷教师参与评卷工作。

评卷结束后,省考试局将对评卷数据进行反复比对和校验。考试成绩将适时向社会发布。


为何每年高考都下雨

为什么每年高考都下雨?相信很多人都发现了,每年一到高考,各种打雷下雨,甚至台风天都出现了,更多时候是下大雨或暴雨,这显然会影响到考生正常出行。那么到底这是为什么呢?下面小编来揭秘为什么高考就下雨吧。

为什么每年高考都下雨 揭秘为什么高考就下雨

我们老家的人说,高考就是出状元出大官的时候,所以会有雷雨。这只是一种流传的说法,还是有点迷信的,类似文曲星之类的传说。

事实上,高考在六月,而六月本就是多雨的季节,尤其江南多地迎来雨季。

我国处于世界上最大的大陆——欧亚大陆的东部,东临世界上最大的大洋——太平洋。每当夏季到来时,强烈的太阳光照射着陆地和海洋,因为海洋增温比较慢,所以海洋上气温较低,空气就会冷缩在附近海面上,形成了高气压;而陆地的温度加得较快,陆上气温较高,空气受到了热膨胀而上升,在近地面上形成了低气压。风总是从高气压刮向低气压的,这样的话,我国夏季吹的风主要是从海洋吹过来的暖湿风,又叫东南风。

在海洋上刮来的暖湿风,在我国登陆后,和北方南下冷空气相遇,形成了锋面,因为暖湿空气较轻所以在锋面上,而南下的冷空气重在锋面下,使得锋面成为一个向冷空气倾斜的狭小过渡地带。而暖湿空气在锋面上爬升,冷却后凝结形成了降雨,称为锋面雨。伴随着暖空气强烈势力的增强,在5~9月,锋面雨带就不断向北推进,一般地看来,5月份,雨带多在华南地区,夏初6月份,多在长江流域,七八月份在华北和东北地区。9月份后冷空气的势力增加,而暖空气慢慢减弱,锋面雨带向南撤离,10月份雨带撤离中国大陆,退隐到海上。因此,在夏季,我国大部分地区多雨,是受到海洋上吹来的东南风的影响。

高考下雨考生注意事项

1、注意调节自己的情绪

从心理学的角度讲,人们的心情会随着天气的变化而变化,晴天可以帮助人们心情愉快,阴天或下雨会使人感到压抑。如果下雨,要在心里面暗示,“下雨太好了,温度非常凉爽,自己考试一定能发挥好”。

2、注意不要被淋湿

下雨天的时候,考生一定要注意,千万不要被雨水淋湿,不然造成感冒就会对接下来的考试造成影响。当然被淋湿以后,也会影响的心情。

如果选择电动车或自行车送考的家长,遇到下雨天一定要做好防雨工作。

3、准备好雨伞、雨衣等防雨工具

一般进考场学校大门, 家长主不允许入门了,所以学生最好提前准备好防雨的工具,有些地方含有金属的物品都不许携带,可以准备没有金属的雨衣进行考场。

高考出行家长注意事项

1、注意考点周边的绕行标志,提前做好绕行准备,避免不必要的拥堵情况;

2、选择合适的交通工具前往考点,尽量不要乘坐摩托车;不论是乘公交还是开私车去考点,都要提前选择好路线和熟悉路线;

3、预估交通堵塞等意外情况,提前出发,以免耽误考试;

4、一旦遇到交通事故等意外情况,及时拨打122报警求助;

5、步行经过路口时,要遵守交通规则;赴考路上如发生道路拥堵,时间紧急,考生预计无法按时到达考场时,可以向附近交警求助,或拨打110,请求警察提供帮助。

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2020全国高考时间安排表

距离高考只剩不到100天了,大家在紧张的复习阶段,也要及时了解自己地区的高考时间及科目安排才行,虽然现在是特殊时期,但是高考这样的大事不会轻易取消或改期,所以还是要认真复习,迎接高考。那么,各地2020年高考时间及科目安排是怎样的呢?以下是带来的2020全国高考时间安排表,快点来看看吧。

2020全国高考时间安排表

2020年高考于6月7、8日举行,个别地区6月9日也会进行考试。

6月7、8日考试安排如下:

