火了

别以为只有炎热夏季才会上火，在干燥寒冷的冬季也上火的高发期，如果你某天突然发现嘴里长了几颗泡，那么恭喜你，你很有可能是上火了。那么到底冬季上火了吃什么降火最快呢?冬季上火饮食需注意什么?专家表示，冬季预防上火饮食切忌“贪热”!下面小编为您介绍冬季上火饮食注意事项。

冬季上火了吃什么 冬季预防上火饮食切忌“贪热”

冬季天寒地冻，许多人偏爱吃火锅、红薯等抵御严寒。专家提示，长期的过热饮食习惯可能造成口腔和消化道损伤，提升罹患口腔癌、食管癌的风险。

“口腔黏膜烫伤多由急食导致，口腔黏膜是我们口腔的第一道防线，虽然它对高温不敏感，食物、饮料在四五十度时也感觉不到烫。但是口腔黏膜不耐烫，遇到高温容易烫伤。”首都医科大学附属北京口腔医院急诊综合诊疗中心副主任医师周建说，口腔黏膜的耐受温度约在50-60℃，当吃东西感觉烫时，食物温度一般可达70℃，容易导致口腔黏膜被烫伤。

此外，过热的饮食还会经过食道，食道表面的上皮细胞比口腔的还要娇嫩，口腔无法耐受的高温食物，更会损伤食道。国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院胸外科副主任医师李勇表示，65℃以上的食物就可能损伤到消化道黏膜。“我们消化道的温度约为37℃，食道最高耐受的温度是50-60℃。而火锅的汤料温度可达120℃，刚沏好热茶温度约为90℃，都远超食道的耐受温度。”

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)称，超过65℃的热饮有可能会增加食道癌的患病风险。李勇说，过烫的食物在经过食管时，会烫伤黏膜上皮，导致破损、溃烂、出血。如果经常食用烫食，这些部位就会反复受伤，反复受到不良的刺激，长此以往很可能出现病变甚至癌变。

专家表示，长期食用65℃以上的饮食，会破坏口腔黏膜、食管黏膜的细胞，可能增加罹患口腔癌、食道癌的风险。冬季饮食切不可“贪热”，建议安全的进食温度是10-40℃。

冬季上火吃什么?

由于饮食不当是导致冬季上火的重要原因，因此要学会饮食调理。专业医师给大家介绍几种“灭火”方法：

1、每周喝2~3次银耳莲子汤、银耳百合汤或绿豆汤，天气若过于干燥，还可以吃些梨、莲藕、芋头，以润燥降火。

2、随着社会发展，人们的食谱发生了变化，体质随之改变。古人吃肉比较少，入冬后需要进补，而现代人普遍营养过剩，如果继续按照古人的进补方式很容易就补过头了，出现上火症状。冬令进补，可以适当吃些羊肉萝卜汤，白萝卜是凉性的，羊肉是温补的，这样一综合就不偏不倚，既能起到补的作用，而且不上火。

3、如果是阴虚火旺则需要采取滋阴降火的方法，六味地黄丸可以滋肾阴，萝卜、海带、淮山药、银耳等食材都有不同程度的养阴作用，可以适当炖汤喝。如果已经出现了阴虚症状，最好请中医师辨证体质后调理。

另外，天冷时，人的食欲大增，自制力较差者不自觉地吃很多，以至于超出脾胃运化的能力，随着积攒增多也会导致上火。这种情况，通过清淡饮食、多喝水、多吃蔬果等办法就可快速缓解。

需要提醒的是，上火时不建议自行吃清热解毒的药物，例如金银花、薄荷、黄连等，这些药物寒性较大，不清楚自身的体质下贸然使用，反而会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。

上火也和脾气有关：

调理心情可以吃：

思虑过度饮龙眼冰糖茶。取龙眼肉25克、冰糖10克，把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲沸水加盖焖一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃龙眼肉。

失眠吃柏子仁炖猪心。猪心1个、柏子仁15克，调料适量;将猪心洗净、切片，与柏子仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、食盐、味精、猪油等，煮至猪心熟。每日吃1次。

脾气暴躁吃大枣桂圆粥。取大枣10枚、桂圆肉10克、粳米50克、冰糖适量;先取粳米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成。每日1次。

