万年历

皮肤干燥

2020/4/28 15:01:00
万年历日历:皮肤干燥知识
皮肤干燥知识
冬天皮肤干燥有什么办法

在干燥的冬季,肌肤难免会出现缺水的问题,既然缺水就要注意补水了。有的人就说了,我都注意补水保湿了,可为什么还感觉干燥呢?到底冬天皮肤干燥怎么办?其实可能是你的补水方式不对,那冬天皮肤干燥擦什么好呢?以下为您介绍。

冬天皮肤干燥怎么办 冬天皮肤干燥擦什么好

冬天皮肤干燥可以擦橄榄油、阿甘油、椰子油、甘油、凡士林、杏仁油、蜂蜜等补水产品。具体如下:

1、橄榄油

橄榄油是从橄榄果和橄榄叶中提炼出来,它含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、F、K,不饱和脂肪酸含量高达88%以上,能轻易地被皮肤吸收,起到保湿、抗氧化、防敏感、防紫外线、抑菌等功效,可谓最简单有效的护肤胜品。

因为橄榄油是油性的,直接使用的话对皮肤的滋润程度有限,应该先给皮肤补充大量的水,再用橄榄油在皮肤上形成一层薄薄的保护膜锁住水分,达到保湿的效果。使用足够的爽肤水(也可以使用纯净水或矿泉水)拍打脸部直到觉得脸部凉冰冰的很舒服,然后将2滴橄榄油于掌心搓热,轻轻拍打在脸部,也可以配合按摩手法。

2、阿甘油

阿甘油也称摩洛哥坚果油,是从坚果榨取的纯天然植物油,富含不饱和脂肪酸,必需脂肪酸,两倍于橄榄油的维生素E,能有效修复粗糙干燥的皮肤。

3、椰子油

椰子油可以直接用在皮肤上为皮肤进行深层保湿工作。它对于脚、肘部和膝盖特别有益。可以在泡澡或淋浴后将椰子油涂在身体上,它会帮助你锁住水分。睡前也可以取适量的椰子油作为晚霜进行夜间保湿修复,在晚霜界,椰子油完全是廉价又强大的存在。

4、甘油

甘油物美价廉,有很好的保湿作用,冬季干燥,不少人用来作为护肤霜或护手霜使用,却发现效果不好,皮肤越来越干燥。纯甘油不能直接往皮肤上涂抹,因此在用甘油前先要了解是含水甘油还是纯甘油,如果是纯甘油,就要加入20%的水以后再用,不然会使皮肤更加干燥和引起灼伤。

5、凡士林

很多人可能会有这样的疑问,像凡士林这样滋润的乳霜会不会堵塞毛孔,从而导致粉刺呀?事实刚好相反,容易长痘痘的美眉们在这一点上完全不用担心,凡士林作为保湿面霜来用也是非常ok的。如果皮肤特别干燥,用凡士林最好,它包裹水分的效果最强;如果只是轻度干燥,用复方甘油或E霜。

6、杏仁油

甜杏仁油适用于各种肤质,也能有效地减轻肌肤发痒现象,对消除红肿、干燥和发炎有一定效果。杏仁油滋润而没有任何不适的气味,很适合成熟肌肤和有细纹的肌肤,如果长期使用也可以有效地消除妊娠纹。

7、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的B族维生素和维生素C,有很好的亲肤性,它的保湿功效也是一流的。如果你肌肤特别干燥,甚至出现干纹、细纹等情况,就可以在每天的早晚洁面后,取适量蜂蜜用水稀释后,涂抹在脸上,并配合适当的按摩,对皮肤会有很好的保湿效果,还可能预防皱纹呢!

冬季皮肤干燥用什么身体乳?

