流感

导语：流感病毒也是一种传染性强、传播速度快的疾病。最近天气越来越冷，到了2017年1月份是流感的高发期，家里的老人和小孩都是弱势群体，所以要保护好。及时保暖窗户适当通风，饮食切勿吃生冷食物，年关将到注意身体过个好年吧。

北京市疾病预防控制中心昨日发布消息称，历年流感监测数据显示，冬季是北京流感高发季，12月-1月为发病高峰期，近期，北京流感病毒活动度呈上升趋势。

市疾控中心介绍，目前各年龄组流感样病例数均呈上升趋势，尤以0-14岁儿童占比最高，预计全市流感活动水平仍将不断增强，由流感病毒导致中小学校及托幼机构等集体单位可能的集中发热疫情将进一步增多，不排除发生危重症和死亡病例可能。

建议中小学校及托幼机构坚持晨午检制度和因病缺勤监测，及时发现发热病例并进行隔离、治疗，出现集中发热疫情及时报告辖区疾控中心和上级部门。

市疾控中心提醒，2017年元旦、春节假期将至，也正值流感以及其他呼吸道传染病高发季，走亲访友、外出旅游和聚会等人员流动将增加疾病传播风险，市民应注意防范。

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春季是流感高发期，一不注意，就容易感染流感。那么，我们春季如何预防流感好呢?预防流感需要从生活各个方面入手，首先是做好个人卫生，其次根据天气变化及时增减衣物等等。具体预防方法，一起来了解以下春季流感预防小知识。

春季如何预防流感 春季流感预防小知识

1、注意营养

优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。少吃高糖、高盐、高油脂食物，可多吃海鱼，补充矿物质和脂肪酸，多吃蔬菜水果，补充维生素。

2、勤洗手

手是接触各种病菌最多的部位，勤洗手看似简单，但却是预防感冒和流感病毒侵袭最直接有效的方式。

3、保持充足的睡眠

睡眠也是增强免疫力的重要措施之一。加拿大多伦多睡眠失调症诊治所的研究认为，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的过程便随即开始。如果每天睡眠少于7小时，患病的几率就可能增加。所以，想要拥有好的抵抗力，就一定要保持充足的睡眠。

4、保持通风

预防春季流感一定要每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

5、及时增减衣物

春“捂”秋“冻”，初春时节，要慢减衣物，适当“捂捂”自己。

6、多运动

运动能消除身心的高度紧张和重压，适宜的中等强度运动能促进心血管循环系统，促使心脏输送更多的血液，进而使免疫细胞积极运作，是提高免疫力最有效的方式之一，免疫力提高了，自然不容易感冒。

7、避免接触

预防春季流感一定要尽量减少到人群密集场所活动。

8、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方式之一，研究显示，接种流感疫苗后，抗体提高到保护水平(即有效抗击病毒)的人在90% 以上。

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春季预防感冒小常识有哪些?春季天气多变，加上细菌滋生，非常容易感染感冒，所以我们一定懂得一些预防感冒的小常识，以保证我们的健康。那么，如何预防感冒呢?下面为您介绍春季预防流感感冒6个小妙招。

春季预防感冒小常识——按照气温增减衣服

春天气温十分不稳定，我们增减衣物不要操之过急。春天是一会儿像夏天一会儿像冬天的一个季节，我们随时要做好保暖的工作。每天出门的时候最好先看一下天气预报，走的时候先感受一下气温，不管冷暖都可以在身边带一件外套，这样也能以备不时之需。

春季预防感冒小常识——提升抵抗力和免疫力

春天的流行性的病毒很多，我们自身身体免疫力不好的话很容易中招。所以为了预防春季感冒，我们要及时进行身体锻炼，在饮食上注意及时进补，提高自身的身体素质和抗病毒能力。平时可以多吃点水果来补充人体所需的蛋白质和维生素。

