小寒

和结婚、搬家等需要选个好日子一样，新店开业也要选个吉日才行，图个好兆头。那么今天小寒适合开业吗?2020小寒节气新店开张好不好?其实，吉日的选择和节气并没有太大关系，主要还是看当天黄历情况，下面我们一起来了解。

今天小寒适合开业吗 2020小寒节气新店开张好不好

今天小寒不适合开业。

2020小寒时间为2020年1月6日，黄历忌宜如下：

宜：结婚领证动土安葬破土嫁娶入殓移柩

忌：开业入宅开工安床上梁开张作灶开市裁衣

开业逐月吉日表：

正月：己卯、癸卯、丙午、壬午、丁卯、丁酉、癸酉;

二月：己巳、乙未、己未、辛未、癸未、己亥、乙巳、辛巳、丁未、辛亥、癸亥;

三月：丙子、庚子、己卯、癸卯、戊子、丁卯、丙申、壬申;

四月：乙丑、己卯、辛卯、庚午、壬午、丁丑、癸丑、己丑;

五月：丙辰、己未、辛未、甲辰、戊辰、庚辰、壬辰;

六月：己卯、辛卯、癸卯、乙亥、己亥、丁卯、辛亥;

七月：乙卯、癸卯、丙辰、丁卯、戊辰、庚辰、壬辰;

八月：乙丑、己巳、庚申、甲戌、乙亥、己亥、丁丑、己丑、癸丑、乙巳、辛巳、壬戌;

九月：丙午、庚午、壬午、辛酉;

十月：甲子、丙子、戊子、庚子、壬午、丁酉、癸酉;

十一月：乙丑、己丑、丁丑、甲戌、乙亥、癸丑;

十二月：乙卯、辛卯、癸卯、丙申、戊申、庚申、壬申。

新店开业注意事项：

1、证件齐全

有部分酒店，存在证件不全的情况下开业，我们不赞成这样做。万一开业3天，要你关门，多不吉利。

因此，新店开业时，把证件准备好。特别是消防、特行证。

2、营销先行

提前做好宣传推广，客户开发，把酒店宣传出去，这对于后续的经营有帮助。

需要注意的是，现在是OTA时代，和他们的合作，也需要提前准备。

3、员工培训到位

开业前半个月，员工招聘到位，并进行全方位的培训，这对于新店开业来说，是非常重要的事情 。

4、注意员工负荷

新员工、新店，大家都不熟悉，还没磨合好，如果刚开业就爆房，看起来生意好，但后患无穷。

因为爆房，服务跟不上，打乱仗，造成客户的坏印象，以后想扭转，就麻烦了。

因此，新店开业时，要注意新员工的负荷，一步一步来，不要一次接待太多客人。

5、气味与细节卫生

客房异味和细节卫生，是新店最容易出现的问题，尽可能在开业前，把这些处理好。添加我的微信，我告诉你解决新店气味的方法，不是柚子皮那些。

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每年在小寒出生的人不少，但是年年的出生命运皆不同，2020是鼠年，那你可知鼠年小寒出生的人命运如何?2020年小寒出生的人好不好呢?如果你的家里也有在2020年小寒出生的孩子，就来查询的解析吧。

鼠年小寒出生的人命运 2020年小寒出生的人好不好

鼠年小寒出生的人命运

1、节气方面

2020年小寒出生的鼠宝宝好不好，从节气方面看，有利有弊。

原因分析：

小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。

根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

冬季出生的宝宝最容易引发感冒。冬季天气比较寒冷，不适宜出门，宝宝在室内待得时间会比其他季节出生的宝宝都要多一些。宝宝在室内经常晒不到太阳会导致体内钙的缺失。这时，家长就只能通过饮食方面给宝宝补充钙。但是经过一冬营养储藏的宝宝，营养充盈，也能够攒足能量，来应对来年开春的气候变换。

综上所述，宝宝在这个节气出生是有利有弊的。

2、命理方面

2020年小寒出生的鼠宝宝好不好，从命理方面看，相对较好。

2020年小寒出生的人好不好

原因分析：

小寒节后出生，为人心直口快，兄弟难靠。出外风光好。衣禄有足余。广交朋友，爱管闲事;抱负甚大，志气恢宏，心贪易遭失败。初限有福，中年辛劳，晚景大吉。有诗为证，诗曰：初限勤劳受苦辛，自然未后下求人。好运来时禄至，夫妇团圆寿百春。

