降温

天气降温了，你没法陪伴在对方身边给予他温暖，只能送去暖暖的微信问候语，提醒对方要加衣注意保暖。可是自己想不出什么好的天气降温了微信问候语，如果只是短短的几句话，体现不出你的诚意，这时你就该来看看带来的降温了注意保暖的问候语大全吧，相信对你会有所帮助。

天气降温了微信问候语

1、最近天气转凉，请多加衣，为了自己的身体着想，千万不能只要风度不要温度。

2、降温之后，多吃蔬菜少吃荤，预防感冒效果好。睡觉加被很重要，冬季养生，食粥吃蒜很关键。天气转凉，季节降温，祝福朋友注意季节变化，保重身体健康。

3、即使冰天雪地，风霜飞舞，你也不要害怕，记得有我在默默地祝福你，记得有我给你无时无刻的温暖，我永远是你坚强的后盾，支持你变成一个更好的人。

4、天凉了，把我的问候和关怀送给你，也把我的思念也送给你，从此以后你就是我这个世界上最在乎的人。所以在降温的时候一定要不要忘记多盖点被子，早上起来也要多穿点衣服，因为寒风真的刺骨。

5、要想身体好，保暖要做好，要想不感冒，注意添衣是关键。天凉了，希望朋友们在我的祝福和关怀之下，健康快乐常在。

6、时时刻刻保暖，长长久久关怀，祝你在天气变凉的日子里幸福依旧，在这个雪花飘飞的季节里充满幸福感，愿你一生喜乐无忧。

7、天冷了注意多穿衣服，多喝水。我的提示没有华丽的词语，只是提醒大家多添衣多喝水。祝大家身体健康，万事如意。

8、炎热告别了，寒冷报道了，北风吹起了，落叶飘离了，思念升起了，祝福飞出来了，一条短信发给你，给你点关心，给你点问候，在这个寒冷的冬天祝你健康甜蜜，生活顺利。

9、在这寒冷的冬天，默默的在心里许下我最真的愿望，把我最美的祝福送给正在工作的你，祝你身体健康，万事如意。

10、天冷了，大树发抖了，小草打冷颤了，老牛烧碳取暖了，你也要多穿一点哦!只有这样才能愉快地度过这料峭的寒冬，迎接春天的到来，充满生机的日子就在不远处等着你，用心度过这个冬天吧!

降温了注意保暖问候语

1、春和花在一起，秋和月在一起，我和你在一起;春花争艳大地，秋月尽显美丽，你我传递情谊，天冷了，注意保暖，问候暖暖你，莫忘多加衣。

2、大风不会刮很久，大雪不会下很久，严寒不会冷很久，冬天也不会持续很久，如果问我对你关怀有多久，天冷用我的祝福传递温暖。

3、当秋意渐浓，才发觉冬日的温馨已飘然而至。冬天来了，这一刻什么都可能忘记，唯独忘不了向你送上温暖的关怀：寒冷的日子里，寒冷的日子里好好心疼自己，快乐过冬!

4、寒潮来临，注意保暖，身体重要，经常锻炼，吃好睡好，心宽体健，控制欲望，心态坦然，多多保重，天高地宽。

5、寒霜降了，天气凉了，呼朋唤友，添上衣裳，来份火锅，几两小酒，热热腾腾，祛寒暖身，开开心心，健健康康!

6、秋风劲，秋叶黄，秋雨潺潺透心凉;秋分至，秋水涨，秋雁阵阵向南方;情相系，友相知，温馨关怀今送上!贴心问候挂心肠，天冷莫忘添衣裳!

7、身添衣服，头戴帽，天冷千万别感冒。雪纷飞，风萧萧，路滑小心别跌跤。多运动，身体好，保持健康最重要。

8、太多的忙碌，淡忘了久违的问候;闲置许久的友情，是否已经生锈;亲爱的朋友:天气转凉，注意添衣!

9、天冷了，多想让我的思念如风衣一样披在你的身上，给你柔美的温暖，给你永恒的关怀。让你的每一次俯首，都能想到我的样子，都能品味我送你的芬芳!

10、天冷要加衣，这是众所周知的道理，为什么很多人还是会感冒?因为简单的事情容易做，却难以坚持!所以我还是坚持提醒你一声:天气冷了，多加衣!

