 |
从什么时候开始2020/4/1 16:10:39 |
 |
导语：一般每年进入七月份，我国的伏天就要拉开序幕了。每年伏天的开始都有一个准确的时间，是可以推算出来的。不仅可以推算出当年入伏的时间，未来任何一个年份入伏时间都可以推算。那么，2020三伏天从什么时候开始呢?2020年什么时候入伏?一起来一览2020年三伏天时间表 。
2020年三伏天时间表 2020三伏天从什么时候开始
2020年三伏天
2020年具体时间如下：
2020年初伏：7月16日-7月25日
2020年中伏：7月26日-8月14日
2020年末伏：8月15日-8月24日
三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始;十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏;十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏;如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始(初伏);十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏(中伏);十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天(这年的中伏就有20天了)，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
21世纪心算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶数年1单数年6、Y年、[ ]取整、MOD取余)
初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7时减1小于8时加9(2096年例外减1)，比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
三伏天养生原则
三伏天
1、起居调整：夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。
夏日容易受到风寒湿气入侵，睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿。在空调房里，不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多，衣服要勤洗，常穿湿衣容易使人得病。
2、饮食调整：三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物，夏天暑湿重，湿气容易困于脾。同时，在夏季人们容易吃冷饮雪糕之类的冷食，特别容易刺激肠胃，容易出现胃部疾病。所以，建议三伏天多吃健脾养胃的食物。例如薏米红豆粥、绿豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。
3、运动调整：夏天运动最好选择在清晨或者傍晚比较凉快的时候。可以选择在公园、湖边、庭院等空气新鲜的地方，可以选择慢跑、瑜伽、散步等一些有氧运动。当出汗过多的时候，可以选择饮用盐开水，切记不能运动后立即喝大量凉开水，更不能直接洗澡，否则容易诱发寒湿麻痹症等一些疾病产生。
4、三伏天“冬病夏治”：在冬天落下的疾病，可以利用三伏天炎热的天气，加上食疗、针灸等方式进行治疗一些慢行疾病。冬季的疾病很多是因为阳虚盛引起的，而三伏天气，是人体一年中阳气最旺盛的时候，是调理身体的最佳时期。这时候，冬病夏治就不能吃任何寒凉食物，要以温补方式驱寒气。
“冬病夏治”怎么做?
冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问四气调神论》中“春夏养阳”、《素问六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。
了解更多，请看》》》三伏天专题
三伏天是从夏至后第三个庚日开始的，该庚日之后的30天或40天内，都是三伏天时期。每年三伏天的时间都不是固定的，只有根据当年的夏至日和庚日的时间来算。那么，根据2020年夏至之后第三个庚日，2020年3伏天从什么时候开始?今年三伏天是哪几天?我们来算算。
2020年3伏天从什么时候开始 今年三伏天是哪几天
2020年3伏天从7月16日开始，具体时间如下：
2020年初伏：7月16日(农历五月廿六)-7月25日(农历六月初五)
2020年中伏：7月26日(农历六月初六)-8月14日(农历六月廿五)
2020年末伏：8月15日(农历六月廿六)-8月24日(农历七月初六)
“三伏”的说法由秦汉时盛行的五行学说延伸而来，主要指中原地区气候上一年中最闷热的一段时期，它是“头伏”、“中伏”和“末伏”的统称，出现在阳历7月中旬到8月中旬，每到这时人们都会感慨“我与烤肉之间只差一撮孜然”。
俗话说“热在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸笼。三伏天又闷又热是由于入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。因此，“三伏天”的气候特点表现为气温高、气压低、湿度大、风速小，此时人体的感受自然是闷热难耐。
三伏天是怎么形成的?
太阳：最大“主谋”
要说三伏天，大家肯定脑海里先浮现出炎炎烈日，不过这太阳也确实不能随便甩锅，三伏天还真跟它脱不了干系——
大家知道，我们地球在不停地绕太阳自转和公转，而且地球是侧着身子转的。正是得益于这种得天独厚的配置，地球上才有了昼夜和四季。太阳是地球大气能量的主要来源。中国的二十四节气正是由地球公转的不同位置来确定的。
春、秋时太阳直射在赤道;夏至时，太阳直射在北回归线，此时北半球接收的太阳辐射能最多，北半球为夏季;冬至时，太阳直射在南回归线，此时北半球接收的太阳辐射能最少，北半球为冬季;从本质上来讲，是太阳主宰了地球气候。所以夏秋之间，在北半球的我们自然是难逃太阳“手掌心”。
副热带高压：主要“帮凶”
除了太阳，还有另一个让三伏天格外炎热的“凶手”：副热带高压
它出现在南北两半球副热带地区。在北半球，副热带高压随着太阳直射点的北移而缓慢向北移动。
被它笼罩的地区会受下沉气流的控制，天空中不能再积攒出很多云彩，格外晴朗，导致地表接受的太阳辐射能急剧上升，气温也随之上升。然而在副热带高压的西北边缘地区，一些偏南方向的气流把海洋上的暖湿空气吹到我国大陆，为降雨提供水汽，地表湿度增大后，散发的热量会减少。这样，在吸热增多、散热减少的情况下，地表热量不断累积，出现一天比一天热的情况。
进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热，这也是为什么夏至日虽然太阳高度角最高，却不是一年中最热的时期的原因——积累的热量还未达到高峰。
全球变暖：难辞其咎!