鼠人生于小寒之时，岁在年末，不但有吃五谷糙粮，且有酒肉热食，安然康泰，饱暖一生。

小寒出生的人性格

聪明伶俐，但有点胆小，个性极端，捉摸不定，擅于隐藏实力和保护自己。比较会盘算，比较以自我为中心，常因小利而忽略大格局，聪明反被聪明误。阴晴不定，比较纠结，追求完美，犹豫不决而做决定，因而损失很多机会。心思一日多变，故事业难以定根。建议凡事三思而后行，谨言慎行。小寒出生的人，子为阳水，可能会有胆、泌尿系统方面的疾病。

小寒出生的人有福气吗

小寒出生的人也能靠着自己的力量，白手起家，他们能吃苦耐劳，能屈能伸，从小就是父母老师眼里的好榜样，这些良好的品质为他们未来的发展奠下良好的基础，长大后他们能得到很多的贵人相助，致使他们一生的事业发展都比较顺遂，财运亨通，好运不断，这种好的福气会延绵一辈子，晚年儿孙满堂，一家人幸福安康。

其实小寒出生的人很多时候都不会因为自己的想法而去影响别人，所以别人都是会对小寒出生的人非常的客气，但是也不否认有一些人会对他们产生一些不好的想法，会欺负小寒出生的人的好脾气。

2020鼠年小寒出生的人

小寒是什么季节

小寒节气是冬天的第五个节气，因此小寒是属于冬天的。

小寒时北京的平均气温一般在一5℃上下，极端最低温度在—15℃以下;

东北北部地区，这时的平均气温在—30℃左右，极端最低气温可低达—50℃以下，午后最高气温平均也不过—20℃。

黑龙江、内蒙古和新疆45°N以北的地区及藏北高原，平均气温在—20℃上下。

40°N附近的河套以西地区平均气温在—10℃上下。

到秦岭、淮河一线平均气温则在0℃左右，此线以南已经没有季节性的冻土，冬作物也没有明显的越冬期。

这时的江南地区平均气温一般在5℃上下，虽然田野里仍是充满生机，但亦时有冷空气南下，造成一定危害。

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小寒节气到来之后，气候就变得极其寒冷，为了应对这低温天气，我们必须要懂得一些养生知识，让自己有健壮的体质来抵御冬天的寒冷。那么，小寒节气到来之后，我们生活各方面该注意什么呢?下面为您介绍小寒养生知识要点须知，即关于进入小寒后起居饮食的调整。

小寒养生知识要点须知 进入小寒后起居饮食的调整

1、起居

在起居方面，此时节要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。每天多睡一小时，可以使身体内的阴阳平衡，滋养脏腑，增加身体的强壮程度。俗话说，“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。因此，最近到立春前，入睡前都别忘记泡脚。以热水洗脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，特别是那些“夜猫子”，久坐到深夜的人，睡觉之前更加不要省却这个步骤。

这个节气，最要防的就是寒冷。在应对严寒的时候，人们首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得十分厚实而忽事了头部的防寒，甚至把帽子事为无足轻重的东西。其实，人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系。民间有“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”的说法。在寒冷的条件下，如果只是穿得很暖，而不戴帽子，体热就会迅速从头部散去。这种热散失所占的比例是相当大的。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶单薄的帽子，其防寒效果也是非常明显的。

天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。因此，小寒气节中的起居养生注意事项，保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。

2、饮食

小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。

冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎的发生。

本身胃不舒服的人，进入冬季后胃就更容易发病，如果再不能饮食规律的话，就更容易引起胃酸分泌异常，加重胃部的负担。因此，每天按时有规律的吃饭才是最佳的保胃措施。如果不能一天三顿正点进食的话，可以改为一天5-6次，分次进食，一次少量，只要是每天有规律的即可。这样不仅可以保护我们的肠胃，还不会耽误到其他的事情。

3、运动

俗话说，“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”尤其是懒癌晚期的小伙伴更要动起来!