天气转凉问候语及关心话语

1、冷风冷雨冷天地，冬季已近生寒意，急急忙忙通知你，准备过冬别麻痹，夜里棉被盖身体，早晚出行要加衣，感冒病菌要远离，工作劳累多休息。冬季关怀告诉你，你看咱对你的感情，真是没得比!

2、寒潮降温，加强保暖，健康重要，经常锻炼，吃好睡好，身体安康，祝你愿你，时时快乐，抵御寒冷，由我祝福先行!祝你天天快乐!

3、冷空气突然大闹，保暖装备我送到，送你一双手套，冻疮悄悄溜掉;送你一件棉袄，病魔见你就跑;送你一顶棉帽，暖流从头到脚。愿你:健康陪伴开怀笑!

4、一壶老酒，寒冷驱赶走;一条短信，祝你乐悠悠;一句问候，暖意伴左右;一枝鲜花，牵住你的手;一条围脖，温暖来问候:冷天不再冷，幸福天长地也久。

5、不要嫌我烦，我不怕浪费这一毛钱，不要怕我累，发条短信也不算特别累，不要觉得我对你关怀甚微，其实我也就是不想你感冒时还要亲自跑去买药递水，气温降了，天气凉了，你不要忘了穿厚点，吃暖点，时常锻炼着点，离感冒远点!

6、奉天承运，皇帝昭曰:气候多变，忽冷忽热，众爱卿要注意养生，添加衣裳;多吃蔬果，补充营养;经常锻炼，预防感冒;心情愉悦，永保健康!

7、冷不冷，是一件衣服;暖不暖，是一阵心情;久不久，是一份牵挂;想不想，是一条短信。降温多穿衣，生病有我在，朋友多关怀，胜似春风来!

8、冬天又见霜冻，几多愁?风沙连天何时是暖春?多添衣，勤锻炼，常喝水。唯有健康之体称王道!在这里，祝愿大家身体健康，快乐每一天!

9、降温大军都已杀到，你还愣头愣脑坚持风度礼貌，一不小心把自己冻到感冒，这下知道自己有多傻帽，还好我的短信关怀及时赶到，问候祝福不时出来冒泡。天凉了，注意加衣!

10、一阵寒风起，它拉响添衣的警报;吹落二三片枯叶，它发出对健康的警告;四五声铃响，它提示你短信来了;六七行文字，它道出我对你的祝福，祝你迎风斗寒，如八九十支梅花，气质傲雪凌霜。

---

即便进入了春季，但气温还是非常不稳定，今天才升温，明天就可能会出现大降温，给你来个措手不及。所以，在这样的天气里，一定要保护好自己，做好各项保暖措施。那么到底春季气温突降如何防寒呢?下面小编为您介绍春天降温防寒误区与正确做法。

春季气温突降如何防寒 春天降温防寒误区与正确做法

防寒误区与正确做法：

出门冻手冻脚，头疼脑热还要担心感冒，把自己全副武装，包得像个粽子，你以为双手套在口袋里，身体蜷缩就能暖和点?其实你进入误区了!今天就来给大家揭秘三招住风寒冷知识，包你暖心又暖身。

早晨出门时，双手插在口袋会让人不自觉地向前倾，背部肌肉会绷紧，缩手缩脖子也会血液不畅通，你自然会感觉冷了。其实应该这样做：双手自然摆动、活动臂膀及双手，促进血液循环使身体发热，越放松越不觉得冷哦。

再来说说我们常常会遇到的第二个误区，很多人认为感冒了就得大量喝水，咕咚咕咚一口气猛灌，认为多喝水好得快!而事实上，感冒期间喝过量的水，会导致钠流失，引发体能机能紊乱，反而减慢康复速度。

不能一次喝太多，要间断性的喝。一次不要超过300毫升，一天也不要超过正常饮水量两千毫升。

头疼时，泡泡手!双手浸入热水中，没过手腕，保持水温泡半小时，头痛就会减轻了。

话说回来，现在冷空气活动非常频繁，提醒大家，大家一定要保重身体不要感冒。

“春捂”注意事项：

1、衣服要递减当冬季向春季转换时，人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际，因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物，而应一件一件地脱，并根据不同体质，因人而异。

2、“春捂”应“下厚上薄”古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此中国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，《老老恒言》也有“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减”之说，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，可谓“天人相应”。这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差，易受寒冷侵袭的观点相吻合。所以，春天还是以遵循“下厚上薄”为好。

