过敏

又是一年春暖花开的时节，但是，这么漂亮的花朵，并不是所有人都适合欣赏的，有的人偏偏就对这些花朵有过敏症状。那么，那么到底春季花粉过敏怎么预防好呢?很多人觉得只要不去有花的地方就可以了，但其实生活起居也要多加注意。以下为您介绍春天花粉过敏的人须知常识。

春季花粉过敏怎么预防 春天花粉过敏的人须知常识

1、勿在室外久留：白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2、关紧门窗：白天要关上门窗，以防止花粉飞人。

3、勿在宣外晾衣：尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

4、换衣服：如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

5、戴眼镜戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。6、避开过敏季节：可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。

7、戒烟：有过敏症的吸烟者应停止吸烟。

8、避开污染物要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。

9、安装车峨过滤器：考虑买个车—亡用的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍，不仅豪华的车种有配备，小车中有安装的也不少。

10、药物治疗：在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重，应该尽快看医生，一般来说，医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。

花粉过敏者饮食注意事项：

1、刺激食物，加重花粉过敏

一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，专家还建议要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状。

2、高蛋白质饮食，加重花粉过敏

研究表明，随着生活水平的提高，人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。因此，花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。

2、食物生吃，易过敏

饮食习惯的不同也会导致过敏发生的不同，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出现了口腔过敏反应。而喜欢油炸花生作为佐餐的中国人则较少发生过敏，有日本学者认为，之所以会发生花生过敏，可能是因为生吃花生的习惯。如果加热后再吃，食物中的过敏原会随之发生改变，可能也就不会过敏了。

可以吃：

蜂蜜：美国免疫学专家认为,蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其治疗机理专家推测可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一;二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

金针菇：新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。研究者希望以后能把金针菇中的蛋白做成滴剂或者面膜，贴(或滴)在鼻孔里来治疗过敏。专家同时表示，如果只是把金针菇当一般食物吃，其中的蛋白经胃肠道消化可能会被胃酸破坏，人体能不能吸收、能吸收多少，还不知道。

胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

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秋天将越来越冷，无论是夏秋换季，还是秋冬季节，天气的变化太大，气温慢慢下降，空气的湿度逐渐减少，就会很容易导致皮肤干燥缺乏滋润，因此产生过敏肌肤。秋季过敏会让皮肤干燥，然后脱皮发痒，相信经历过的mm都十分担忧，究竟，秋季皮肤过敏有什么方法治愈呢?为什么别人的皮肤都那么有光泽?如何才能缓解皮肤过敏现象?不要急，小编告诉大家护理方法，跟着做就对了!

秋季皮肤过敏小妙招：冰镇面膜

冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。另外，平时用冰镇纸膜敷脸还能增强肌肤的抵抗力，减少过敏现象的发生!

秋季皮肤过敏小妙招：冷水洗脸

常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，使用天然抗敏感的洗面奶或刺激性小的香皂。需要注意的是，洗澡和洗脸要分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了，所以，洗澡与洗脸一定要分开来洗。

秋季皮肤过敏小妙招：补充维生素

平时多补充维生素，能有效减少肌肤过敏产生的几率。维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

秋季皮肤过敏小妙招：注意饮食

吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。

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春季皮肤过敏怎么办?春季看起来像似个健康有活力的季节，但实际上暗藏危机。干燥并未离我们远去，万物的生长也会带来一定的健康隐患。看似美好无害的东西，也可能会给我们带来健康问题。尤其我们的肌肤在春季非常敏感，容易出现皮肤疾病。下面小编为您大家介绍春季让肌肤健康舒适8大常识。

春季皮肤过敏怎么办 春季让肌肤健康舒适8大常识

春季皮肤过敏怎么办——保持良好生活习惯

想要改善过敏性皮肤，就要多喝水，少吃辛辣食物，多吃清淡的蔬菜和水果。生活作息时间也要有规律些，保证充足的睡眠，这些都做到了，皮肤才会变好。

春季皮肤过敏怎么办——保持水分充足

皮肤一定要保持水分充足，皮肤缺水时是最敏感的阶段，很容易受外界影响导致过敏。人们总以为皮肤过敏就是脸开始发红，其实不然，在你感觉到皮肤有绷紧感时，其实就已经是敏感的最初阶段。所以每天在脸部清洁完后，趁皮肤还带润感就应该立即涂抹上适合自己的润肤乳。

