秋季

如今已是秋季，在这个季节已没有了前段时间炎热，也没有冬季的寒冷，可以说这个时节很适合背上行李，来场说走就走的旅行。但是想走的心是有了，可是却没有适合的地点能让您说走就走，不要烦心，今天，就来说说国内秋季旅游好去处，秋季旅游好去处，相信总有一个地方是您喜欢的。

国内秋季旅游好去处：丰宁坝上

丰宁坝上位于丰宁满族自治县，位于河北省北部，坝上地区十分开阔，这里草原肥美，连绵的草原让您看不到尽头。坝上是京北第一草原度假区，这里凉爽的气候吸引着大量的中外游客前往。您前往这里旅游还可以见识到带有民族特色的舞蹈、射击比赛、赛马等活动，更有篝火晚会邀请您的加入，可以说坝上是最理想的悠闲度假圣地。

国内秋季旅游好去处：盘锦红海滩

盘锦红海滩位于渤海湾东北部，在辽河三角洲湿地内，是著名的国家级自然保护区。红海滩是我国4A级观景区，这里有全世界保存最完好的湿地，有罕见的丹顶鹤，有特别的红海滩，是集旅游、观光、休闲、度假为一体的生态旅游景区。每年的9到10月，碱蓬草开始慢慢的由绿变红，最后变成紫红色，当你置身其中，你能感受到的只有红，仿佛来到仙境。

国内秋季旅游好去处：香格里拉

香格里拉位于云南省西北部，是滇、川及西藏三省区交汇处，也是“三江并流”风景区腹地。香格里拉拥有着悠久的历史，这里有着普达措国家公园、独克宗古城、噶丹松赞林寺、虎跳峡等景点。秋季是到香格里拉旅游的最佳时节，也是香格里拉最美的时节，连绵的金黄树林，碧蓝的湖水，蓝的透彻的天空，编织成一幅幅有优美的画卷，令人神往。

国内秋季旅游好去处：本溪

本溪位于辽宁省东南部，是我国的枫叶之都。在本溪有很多风景区值得推荐，例如本溪水洞、关门山、五女山、本溪湖等景点，都是风景优美的旅游景点。本溪是枫叶之都，这里处处都可看见枫树，每当秋季来临，漫山遍野就像是画家打翻的调料盘，红、黄、蓝、绿交错在一起，五彩缤纷，仿佛是来到的仙境，引人向往。

国内秋季旅游好去处：沙湖

沙湖位于贺兰山下、黄河岸边，这里被称为“塞上明珠”，它既有江南水乡的秀美又有塞北大漠的雄伟，两者明明不相同，但却在这里奇异而又和谐的存在着。沙湖就犹如它的名字一样，沙和湖完美的结合在一起沙环着湖，湖依靠着沙，沙水相连，一切的不可能到了这里，就变成了可能。

国内秋季旅游好去处：九寨沟

九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区，也是中国著名风景名胜区和全国文明风景旅游区示范点，被纳入《世界自然遗产名录》。九寨沟的四季都是不同的，每一季都有不同的美，秋季的九寨沟，满山的红黄两色，倒映在如明镜一样的湖中，仿佛另一个世界。

上面小编推荐了6个秋季旅游的景点，当然这不是全部，还有很多地方小编还没有写到，小编会不定时长期更新的。好了关于国内秋季旅游好去处，以及秋季旅游好去处的解答，小编就回答到这里了，希望能对您有所帮助。

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秋季养生小贴士秋季养生有什么秘诀

炎热的夏季过去了，秋天到了，天气秋高气爽，气候凉爽宜人。这个时候人体出汗比夏天减少了很多，体热的产生、散发以及新陈代谢也会逐渐恢复到原来的平衡状态，所以人们常常会感到十分舒适和松弛，总是懒懒的不想动。这其实就是俗称的“秋乏”。从夏天到秋天人们的身体总是或多或少会受到一些影响，出现一些问题，那么我们如何避免这些问题的发生呢?下面就让小编带你学习一些秋季养生小贴士，了解一下秋季养生有什么秘诀吧!