1、三豆牛油果身体乳

质地水润却又没有丝毫油腻感,吸收快,滋润度好,也不会有搓泥问题。而味道是超级淡的天然香,近乎没有味道,主打的是无香精添加,让我一直很安心,用起来简直就是得心应手,喜欢无香的妹纸墙裂推荐这款。

2、Shiro白茶身体乳

产品简洁却颜值很高的身体乳,是来自日本北海道的小众护肤品牌,主打天然护肤的,这款身体乳容量不算大,但也是够用的,质地是比较稀的,吸收很迅速,抹一抹就完全吸收了,另外味道也很天然。

3、Beauty Buffet牛奶身体乳

泰国的一款牛奶身体乳,据说是去泰国必败的东西,这一款身体乳在很多博主安利里都可以看到它的身影,包装就像一只牛奶瓶,可爱极了,而且非常大罐,用都用不完。味道也是浓浓的奶香,就像泡在牛奶里一样,保湿和吸收都不错,使用起来也会不黏腻。

4、珂润/Curel

珂润是针对干燥敏感肌肤的品牌,像po主这样的换季敏感肌就很适用,相信很多人用过它家的面霜,而这款身体乳也同样值得一试,秋冬修护一把手。身体乳液轻薄但滋润度很高,仿佛是专为干皮设计的,真的够滋润!不过对油皮就没有那么友好了,尤其是夏天,会有一丢丢油,所以比较推荐给干皮星人、冬天起皮党们,润得不要不要的。

5、G&M 绵羊油

一大罐绵羊油身体乳,绵羊油最大的特点就是滋润易吸收,此外还有止痒、防冻、修复的作用,所以这款身体乳在超级干冷的冬天使用再适合不过了,滋润保湿全身,很容易推开,也很好吸收,所以也不会特别油腻,特别是有些局部肌肤有干裂状况的,都可以拿来涂一下,可以很好改善。

6、伊丽莎白雅顿绿茶蜂蜜身体乳

属于好闻系列的身体乳,绿茶清香,留香持久,睡一觉起来整个被窝都是香香的。身体乳质地是乳霜状的,滋润度很高,里头有一粒粒的蜂蜜精华,可以帮助保湿,抹的同时一起吸收掉了,延展性不错,也不会有粘腻感。

冬季养生推荐

冬天脸发红发烫是怎么回事 为什么冬天脸上发热通红

冬天脸发红是怎么回事 冬季脸部发红的原因及解决方法

冬天脸上长冻疮怎么办 怎样预防冬天脸上长冻疮

冬天流鼻血是什么原因 冬天流鼻血是什么征兆

冬天皮肤干燥脱皮怎么办 冬季摆脱干燥脱皮最强妙招在此

冬天皮肤瘙痒起红疙瘩怎么办 冬天皮肤瘙痒起红疙瘩原因及解决办法


冬天皮肤干燥后特别痒有什么办法

一到冬天,只要你皮肤干燥,都会出现瘙痒情况,那么冬天皮肤干燥后特别痒怎么办呢?首先,要了解其症状的根源,才能对症下药;其次,瘙痒的程度不同,其治疗方法也不同。下面小编为您介绍冬季皮肤干燥瘙痒各方面应对措施。

冬天皮肤干燥后特别痒怎么办 冬季皮肤干燥瘙痒各方面应对措施

一、日常生活注意事项

1、洗澡

很多妹纸在冬天身上皮肤都会很干燥,或许在手臂或者在腿部,身上或多或少会有皮肤脱皮的现象,这些都是由于冬季洗澡的时候洗澡水太烫、洗澡的次数太多、洗澡时候用力揉搓以及用的碱性肥皂或者沐浴露,这些都会导致皮肤表层的皮脂流失,从而使得皮肤变得干燥,因此会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒等现象发生。

正确做法:在冬季洗澡的次数不宜太勤,每2~3次为宜。在洗澡完后,可以在皮肤上擦身体乳或者是甘油等润肤产品,这样可以保持皮肤湿润不干燥,防止皮肤干燥、皮肤瘙痒。

2、防寒

冬季的气温很低,经常裸露在外面的皮肤容易被冷空气冻伤,或者被冷空气带走皮肤中的水分,导致皮肤干燥等冬季容易出现的问题,而最容易出现这种情况的部位为:手部、脸部、颈部等。