酷热的天气总是让人脾气烦躁，有些人开始将矛头直指人类生产生活造成的温室效应。那么，古代人是不是就不会经历这样的高温天气了呢?历史气候研究表明，我国史上最热的夏天出现在乾隆八年。《中国三千年气象记录总集》中说，当时北京、天津、河北、山西、山东等整个华北地区炎热异常;当年(1743年)在北京的法国传教士记录的实测温度是，7月20日—25日的气温值都高于40℃，7月25日竟然达到了惊人的44.4℃!那时候又没有电扇和空调，古人比咱们更加煎熬!当然，这种极端的天气事件很难说与全球变暖有直接关系。
了解更多，请看》》》三伏天专题
三伏天开始之后，高温湿热天气情况会达到巅峰，我们一定要注意防暑，做好各项养生调理。那么，一年中，我们应该要从什么时候开始注意防暑降温呢?今年三伏天是哪些日子?2020年三伏天从什么时候开始?下面我们一起来算一算2020三伏天具体起止时间。
2020年三伏天从什么时候开始 2020三伏天具体起止时间
2020年三伏天时间：7月16日~8月24日
2020年初伏：7月16日(农历五月廿六)-7月25日(农历六月初五)
2020年中伏：7月26日(农历六月初六)-8月14日(农历六月廿五)
2020年末伏：8月15日(农历六月廿六)-8月24日(农历七月初六)
数伏天气要一个多月，古人把这段时间叫“三伏”，由初伏、中伏、末伏组成。夏至后的第三个庚日入伏，是初伏的第一天，10天后是第四个庚日叫中伏，如果第五个庚日在立秋之前，那么中伏就需20天，俗称两个中伏;若在立秋之后，中伏就是10天;立秋后的第一个庚日叫末伏。2007年初伏第一天是庚子日，时间是7月15日、中伏庚申日，7月25日、末伏庚辰日，8月14日。8月23日是末伏第十天，以后就出伏了，随着日照时间缩短，天气也一天比一天凉爽了。由于夏至后的第五庚日(庚午)是8月4日，而立秋是8月6日，所以2007年的中伏是20天。
“伏”，乃是藏阴气于炽热之中的意思，具有警示作用。庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金。金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计“伏”。入伏以后，暴雨易形成洪水，称为“伏汛”。农谚说:“小暑大暑淹死老鼠”、“福雨淋淋农民喜，小暑防洪别忘记”。因此，数伏天气既要防暑，又要防汛。我国用十个天干和十二个地支相互搭配，六十天为一周期的纪日方法，已有两千七百多年的历史了，据甲骨文研究是在春秋时期鲁隐公三年(公元前722年)元月二日已巳日开始，至今从未错记，是中国历法史上的一个奇迹。由于干支纪日与农历各月无一定对应规律可循，除推算个人生辰八字有用外，在其他领域很少使用，只有在推算“伏日”、“出梅入梅”、“分龙”等杂节气时才使用。
三伏天谚语
1、遇到伏旱，赶快浇灌。
2、不热不冷，不成年景。
3、六月不热，五谷不结。
4、伏天雨丰，粮丰棉丰。
5、大暑热不透，大热在秋后。
6、大暑不暑，五谷不鼓。
7、六月连阴，遍地黄金。
8、冷在三九，热在中伏。
9、伏不受旱，一亩增一担。
10、小暑不算热，大暑在伏天。
11、小暑大暑，上蒸下煮。
12、小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
13、头伏萝卜，二伏菜，三伏栽白菜。
14、五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒烟。
15、伏天雨丰，粮丰棉丰。
了解更多，请看》》》三伏天专题
天气一天比一天冷，估摸着，今年的数九天也是时候了吧?那么2020数九从什么时候开始呢?其实，数九的开始时间非常好辨认，那就是只要记住当年冬至时间就可以了，下面我们来看看今年数九具体几月几日开始吧。
2020数九从什么时候开始 今年数九具体几月几日开始
2020数九开始时间：2019年12月22日 星期日 (己亥年(猪年)冬月廿七)
从冬至当天开始算起，每九天为一个单位，第一个九天叫“一九”以此类推到“九九”，就是“数九天”了。
数九的汉族传统习俗很多，以“九九歌”最为广泛和悠久。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律。就我国多数地区而言，从一九到二九，天气并非最冷，而只是“一九二九，伸不出手”。三九和四九大部分时间属于小寒节气，是一年中最寒冷的时候，所以说“三九四九，冻死母狗”。五九以后，大地渐渐回春，天气由冷渐暖，故“五九六九，河边看柳;七九八九，单衣行走”。到了九九，已是“惊蛰”节气，所以“九九闻雷，响声持久”。
为什么要数“九”呢?为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢?这与中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。
关于九九歌
每个九天中天气的冷暖变化不同，人们凭着长期的经验进行了形象记录和概括，编成谣谚，流传于中国民间口头，称作“九九歌”。因为中国地跨北温带和亚热带，各地气候冷暖变化不一样，所以各地的“九九歌”的内容也不一样。
