副作用

在众多茶类当中，黑茶也是我们比较常见的一种。之所以称之为黑茶，是因为它外表呈黑色，故得此名。凡事茶饮，都有其功效作用，那么，喝喝茶有什么好处呢?可以长期喝吗?长期饮用黑茶的副作用是什么?以下为您详细介绍黑茶的功效与作用及食用禁忌。

黑茶的功效与作用及食用禁忌 长期饮用黑茶的副作用

功效：

降血糖：黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分，茶多糖复合物是一类成分复杂，而且化学性质不稳定的混合物，其成分活性比其他茶类要强，这是因为，发酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相对长度较短的糖链和肽链，段肽链更易被吸收，而且生物活性更强，所以黑茶的茶多糖降糖功效远远高过于其他茶类。

降血压：黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降。

帮助减肥：黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧;黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，促进体内代谢废物及时排出。

美容护肤：黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂，具有清除人体中损害健康细胞的自由基的作用，从而缓解皮肤老化和皱纹的出现，经常饮用黑茶具有不错的美容效果。

延缓衰老：黑茶中含有的丰富矿物质如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物，维生素E，具有促进细胞新生、延缓衰老的作用。

促消化：黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，能帮助调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

消炎杀菌：黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。

利尿解毒：黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。

抗癌：黑茶与红茶、绿茶一样具有抗癌作用。主要是茶类中含有抑制肿瘤细胞产生和增殖的有效成分。

提神醒脑：黑茶中含有的茶氨酸能够调节大脑兴奋、镇静，一天喝2~3杯黑茶，相当于吃了咖啡因的拮抗剂，能有效抑制因为咖啡因引起的兴奋，并且给人舒畅、松弛的感觉。所以适当喝黑茶不但不会影响睡眠，还能调节大脑神经中枢，让人精力充沛。

黑茶饮用忌宜：

禁忌人群：1、发烧病人忌喝黑茶以免升高体温，加重病情。2、肝脏疾病患者喝黑茶其中的咖啡碱物质可能会加重肝脏代谢，损伤肝组织。3、孕妇、哺乳期、经期女性都不宜喝黑茶。4、溃疡病患者喝黑茶可能会刺激胃酸分泌，使病情恶化。5、营养不良不宜喝黑茶，以免黑茶分解脂肪，加重营养不良。6、醉酒不宜喝黑茶，黑茶利尿，醉酒后喝很容易使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。7、贫血人群不宜喝黑茶，以免其中的鞣酸与铁元素结合减少人体补充铁元素。

适宜人群：1、肥胖人群：喝黑茶促消化，抑制腹部脂肪，防止体内脂肪堆积。2、血糖、血脂、血压高人群：喝黑茶能降低人体血糖含量，并且降低血压中胆固醇的含量，还能舒张血管，降低血压。3、抽烟喝酒人群：经常抽烟喝酒喝黑茶能有效利尿醒酒，并且解毒;茶多酚还能清除烟气中的自由基，降低烟雾毒害。

长期饮用黑茶的副作用：

1、黑茶中的氟含量较高，加入水里面也有很高的氟，过多应用会导致体内的钙离子化合称氟化钙，身体不宜吸收，排出体外后会造成钙流失。

2、隔夜的黑茶，即用开水泡茶叶后放置一夜的剩余茶水，放了一晚上，茶水中的微小颗粒物质凝结沉淀，产生了一些变化，茶叶和水的混合结构也更加趋于稳定，如果长期饮用浓浓的隔夜茶，会增加体内出现结石的几率。

3、低血糖、低血压少饮黑茶

喝黑茶对降三高有着显著功效，这是大家都知道的，不过如果本身是低血糖、低血压的话，那么就应该少喝黑茶，不然会引起头晕、恶心等症状。

4、贫血、经期 不宜喝黑茶

黑茶中的单宁酸和鞣酸会与人体内的铁离子化合，容易阻碍人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血症患者和经期的女生都不宜饮用黑茶。

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任何食物都是具有两面性的，就算有很多益处，但是如果食用不当，或者不适合吃，都可能会出现不好的反应。近来，天气变热，大家都开始喝蒲公英茶了。别看蒲公英茶功能多样，但其副作用还是比较明显的。下面为您介绍蒲公英泡水喝的副作用，即蒲公英茶7种喝法会起反作用。

