热不热

末伏就是三伏天的最后一伏，而一般最热是在中伏，按理说，中伏之后，温度会有所下降，那么到底末伏还热吗?一般三伏天末伏还热不热呢?实际上，三伏天不管哪一伏都是很热的，而在热的当中，中伏是巅峰，所以即便过了中伏，天气还是很热的。

末伏还热吗 三伏天末伏还热不热

末伏还热，三伏天整个时期温度都比较高，其中中伏为巅峰

末伏是指立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。

1、立秋后的第一个庚日，是最后的一伏。

2、通常也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。

3、也作终伏、三伏。到末伏的第10天为止。

三伏天气候特点：

“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节。这是因为，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，在盛夏，也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因之一。

三伏具体指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各占10天，而中伏则为10天或20天不等。三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金，金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计“伏”。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(三伏)的第一天。每年三伏天时段长短不完全一样，如果中伏在立秋后结束，就是30天;如果中伏在立秋前结束，就是40天(中伏20天)。今年的三伏天共有30天，7月18日~7月27日为头伏10天;7月28日~8月6日为中伏10天;8月7日~8月16日为末伏。

了解更多，请看》》》三伏天专题

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进入三月份，北半球迎来了春季，但实际上，我国一些地区的早春还是比较寒冷的，尤其南方多地会有持续的阴雨天，不太适合游玩。所以，小编建议大家可以选择周边一些比较暖和的国家游玩。例如，可以去泰国。那么3月份泰国旅游热不热呢?3月份去泰国旅游穿什么好?下面为您介绍3月份泰国旅游攻略。

3月份泰国旅游热不热 3月份去泰国旅游穿什么好

泰国最佳的旅游季节是11月～次年1月，因为气候比较温和，所以3月份去泰国旅游是比较舒适的。

以曼谷为例，一年中最舒适的月份是12月，月均温度17℃左右，4～5月是最难以忍受的季节，月均温度高达38℃。

3月份去泰国旅游穿什么好?

泰国三月平均温度是23℃ ~ 35℃，天气稍炎热

白天平均35℃，建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服，

夜间平均23℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。

泰国三月日均气温最高的城市是北碧(38℃)、达俯(38℃)、夜丰颂(37℃)。

泰国三月日均气温最低的城市是清莱(16℃)、清迈(19℃)、碧差汶(22℃)。

泰国全年可明显分为三季：

3月～5月气温最高，平均32℃～38℃，称为“热季”，空气干燥。

6月-10月下旬，此为“雨季”，全年有85%的雨量集中在雨季，月平均温度维持27、8℃左右，但是泰国的雨季是非常独特的，只会在某一个时间段下，过了这场雨后，今天一天将是非常凉爽的。

11月至次年2月，雨季过后，泰国迎来一年之中最佳的季节之“凉季”，平均气温为19℃～26℃。虽称“凉季”，温度并不低。

所以，泰国最佳旅游季节，一年四季都是可以的，因为不同的时段，泰国给我们的感觉都是不同的。

曼谷游玩路线推荐：

D1大皇宫(3小时) → 卧佛寺(0.5小时) → 郑王庙(0.5小时) → 考山路(2小时) → 湄南河(2小时)

D2曼谷文化艺术中心(1.5小时) → 四面佛(0.5小时) → 暹罗海洋世界(2小时) → 唐人街(2小时)

清迈游玩路线推荐：

D1清迈古城(半天) → 松撇市场(1小时) → 契迪龙寺(1小时) → 塔佩门(1小时)

D2素贴山(2小时) → 双龙寺(1小时) → 蒲屏宫(1小时) → 清迈大学(1小时) → 千人火锅(1小时) → 宁曼路(1小时)

D3美旺大象营(半天) → 清迈女子监狱按摩(2小时) → 清迈夜间动物园(3小时)

D4清迈丛林飞跃(5小时) → 周日夜市(2小时)

D5老虎园(3小时) → 帕辛寺(2小时) → 凤飞飞猪脚饭(1小时)

普吉岛游玩路线推荐：

D1芭东海滩(2.5小时) → 普吉镇(2小时) → 班赞海鲜市场(1-2小时) → 查龙寺(1小时) → 卡伦海滩(1小时)

D2皮皮岛(3小时) → 蚊子岛/荣岛(1小时) → 竹子岛(1小时)

D3攀牙湾(6小时) → 芭东酒吧街(2小时) → 班各拉泰拳馆(2小时)

D4珊瑚岛(2小时) → 皇帝岛(8小时) → 西蒙人妖秀(1.5小时)

D5江西冷购物中心(2小时) → Let's Relax Spa(芭东店)(1小时) → 幻多奇乐园(5小时)

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处暑热不热?这得要看今年处暑是什么时候，还要分区域来看，我国南北温差一直很大，所以想知道过了处暑还能热多久，要来瞧瞧对处暑节气的详细介绍，小编还带来了处暑养生原则，快点来瞧一瞧吧。

处暑热不热

处暑过后北方天气会逐渐转凉，南方却容易受秋老虎影响，持续高温。

在南方许多地区，还是会受到东南季风的影响，天气依然炎热，但是早上和晚上的温度又会较夏季降低，而且此时天气还会逐渐变得干燥，我们称之为“秋老虎”。

处暑期间的气候特点是白天热早晚凉，暑气逐渐散去，早晚温差变大，总的趋势是天气越来越凉爽，但晴天下午的炎热不亚于暑夏之季，距离进入真正凉爽的秋天还有待时日。而且处暑时节，大部分地区还会经常遭受“秋老虎”的困扰。

2019年处暑的时间是8月23日，三伏天的最后一天是8月20日，表示2019年处暑已经不在三伏天内，但处暑之后，副热带高压北移，如果后续没有下沉气流的话是可以度过一个凉爽的秋天的，如果西太平洋的副热带高压负压那很有可能会导致旱秋，也就是我们常说的秋老虎，秋老虎的症状是高温少雨、持续时间长。

过了处暑还能热多久

处暑之后还有“秋老虎”，北方在处暑之后就会逐渐转凉，而南方却有可能要在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的小阳春，大约在10月份左右南方才会真正降温。

夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的“秋老虎”。对于刚刚走出三伏，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前。

处暑养生原则

多睡一小时

处暑节气天气由热转凉，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。

所以，每天增加睡眠一小时，并且保证有质量的午睡，可以让人精神饱满，并且在冬天来临之前储存能量，养精蓄锐。因此，大家可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。

多吃清热安神食物

处暑之后，早晚温差大，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，导致胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，这时候容易出现一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。

所以，大家对于饮食要引起重视，此节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜等。此外，要少吃或不吃煎炸食物，这些食物会加重秋燥的症状。

避免过早添加衣物

这就是人们常说的“春捂秋冻”，大家在春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。

调节作息化解“秋乏”

随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上赖床不起，白天不爱动，这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

正因为如此，大家要保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。

建议晚上22点前入睡，早晨6点左右起床即可。当然，如果能再早一点入睡，就更好。

注意腹部保暖

处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感。

多开窗少开空调

只要室温不高就尽量少开空调，多开窗，让空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

另外，室内可以养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加氧含量。

要坚持运动

无论是哪个季节，简直运动绝对是没有错的。入秋之后锻炼的好处在于，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

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