秋季养生小贴士

秋季养生小贴士：1注意去火

秋天气候干燥、凉爽，气温逐渐下降，气候的变化会对人体产生一些影响，比如毛发脱落、减少流汗、口干舌燥、皮肤干燥和没有光泽等现象，而且脉搏变得又沉又细，非常容易疲倦。 这个时候是非常容易上火的，想要有效地避免“上火”，就要做到以下几点。首先要保持良好的生活习惯和生活规律，早睡早起、避免熬夜，要定时定量进餐，不要因为不想吃或减肥就不吃，也不要因为饭菜好吃就暴饮暴食。其次，要多吃“去火”食物，新鲜的蔬菜、瓜果、绿茶等都有很好的去火作用，而胡萝卜可以补充人体的维生素B，能有效的避免嘴唇干裂。除此之外，还可以口服各类清凉冲剂，比如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“去火”也很有效果。最后就是，要保持一个平常心，避免情绪过于激动而“上火”。

秋季养生小贴士：2甜食不能吃太多

甜食小蛋糕

在刚刚过去的炎热季节里，由于气温高，很多人在饮食上都出现食欲不振的情况，而长时间饮食无规律，很容易导致营养素摄入失衡，进而在入秋时出现身体倦怠、失眠、心烦等亚健康症状。这个时候吃过多甜食，导致体内糖分过多，血糖值会急速上升，胰脏为降低血糖值又会分泌大量胰岛素，此时人体血糖就会快速下降，从而就会产生不安感、倦怠感、疲劳感等不适的情况。而当人体持续处于低血糖状态的时候，人体又会为了升高血糖而分泌大量的肾上腺素，导致人出现兴奋、心慌的症状。专家称：“人在吃甜食时容易产生幸福的快感，但甜食一旦食用过量，很容易陷入不安定情绪当中。”

秋季养生小贴士：3多补充B族维生素

膳食研究员、营养师都认为，“多吃富含维生素B6和维生素B12的食物非常有好处”，它们有助于神经传达物质的合成，改善大脑功能，一旦人体缺乏很容易导致情绪不稳定、抑郁等情况。B族维生素，有助于维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康，在体内的主要作用是辅助能量的产生，能提振精神和抗压。另外是B族维生素最好是同时服用，除非有特殊需求，才有必要单方服用。

秋季养生有什么秘诀：1养肺

秋季养肺

由于秋季气候不稳定，时热时寒，很容易损伤肺部，而肺部损伤的最直接的表现就是感冒着凉，一些有咳喘疾病的患者，非常容易在秋季犯病。秋季养肺首先是起居上要注意，早睡早起，早睡可以有效地避免风寒，早起可以呼吸新鲜空气，让人一整天都是非常清爽的。其次，饮食要以温和滋润的食物为主，尽量少吃辛辣的东西。《素问·脏气法时论》中说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。由此可见酸味可以收敛肺气，辛辣味发散肺气，秋天宜收敛肺气不宜发散，所以应多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等等，可以有效收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜、辣椒等等，可有效地避免发散肺气。

秋季养生有什么秘诀：2秋冻

中国自古就有“春捂秋冻”的说法，秋天不着急添衣，多冻一冻是为了让身体适应转凉的气候，激发出人体自身的防御机能。以顺应秋天阴精内蓄、阳气内收的养生需要。但“秋冻”也要适度，不要太过，特别是进入深秋或气温骤然下降时，仍然要注意保暖。

秋季养生有什么秘诀：3精神养生

一场秋雨一场寒，当大家还陶醉在夏末的温暖中时，秋季就已经悄悄地来临了。秋季阴气上升，气候变得干燥,气温下降，花草树木开始枯萎、凋零。看到这些情景,很多人都会产生凄凉、悲伤的情绪，“秋风萧瑟夜归来，孤灯夜夜写清愁”说的就是这。黛玉葬花，可以看出她自己有着很严重的悲伤情绪，借由葬花把她心中的悲伤情绪表达出来，她这种悲伤情绪得不到缓解，所以才让自己的身体一天比一天的弱，最后吐血而亡。由此看出，一个人的精神状态对自己的身体也是有着很大影响的!悲伤的小情绪可以有，但是不要让他成为你情绪主线，要学会自我调节，多给自己找点乐趣。比如，可以和朋友多出去走一走，散散心，不要一个人闷着，自己一个人的时候最容易出现伤感的情绪。

总的来说，秋季养生主要是靠自己有一个良好的生活习惯，相信你只要做到了以上几点，就一定会度过一个快乐舒适的秋天。如果想要了解更多关于秋季养生的内容，就关注小编吧!