春季皮肤过敏怎么办——注意防晒

春天天气不错，户外活动也会比冬天增加很多，这个时候一定不能忘记给皮肤充足的保护，以抵御阳光和花粉对肌肤的刺激。选择敏感肌肤专用的防晒隔离产品，同时避免日间食用感光食物，如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。

春季皮肤过敏怎么办——远离过敏源

皮肤只有遇到过敏源才会过敏。在正常的情况下，身体会制造抗体用来保护身体不受疾病的侵害，但过敏者的身体却会将正常无害的物质误认为是有害的东西，产生抗体，这种物质就成为一种“过敏源”。花粉、尘埃、化妆品中的添加成分，这些都是常见的过敏源，春季过敏高发很大程度是因为花粉，所以尽量远离过敏源，保护自己的皮肤。

春季皮肤过敏怎么办——保持情绪舒缓

春季情绪特别容易躁动，就连皮肤也会被影响到，这时，可以在每天晚上睡觉前点个植物香薰进行冥想。不仅能平复你的心情，也能舒缓镇静你的肌肤。

春季皮肤过敏怎么办——正确洗澡

天气寒冷，洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，更易发痒、皲裂。

晚上洗澡时间不宜过长，水温保持在39℃左右;不要搓揉过度，以免破坏皮肤表面的皮脂膜。不论是洗脸或洗澡，可选用不含香精、色素等化学刺激成分的中性或弱酸性的洁肤产品。

洗完脸或洗完澡后，可趁皮肤还未全干时涂上保养品或身体乳液，以维持皮肤水分与滋润。尤其是皮脂腺分布较少的四肢皮肤，更要特别加强。

春季皮肤过敏怎么办——滋养保湿

干燥的肌肤需要更多的保湿乳液，以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象。含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，护皮肤的弹性及柔嫩。

保湿乳液一般含有多种维生素、蛋白质、氨基酸、保湿因子等，也适合干燥脱水及敏感性皮肤使用。属于干性肤质且有红斑时，可再用水果萃取凝胶，涂抹于双颧或脸部其他敏感部位，这类水果萃取凝胶具有极佳疗效，可消除充血现象，并洁净、保湿皮肤。

假若一天喝不到一两升的水，脸部会因缺水而显得皱皱的。

需要注意以下几个点:

a、减少用热水洗脸的次数，每日1~2次即可，少用碱性重的洗面奶。

b、经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。每星期可使用，1-2次面膜。

c、洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

d、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

f、要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。

8、少使用洗面奶

若肌肤已经出现过敏情况，应减少肌肤的负担，尽量一天一次洁面，最好是晚上使用洗面奶洁面，早上直接用清水即可，避免使用含酒精的保湿用品。至于健康的皮肤，建议一个星期给它放一天假，就是只做洁面、保湿、防晒等基础护理，让皮肤尽情地自由呼吸。

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春天是过敏高发期，说到底主要还是由过敏源引起的，所以我们一定要注意过敏源的防范。其实，春季预防过敏，你只需要养成三大好习惯，便能让过敏远离你。不过，其他的一些过敏常识也是需要了解的，下面带您了解春季远离过敏须知小常识。

春季预防过敏三大好习惯 春季远离过敏须知小常识

1、不吃生冷食物，减少鼻黏膜温度骤降。

过敏患者的鼻黏膜较为敏感，接触到刺激物，例如烟味、生冷食物、太烫食物等，都可能会引发鼻过敏。应尽量减少到空气不流通的密闭空间、人潮拥挤的地方。此外，生冷食物会让鼻黏膜温度骤降、血液循环变差，导致过敏症状加重，所以尽量少碰这类食物。

2、保持室内清洁，不让尘螨生存。

家中注意勤打扫，尽量保持通风，适时地拉开窗帘让自然阳光晒进室内。另外，家中若有饲养宠物也会成为诱发过敏的因素，所以要常帮家中的宠物洗澡，并注意不让宠物在卧室或床上打滚，否则在棉被、床垫中更容易附着细菌和过敏原。