正确做法:在冬季一定要将经常裸露在外面的皮肤包裹住,在冬天很冷的时候给自己带上围巾、手套耳罩等。在冬天里,不要穿潮湿的衣服或者鞋袜。

3、棉质衣服

在冬季,很多妹纸会因为里面衣服搭配好看,而不管衣服材质的问题,干燥季节里很容易产生静电,静电会导致皮肤干燥。

正确做法:在冬季寒冷的时候,贴着皮肤穿的皮肤最好为棉质的,这是因为棉质的衣服具有很好的透气性,天然材质且不含任何的化学纤维,因此不会产生静电,静电会使得皮肤变得干燥。

二、饮食注意事项

1、吃含水量多的水果

在冬季,很多妹纸因为不想懂而减少喝水的量,甚至不爱吃含水量高的水果,冬季很多人会因为口干才会喝水,但是当我们感到口干的时候才喝水,则代表身体内部已经很缺水了,这时候喝水或者吃含水量多的水果也很难改善皮肤干燥的现状了。

正确做法:在冬季可以多喝水,在平时也可以多吃一些含水量多的蔬果,例如梨子、猕猴桃等等。冬季每天至少要喝6杯水,养成多喝少量的习惯,不要一次性喝太多水,这样才能源源不断给皮肤补充水分。

3、禁忌食物

(1)油腻食物

例如肘子、五花肉、肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物,多具滋腻、肥甘壅塞之性,易使带状疱疹患者身体的湿热毒邪内蕴不达,病情缠绵不愈。

(2)辛辣刺激的食物

带状疱疹不能再抽烟、喝酒、吃牛羊肉及煎炸的食物,辛辣温热之品,食后易助火生热。凤凰中医认为,本病为湿热火毒蕴结肌肤所生,故该病患者应忌食上述辛辣致热食品。

(3)酸涩的东西

例如石榴、酸枣、豌豆等食物,容易引起带状疱疹患者肝气郁结,久郁化火,复感毒邪而致,所以在治疗时应以行气活血祛瘀为主。而上述酸涩的事物,容易使气血不通,邪毒不去,疼痛加剧。

三、洁面护肤注意事项

1、冷水洗脸

在寒冷的冬季,很多妹纸喜欢用过热的水洗脸,而等到室外以后,皮肤会感觉到异常的寒冷,皮肤的受冻能力不够,皮肤就会被寒冷空气快速带走皮肤中的水分,因此会出现皮肤干燥开裂的现象。

正确做法:尽管在寒冷的冬天也要学会用冷水洗脸,锻炼皮肤的适应能力,从而使皮肤适应寒冷的环境。如果妹纸们受不了,可以先用冷水洗脸后,再用温水洗脸也是可以的。

2、滋润型水乳

很多妹纸到冬天以后,还是继续使用之前夏天或者秋天没有使用完的护肤品,但是夏天普遍使用清爽型的水乳,而清爽型的水乳在冬天跟不上皮肤的需求,这也就是很多妹纸在冬季使用护肤品仍旧皮肤干燥的原因。

正确做法:在冬季应使用滋润型保湿水乳,因为滋润型的水乳内含有甘油类型物质,可以长久保湿脸部肌肤,从而避免脸部出现皮肤干燥的现象。

冬季相关推荐

冬天养肾吃什么好 十大冬季养肾补肾最佳食物

冬季养肾小知识 冬天对肾好的生活起居4个必知要点

冬季养肾补肾的食谱 冬天养护肾脏美味菜谱推荐

冬季养肾适合喝什么茶 冬天养肾这5款茶饮不能少

冬天皮肤痒是什么原因 冬天皮肤干脱屑怎么办

冬天皮肤瘙痒用什么药 冬季能缓解瘙痒的药膏推荐

冬季皮肤瘙痒小妙招 冬天皮肤止痒的最快土方法

冬季皮肤瘙痒吃什么好 冬季皮痒内在调理的食物和食谱

冬季皮肤瘙痒怎样止痒 冬季注意洗澡饮食补水防瘙痒

冬季大腿皮肤瘙痒起包怎么办 冬季皮肤瘙痒起包的原因及治疗


冬季皮肤干燥脱皮咋办

冬季皮肤干燥瘙痒主要还是因为肌肤缺水,很多人即便喝了很多水,用了很多补水护肤品,仍是没有达到理想效果,到底冬季皮肤干燥脱皮咋办呢?不妨试试穴位补水法!以下为您介绍三个穴位帮您快速补水。