各地2020年高考时间及科目安排

注:以上各地高考时间仅供考生、家长以及老师等参考。具体考试时间请参考当地2020官方公告。

高考提分技巧及误区

误区一:没有思路、急于下笔

你是不是也经常一看题目就下笔开始做,没有分析没有思路,甚至都懒得用草稿纸。如果主题之前不分析思路,那么复习的知识点就联系不到一块儿,一旦出错,很难找到错的原因。一轮复习就是要帮助大家对所学的知识结构要有一个完整的认识和联系,一轮复习要着重对每个知识点的细化,不要嫌麻烦,不要以为这是无用功,因为只有把所学的知识连成一片,做题的时候才能“条条大路通罗马”,养成良好的做题习惯,也有助于训练自己的解题思维,提高自己的解题能力。

误区二:机械搬运、心浮气躁

不少同学往往在坚持一两周之后就出现心浮气躁的现象,感觉什么都是一看就会,心静不下来。问题可能处在于对复习知识点缺乏系统的理解。知识点不能系统化,就不能构成整体的知识网络,将来解题时也不会理解题型的思维方法。一天复习下来,结果发现好像没什么收获,不会的还是不会。心不静则思维不清晰,还是建议大家,做好各个阶段的复习计划。

误区三:随波逐流、没有目的

没有目的的盲目复习效果非常差劲,一轮复习本来就是一个整体的知识结构的梳理和填补的过程,如果还是像高一高二那样当一天和尚撞一天钟似的学习,那么一轮复习就没有意义了。整个一轮复习会持续两到三个月,需要做好详细的计划,在任务繁重、各科齐头并进的高三阶段,没有适合自己的学习计划,就会让复习更加杂乱。老师带领大家一起复习,进度会考虑大部分的同学的节奏,如果你的效率比较高,那么你可以在自己的复习计划中适当地超前复习,不要浪费所剩无几的分分秒秒;如果你的基础比较差,那么你需要在自己的复习计划中增加复习任务,一轮复习千万不要掉队。

误区四:以偏概全、不懂变通

一轮复习相对来说时间比较漫长,就要让大家有足够的精力把基础知识一点点夯实,让大家能够一步一步地摸索出各科中的一条整体的线索,然后补充丰富。这一轮的复习最忌把大量的精力花费在难题怪题上,浪费时间,甚至打击自己的自信心。也有一些同学只机械地背诵知识点,缺乏知识点专题性的反思,思维框架的构建,知识体系的概括,从而导致不能高效的经过一轮复习。一轮复习任务艰巨繁多,很多同学容易钻牛角尖,因此需要大家具备举一反三触类旁通的能力,既要保证复习的质量,也要协调复习的速度,想尽办法利用一切能够利用的资源,不要把有限的时间浪费掉。

误区五:不锻炼、无规律

一轮复习的大家拼心理素质,同样也拼体力。很多同学往往坚持不了多久,就感觉身疲力竭,往年高考因为身体素质跟不上的大有人在。良好的身体状态是高考稳步前行的保证。所以不要认为高三了一切都以学习为重,健康就可以不要了,这是不行的,每天保持适当的锻炼很有必要。同时,也要结合自身实际情况,调整作息,培养规律的复习生活,保持良好的心态和充沛的精力。

误区六:忽略基础、急于求成

一轮复习的核心就是夯实基础,总有一些同学好高骛远,自己会的不在于,自己不会的也存在侥幸心理选择忽略,一心只想攻克难题,刷题海。这样的做法是不可取的,一轮复习拼的就是耐力,稳扎稳打才能夯实基础,认真审视每一个知识点,也许被你忽视的那个小知识点在你高一高二的时候就被忽视了,这一次再不捡起来,下次碰到它就可能是高考了。

误区七:只背不做、盲目做题

一轮复习非常具有针对性,对于所有知识点的地毯式轰炸,就要做到不缺不漏。这时候同学们往往走进两个误区,一个是只背知识点不做题,另一个是盲目做题。首先过分依赖背诵肯定是行不通的,需要把知识点运用到题目中去。盲目做题也是不对的,既没有针对性,也没有全面性。“题不在多而在精”,尤其不要把大量的经历浪费在同一类型已经熟练的题型中。


高考有年龄限制吗

还有最后不到一个月的时间就要高考了,面对高考年轻的00后已经做好了准备,这将是他们面临的最重要的考试。在今年的高考学生中,除了00后还有不少90后甚至是80后现身考场,那么高考有年龄限制吗?下面我们就来看看高考有没有年龄限制的详细介绍吧!