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一年中有24个节气，每个月有两个节气，一个季节有6个节气。现在已经是深秋，霜降节气很快就要和我们见面了，对于秋天来说霜降是秋季最后一个节气了，那么霜降后是什么节气呢?其实霜降之后就是立冬了，这是冬天开始的标志性节气，要下雪了哦!

霜降后是什么节气 霜降是秋季最后一个节气了

立冬节气

霜降节气之后是立冬节气，这表示秋天结束而冬天开始了。

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

“立冬”和“立秋”一样，古人同样在这个季节用占卜的方法来看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨)，一冬温(暖冬)”。不无例外，古代也有到立冬这天，皇帝会亲自率领三公九卿大夫到北郊行"迎冬"之礼。

我国古代将立冬分为三候："一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。"此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候"雉人大水为蜃"中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

立冬时节，太阳已到达黄经225°，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅十分宜人，对冬作物的生长也十分有利。但是，这时北方冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。【24节气的来源和命名】

立冬的习俗

立冬吃饺子

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在，人们在立冬之日，也要庆祝一下。我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。

在我国北方，立冬这天吃饺子

在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子呢?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

而在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

立冬诗句

立冬节气

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。

——宋仇远《立冬即事二首》

奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。

——宋仇远《立冬即事二首》

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。 ——紫金霜《立冬》

立冬犹十日，衣亦未装绵。半夜风翻屋，侵晨雪满船。非时良可怪，吾老最堪怜。通袖藏酸指，凭栏耸冻肩。枯肠忽萧索，残菊尚鲜妍。贫苦无衾者，应多疾病缠。

——宋方回《九月二十六日雪予未之见北人云大都是时亦无》

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。

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长头发怎么扎好看?平日里，mm们可能会嫌麻烦而很少扎发，但是在工作中，如果头发散着的话也会影响到工作，那么，中长发怎么扎好看呢?今日，小编带来最新秋季中长发发型扎法，让你扎出简单又好看的发型。下面，就让小编和大家分享一下这几款中长发发型简单扎法吧。

蝴蝶结扎发

中长发怎么扎好看呢?想要将中长发发型扎出简单好看的造型，那么不妨尝试一下经典的蝴蝶结发型。这款好看的发型扎法巧妙的将蝴蝶结的位置设在发尾，更是平添了几分甜美的味道。

凌乱侧扎发

这款中长发发型扎法很有凌乱的味道，四六分的刘海加上两侧的发丝，能够很好的修饰脸型，同时为整体造型增添几分优雅神秘之美，将头顶的一小束头发编成发辫，然后再将其他的头发自然缠绕卷成发髻，就能够让人眼前一亮。

螺旋卷发

这款螺旋卷发的一大亮点在于：隆高处理、螺旋卷扎发。自己要怎么做这款发型呢?将头顶位置的头发可以的隆高，然后将所有的头发都挽到一侧，制造出螺旋卷的造型，就能够让女生看起来别致又俏皮。

侧扎发

这款好看的女生发型是怎么DIY的呢?其实方法很简单：只要将头顶的位置稍稍挑松一下，然后从左侧开始编织麻花辫，直到右下侧停止，这样的辫子就能让简单的侧扎发显得十分精彩了。

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秋季皮肤过敏怎么办?秋季皮肤过敏红肿如何处理?皮肤过敏如何止痒?按照原理，皮肤过敏是受到过敏原刺激后，使得肌体产生了抗原体，接着引发的抗原体和过敏原的反应现象，脸上皮肤过敏常伴随小疙瘩，发烧，红血丝，疹子，水泡，疤痕，疼痛，红疙瘩，瘙痒，红肿，脱皮，痘痘，有点痒，特别痒，刺痛，脸红等问题，那皮肤过敏怎么办、皮肤过敏红肿怎么处理、皮肤过敏怎么止痒呢?