3、“春捂”要有度“捂”带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和很多，因此可以选择一些宽松的款式，既挡风，又透气。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷风一吹反易着凉“伤风”。一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。特别是对婴幼儿来说，过度春捂容易使婴幼儿出现“过暖综合征”。主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样腹泻、吐奶，严重者可能发生昏迷、休克甚至死亡。这是由于婴幼儿新陈代谢旺盛，产热量高，如果“捂”过了头，就易诱发中暑。

4、春捂要看当地气象指数。春季何时该捂，必须根据天气而定。一般说，春季早晚气温较低，可适当捂一会儿。而晴日的中午，气温一般都在10℃以上，此时便可适当减衣。只有当白昼气温达到20℃以上，且比较稳定，这时，肌体经过数周的调节，已经逐步适应了节气的变化，即便穿得单薄些也不至于患病。

5、春捂重在下半身。初春季节，因着凉而患病的人很多，其祸根皆因“冷落”了下半身，而引发季节病或旧病复发，尤其是妇科，痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加;下腹胀痛、月经不调、出血淋漓不尽者大有人在。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以，为了您的健康，春天还是捂住下身为好。

6、春捂也要锻炼。中医认为，防病如御敌。春捂只是被动防御。要想防疾健身，还必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力，同时，还要讲究科学饮食和起居。饮食上要注意调养肝气去春火，应该多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品;蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。除了春捂有度与药食调理外，还需调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。

---

在冬季与春季的换季时节，冷空气总是想来就来，想走就走，导致气温时常飘忽不定，天气多变。今天可能是晴空万里，明日就可能降温降雪。那么，该时节的雨雪降温天气注意些什么呢?一起来看看下面的雨水降温天气保健注意8要点。

雨雪降温天气注意些什么 雨水降温天气保健注意8要点

1、防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

2、防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药;切忌劳累，注意保暖。

3、防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

3、预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

4、防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

5、防止出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。

6、防范晨练病。外出晨练，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。

7、防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。

雨雪降温天气注意保暖的部位

1、脚部

人们常说“寒从脚下来”就是因为脚部距离心脏较远，血液供应速度缓慢而量少，导致其自身保暖性差;脚踝处又是人体重要的阳气输送通道之一，分布着众多血管和穴位，恰好此处又缺少肌肉和脂肪的保护，如果保暖不到位，外寒就很容易通过脚部侵入体内!

2、腰部

腰部受凉会导致腰部肌肉活性降低，收缩和僵硬程度增加，就好比“热胀冷缩”现象。会引起血液循环降低，腰腿出现发凉感觉。其次肌肉的收缩，会牵拉腰椎相互靠近，导致腰椎中间的椎间盘压力增加，引发病情加重或延误治疗效果!

3、背部

背部是人体很重要的保护屏障，上面分布着许多与五脏六腑对应的穴位。其上部有对应心脏和肺的穴位，下部有脾、胃、肝、胆的穴位，腰部则有肾、膀胱、大肠和小肠对应的穴位，这些穴位基本都是人们的阳经，而且背部还有主一身阳气的脊柱所在，因此一旦背部受寒会伤及内部器官，还会引起背部肌肉痉挛，椎间盘压力增加，腰部血液循环障碍，导致突友们的病情会复发或加重!

4、颈部

颈部也是人体重要的阳气输送通道(脚踝 腰部颈部)之一，这里分布着许多人体重要经脉和穴位，又缺少脂肪和肌肉的保护，极易受寒引起感冒和颈部肌肉痉挛，颈部椎间盘压力增加，加重颈椎突友病情，所以突友们一定要特别注意颈部保暖!