“小寒大寒，冷成一团”。虽然天气寒冷，但为了让身体棒棒哒，我们应“相时而动”，即根据不同节气，顺应不同的气候、环境，进行适宜的运动。

中医有“血遇寒则凝”的说法，认为人体内的血液，温则易于流动，寒则容易停滞，如血流不畅，则易导致心脑血管疾病，诱发中风等。因此，三九天虽冷，但也要多运动，以加强气血运转，给身体带来温暖和活力。

寒冷天气运动可以根据情况选择，小编推荐如下：

阳光充足，适合户外运动

上午9~11点和午后2~4点，阳光充足，是锻炼的最佳时机;清晨和傍晚均不是冬季锻炼的适宜时间。除了注意选择阳光充足、背风的地方和无雾的天气外，准备活动时间要比春夏季节延长，节奏减缓;内容可以是由慢到快的走或跑、伸拉韧带、活动关节，使心率比安静状态时快20~30次/分。

准备活动可以结束的标志是：头脑清醒、身体轻巧、周身温暖、关节韧带柔韧有力，对运动充满渴望。

健步走：走步即走补

冬季锻炼的内容也以有氧耐力性练习为主，我们推荐走步锻炼。“走补，即走步锻炼，也称”健步走“，具有简便、不受场地限制的优点，是最常用的有氧锻炼方式;但也存在热能消耗较小、单调枯燥等不足。

建议选择各种各样的走步形式交错组合，以增强走步的运动强度，提高走步的趣味性。

4、精神

小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏，在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，宁神定志，莫要劳神忧事。

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小寒时节比较冷，所以我们所吃的食物也偏向温性，具有一定的御寒功效。不仅是现代，在很早以前，人们就在小寒时节吃一些特殊食物来御寒，流传至今成为食俗。那么小寒节气吃什么传统食物呢?接下来小编带您了解六大小寒时节一定要尝的美食。

小寒节气吃什么传统食物 六大小寒时节一定要尝的美食

1、腊八粥

"小寒大寒，冷成冰团"，5日是二十四节气中的"小寒"，标志着开始进入一年中最寒冷的日子，小寒节气中有一项重要的民俗就是吃腊八粥，过了腊八，年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、香火等，陆续为春节作准备。

小寒是腊月的节日，北方数九歌里正值“三九四九冰上走”的日子。小寒节气习俗吃什么，当然有一样传统食物值得一提，那就是腊八粥。腊八粥具有驱寒补气的效果，不乏为小寒节气的一道美食。

2、吃糯米饭

广东民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。中医理论认为糯米有补中益气之功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。老人说是利于散湿驱寒，所以就有了这样的一个传统。小大寒季节，正是人们提高身体素质加强食补的的大好时机，旧时代穷人家没有更多营养品食用，从小寒、大寒开始经常吃上一碗糯米饭就算是补身体了。小大寒季节，正是人们提高身体素质加强食补的的大好时机，从小寒、大寒开始经常吃上一碗糯米饭就算是补身体了。

3、吃饭菜

到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相媲美。简单的说，谓菜饭就是青菜和米饭一起翻炒，加入咸肉、香肠、火腿、板鸭丁。

这些饭菜在今日看似平常之物，过去则是家庭条件较富裕的人们才能享用的，经济条件不太好的人家是舍不得加肉的，会往菜饭里埋一勺猪油，那时候平时饭菜没有多少油水，因此“猪油拌饭”吃起来格外香。小寒节气，老南京讲究吃菜饭，其来源估计与天冷进补有关系。

4、吃黄芽菜

民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。可见大寒小寒时节寒冷的程度。从字面上看，大寒冷于小寒，但事实上，小寒一般在二九的第六天，再过三四天就是三九，所以可以说小寒节气才是全年最冷的节气。为了御寒，我国的青少年在小寒时有一些特别的体育锻炼方式，如滚铁环、挤油渣渣(靠着墙壁相互挤)、斗鸡(盘起一脚，一脚独立，相互对斗)等。湖南乡间至今仍然流行。