冬季皮肤干燥脱皮咋办 三个穴位帮您快速补水

专家指出,所谓“补水穴”,其实是中医经络里具有补阴作用的一些穴位,其中有三个补水穴位最常用,即太溪穴、三阴交穴和照海穴。

1、太溪穴

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次,每次10分钟。天气干燥时,按揉的时间应该长一些。因为燥易伤阴,多揉一些时间,可补阴,又可防燥。按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用,适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

2、三阴交穴

三阴交穴是肝、脾、肾三经交会穴,按摩可补肝经、脾经及肾经三经之阴。三阴交位于小腿内侧,内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处,正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分钟。孕妇忌按。按摩此补水穴位主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚的。

3、照海穴

按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧,内踝尖下方凹陷处。孙思邈《千金要方》照海穴“漏阴”,就是说如果这个穴位出了问题,人的肾水减少,会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。所以,每天2次,每次10分钟按摩此补水穴位,有滋补肾阴的作用。

冬季其他补水方式

1、适合自己肌肤

肤质不同,产生缺水的状况也有所不一样,不要以为满脸的油光,就不需要补水,不缺水的肌肤是很少出现问题的,细胞健康是首要工作。我这些年护理过不少人,大部分人是不知道哪些适合自己。

2、柔肤水

柔肤水的选择可真很关键,选择润肤型的柔肤水,这对于干燥肌肤来说才是最合适的,把化妆棉轻轻沾湿,然后轻轻拍打脸部,让脸部充分的吸收水分,疏通毛孔。

3、睡眠面膜

睡眠面膜一般油份高,皮肤在夜间睡眠的时候毛孔属于张开的状态,皮脂的调节这会让肌肤变得更加光滑,恢复弹力,睡眠面膜中的营养成分让我们在睡眠中充分被肌肤吸收。

4、充足的饮水量

保证充足的饮水量,能够让人体的细胞中水分子得到很好的融合,容易渗透到肌肤中,弥补肌肤的水分不足问题。

5、注重锁水

有些人也经常补水,但是肌肤还是很干燥,这主要是因为机体的存储水能力比较弱,那么我们得想办法留住水分,这样才能让肌肤能够滋润。除了给日常护滋润,还应该需要针对性的锁水保湿。

冬季相关推荐

冬天女人吃什么补气血 女生冬季补气血食物及食谱

女人冬天手脚冰凉怎么调理 冬季让手脚暖起来的调理方法

冬季养生粥有哪些 冬天吃六款粥让你身体暖暖的

冬季养生食疗食谱 冬天5大提高免疫力菜谱推荐

冬天儿童喝什么汤好 7款适合小孩冬季喝的滋润营养汤

冬天手脚冰凉吃什么好 吃六种食物让你全身暖起来

老人冬季养生小常识 冬季老年人保健13个注意事项

冬天怕冷怎么调理 5个妙招让你再冷的天气都不怕


冬天皮肤干燥脱皮有什么办法

冬季天气干燥,脱皮是比较常见的现象,这也就是证明你的肌肤需要补水了。不过,其他地方脱皮和脸部脱皮的解决办法可不同,毕竟脸上肌肤比较脆弱。那么,到底冬天皮肤干燥脱皮怎么办?为您推荐冬季摆脱干燥脱皮最强妙招在此。

冬天皮肤干燥脱皮怎么办 冬季摆脱干燥脱皮最强妙招在此

缓解冬天皮肤干燥脱皮需多饮水、调整饮食结构、适当运动、保证充足睡眠以及正确洗澡。

1、多饮水:保持体内水分的充足,不仅可以维持体内良好的血液、体液循环,帮助清除体内垃圾,还能防止皮肤老化,预防衰老,达到美容养颜的目的。一般而言,人体每天的饮水量以2升左右为宜。

2、调整饮食结构:多吃新鲜水果蔬菜、鲜奶、鸡蛋等食品,其富含维生素的有利于皮肤健康。

3、适当运动:适当的运动不仅能提高身体素质,还能促进汗液、皮脂的分泌,达到滋润皮肤的目的。

4、保证充足睡眠:睡眠不足时可导致皮肤细胞的调节活动受障碍,血液循环不良,水分和脂肪分泌减少,使得皮肤干燥脱皮。

5、正确洗澡:洗澡时选择合适的温度,不宜过高或过低,也不宜过度搓澡,避免不当的洗澡方式破坏皮脂膜,使皮肤干燥瘙痒。

脸部干燥脱皮怎么办?