---

三伏天天气炎热，自然是要注意防暑降温的，但是防暑降温也要用对方法，而不是盲目的寻求一时的降温，这样对身体健康并无益处。那么，三伏天养生2020该如何防暑降温呢?下面小编来教大家今年三伏天防暑降温的正确方法。

三伏天养生2020 三伏天防暑降温的正确方法

1、注意饮食调节

尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，否则，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶，保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。

2、不长期待在空调房里

可避免长期呆在空调房中使毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝热水，或者多喝热茶，能有效促进排汗，消暑解乏去火气。

3、预防中暑不喝糖饮料

很多人觉得，烈日炎炎，16℃的空调和冰冻的冷饮降温最好。

殊不知，当人运动或刚经历室外的高温，突然喝下冷饮或者马上吹冷空调，大脑会“误认为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作，如此，汗毛孔散热困难，余热积蓄，更容易中暑。

高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2 — 4杯温水(500— 1000 毫升)，水温不宜过高，少量多次饮用。

最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

4、使用隔热窗帘

三伏天该如何防暑降温隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术，能够起到反射光线和热力的效果，从而降低室内的温度。而且，隔热窗帘是不透视的，外面是无法看到屋内情况的，有利于隔离热力和调节光线，提高冷房或暖房的效果。

5、及时补充水分

三伏天该如何防暑降温果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。所以，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

6、在窗户和楼顶种植绿色植物

三伏天该如何防暑降温在窗户栽种绿色植物，不仅能够绿化环境、还能够阻挡夏季直接射入房子里的阳光，有助于减少紫外线、降低室内温度。而在屋顶种植绿色植物，就可以绿化楼顶、降低楼顶由于吸收阳光而积聚的热量，从而让降低室温的效果。

7、选用省电灯泡

三伏天该如何防暑降温其实省电灯泡不仅可以省电、减少电费开支，由于它不会像一般白炽灯泡的发热量那么高，所以还能够避免室温的升高，而且灯泡的寿命也比较长久。

了解更多，请看》》》三伏天专题

---

高温天气下，我们难免会采取一些极端的方式来降温，例如疯狂的吹空调，喝大量冷饮，冲凉水澡等等，而这些方法虽然让你一时爽快了，但却给你身体造成了危害。下面我们一起来了解高温防暑降温知识——高温生活各方面防暑常识与禁忌。

高温防暑降温知识 高温生活各方面防暑常识与禁忌

高温防暑降温知识——生活习惯

出行躲避烈日。夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

不要等口渴了才喝水。等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

高温防暑降温知识——饮食降暑降温

盐开水

中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

茶水

钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

绿豆汤

绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

蜂蜜

蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。《本草纲目》：“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热;熟则性温，故能补中;甘而平和，故能解毒;柔而濡泽，故能润燥;缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛;和可致中，故能调和百药，而与甘草同功”。

高温防暑降温知识——防暑降温禁忌

过度依赖空调：吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是“空调病”。低温最易引起妇女的自律神经紊乱，妇女特别容易患“空调病”。预防“空调病”，可在室内配备负离子发生器，以弥补空调机的不足;在不是太热的天气里，最好不要使用它;使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉;室内温度不要调得太低，以免与外界温度相差过大;房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。

电风扇直吹人体：有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫“风扇病”。预防“风扇病”，关键在于科学使用电风扇。首先，转速不要太快，使用时间不可过长，以30分钟至1小时为宜;其次，不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇或人体的位置，以免局部受凉过久;再次，不要开着风扇睡觉，气温过高时也只能使用摇头微风，并用定时控制;大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，宜少用或不用。

凉水冲脚图凉快：有人喜欢用凉水冲脚降温，这种方式是不可取的。因为人的脚部是血管分支的末梢部位，脚底皮肤温度是全身最低的，极易受凉;再者，脚的脂肪层较薄，保温性较差，若经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉，通过血管传导会引起周身一系列的病理，最终导致各种疾病。此外，因脚底的汗腺较发达，脚部突然受凉，会使毛孔骤然关闭，时间长了会引起排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

大汗淋漓时洗冷水澡：夏天气温高，锻炼时身体产热增多，通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。劳动或锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增多、皮肤血管扩张的状态。此时，如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果使体热散发受阻，反而会出现体温升高的现象。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会加大心脏负担。机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，容易患感冒或引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水，休息1小时后做一些准备活动再洗冷水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。

带病游泳：有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动，但游泳并非对每个人都适合。下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者，用药后血压仍在23。4/14。3千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能;有过心绞痛发作，稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者;心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者;精神病人及癫痫病人等，这些人绝对禁止游泳，以防在水中发生意外。

贪食冷藏西瓜：食用长时间冷藏后的西瓜，对人体健康是不利的。因为食用冷藏的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态，使人不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤及脾胃。儿童消化能力较差，食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

---

进入十月份之后，降温的幅度都是每天都能感觉的到的，尤其是一场秋雨下来，我们就发现，身边的人都是什么体质的了。这时候穿短袖还不冻感冒的都是抗冻的了类型，这时候已经大衣外套齐上阵的朋友体质就偏弱了，这时候如果是外套加短裤之类的混搭风就没人知道冷不冷了!这时候把天气降温温馨提示短信送给他，这些天凉了注意保暖的句子就会告诉他要保暖了!