春季预防感冒小常识——少去人群聚集痛风不好的场所

很多春季的感冒都是由于呼吸道传染引起的，所以我们在春天最好少去人群比较聚集的地方。人群密集的地方很容易自身病菌，我们成年人的抵抗力比较好，去这样的场合可能可以抵抗病菌感染。但是身体机能下降的老人和免疫力系统还没有完全的小孩在这样的场合就很容易被传染。

春季预防感冒小常识——中医偏方加穴位

随身带瓶漱口水用防风、板蓝根、连翘这三种药加上菊花、生甘草，可以煎成汤水，装在小瓶里随身带，有时间就含一口漱口，能起到预防作用。如果已经感冒了，就喝下去。

薏苡仁熬水搓手心用薏苡仁单独熬水饮用，或熬水搓手心，拼十个指头，还可用薏苡仁的水蘸着棉棒揉动鼻腔，这对预防感冒很有效。

生甘草水蘸揉耳鼻腔川生甘草熬水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以预防传染性感冒。

春季预防感冒小常识——冷水洗脸

冷水洗脸可提高人体对寒冷的适应能力，可早晨用冷水洗脸，15天后逐渐增加至每日早、中、晚各1次。洗脸后屏住呼吸，将面部浸入冷水中5-10秒。随后拭去水分，用手摩擦头和面部至热，每次1-2分钟。用冷水洗脸，即使在平时外界气温突然变化的情况下，身体亦能适应，不易着凉而发生各种疾病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

春季预防感冒小常识——足浴

有句歌谣：“春天洗脚，升阳固脱”。春季阳气升发，万物始生，人体內阳气也开始生发，新陈代谢增强。这时足浴，正是养生保健的有效措施。如果在足浴盆里，加上生姜30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5-10分钟，再加入凉水，使水温保持在40度左右，泡脚半小时上下。生姜辛温，具有疏风散寒的功效。通过生姜水泡脚，可有效的预防感冒等呼吸道疾病。另外，通过足浴可加快全身血液循环，较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球能及时消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

春季感冒后注意事项：

感冒之后别带隐形眼镜，因为感冒药会抑制眼泪，而干涩的环境会让隐形眼镜佩戴起来非常不舒服。

感冒以后要多喝水，感冒后身体会变得虚弱，会出汗，低烧等等，导致身体缺水，多多喝水可以补充水分，有利于身体调节，而且还可以通过排尿排除毒素。

感冒药不能瞎吃，很多人为了让感冒快点见效和好起来会大剂量的服用感冒药，但这样是非常危险的，最好是按照规定剂量服用。

感冒后很多人都喜欢直接去医院输液，但是身体有自身的调节机制，如果感冒不是很严重可以先用药物进行控制，不用动不动就输液打针。

感冒之后要注意个人卫生，尤其是手上的卫生，要及时清洗收不，打喷嚏后一定要用洗手液洗手。

如果在服用感冒药的情况下，病情没有明显好转，那么要及时就医，保证身体安全。

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导语：江西省目前是禽流感H7N9病例的高发期，截止目前，确诊人数上升至6例。这时候，真的提高对禽类贩卖活禽的注意令了，农贸市场为H7N9禽流感高感染风险场所，小编提醒大家不去南昌活禽类交易市场瞎逛。

江西省卫生计生委1月8日通报，江西新增1例H7N9病例。患者刘某，女，55岁，住宜春市奉新县。目前，患者病情危重，正在南昌市某医院救治。从2016年12月31日江西确诊第一例H7N9病例开始，截止至目前，短短9天内，江西共确诊6例H7N9病例!

H7N9是禽流感的一种亚型。流感病毒颗粒外膜由两型表面糖蛋白覆盖，一型为血细胞凝集素(即H)，一型为神经氨酸酶(即N)，H又分15个亚型，N分9个亚型。所有人类的流感病毒都可以引起禽类流感，但不是所有的禽流感病毒都可以引起人类流感。

国家卫计委2017年1月4日召开了全国冬春季传染病防控视频会议，对H7N9疫情防控工作进行再部署、再安排。二是强化防控措施落实。2016年12月底，会同农业等部门，派出工作督导组，对重点防控省份进行督查。三是积极发挥联防联控工作机制作用。于1月6日，召开工作会商会,邀请农业、商务、工商、食品药品监管、林业等部门，就加强活禽经营市场管理等源头控制措施进行专题研究。