3、勤洗衣物或寝具，减少居家过敏原。

平常穿在身上的衣物还有每天睡觉都会接触到的枕头、床单、棉被，都是细菌和尘螨喜欢藏身的地方，可以选用防尘螨寝具、定期使用吸尘器打扫家中吸除灰尘、减少家中布料品和填充毛绒娃娃的摆设、使用摄氏55度以上的热水勤洗床单等方法，来减少居家过敏原。

春季六大过敏源：

1、食物

过敏症状及原因：以皮肤发红发痒最常见,多发生在脸部、口腔四周或身体躯干。可能出现的其他症状还有唇舌肿胀、恶心、腹泻等等。食物中的某些特殊成分导致某些人过敏。

2、药物

过敏症状及原因：以皮疹为主,皮肤发红痛痒、长水疱,有时还出现低热、浑身不适、喉头水肿、哮喘、呼吸困难、血压下降、恶心、呕吐等症状,严重的甚至休克。药物中的某些特殊成分导致某些人过敏。

3、宠物

过敏症状及原因：咳嗽、气喘、鼻炎。宠物的毛发、皮屑等附着在室内物品上,当你走动时,它们就趁机扬起钻进喉咙引起黏膜过敏。另外,宠物的唾液变干后,其中含有的潜在过敏原也会释放出来。

4、霉菌

过敏症状及原因：呼吸道发痒、呼吸困难。温暖、潮湿的环境(如厨房、浴室等)中容易滋生霉菌。有些霉菌能释放出成千上万极其微小的孢子,引起呼吸道黏膜过敏,出现呼吸道发痒或呼吸困难的症状。

5、花粉、柳絮、草籽等

过敏症状及原因：阵发性或连续性的打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等,甚至引起胸闷、哮喘。花粉、柳絮、草籽等无孔不入,一旦与鼻腔内壁或咽喉内壁等接触,就刺激黏膜引起过敏。

6、尘螨

过敏症状及原因：鼻炎、哮喘。尘螨的排泄物分解为极微细的粉尘,附着在床单、枕头、地毯或窗帘上,一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎,被吸入肺部则容易导致哮喘发作。

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柳絮过敏吃什么水果好呢?专家表示，柳絮时期，可以多吃一些维生素C含量比较高的水果，这样不仅能起到预防的效果，还具有一定的疗效。当然，很多水果维生素C含量高，但是也是过敏源之一，一定要慎重食用。下面小编为您推荐5种维生素C含量高防过敏水果。

柳絮过敏吃什么水果 5种维生素C含量高防过敏水果

1、柠檬

柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

2、橙子

橙子中含量丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

3、西红柿

西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。

4、樱桃

樱桃中维生素C的含量是苹果的3倍，每天吃一点樱桃，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

5、柚子

柚子也含有大量的维生素C。一般在饭后吃比较好，柚子还能防止便秘，因此能够增强体质。

如何防止柳絮过敏?

1、尽可能避免去柳树比较多的地方。

2、白天尽可能少呆在室外，如要外出户外活动时，尽量戴口罩，减少柳絮、灰尘及各种有害气体的吸入。

3、少食用刺激性、高蛋白质食物，不生吃食物，以减轻过敏症状。

4、维生素C能够有效预防过敏，多吃水果蔬菜，尤其是西红柿、橙子等维生素C含量较多的食物。

5、常年柳絮过敏症状严重者可以根据医生的建议，在“柳絮纷飞时节”来临前2周口服孟鲁司特，以预防或减轻过敏反应，一直口服到柳絮消失后的1~2周。

6、生活要有规律，保持均衡的饮食和充足的睡眠。

柳絮过敏家庭预防

1、勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2、戴眼镜

戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

3、换衣服

如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

4、关紧门窗

白天要关上门窗，以防止花粉飞入。

5、避开过敏季节

可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。

6、勿在室外晾衣

尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

7、安装车载过滤器

考虑买个车载的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍，不仅豪华的车种有配备，小车中有安装的也不少。

8、避开污染物

要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。

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我们总是说对什么东西过敏，但实际上很多人都没法确定这是不是过敏症状。近来，我国各地的柳絮开始飘飞，很多人对柳絮是过敏的，但是有些人并不知道自己对柳絮过敏。那么，春天柳絮过敏症状是什么样的呢?怎么知道自己对柳絮敏?下面我们一起来了解。