1、补水面膜:补水可以内补+外补。内补就是平时多喝水,可以每天喝一些维生素多的果汁。外补就是用补水面膜。最经济的方式就是自制面膜,可以买一些压缩面膜,放水里泡开敷在脸上轻轻拍,注意补水,约15分钟就可以,简单自然的补水方式。

2、每次洁面之后,应该及时涂上爽肤水和保湿乳液。一般如果用清洁力较强的洗面奶洗脸后皮肤都会出现脱皮的现像,这是正常的。只要记住洗脸后及时用些水和保湿乳就行了,如果觉得还不够保湿那就用摩登季的保湿特护霜(可baidu),对脱皮修复很好的,面霜可以进一步帮助保湿。

3、在已经是干皮的情况下,建议洗面奶换成温和的,并且有保湿作用的,平时会化妆的女生可以使用摩登季的温和卸妆洁面慕斯,可以直接帮助清理淡妆,氨基酸配方的洗面奶不容易伤皮肤,也不会让脸部水分大量流失。

冬季如何预防皮肤脱皮?

洁肤:以保持皮肤清爽为宜

洁肤可促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收功能,预防皮肤疾病,延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗,也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础,每天2~3次。在冬季,使用洗面奶洗脸,中性皮肤可每天1次,或隔天1次,干性皮肤宜2-3天1次,油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。

保湿:适当增加护肤品使用量

护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护,四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露,润肤奶液,在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上,可保持皮肤柔软光滑,富有弹性,延缓老化。

防皱:要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥,如果不注意滋润皮肤,造成皮肤内大量水分丧失,容易形成暂时性的皱纹,即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹,不用焦虑,只要保持开朗的心情,注意劳逸结合,合理的营养摄入,平日饮食中多吃些瘦肉,牛奶,蛋类品,新鲜的水果蔬菜等,选用合适的护肤品,坚持面部按摩,促进面部血液循环,改善皮肤营养,可以减少小皱纹。

饮食:多食碱性食物少食酸性食物

合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。

防晒:选择指数不太高的防晒霜

冬季,阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈,其中中波和长波紫外线(UVB和UVA)减弱,但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。

冬季养生推荐

冬天喝什么茶去火 冬季干燥上火喝八种茶有效降火

冬天吃什么水果最佳 冬季一定要吃的时令水果推荐

冬天喝什么茶最好 冬季喝这五款茶饮暖和又滋养

冬天喝什么汤好 冬季进行“冬补”不能缺少的汤

冬天火锅做法大全家常 适合自家弄的6种火锅美味做法

冬天脸发红发烫是怎么回事 为什么冬天脸上发热通红

冬天脸发红是怎么回事 冬季脸部发红的原因及解决方法

冬天脸上长冻疮怎么办 怎样预防冬天脸上长冻疮

冬天流鼻血是什么原因 冬天流鼻血是什么征兆


春季皮肤干燥有什么办法

大家都以为过完了冬季,气候就湿润了。其不然,春季也是一个非常少雨的时节,或许大家都应该听过“春雨贵如油”的俗话。而在这干燥的气候里,我们的肌肤非常干燥。那么,春季皮肤干燥怎么办?以下推荐6个小妙招让干燥瘙痒远离你。

春季皮肤干燥怎么办 6个小妙招让干燥瘙痒远离你

春季皮肤干燥原因:

春季皮肤干燥的原因有很多,但主要原因是压力和紫外线。

在春天,周围的环境发生变化,会感到有意外的压力,由此引起的血流缺陷导致皮肤干燥。压力对自主神经起作用,由张力支配的交感神经。血液不会扩散到远端,从而营养不能充分分布到皮肤,新陈代谢下降,皮肤变硬,水分难以进入皮肤,变得容易干燥。