蒲公英泡水喝的副作用 蒲公英茶7种喝法会起反作用

1、使用过多会恶心、呕吐、腹泻等

一次饮用大量的蒲公英茶容易导致恶心、呕吐或腹泻等肠胃不适症状，未经过炒制的蒲公英或脾胃虚寒者更不能过量，否则就会加重不良反应的症状。

这是因为大剂量服用蒲公英会导致肾小管变窄，肝细胞及肾小管的上皮细胞也会出现轻度肿胀，从而导致身体出现各种疾病。

2、低血压者食用血压更低

蒲公英降血压的作用虽然并不明显，但它确实具有一定的降血压效果，所以低血压患者还是小心为妙，尽量不要用蒲公英泡水喝。

3、阴寒症患者食用会导致体质差

大多数感染都是属于热症，但也有少数感染是属于阴寒症。阴寒症患者如果用蒲公英泡水喝，会让患者的身体状况越来越差，甚至还会出现食欲下降、疲乏、盗汗和脸色苍白等情况。

4、脾胃虚寒者单独食用会加重

蒲公英性寒，对于脾胃虚寒的人来说，如果还想要蒲公英的养生效果，那么，不宜单独饮用蒲公英，可以添加温和之物中和一下后在饮用，如加点玫瑰花、红枣、姜片等，或者选择复方的蒲公英茶泡水喝。

5、易过敏者食用会过敏

小部分人饮用蒲公英茶或蒲公英酒以后，身体会出现荨麻疹或浑身瘙痒的症状，这都是属于蒲公英过敏，此类人禁止服用蒲公英，也禁止注射或服用含有蒲公英的药物。

6、凉后的蒲公茶对肠胃有害

用蒲公英泡水喝最好趁热饮用，因为蒲公英本身的寒性较重，放凉后再喝容易引起肠胃不适，本身脾胃虚寒者更不宜饮用放凉的蒲公英茶。很多人夏季喝蒲公英茶还喜欢冰镇，那就更容易引起肠胃不适了。

7、长期饮用会导致肠胃菌群失调

蒲公英茶寒性较强，而且有广谱杀菌作用，长期饮用同样会导致肠胃不适等不良反应，而且会引起肠胃菌群失调，未经过炒制的蒲公英或脾胃虚寒者更不宜长期饮用。

正确的做法是喝上三五天就停几天再喝，并注意添加玫瑰花、红枣或姜片等温和之物，来缓解蒲公英的寒性。

蒲公英泡水可以这搭配：

1、蒲公英当归：能够很好的缓解我们气血不足题和症状。

2、蒲公英红枣：具有清热消炎和补血养气功效和效果。

3、蒲公英金银花：具有清热解毒和消炎的功效和作用。

4、蒲公英鱼腥草：有清热解毒，消炎散结的功效。

5、蒲公英甘草：能清热解毒，补脾益气，滋润肠道，对上火引起的咽喉肿痛，口干口渴有一定的缓解作用。

6、蒲公英麦冬：主治热病伤津，心烦口渴，咽干咳嗽等症，次方可清热消炎，生津止渴，保养咽喉，缓解阴虚内热引起的咽喉肿痛，干渴，热咳等症，事宜热性体质，易上火者日常保健。

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乌龙茶是我们最常喝的茶种之一，它适合任何时节喝，对人体有很多好的功效。那么，具体乌龙茶的功效与作用是什么呢?其中，乌龙茶具体很好的减肥功效，在减肥的妹子可以适当的饮用哦。不过，喝乌龙茶的时候我们需要注意一些事项，下面我们一起来了解长期喝乌龙茶的好处和副作用。

乌龙茶的功效与作用 长期喝乌龙茶的好处和副作用

乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。 中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。

对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。

乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶作为中国特种名茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

乌龙茶饮用禁忌：

品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣。但有三忌：

一是空腹不饮，否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，人们称是“茶醉”;

二是睡前不饮，否则难以入睡;

三是冷茶不饮，冷后性寒，对胃不利。

这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多。

乌龙茶的副作用：

1、乌龙茶过量饮用以及不分时间应用，会对胃部造成伤害。因为乌龙茶属于半发酵茶类，叶对于胃部的刺激比较大。

2、经常便秘的人不能喝乌龙茶。乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用，如果经常喝乌龙茶，会导致便秘症状的加重。

3、乌龙茶过多饮用会导致人体出现缺钙的现象。乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，导致人体缺钙并且造成骨质疏松的现象发生。

4、有发烧情况的人不适合喝乌龙茶。乌龙茶中所含有的茶碱能增高人体的体温，使药物的降温作用被减弱或抵消。

5、患有贫血的人不能经常喝乌龙茶。乌龙茶所含的鞣酸物质会令食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，经常喝乌龙茶会导致贫血症状的加重。

