体质

做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。

功效：有补脾益肾，温中暖下的功效。

为何一晒太阳就变黑

不管是谁，晒太阳皮肤一定会变黑，只是有的人黑得特别明显，而有得人却黑得比较轻微。那么，为什么一晒太阳就变黑呢?有些人一晒就黑是什么体质?因为每个人的肤质不同，所以晒太阳黑的程度也不同。下面我们一起来了解那种一晒就黑的肤质。

为什么一晒太阳就变黑一晒就黑是什么体质

首先，最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

其次，食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

一晒就黑是什么体质?

一晒就黑，属于一种过敏体质。简单来说，就是对紫外线过度敏感。皮肤一晒就黑，原因是紫外线照射到皮肤，皮肤黑素细胞会产生黑色素。紫外线是一种有危害的射线。除了对皮肤有灼伤作用外，还可以诱导皮肤内基因突变。长期照射，有诱发皮肤癌的风险。而黑色素可以遮挡紫外线，对皮肤是一种保护机制。但有些人的皮肤对紫外线过度敏感，会产生过量的黑色素，与身体素质和人种有关系。

一晒就黑怎么修复?

1、夏日晒伤回家后立即冰敷，可以镇定毛细血管，消除晒红灼痛。晚上洁面后，选用含透明质酸的应急修复面膜，覆盖到发际线处，每天一片连续使用一周。另外尽量每天服用维生素C片，由内而外美白，抗氧化。

2、晒后脸变黑就把冷冻后的牛奶涂抹在脸上，十分钟后清洗干净，然后再涂抹冷冻后的牛奶，再清洗干净，如此反复数次，直到晒红的脸镇静下来即可。

3、最好用专业的晒后修复产品，然后在晒后的一个星期内每天都坚持使用美白面膜，这样就会较快白回来了。

4、夏季在户外时每隔两个小时就涂抹一次防晒霜，回到家时用冰毛巾敷脸，坚持使用美白面膜即可。坚持使用美白产品，最好再内服维C，这样内服外用，效果才会更好，亲身试验过，效果不错。

5、晒黑后，首先是要保护好皮肤，回家后不要马上洗脸，先把毛巾放冰箱冷冻，过半小时再洗脸，再拿出毛巾敷在脸上，镇静皮肤!晚上睡觉前做个美白面膜，第二天黄瓜面膜!嘿嘿，很不错的哦。

基本宫性格24：有灵媒体质

基本宫性格24：有灵媒体质，直觉强

基本宫一般来说直觉都非常强，似乎可以感应或预测许多事一样，他们自己也说不上来怎么有这样的能力，就是与生俱来，就算不想拥有这种“超能力”也无可奈何，具备开创的基本宫特性，想拒绝也拒绝不了，就是容易看到或听到，或感受到周遭的信息。

基本宫比较容易相信，这个世界确实有很多科学无法解释的事情，也难免更需要哲学或玄学的支持，接触信仰，走上灵修之路，或研究起心理学，以便解开他们所谓的超自然之谜。

说到预测，很玄奇的是，不知什么原因，基本宫就是很能预测趋势，但他们的本质却又是坚决拒绝迷信。他们宁可当平凡人，只要烦恼平凡人该烦恼的就好了，太强的直觉天赋对他们实在太沉重，也不感兴趣。（如换成固定宫，应该会欣喜若狂地一头栽入吧？）基本宫也具备记性超好的特质，常过目不忘，或感受既敏锐又深刻，日积月累之下，也练就了“直觉预测法”，甚至还可以运用在商业上。不过妙的是，这样的能力若用在帮人，绝对是精准无比，因为有平常心；但若是自己拿资金出来，什么直觉便马上失灵，因为有了得失心，一切就失去客观。

不过也许就是因为得来毫不费工夫，所以基本宫并不觉得自己的灵光一闪有多稀奇，其实一闪的那个念头，通常是最准确的，但喜欢“把简单事情复杂化”的基本宫，却倾向用脑袋思考而非相信直觉，脑子马上转过几百个念头，用理智分析来做决定，而把灵感拋在一边，殊为可惜。

真希望基本宫都能好好珍惜自己的这份资产，倘若用在才华上当然是再好不过，那就是艺术灵感了，对创作者来说简直是最好的财富，而且是取之不尽用之不竭，莫怪他们要才高八斗了。可惜多了一道理性脑袋的加工手续后，原本的灵性说不定就沾了些讨巧的世俗味，反而变得媚俗、也欠缺了浑然天成，这些都是基本宫不够有安全感使然，此时此刻，我还真希望基本宫可以平常心，可以自信地霸气我行我素，相信他们一定会创作出非常惊人，感动人心的作品。目前画作价码最高的梵高就是基本宫的白羊，虽然他付出了发狂做代价，但他的艺术品至今仍深深地感动着许多人，引起那么多人的共鸣，这一切绝非幸致，只因为他服从心中最原始的呼唤，用生命换来这些纯粹的结晶，自然能感动人心。