秋季皮肤干燥过敏的急救方法，最主要的是：加强补水

进入秋季，尤其是混干和干性皮肤的宝宝，一不小心皮肤就干得开始脱皮，更严重的是上日常用的护肤品时还有刺痛感，这就表明皮肤缺水开始抗议了。秋季加强补水，既是防过敏，亦是防干纹的产生。

秋季皮肤干燥过敏的补水方法一：正确洗脸

洗脸宜用温水，即便天气开始转凉，也不要用热水洗脸，太热的水温会带走脸部水分~

秋季皮肤干燥过敏的补水方法二：洗完脸及时拍化妆水

用洗面奶洗完脸，在皮肤出现紧绷之前，赶紧拍上化妆水，化妆水的选择上，油性皮肤建议用爽肤水，干性皮肤建议用柔肤水，混合性皮肤都可以使用。

秋季皮肤干燥过敏的补水方法三：补水面膜换着用

一周2-3次的补水面膜当然少不了，不过在这里要提醒，不要整个秋冬季节屯一款面膜啦，长期使用同一种面膜，面膜对个人的效果也会慢慢减弱，所以更是建议宝宝们可以定时换另一种面膜用~

秋季皮肤干燥过敏的补水方法四：敷完面膜补面霜

很多宝宝喜欢敷完面膜直接睡觉，水固然是补了，但是容易流失，为了更好的锁住面膜补给的水分，建议在敷完面膜后，再上一层霜哦，换机干燥肌肤要多留点心~

秋季皮肤干燥过敏的补水方法五：长期待空调房给空气加湿

很多坐办公室的宝宝，估计秋季时，办公室的空调还是开得很低，夏季吹空调那是凉快，但秋季本就干燥，再在空调房里待着，脸上水分简直要被掏空，光喷雾已经不够用了，为了水润肌肤，建议宝宝们可以买个空气加湿器，给外界坏境也“补补水”。

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秋季食谱家常菜做法

秋季的养生规则与春夏两季截然不同，秋季养生根本是养人体阴气。饮食要以滋阴润肺，回收阳气为主，平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多吃性温的食物，少吃寒凉的食物，以此来巩固人体内的阳气。针对这些养生之道，小编为您收集了一些秋季食谱家常菜做法。

1、羊肉炖白萝卜

原料：羊肉、葱、姜、花椒。

羊肉炖白萝卜

做法：羊肉洗净，用清水浸泡1小时，中间换水2次;羊肉和清水同时下锅，大火煮开，中火继续煮10分钟，让它的血水充分浸出;捞出羊肉，换热水，把羊肉继续用大火煮开后捞出;把二次汆水的羊肉放入高压锅中，添加葱、姜和花椒，添加没过食材的开水，大火煮开;上汽后，中小火煮30分钟，关火，自然凉透;羊肉捞出，静置冷却后把羊汤表面的油脂去掉，汤备用。炖好的羊肉手撕成块，白萝卜切条备用;起油锅，爆香葱姜，下入萝卜条用大火翻炒1分钟;添加羊肉翻炒均匀，添加没过食材的热水大火煮开;转入砂锅，烧开后，添加料酒;小火炖至萝卜软烂，添加适量盐、胡椒粉和味精调味，撒上香菜即可食用。

2、腰果爆鸡丁

原料：鸡柳、腰果、洋葱、葱、姜、干辣椒;酱油、鱼露、生粉、油、鸡蛋清;油、酱油、蚝油、鱼露、白糖、料酒、辣椒油、麻油、白胡椒粉。

腰果爆鸡丁

做法：鸡柳洗净切成丁，加入酱油、鱼露、生粉、油和鸡蛋清拌匀，腌制15分钟。洋葱洗净去皮，切成块状;葱去头尾洗净，切成段;姜去皮切成片。烧热锅内油，倒入鸡丁油炸10分钟，直至鸡丁呈金黄色，捞起沥干油待用。炒锅洗净，烧热油，以小火爆香干辣椒、洋葱块、姜片和葱段。倒入的鸡丁拌匀，加入酱油、蚝油、鱼露、白糖、料酒、辣椒油、麻油、白胡椒粉和清水炒匀入味。将腰果倒下锅，与锅内食材一同炒匀，即可上碟。