兴趣低来点甜食。甜食有利于改善情绪，状态较差、对什么都提不起兴趣时，可以在加餐时适当吃点甜食，比如香蕉、橙子、葡萄、巧克力等，不可贪多。

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最近“雨女无瓜”突然在网上就炸开了，很多人在发表言论的时候都会带上“雨女无瓜”的字样，懂的人秒懂，不懂的人只能到处寻到答案了。到底雨女无瓜为什么突然火了?“雨女无瓜”一词到底是怎么来的?下面我们一起里啊了解雨女无瓜的真正起源。

雨女无瓜为什么突然火了 雨女无瓜的真正起源

起源是巴拉拉小魔仙，小蓝问游乐王子为什么老是戴着面罩，游乐王子用浓厚的特色口音说：“雨女无瓜(与你无关)”。

有网友发文称：“小时候的游乐王子和我小时候一起玩的姐姐结婚了。”并立即引起网络热议，“游乐王子结婚了”和“巴啦啦小魔仙“一起登上了微博热搜榜。现在常用于有人问你为什么的回答。

游乐是《巴啦啦小魔仙》系列中的主要人物，是一个帅气冷酷但充满正义的正面角色。是魔仙堡的魔仙王子，因为误会魔仙女王而离开魔仙堡来到人间。

在魔仙堡中，游乐有一个很好的也是唯一的玩伴：魔仙玲珑。但是因为她误入魔仙堡禁地，中毒身亡。游乐的母亲魔仙女王并没有救她，因为解药早已遗失，这也因此被从小就不太亲近的儿子游乐所误会。从那之后，游乐就离开了魔仙堡，逃到人类世界里游荡。在遇见了魔仙小蓝以后，因她酷似玲珑的长相帮她对付黑魔仙小月，有时还帮黑魔仙破解魔仙彩石的咒语。在小蓝的劝说下，最终回归魔仙堡，并帮助众魔仙打败黑暗之神古娜拉。

小蓝，《巴啦啦小魔仙》系列的主要人物，作品将其设定为一个粗心大意但漂亮勇敢的正面角色。是魔仙堡的守护魔仙，因为受魔仙女王的派遣，而来到人间。以保姆的身份入住凌家，是美琪美雪的魔法导师兼好朋友。

小蓝是来自魔仙堡的守护魔仙，爱吃零食和草莓巧克力，曾唱歌难听弄碎了魔仙水晶球。虽然她粗心大意，笨手糊涂，多愁善感，啰嗦胆小，但外貌甜美漂亮，成熟，有力量，有智慧，漂亮优雅。作为守护魔仙的她曾因为疏忽导致魔仙彩石丢失，从而奉魔仙女王之命来人类世界将功补过寻找丢失的魔仙彩石。以保姆身份住在凌美琪、凌美雪家。酷爱吃零食，与美琪、美雪亦师亦友。

游乐王子结婚了吗?

前些天，网传《巴啦啦小魔仙》中的“游乐王子”结婚了，但饰演者很快就出来辟谣了，表示“雨女无瓜”。

27日晚，在《巴啦啦小魔仙》中饰演“游乐王子”的袁奇峰发文回应结婚传闻，称：“谢谢大家的关心!我结婚会请大家吃喜糖的!”并自己带上了“游乐王子没结婚”的话题，可谓实力辟谣。

另外，袁奇峰的一句“这几天天天拿我娱乐”似乎也是在回应网友恶搞他的表情包，调侃他在《巴啦啦小魔仙》中的配音。

也有网友给袁奇峰留言“感觉游乐王子在我心里就像央视的小鹿姐姐一样，陪伴我们成长的人”，没想到本人也亲自表态：我会陪着大家一起长大。

据了解，袁奇峰的新电影下个月在江苏淮安拍摄，此次在片中饰演了一位30多岁的家境殷实的富商，袁奇峰还希望粉丝以及网友能够多多支持，期待探班。

此消息一出，还有不少网友用“魔仙堡口音”调侃：“怎么演这亚子的角色!”“情场老油条哈哈哈哈。”

不过游乐王子袁奇峰被曝出结婚啦，网上并传出了游乐王子和妻子的照片，妻子的长相虽然很普通，但是看着很舒服，照片中妻子抱着花，袁奇峰搂着她，两人脸上都挂上幸福的笑容，祝福这一对新晋夫妻。

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