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导语：H7N9最近有几个地市已经开始发现并有增长，而且大部分病情到了重症阶段。鸡禽市场大家最好少去，过年也少吃鸡吧。内地H7N9疫情有广泛传播的迹象，北京、深圳、莱芜、湖南、江西、贵州等地都发现了流感病例。专家提醒，生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，加工处理生禽肉和蛋类后要彻底洗手。那么h7n9是什么病毒?得了h7n9禽流感有什么症状?生命奥秘频道为你详解。

国家卫计委昨日发布消息，中国疾控中心风险评估认为，目前，我国已进入H7N9疫情高发季节。最近一段时间，我国内地H7N9疫情仍呈散发态势，不排除在南方部分地区，病例持续出现等情况。湖南、江西、贵州等地均发现了H7N9流感的病例。

首先，看一下易感染群体。基本上出现在孕妇和老年人还真有幼儿群体，体质弱或带有慢性病的群体容易感染。这种病毒是属于禽流感的一种，它主要是在禽类之间传播。偶尔会也会在人与禽之间传播或人与人之间传播，现在还没有类似的预防疫苗。

h7n9是新型禽流感病毒

H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽两地率先发现。H7N9型禽流感是全球首次发现的新亚型流感病毒，尽管人感染H7N9禽流感病死率将在35%-40%之间，但是从病毒到人的感染几率来说，还是非常低的，所以大家不必恐慌，只要做好最基本的预防措施，禽流感是可防可控的。

得了h7n9禽流感有什么症状

人类患上人感染高致病性禽流感后，起病很急，早期表现类似普通型流感。主要表现为发热，体温大多在39℃以上，持续1~7天，一般为3~4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。除了上述表现之外，人感染高致病性禽流感重症患者还可出现肺炎、呼吸窘迫等表现，甚至可导致死亡。

一定要远离禽流感鸡

常见症状有，病鸡精神沉郁，饲料消耗量减少，消瘦;母鸡的就巢性增强，产蛋量下降;轻度直至严重的呼吸道症状，包括咳嗽、打喷嚏和大量流泪;头部和脸部水肿，神经紊乱和腹泻。

市民有杀鸡宰鸭的习俗，一定要做好个人防护工作，如戴上手套和口罩，处理好之后要清洁双手。市民一旦出现发热、头疼、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否接触过禽类及其分泌物、排泄物或者到过活禽市场等情况，以便医生做出针对性的诊治。

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流感总中枪易感冒还不愿意锻炼身体的生肖,流感总中枪还不愿意锻炼身体的生肖

流感总中枪易感冒还不愿意锻炼身体的生肖一、属马

生肖马的人虽然比较喜欢户外活动，但是他们往往只是希望出去玩，而不是进行枯燥的锻炼。所以属马人身体素质不算很好，只要天气突变，就可能会不舒服，特别容易感冒。越是这样，身体越是怕冷，体质也越差，即使冬天每天把自己包的跟粽子似的，也特别容易感冒。

流感总中枪易感冒还不愿意锻炼身体的生肖二、属羊

生肖羊的人总是柔柔弱弱的，很多属羊人从小就体质差，经常伤风发烧身体不舒服，但是又不喜爱去训练身体。而且他们明明知道锻炼对身体的重要性，却还是提不起劲去锻炼身体。因为他们害怕吃苦，忍受不了锻炼的辛苦，即使一时冲动办了健身卡，也很难长期坚持下去。

流感总中枪易感冒还不愿意锻炼身体的生肖三、属猪

生肖猪的人本身就惰性强，能躺着就不坐着，能坐着就不站着。到了冬天，属猪人更是贪睡，基本上每天8小时的睡眠不能满足他们。所以属猪的人在流感爆发的季节非常容易中枪，饱受感冒的折磨。属猪人只有早起早起，适当参加一些户外运动，这样才能强身健体，不易感冒。

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