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我们知道，雾霾天是不适合出行的，更何况户外运动了，即便是在家里，也好做好防护措施。那么一般雾霾多少值对身体有害?到底雾霾指数多少停止户外?首先，不管雾霾指数多少，只要有雾霾，都会对身体造危害。其次，外出一定要做好预防准备。以下为您介绍相关预防知识。

雾霾指数多少停止户外 雾霾多少值对身体有害

雾霾指数大于200时，特殊人群停止户外活动。

空气污染指数为201-300，空气质量级别为五级，空气质量状况属于重度污染。此时，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状，建议儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

空气污染指数等级划分：

一级： 空气污染指数 ≤50优级;二级： 空气污染指数 ≤100良好

三级： 空气污染指数 ≤200轻度污染;四级： 空气污染指数 ≤300中度污染;五级： 空气污染指数 >300重度污染

当空气污染指数大于300，空气质量级别为六级，空气质量状况属于严重污染。此时，健康人群运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病，建议儿童、老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。

雾霾对身体的危害有多大?

伤肺。雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。北京医院呼吸内科副主任柯会星表示，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。钟南山指出，北京地区每年肺癌增幅达2.42% ，是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高，这和地区污染程度相符，说明灰霾与肺癌发病率存在关联。

伤心脏。很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10% ~27% 。北大人民医院心血管内科徐成斌教授认为，心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。因此，雾霾天气时，心血管疾病患者外出最好戴上棉质口罩，外出归来要立即清洗面部及裸露的肌肤。

伤血管。徐成斌表示，雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果人们在户外活动和运动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间，在饮食方面要少吃刺激性食物。

伤皮肤。解放军304医院老年病科主任医师杨清明表示，因为皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。如果长期处在雾霾天气下，可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗脸也很有必要。伤脑。雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

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2020年春节就要到了，我们知道诸如银行、医院这些日常必需场所是不会停止营业的，但是值班人员会有所减少，个别业务安排也会暂停，因此可以说是有放假安排的，那么快递呢?快递也是我们生活中不可缺少的一部分，而且也是安排放假的，那2020春节快递什么时候停止?春节快递什么时候恢复呢?和一起去看看吧。

2020春节快递什么时候停止 春节快递什么时候恢复

在2020年的1月19日左右，众多的快递公司应该就要开始慢慢的停运了!但较平时可能会有延迟。还有一些快递平台将会在15号的时候就会开始延迟收件了，主要还是看各个快递的安排。

2020年春节快递恢复日期：

大部分进入“延迟揽收模式”的快递公司会在2月3日(正月初十)左右恢复正常，其中申通、韵达5日恢复，优速、天天5日恢复，其他都是9日零时开始恢复。

2020年春节快递停发停运时间以及快递最后揽件时间

1、圆通最后揽件时间：腊月二十九，正月初七上班。

2、申通最后揽件时间：腊月二十九，正月初五上班。

3、中通最后揽件时间：腊月二十九，正月初六上班。

4、天天最后揽件时间：腊月二十九，正月初七上班。

5、汇通最后揽件时间：腊月二十九，正月初七上班。

6、宅急送最后揽件时间：腊月二十九，正月初七上班。

7、顺丰最后揽件时间：腊月二十九，正月初七上班。

8、CCES最后揽件时间：腊月二十九，正月初八上班。

9、韵达最后揽件时间：腊月二十九，正月初六上班。

10、EMS：不放假。

11、联邦最后揽件时间：腊月二十九，正月初三上班。

哪家快递收费最低

1、顺丰：最贵，但最快

2、申通：网点多、贵、快

3、圆通：网点还行，价格适中，快

4、韵达，中通，天天：基本一个档次，网点没上面的多，价格便宜，速度一般，价格一般在5-8元，圆通价格一般在6-10元，申通价格在7-15元不等。

5、邮政小包：这个不属于平邮，是邮政自己开的一个快递服务，价格还可以一区5元二区8元，3区12，不过速度一般，但是全国都可以到。

快递收费怎么计算

体积重量是一种反映包裹密度的计算方式。低密度的包裹，比较其实际重量，占用的空间通常较大。计算出来的体积重量，会与其实际重量比较，取较重者为计费重量，用以计算运费。

根据市场惯例，体积重量(kg)的计算方法为:长度(cm) x 宽度(cm) x 高度(cm) ÷6,000(计算方法都是按地区及市场惯例决定，当中可能各有差异。)

货件重量计算方式为实际重量或体积重量，取较重者。

首重：特快专递货品的寄递以第一个0.5KG为首重(或起重)。

续重：每增加一个0.5KG为一个续重。

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