希望基本宫明白，直觉和灵光是上天赐予的祝福，也是最佳的礼物，是让有着复杂心思的基本宫可以回归纯朴，回归大自然，回归童真的最佳凭借。得以回归到上天怀抱的基本宫，才能有真正的安全感可以安置自身，过着不再复杂的简单生活，这是基本宫梦寐以求的，也是他们机关算尽后的最终梦想，但这梦想，其实是这么容易就可以得到了，就在他的血液里，一点也无须绕过机关算尽这个过程啊，简直就像是白忙一场似的好笑。

丢弃灵感的基本宫，就像把心灵遗忘在某个角落似的，陷入庸庸碌碌。就像进入机关的制式，就不自觉淹没在流程和法则里，再也无法做独特的自己，被压制的灵魂又怎会快乐呢？自古追求独特的基本宫都能有傲人的成绩，他们孤寂的心灵更是艺术的生产大本营。除了白羊座的荷兰画家梵高以外，巨蟹座的德国诗人亦是诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞、现代文学之父卡夫卡等等，都是基本宫的艺术文学大家。勇敢一点吧，服膺心里的声音吧，珍惜直觉灵感吧，不管世俗眼光，也不被俗务阻挠，只要能坚持，而不是无谓任性，成就指日可待。

冬天穿多少衣服合适

在寒冷的冬季，有的人穿了几件衣服就暖暖的了，而有的人却穿多少都觉得得冷，所以便有人困惑：到底冬天穿多少衣服合适呢?其实，冬季穿多少衣服真的不仅仅和气候有关，主要还和个人体质有关，有些人身体健硕，当然穿几件就暖暖的了，但有的人体寒，穿好多件都感到冷。下面我们一起来看看冬季不同体质的人穿衣原则。

冬天穿多少衣服合适冬季不同体质的人穿衣原则

普通体质穿法：

1、黑色大衣+白色针织衫+牛仔裤

2、牛仔加绒外套+黑色针织衫+黑色休闲裤

3、黑色棒球衫+白色卫衣+破洞牛仔裤

4、黑色中长款羽绒服+白色高领毛衣+黑色休闲裤

体寒体质穿法：

1、保暖内衣

现在保暖内衣的款式多种多样，以其轻便保暖而受到广大消费者的认可。它代替了多年前显得臃肿的棉衣棉裤，如果您所在的城市不是极寒的气候，那么就为自己选择一款美观不显臃肿的保暖内衣吧。它能让您在寒冷的冬日里也能风姿卓越。

2、羽绒服

选择一款质量好的羽绒服。每逢冬季，羽绒服就成了我们防寒保暖的必备品。现在的羽绒服不仅款式新颖，而且羽绒的品种也多样化了，以前鸭绒在羽绒中是比较普遍的，而现在又上市了以鹅绒为填充物的羽绒服，更加的轻便保暖。您可以根据自身的需要，选择一款自己心仪的羽绒服。

3、羊绒类服装

冬季也是羊绒类服装的销售旺季，羊绒一直都有“软黄金”之称。单单从羊绒的手感上就可见其品质之优，羊绒衫羊绒裤穿着舒适，轻便保暖，受到了许多人的追捧。羊绒大衣保暖的同时，也是彰显气质的必备之物。但是羊绒类的服装一定要注意存放细节，以免虫蛀，清洗的时候要用专用的羊绒洗剂来清洗，或者直接拿到专业的洗衣店去清洗。

4、羽绒裤

冬季要想有效的保暖，一款优质的羽绒裤是必不可少的。特别是对于老年人来说，最怕腿受寒了，这时羽绒裤就解了燃眉之急，让老年人再也不必担心腿受寒的问题。选择羽绒裤的时候一定要像挑选羽绒服般精心挑选，选择质量好的购买。给老年人选择的时候，为了让老人穿起来更舒适，可以选择穿起来稍微宽松点的，因为老年人穿衣服最怕受束缚，所以，舒适很重要。

另外，秋裤保暖靴子袜子都要备上。

不同衣物的温度介绍：

通常人体最适宜的温度是26℃。而专家研究发现，一件衣服就会给人带来一定的温度，而这个温度，是有数据化的。同类单品能带来相对固定的保暖度。所以该法则就是怎么穿衣让体感温度达到舒服的26℃的方法，不过不同体质的人对该法则不一定都适用，所以该法则也仅供参考。

1、比较厚的羽绒服相当于 9℃

2、薄款羽绒服相当于 6℃

3、稍厚的弹力絮棉衣是 5℃

4、厚羊毛衫是 4℃

5、棉背心 4℃

6、抓绒衣服、薄外套是 3℃

7、厚的棉毛衫是 2℃

8、薄的棉毛衫是 1℃

冬季穿衣误区：

1、衣服穿得越多越好

衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

2、关紧门窗感冒少

有些人一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒。其实不然。专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。

3、戴口罩可以抵挡住寒气

事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面积，使得加温作用进一步增强。

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