在春天变得强壮的紫外线通过刺激黑素细胞引起皮肤刺激,引起斑点等,并且增厚角质层以防紫外线。并且血液循环更差,皮肤周转不佳,皮肤会干燥,紫外线的照射会导致皮肤更加恶化,进一步引起干燥。

春季让肌肤水润的小妙招

1、水量要充足

缺水会扰乱体内平衡,当然也会影响到皮肤的平衡。最好的解决办法是增加饮水。一个人一天应喝多少水,这跟个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等都有关系,一般情况下,人体每日大概需要1500-2000毫升的水分,大概是6至8杯水。

但不要感到口渴才去喝水,同时也不要暴饮,最合适的饮水方式是“少量多次频饮”,也就是分多次饮水,每次适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分。

2、注意碱性食物摄入

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。

常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、随身携带保湿喷雾

办公室内由于长时间开着空调,这样干燥的环境对于肌肤也是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾,有效恢复肌肤水润感,赶走干燥。春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水,给深层肌肤提供保湿润泽,对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带一支润唇膏是不错的选择。

边擦保湿品时边按摩,这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收,肌肤会更加水润了。

4、防晒要做好

人们习惯在春季注意皮肤补水,很少注意防晒。其实,春季预防皮肤干燥除了补水之外,还要注意防晒。天气转暖,紫外线逐渐加强,会损伤皮肤细胞,从而促使皮肤受损,出现干燥、老化、脱屑的症状。

因此,想要预防皮肤干燥的市民们现在就应该多加注意防晒,出门前要涂上防晒霜了。

5、洁肤去角质

皮肤干燥、护肤品难吸收,是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层,单依靠洗面奶是无法清理干净的,这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星,只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项,势必起到双倍的效果哦!

人们洗脸时,为了防止皮肤干燥,建议使用与体温相近的水,而针对敏感肤质的人群,建议使用有溶解去污作用的洗面奶,然后用纸将脸擦干,因为水也会刺激皮肤,很多皮肤敏感患者洗脸时会有刺痛的感觉。

6、适当使用补水面膜

改善皮肤干燥的最好办法是使用补水面膜,建议一般来说一周使用两至三次。这个季节皮肤干燥严重,皮肤表层水分流失较快,人们可以每天都使用补水面膜,来改善皮肤干燥的状态。

不必每天用保湿面膜敷脸,一个比较简单的方法是:用你平常的化妆水倒在纸面膜上,往脸上一贴,放松一两分钟,你会感到肌肤的湿润和弹力。

春季吃什么补水

1、喝蜂蜜

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,两者的含量达70% ,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等,其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中,是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧,尤其是睡眠时,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到润肤、养肺的作用,而且养颜又减肥。不仅如此,蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。

2、吃石榴汁

石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量,但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。

3、黄瓜

黄瓜是补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

4、生菜

平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜,但是说到补水,生菜要比它们高出不少。当春季来临,将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃,是非常健康的补水方法。

5、水萝卜

水萝卜非常适合春夏吃,它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地,很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。


冬天脸上皮肤干燥脱皮有什么办法

不管是怎么季节,脸部脱皮最大的一个可能就是你皮肤太干了!而皮干自然就要补水,但很多人却不知道如何补水才能最有效防止脱皮。对了,除了补水,平时的面部清洁保养也是非常重要的。具体冬天脸上皮肤干燥脱皮怎么办?5个简单技巧让你肌肤润泽细腻!

冬天脸上皮肤干燥脱皮怎么办 5个简单技巧让你肌肤润泽细腻

1、保湿水乳

干燥缺水是冬季皮肤最容易遇到的问题,如果没有及时补充肌肤所需的水分,那么肌肤就会出现很对问题,会变得敏感。冬天要选择保湿度比较好的水乳。比如Natio水乳,这款水乳是纯天然产品,它家的护肤品都是主打纯天然,所以敏感肌也可以放心使用。而且它也比较平价可以放心用,一点也不会心疼。Natio玫瑰洋甘菊爽肤水含有玫瑰、洋甘菊的提取物,其中洋甘菊具有舒缓过敏,抗老化、润泽肌肤的作用,这款水乳具有补水保湿,舒缓肌肤的功效,而且还能调节水油平衡。而Natio月见草平衡肌肤乳液,具有洋甘菊,月见草,芦荟等提取物,大家都知道芦荟具有保湿的作用,所以这款乳液的保湿度很好。质地也是比较水润,很好推开。因为它很保湿但是不油腻,所以对于冬天来说很合适。(仅供参考,水乳选择要根据个人肤质选择)