据《津门杂记》记载，天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜使天津特产，用白菜芽制作而成。冬至后将白菜割去茎叶，只留菜心，离地二寸左右，以粪肥覆盖，勿透气，半月后取食，脆嫩无比，弥补冬日蔬菜的匮乏。而现代人们的生活水平提高了，各种蔬肉食，四季都有，不再像过去那样为冬日蔬菜的稀缺而担忧。

5、喝温补鸡汤

老南京还有逢“九”吃一只鸡、每天一个鸡蛋的进补习惯，所以小寒这天市民的餐桌上也少不了鸡汤和鸡蛋。据说，鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中，营养成分大多会溶入汤中，极易于人体吸收，是冬季补气补血的进补佳品，钙质也多。

6、吃羊肉

随着严寒的到来，保暖驱寒是必不可少的，在饮食上，除了保证能量的充足摄入外，建议适量吃些羊肉、羊肝。《本草纲目》中对羊肉作用的描述：“能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

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二十四节气中最后的两个节气就是小寒和大寒，那么小寒大寒是什么意思呢？虽然这两个节气都是表示天气冷的，但是小寒和大寒请区别对待。一般来说小寒最更冷一些，而大寒已经快到立春了，所以大寒期间就不是单纯的冷了。

小寒大寒是什么意思 小寒和大寒请区别对待

小寒是什么意思

小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。

根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。又由于小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。位于小寒节气之后的大寒，处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，所以成为大寒。

小寒中的三候，其物候反映分别是：“一候雁北乡；二候鹊始巢；三候雉始”。在候鸟中，一候，阳气已动，大雁开始向北迁移，但还不是迁移到我国的最北方，只是离开了南方最热的地方；二候，喜鹊此时感觉到阳气而开始筑巢；到了三候，野鸡也感到了阳气的滋长而鸣叫。

小寒节气开始，北京的平均气温一般在-5℃上下，极端最低温度在-15℃以下；中国东北北部地区，真是一个冰雕玉琢的世界。都是一派严冬的景象。小寒时节，除南方地区要注意给小麦油菜等作物追施冬肥，海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。在冬前浇好冻水、施足冬肥、培土壅根的基础上，寒冬季节采用人工覆盖法也是防御农林作物冻害的重要措施。当寒潮成强冷空气到来之时，泼浇稀粪水，撤施草木灰，可有效地减轻低温对油菜的危害，露地栽培的蔬菜地可用作物秸秆、稻草等稀疏地撒在菜畦上作为冬季长期覆盖物，既不影响光照，又可减小菜株间的风速，阻档地面热量散失，起到保温防冻的效果。遇到低温来临再加厚覆盖物作临时性覆盖，低温过后再及时揭去。大棚蔬菜这时要尽量多照阳光，即使有雨雪低温天气，棚外草帘等覆盖物也不可连续多日不揭，以免影响植株正常的光合作用，造成营养缺乏，天晴揭帘时导致植株萎蔫死亡。高山茶园，特别是西北向易受寒风侵袭的茶园，要以稻草、杂草或塑料薄膜覆盖篷面，以防止风抽而引起枯梢和沙暴对叶片的直接危害。雪后，应及早摇落果树枝条上的积雪，避免大风造成枝干断裂。

大寒是什么意思

大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时通考天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”

同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国绝大部分地区，大寒不如小寒冷；但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。大寒时节，我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚话，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。所以，继续做好农作物防寒工作，特别应注意保护牲畜安全过冬。

大寒节气里，各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备;或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗。因为这时作物已收割完毕，平时看不到的田鼠窝多显露出来，大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要时机。

除此以外，各地人们还以大寒气候的变化预测来年雨水及粮食丰歉情况，便于及早安排农事。如“大寒天若雨，正二三月雨水多”(广西)、“大寒见三白，农民衣食足”(江西)、“大寒不寒，人马不安”(福建)、“大寒白雪定丰年”(贵州)、“大寒无风伏干旱”。

对小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。常年大寒节气，我国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区为5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。华南冬干，越冬作的这段时间耗水量较小，农田水分供求矛盾一般并不突出。不过“苦寒勿怨天雨雪，雪来遗到明年麦”。在雨雪稀少的情况下，不同地区按照不同的耕作习惯和条件，适时浇灌，对小麦作物生长无疑是大有好处的。