春天柳絮过敏症状 怎么知道自己对柳絮敏

柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。

引起的过敏是接触性过敏，有时候拍棉片的时候如果水分不够浸润、棉絮丝留在脸上会有发红的现象，柳絮过敏症状大致就是这个样子。

人体内有两类细胞即肥大细胞和嗜碱粒细胞，它们广泛分布于鼻粘膜，肠胃粘膜以及皮肤下层结缔组织中的微血管周围和内脏器官的包膜中。这两类细胞中含有组胺、白三烯、5-羟色胺、激汰等过敏介质。在化学物质、空气污染、阳光辐射等环境因子刺激下机体内会产生大量自由基，自由基氧化后未能及时清除，将会破坏肥大细胞和嗜碱粒细胞的细胞膜，使细胞膜变性导致细胞不稳定。当不稳定细胞遇到过敏原后，抗原和抗体发生特异反应，导致细胞膜脱离，释放出过敏介质。过敏介质可引起平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增强、粘液分泌及组织损伤、从而引发过敏反应的发生。在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。此外，根据中医理论和最新的研究成果表明，过敏主要是风、湿、热、邪蕴于血液和肌肤所致，或因血热又感外风而发病。即与人体中的血液中含有一定的毒素有相当关系。

柳絮中含有的油质和多糖物质被人吸入后，会被鼻腔的分泌物消化，随后释放出十多种抗体。如果这种抗体和入侵的花粉相遇，并大量积蓄，就会引起皮肤过敏。

据专家研究表明，其主要原因有两个方面：一方面是由于人们生活水平的提高，在饮食中摄入了大量的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。另一方面是因为大气污染、水质污染及食品添加剂的大量应用，导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生变态反应性疾病。

柳絮过敏会致命吗?

柳絮过敏会引起咳嗽，有的人会出现哮喘，而重度哮喘是会致命的。医生提醒，本身是过敏体质的市民应当减少与柳絮的接触。可除了口罩墨镜，难道就没有别的方法对付柳絮了吗?专家介绍，南京、北京都在给杨柳打抑制剂，为了减少柳絮苏州方面也在考虑这么做。原来，柳絮是雌性柳树生长繁殖中产生的，抑制剂恰恰就像人类的避孕药一样，可以抑制柳絮的生长。今年打了以后明年就减少柳絮的飞絮。虽然对树木也有一定的危害，但是相比之下还是能比较重要一点。

柳絮本身是无毒的，但由于飘浮在空中时，会携带空气中的细菌、病毒和花粉，就会形成过敏源。因此像小郑这样的过敏性体质病人就非常容易中招!市立医院这两天皮肤科门诊量也是多到爆表，是平日里的五倍!而且，在面部过敏的病人中有近三成都是因为柳絮导致!皮肤科每个医生一天最多的时候可以看到十个左右。

由于这两天的气温在逐渐增高，如果对柳絮过敏的病人如果没有“武装”出门，在高温阳光的刺激下，所表现出的过敏红肿、刺痛的症状会更加严重。那这讨人厌的柳絮还能怎么防呢?住在养蚕里新村的养生达人李阿姨那可是有独家妙招!只见李阿姨做菜时，拼命的放姜，这就是秘方?

原来在烹饪里加上生姜能够帮助减轻因过敏导致的身体炎症，除此之外，易感人群可以多吃苹果、柚子、胡萝卜、西红柿等水果蔬菜，适当增加维生素C维生素D维生素E，提高免疫功能;少吃刺激性的食物，尽量避免食用如菠菜、木耳、芹菜、马兰头等过敏性的蔬菜。

怎么查过敏源?

大多数采用两种方法验血和皮试

验血过敏原检测就是看血液中是否有针对某种食物的抗体。这种方法简便快捷，只需要观察人吃了某种食物以后，血液中是否出现特殊抗体，如果有，即为食物过敏。但现在发现，此种方法并不可靠。

因为验血时检验的是蛋白 但是相似的蛋白是区分不出来的 比如牛奶的蛋白和牛肉的蛋白就是相似的，本来是牛奶过敏但是通过验血检查很可能吧牛肉当成过敏原了，所以这个不太准确的

皮试就是上臂外侧做皮试。

而皮试就很直接了也很准确 就是在你身上直接注射实验那些怀疑是过敏原的物质 只是时间要长一些 而且还有副反应的 常会发生一些过敏反应的。

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