高考有年龄限制吗 高考有没有年龄限制

其实高考以前是有年龄限制的,取消年龄限制是在2001年的时候,以前限制考生的年纪是因为1997年刚刚恢复高考,那时候希望参加高考的考生非常多,并且在逐年增加,但是招生人数只有30万人并且录取率很低只有25%,国家为了节约教育资源因此会对高考年龄与结婚与否都做出了限制,但是最终目的是为了节约教育资源,因此就现在而言年龄限制已经毫无必要,其实年龄限制早在10年就取消只是多数人没有注意到而已。

高考最大年龄考生86岁

2019年高考报名条件有哪些

符合下列条件的人员,可以申请普通高考报名:

1、遵守中华人民共和 国宪法和法律;

2、高级中等教育学校毕业或具有同等学力;

3、身体健康;

4、认真阅读并愿意遵守报 考简章及省招委会、高招办颁布实施的其他有关招生管理的政策、规定;

5、报考军队院校的,必须是年龄不超过20周岁(1989年9月1日后生)的应届高中毕业生;报考公安院校的,必须是年龄不超过22周岁(1987年9月1日后生);报考公安院校外语专业年龄不超过20周岁(1989年9月1日后生);报考以上院校及专业的考生须未婚;

6、少年班考生报名,须先由招生学校预选、发给考生准考证、明确考试科目、并通告考生所在市、县(区)招考办之后,考生本人提出申请,经市、县(区)招考办审查合格,可在市招考办指定的地点报名及参加考试。申请报考少年班,必须是极少数智力超常、成绩优异且年龄在15周岁以下的初、高中在校学生(不包括高中应届毕业生)。在中国定居的外国侨民符合普通高考报名条件,持省公安厅填发的“外侨居留证”可以在各市指定地点参加报名。教育部规定下列三种人员不得参加普通高考报名:

1、具有高等学历教育资格的高等学校的在校生;

2、高级中等教育学校非应届毕业的在校生;

3、因触犯刑律已被有关部门采取强制措施或正在服刑者。

高考前一个月要注意什么

1、保持稳定心态

越是临近高考,考生越容易感到紧张和焦虑,从而会出现各种心理问题,最终影响高考发挥。很多考生看到时间不多,而自己还有很多内容没有复习完,自然会感到紧张焦虑,从而导致心态崩溃。因此,考生需要学会放松,保持稳定心态,不要自乱阵脚。考生可以通过运动等方式进行适当的放松,缓解自己的紧张情绪,从而以轻松积极的心态进行复习,提高复习效率。

2、总结做题方法

在最后的冲刺阶段,考生往往都会进行大量的做题练习,想要借此提高解题能力。但做题也是有技巧的,盲目刷题只会影响复习效率,而且容易让考生感到疲惫。因此,考生在做题的时候需要进行总结分析,熟悉不同知识点的考察方式和出题模式,从而掌握不同题型的解题思路和解题方法,实现解题能力的提升。只有这样,考生在拿到题目时才能准备把握考察的知识点,运用正确的解题思路和解题方法进行答题,从而拿到分数。

3、重视基础知识

高考试卷的大部分题目都是简单题,难题只占很小一部分,考生在复习的时候需要重视基础知识。只有把握好基础知识,确保拿下简单题和中等题,考生才能在高考中冲击高分,取得好成绩。因此,考生需要回归课本,重视基础知识,提高基础知识的掌握程度。只有具备扎实的知识基础,考生才能轻松应对复杂多变的高考题目。

4、调整作息时间

到了最后一个月,复习时间已经不是最为重要的了,考生需要调整作息时间,以最佳的状态迎接高考。考生要根据高考时间进行调整,尽力跟高考保持一致,确保在考试时间内可以保持高度集中的精神和充沛的精力。因此,考生要停止熬夜,保证充足的睡眠休息,从而以最佳的精神状态迎接高考。考生可以上午学习语文数学,下午学习英语综合,尽量把自己的兴奋点和高考科目保持一致,从而实现超常发挥。