天气降温温馨提示短信 天凉了注意保暖的句子

冷

1、好冷啊，你一定要照顾好自己啊，千万别冻着了!俗话说，”人冻腿，猪冻嘴”，我已经把毛裤穿上了，你也赶紧买个口罩吧!

2、北雁南飞，霜染枫林，秋意浓浓，柔情依依，秋风瑟瑟传真情，亲爱的，天已转凉，注意身体，天冷加衣，务使感冒来侵袭!!

3、变化是永恒的主题，不变是相对的定义。节气在变，从寒露到霜降，不变的是依然的牵挂。天气变凉了，真情的问候依然是暖的：愿你快乐幸福每一天!

4、不管工作有多么繁忙，只要记得我时刻都在关望你、祝福你。希望你在这个冬天里每天都能拥有阳光般的心情!

5、寒风凛凛，天气变冷了，意味着冬天也随即到来。此时我们可要记得向亲友发送天冷祝福短信哦，提醒他们天气变冷了，记得保重身体，同时祝福他们冬天快乐。相信以下的短信会非常适合。

6、寒风吹起，细雨飘落，才发觉寒冷的冬天已悄然而至;这一刻也许什么都会忘记;唯独不能忘的是向远在他乡的你轻轻说声:“天冷了，注意身体!”

7、工作没有领导不行，电视没有广告不行，消费没有钞票不行，炒股没有胆量不行，这些其实都没什么，关键是冬天到了，没祝福你就绝对不行。记得添衣保暖哦^_^

8、感谢你陪我走过昨天，分享今天，迎接明天。冬天之际，愿有我的日子你每天都精彩，每步都平安，每刻都快乐，每分都如意，每秒都幸福。

9、纷飞的雪花曾是我美丽回忆的书签，月光中在五彩圣诞树下翩翩起舞曾是我可爱的梦想，在这特别的日子，让我用真心的问候祝你每天都快乐!

好冷

10、短信无需合情合理，但需真心真意;祝福无需常常联系，但需挂记挂心里。一条温暖的关怀送给你：天冷注意加衣!

11、冬天在即，天渐微凉，君之冷暖，在我心房。秋叶遍地，雁归成行，念我思量，多加衣裳。

12、冬天了请做好御寒工作:有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暂时没有的请抱暖水壶，且勿乱抱!实在不行该换毛的换毛。

13、点点星辰，孤月难相对。风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方?黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去。

14、当秋意渐浓，才发觉冬日的温馨已飘然而至。冬天来了，这一刻什么都可能忘记，唯独忘不了向你送上温暖的关怀：寒冷的日子里，寒冷的日子里好好心疼自己，快乐过冬!

15、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情!愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的祝福：冬天里，注意添衣保暖，开心每一天!

16、不知不觉之间，被你的温柔包裹，已经习惯有你的生活，即使不能相见，总会感觉到你的气息。不知能不能追求永远，但我知道我想在想你了。

17、不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。天冷了，保重身体!

18、寒风凛凛，夜也变长!轻声问候，是否繁忙?换季之时，注意健康，多喝开水，增加衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙!

天气冷了怎么办

注意啦

首先，秋天是一个不热不冷的季节，早上不要起的太早与太晚，秋天的早晨有些凉快，特别是立秋过后，俗话说的好，早上立了秋，下午凉飕飕!说的就是昼夜温差开始变大了!秋天的早上和晚上，注意添减衣服!

其次，就是在饮食上面，不要吃瓜类的食物了，比如：西瓜、黄瓜、香瓜等，入秋后吃这些没有什么好处。多吃葡萄，苹果等水果，现在开始上市了。

最后，就是注意睡眠时间，秋季比较容易犯困，中午还是要保持午休的习惯，不要熬夜，熬夜对身体的伤害非常大，特别是压力过大的情况下，不要等到夜里十二点以后才去睡觉，这样对身体是有伤害的。

---