乌龙茶的泡法步骤：

1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡饮过程中还要不断淋洗，使茶具始终保持热度。

2、分茶入壶，碎末填壶底盖以粗条，中小叶排在最上面，以免茶末堵塞壶口。

3、冲茶先要循边缓冲，以免冲破“茶胆”。冲水时要使茶叶打滚。

4、当水漫过茶叶时，立即倒掉，称之为“茶洗”。

5、第二次冲水至九成即可，加盖用沸水淋壶身，这时茶盘中的水涨到壶的中部，这叫“内外夹攻”。

约2-3分钟后，乌龙茶的精美真味就浸泡出来了。

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苍耳子是个经常会用到的中草药植物，它可是可以用来治疗很多的病痛，大家应该都知道苍耳子的外表是布满很细很小的硬刺，有时候在不小心碰到它的时候就会粘在衣服上，很难弄掉，那么大家知道苍耳子的功效与作用是什么吗?今天小编在这里就跟大家去分享分享苍耳子的副作用是什么!

苍耳子的功效与作用 苍耳子的副作用是什么

1、通窍止痛

通窍止痛是苍耳子的重要功效，它对人类的鼻渊头痛，何时流鼻涕，以及风寒头痛等症，都有十分明显的治疗作用，特别是人们出现外感风寒，恶寒无汗时，可以把苍耳子与芳芳以及白芷等中药材搭配在一起煎汤服用，能取得特别好的治疗效果。

2、祛风除湿

祛风除湿，通络止痛，也是中药苍耳子的重要功效，平时人们出现风湿骨痛和四肢麻木，以及关节疼痛时，都能直接用苍耳子来治疗，在治疗的时候可以把它与地服子和白藓皮等中药材，搭配在一起服用。另外，人们出现风疹和皮肤搔痒时，也可以用苍耳子来治疗，它能祛风止痛，也能止痛止痒。

3、抗菌消炎

消炎抗病毒也是苍耳子入药以后的主要功效，它不但能抑制人体对革兰氏阴性菌的活性，还能阻止金黄色葡萄球菌和乙型链球菌以及肺炎球菌在人体内滋生繁殖，人们适量服用以后，能阻止身体内炎症发生，也能让人体内的炎症尽快消退。

抑菌作用

苍耳子煎剂在体外对金黄色葡萄球菌有某些抑菌作用，其丙酮或乙醇提取物在体外对红色毛癣菌也有抑菌作用。

对呼吸、血压及心脏的作用

苍耳子注射液静脉注射能使麻醉兔及狗的血压下降，并明显增加呼吸幅度和频率。对清醒状态的家兔也具有兴奋呼吸和降压作用。对离体豚鼠心脏出现短暂的抑制作用。

对血糖的影响

苍耳子中的甙类物质AA2能使正常动物的血糖下降，但不能降低四氧嘧啶所引起的大鼠高血糖。苍耳子中所含甙类性质的鼠李糖，不但不能增加动物肝糖元的形成，反而促进糖元减少。如果先注射鼠李糖，以后再注射肾上腺素，则后者的血糖升高反应减弱或消失。这可能是由于鼠李糖已使肝糖元减少所致。

苍耳子的副作用

1、新鲜苍耳子毒性大

新鲜的苍耳子毒性是最强的，因为多种有毒物质的共同作用，使其毒性最大。家禽如果误食了新鲜的苍耳子，会出现抽搐，倒地，甚至死亡的可能。

2、苍耳子炮制不当

苍耳子炮制不当，里面毒性没有去处干净，这种情况食用了苍耳子的药物会出现头晕头痛，恶心，呕吐咖啡色物，全身不适，腹泻，腹胀。

3、食用过量

如果一次超过了30g或者是10课的量，会产生中毒，会有暴躁、嗜睡、口渴、尿少、昏迷等相关症状，轻一点的可能还在腹泻、呕吐。但是服用过苍耳子出现不良反应后一定要立马去医院，避免伤害肝脏功能。

4、损害肝脏

中毒严重的到达损害肝脏的，引起氮质血症的，使肝脏充血，脂肪变性，肝功能急剧损害，继发脑水肿，引起强直性痉挛，最后导致死亡。

如何去除毒性

不能使用新鲜的苍耳子

新鲜的苍耳子有苍耳子苷，有剧毒，并且新鲜的苍耳子还有其他毒性。很多种毒性共同作用，所以新鲜的苍耳子毒性最强，不要食用新鲜的苍耳子。

炒制炮制去除毒性

苍耳子经过清水洗和加热后可以去除毒性，苍耳子在加热后毒性会因为加热变性。炮制的方法是将苍耳子全部都炒透，炒制全部地方都焦黄。

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