高考饮食要注意什么

高考来临之际,考生身心上承受着很大的压力,所以我们一定要做好生活各方面的工作。其中,考生在备考期间,饮食是非常重要的。那么,高考饮食注意事项有哪些?家长们应该准备什么样的食物好?下面小编带您了解高考前三餐饮食要点及7大禁忌。

高考饮食注意事项 高考前三餐饮食要点及7大禁忌

1、早餐必须有营养

临近高考,每个学生都会抓紧点滴时间来复习备战,往往有的家长为了让孩子多学习会,早餐就会做得很随便,而即将高考的学生们脑力消耗很大,而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段,所以早饭对于学生们来说最为重要。早餐的主食可以是包子、馒头、米粉,所有五谷杂粮都可以;要补充足够的碳水化合物,如牛奶、酸奶,蒸的或煮的鸡蛋;要吃一些水果或是青菜,还可以是少量肉类,因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处。另外,这个时候,早餐不要给孩子吃油条,因为油条含明矾,会抑制大脑兴奋。

2、中餐不能太油腻

上午学习过后,孩子们迫切需要丰富的午餐及时进行营养的补充。备考的学生压力大,加上缺少运动,很容易引发便秘,所以可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品,因为这些食物都具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等食品来帮助孩子补充能量,还可准备一点清汤让孩子吃得不会太油腻。

3、晚餐应该要清淡

往往对于晚餐的准备上,很多家长会进入一个误区,那就是认为孩子要吃饱吃好才有力气学习,于是给孩子准备很多大鱼大肉,但其实晚餐应当吃些清淡的,因为学生白天学习的时间长,晚上也必须要补充能量,时刻保持大脑的清醒,所以家长可以为孩子准备的晚餐主食可以是豆浆,豆奶,最好是稀饭,因为稀饭不仅可以提供很好的营养,又很容易消化,但不要在稀饭里加入皮蛋,因为皮蛋含铅。同时在睡前可以为孩子熬一碗小米绿豆粥,小米含有丰富的色氨酸,具有安眠作用,也容易消化。

高考前期饮食7大禁忌

1、考前食谱忌大变。

考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平时保持一致。

2、饮食最忌减主食。

考生的饮食要保证主食的摄入量,以前人们总是认为主食可有可无,只要多吃些鱼类、肉类的食物即可,其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质,而大脑思维主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖,这就需要每天要摄取一定量的主食。于康副主任强调:“不吃主食人不仅会有饥饿感,而且还会影响到大脑的思维能力。”

3、吃鸡忌吃皮。

考生切忌吃大量油腻的动物性食品,猪肉也不要吃太多。油炸食品易使人产生饱腹感,影响其他食物的摄入量,于康推荐考生应多吃鱼、去掉皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物,也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既美味可口,又清热祛暑。于康说:“当人体摄取食物酸碱平衡时,大脑处于最佳功能状态;当酸性或碱性过高时,大脑功能就会衰退。因此,考生的日常饮食中应注意营养均衡,切不可偏食。”

4、咖啡会导致尿频,高考切忌。

考生考前应多喝水,每天要保证1500—2000ml的摄入量,切忌不能以喝饮料代替喝水,最好是白开水,矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃,易产生饱腹感,不利进餐时的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡,但一定不能太浓,浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用,会适得其反,影响睡眠质量。

于康特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡,因为咖啡因的作用会使人产生尿频,影响考生的临场发挥。

5、零食忌选坚果类。

专家告诉考生,零食可以适当吃些,但要记住:油腻的食物及坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃些零食,但是又怕会吃胖,为此于康建议,不妨选择吃黄瓜及水果等,可以有效地控制食量。

6、每天宜吃2个水果。

水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质,还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果,约500克左右。另外,于康提醒考生,粗纤维的蔬菜要少吃,如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。他建议:“菠菜、胡萝卜可增强记忆力,洋葱能改善大脑供血,帮助考生集中精神,这类食物可适当增加一些。”

7、厌食宜用“羊吃草”法。

考生如果考前压力大,产生厌食感,家长可以把每日三餐变成每日四餐、五餐,增加进餐的次数,采用“羊吃草”的吃法,在控制总量的前提下,多餐分吃,也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。

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