3、腊八豆蒸山药

原料：新鲜长条山药750克、蒸好的腊肉100克、腊八豆50克、野山椒750克(带野山椒水);鸡精、白醋、盐、味精、白糖、色拉油、红椒米少许。

腊八豆蒸山药

做法：先把山药洗净，然后放蒸柜蒸15分钟，蒸熟去皮切成4厘米长的段，准备12节，用野山椒及野山椒水、白醋浸泡1小时，捞出备用;腊八豆剁成泥，锅放少许底油下入腊八豆泥、盐、味精、鸡精、白糖煸炒出香备用，熟腊肉切小片备用;将泡好的山药段用挖球器挖上深约2厘米的小圆洞，将腊肉片放在小圆洞中，上面放上腊八豆酱，撒上红椒米，上笼蒸5分钟，取出浇热油即可食用。

4、铁板鱼香豆角夹

原料：扁豆角、鱼胶(草鱼肉)、盐、味精、白糖、米醋、辣妹子酱、泡椒碎、水淀粉、韩国脆炸粉、啤酒、色拉油、鸡蛋、圆葱丝。

铁板鱼香豆角夹

做法：豆角一切为二，打开去籽，酿入鱼胶，盖起来，依次制完;韩国脆炸粉(咸鲜味，炸好口感脆，不回软)加入啤酒和匀(加啤酒口感更酥);锅上火入色拉油，烧到三成热时，将拖糊的豆角夹下油锅小火炸2分钟左右至酥捞出，然后摆在烧热的、带有圆葱的铁板上。另起锅，放少许油，下入盐、味精、白糖、米醋、辣妹子酱、泡椒碎炒匀，勾薄芡，淋在豆角夹上，然后再煎一个鸡蛋放在中间即可。

5、地三鲜

原料：茄子、土豆、青椒、油、盐、糖、淀粉、醋、酱油、鸡精、大蒜。

地三鲜

做法：准备好茄子 土豆 青椒。把茄子洗净，切成滚刀块。茄子先用盐腌制5分钟。土豆去皮切成和茄子大小一样的滚刀块。青椒去蒂切成块。大蒜剁成蒜末。取一碗加入酱油 盐 糖 醋 淀粉 鸡精和少量的水勾兑成料汁。土豆下入油锅炸至表面结痂，用筷子能够扎透。捞出沥油。挤去汤汁，加入干淀粉搅拌均匀，让茄子都能够均匀沾满干淀粉。把茄子下入油锅炸至金黄，捞出沥油。锅中留底油爆香蒜碎。倒入料汁烧开至粘稠。倒入过油的茄子和土豆 柿子椒。快速翻炒均匀，让每个食材都均匀裹上汤汁即可食用。

6、芋儿鸡

原料：仔鸡、小芋头、泡姜、蒜、花椒、郫县豆瓣、料酒、干红椒适量、糖、油、盐。

芋儿鸡

做法：鸡洗净，斩成小方块，加水烧开去血，倒掉水捞出备用;芋儿去皮切成滚切块;蒜头对半切，泡姜切片;锅内加油，大火爆香泡姜，蒜瓣，下花椒，郫县豆瓣，几颗干红椒翻炒,加入鸡块芋头仔，加入料酒，然后加水稍稍没过鸡块和芋头，盖上锅盖烧开后，加入糖，转小火30分钟烧到芋头软糯即可食用。

秋季是一个丰收的季节，许多食物都已经成熟，这个时候用这些食物做上一些美味的家常菜就再好不过了，看完以上小编的介绍，不知道大家有没有学会一两道家常菜的做法呢?想要学习更多的秋季食谱，就来关注小编吧!

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