如北方的“九九歌”说：“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九，沿河看柳;七九河开，八九雁来;九九八十一，家里做饭地里吃。”
(枣强县)“五九半，凌消散。春打六九头，七九六十三，路上行人把衣担。八九不犁地，不过三五日，九尽杨花开。”
(新河县)“春打六九头，卖了皮袄买个牛。”
(晋县)“一九二九，相唤不出手。三九二十七，篱头吹觱篥。四九三十六，夜眠如露宿。五九四十五，家家推盐虎。六九五十四，口中哂暖气。七九六十三，行人把衣担(单)。八九七十二，猫狗寻阴地。九九八十一，穷汉受罪毕。”
数九歌不同版本
北京：
一九二九不出手。
三九四九冰上走。
五九六九沿河看柳。
七九河开，八九雁来。
九九加一九，犁牛遍地走。
四川版：
一九二九，怀中插手;
三九四九，冻死猪狗;
五九六九，沿河看柳;
七九六十三，路上行人把衣担;
八九七十二，猫狗卧阴地，
九九八十一，庄稼老汉田中立。
三伏天是一年中最热的时期，每年在夏季的时候到来，但具体开始时间多有不同，那么，一般三伏天从什么时候开始呢?你知道每年三伏天是哪一天开始吗?三伏天开始的时间是按照传统的“干支纪日法”，即每年“夏至三庚”为入伏，具体情况以下为您介绍。
三伏天从什么时候开始 每年三伏天是哪一天开始
夏至后的第三个庚日。
三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始;十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏;十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏;如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始(初伏);十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏(中伏);十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天(这年的中伏就有20天了)，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
21世纪新算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶数年1单数年6、Y年、[ ]取整、MOD取余)
初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7时减1小于8时加9(2096年例外减1)，比如2006年GR = (1 -[6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
三伏天一般有多少天?
庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。
为什么会那么热呢?
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
了解更多，请看》》》三伏天专题
从冬至过后我们就要开始一年中最长冷的一段时间了，这时候正是数九的开始。那么2020年一九天从什么时候开始的呢？我们今天就来看看2020年什么时候是一九天还有关于数九的详细信息，请点击下文查看更多信息。
2020年一九天从什么时候开始 2020年什么时候是一九天
2020年一九天从2019年12月22日—2019年12月30日。
数九从每年冬至当天开始计算，所以2020年数九是从2019年12月22日开始。
一九是什么时候：2019年12月22日—2019年12月30日
二九是什么时候：2019年12月31日—2020年1月08日
三九是什么时候：2020年1月09日—2020年1月17日
四九是什么时候：2020年1月18日—2020年1月26日
五九是什么时候：2020年1月27日—2020年2月04日
六九是什么时候：2020年2月05日—2020年2月13日
七九是什么时候：2020年2月14日—2020年2月22日
八九是什么时候：2020年2月23日—2020年3月02日
九九是什么时候：2020年3月03日—2020年3月11日
从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。
民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”
数九一共有多少天：81天
数九又称冬九九，是一种中国民间节气。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。
冬至是交九吗：不是
虽然是冬至与交九在同一天开始，但不是一个意思。
交九（数九）又称冬九九，是一种汉族民间节气。数九从每年阳历12月下旬初冬至开始。。梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。实际上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，数九计日。
冬至是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始