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关于小寒节气的古诗有很多，但是每首诗都有着不同的寓意，有些直抒天气寒冷，有些却借寒冷表达出了人的热情，更有人把寒冷时节那梅花比作自己，傲自盛放。以下是带来的二十四节气小寒古诗词赏析，感兴趣的朋友来看看吧。

关于小寒节气的古诗 二十四节气小寒古诗词赏析

《寒夜》

杜小山[宋]

寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。

寻常一样窗前月，才有梅花便不同。

赏析：这首诗是诗人在深冬小寒之夜招待来客时即兴之作，表现了一种“有客自远方来，不亦乐乎”的喜悦心情。炉内炭火炽红，茶水沸腾，窗外月光皎洁，和往常没有两样，但今夜却感觉那梅花的香气格外袭人。“茶当酒”表现了“君子之交淡如水”的高雅，“火初红”喻意待客的热情，“一样”与“不同”反映出诗人此时此刻的特有心境，寥寥数语，暗中呼应，其情景、心态、意境，栩栩如生，跃然纸上。

《小寒食舟中作》

杜甫[唐]

佳辰强饮食犹寒，隐几萧条戴鹖冠。

春水船如天上坐，老年花似雾中看。

娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。

云白山青万余里，愁看直北是长安。

《遥和康录事李侍御萼小寒食夜重集康氏园林》

皎然[唐]

习家寒食会何频，应恐流芳不待人。

已爱治书诗句逸， 更闻从事酒名新。

庭芜暗积承双履，林花雷飞洒幅巾。

谁见柰园时节共，还持绿茗赏残春。

《顾渚行寄裴方舟》

皎然[唐]

我有云泉邻渚山，山中茶事颇相关。

鶗鴂鸣时芳草死， 山家渐欲收茶子。

伯劳飞日芳草滋，山僧又是采茶时。

由来惯采无近远，阴岭长兮阳崖浅。

大寒山下叶未生， 小寒山中叶初卷。

吴婉携笼上翠微，蒙蒙香刺罥春衣。

迷山乍被落花乱，度水时惊啼鸟飞。

家园不远乘露摘， 归时露彩犹滴沥。

初看怕出欺玉英，更取煎来胜金液。

昨夜西峰雨色过，朝寻新茗复如何。

女宫露涩青芽老， 尧市人稀紫笋多。

紫笋青芽谁得识，日暮采之长太息。

清泠真人待子元，贮此芳香思何极。

《烛影摇红》

张榘[宋]

春小寒轻，南枝一夜阳和转。东君先递玉麟香，冷蕊幽芳满。应把朱帘暮卷。更何须、金猊烟暖。千山月淡，万里尘清，酒樽经卷。

楼上胡床，笑谈声里机谋远。甲兵百万出胸中，谁谓江流浅。憔悴狂胡计短。定相将、来朝悔晚。功名做了，金鼎和羹，卷藏袍雁。

《腊梅香》

喻涉[宋]

晓日初长，正锦里轻阴，小寒天气。未报春消息，早瘦梅先发，浅艺纤蕊。摄玉匀香，天赋与，风流标致。问陇头心人，音容万里，待凭谁寄。一样晓妆新，倚朱楼凝盼，素英如坠。映月临风处，度几声芜管，愁生乡思。电转光阴，须信道，飘零容易。且频欢赏，柔芳正好，满替同醉。

小寒养生

养身进补多有裨益，但最忌盲目，所以冬季养生有“六戒”:

一戒乱进补，不同年龄、性别进补都有区别。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到每个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。

二是注意补而戒腻。对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服用再多补物也是徒劳。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。

三是注意补而戒偏，不可偏补。中医认为，气与血、阴与阳虽是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，否则会引发其他疾病。

四是注意外感戒补。在患有感冒、咳嗽等外感病症时进补，易留邪为寇，后患无穷。

五戒以贵贱论英雄。对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

六戒唯补药而补，注意加强运动。对于想要健康长寿的人来说，光靠补药是不够的，还要注意适当运动锻炼，动静结合才能达到真正意义上的养生。

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