2、敷保湿面膜

干性或者混合偏干性肌肤:建议选择滋润度比较高的膏状面膜,由于膏状面膜的油分比较多,可以给干性肌肤带来更多的保护与滋润。

油性或者混合偏油性肌肤:可选软膜粉、泥浆类和睡眠类面膜,一方面可以帮助吸附肌肤过量的油脂,另一方面也有助于肌肤的深层清洁

敏感肌:敏感性肌肤MM更适合使用药妆品牌的补水面膜,只要留意不要敷贴时间过长即可,配方要阔别香料和防腐剂。

3、多喝水

当你口渴的时候,就表示你的身体已经严重的缺水了,那是身体像你发出的警告信号。所以,在不渴的时候就要适当的喝水补充水分啦。

现在普遍人为的每天2000毫升饮水量,是一个比较合适的量级,多喝亦不利健康。而且我们在吃饭的时候也会摄入一定的水分,所以也不必苛求特意饮用过量的水。

这个不用多说,大家自然都有体会,睡觉前如果喝的太多,必然会导致晚上起夜,睡不踏实,而且第二天起来,眼睛也会浮肿。相反,如果在早晨起来后,喝一杯白开水,却是非常好的选择。这样不但可以清除一晚上身体里的各种毒素和杂物,还可以帮助排便,促进肠胃运动,并且补充一晚上流失的水分,是非常不错的喝水方法。

4、多吃水果

1、梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。

2、甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。

3、柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子皮的功效与作用温馨提醒:饭后不可立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。水果虽好,但也不宜多吃,过量食用水果,会引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

5、放加湿器

加湿器首选纯净水或蒸馏水。很多人觉得选取纯净水太过浪费,但如果大型加湿器使用自来水,里面的钙镁离子在加湿器内沉积的白色粉末会堵塞喷射微孔,降低效率。

更严重的是,自来水中的氯金属离子等微粒会随着水雾挥发到空气中,吸入人体内产生危害,但经过滤器流出的自来水也可用于加湿器。

加湿器不要一直开着,建议搭配湿度计使用。对人体有利的室内湿度水平应在20%~50%之间,如果湿度超过50%,反而对呼吸道黏膜产生一些危害,甚至引发肺炎。因此当室内湿度超过50%,就要及时关掉加湿器。

冬季脸脱皮吃什么好?

1、石榴

被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗衰老作用。

2、莴苣

皮肤干燥就吃莴苣。1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。莴苣叶有很好的营养价值,其叶的维生素含量比茎要高,尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。建议将莴苣切成细条,与鸡肉丁拌在一起,做成馅饼状,上烤架烤制。

3、黄瓜

黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一,它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C,被称为顶级护肤的纯天然食品。同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

4、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

5、西红柿

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

6、杏仁

每天吃一把杏仁可增加维生素E摄入量,滋润皮肤,防止干裂。杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质,都是对美容有益的营养成分,它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。

7、苹果

苹果富含苹果酸,维生素和糖分,能保持皮肤柔软有弹性,另外,其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌,这一点,没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下,所以苹果只要细心洗干净后,还是不削皮吃的好。

8、胡萝卜

胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容润肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙。

冬季养生推荐

冬天喝什么茶去火 冬季干燥上火喝八种茶有效降火

冬天吃什么水果最佳 冬季一定要吃的时令水果推荐

冬天喝什么茶最好 冬季喝这五款茶饮暖和又滋养

冬天喝什么汤好 冬季进行“冬补”不能缺少的汤

冬天火锅做法大全家常 适合自家弄的6种火锅美味做法

冬天脸发红发烫是怎么回事 为什么冬天脸上发热通红

冬天脸发红是怎么回事 冬季脸部发红的原因及解决方法