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二手2020/4/28 14:58:52 |
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导语：血管老化是指随着人体年龄的增加，血管逐渐丧失其原有机能。一般发生在老年人身上。如今，在门诊发现儿童和青少年高血压越来越多。而高血压对孩子的影响可能会危害到一生。上海交通大学医学院附属瑞金医院，曾经有两个男孩，一个13岁，一个15岁，收缩压高达180，且用降压药效果很差，所有临床检查都显示正常。直至进行了血管内皮检查，才发现孩子的血管像八十岁老人动脉硬化一样内皮严重损伤，甚至搏动消失。真相就是吸入爸爸抽的二手烟。
1、家人抽烟 13岁孩子血管变80岁
上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光说，临床上，门诊中的儿童和青少年高血压越来越多。他曾收治两个男孩，一个13岁，一个15岁，收缩压高达180，且用降压药效果很差，所有临床检查都显示正常。直至进行了血管内皮检查，才发现孩子的血管像八十岁老人动脉硬化一样内皮严重损伤，甚至搏动消失。当满身烟味的孩子父亲前来咨询时，他才知道，原来他每天吸3~5包烟。澳大利亚的一项流行病学调查显示，吸二手烟对血管内皮的损伤，比自己抽烟还要严重。
2、22岁女大学生因4位家人全部吸烟患上肺癌
沈阳市第五人民医院肿瘤内一病房主任吕靖提起一个病例：一个22岁女大学生，她的父母、爷爷奶奶都吸烟，一家五口挤在30多平的房子里，烟雾缭绕。4位家人不但吸烟，而且烟瘾很重，一天下来，几口人好几包烟，家中遍布二手烟、三手烟。在父亲几年前先患肺癌后，这个22岁女孩也“中招”了。医生表示，除了二手烟、三手烟外，家庭装修也是女孩患病因素之一。
3、孕妇生无脑儿疑与二手烟有关
24岁的小李是第一次当妈妈，在怀孕24周的时候在老公的陪伴下来到南京同仁医院做四维检查，结果却被通知胎儿是个无脑儿。事后小李的丈夫告诉医生，他们平时没有什么不良习惯，夫妻俩也很健康，就是小李平时喜欢去棋牌室打麻将，可能是在那边吸了太多的二手烟。
专家解释，二手烟对于孕妇、胎儿及孩子各个成长阶段的健康所产生的负面影响是医学界所公认的。二手烟暴露是导致孕妇发生妊娠高血压综合征等妊娠合并症的重要危险因素。有研究表明，在怀孕早期二手烟可能会影响胎儿神经系统发育;怀孕中后期，二手烟会影响胎盘的血液供应、营养输送。
即便我们不抽烟，但身边总是会有那么一两个人烟瘾特别重，在这样的人身边，就难免会吸入二手烟。吸二手烟的危害是日渐积累，潜移默化的，当时你是觉得没什么，但其实危害大着呢。那么，二手烟吸多了什么症状呢?如果吸二手烟半年会怎么样?我们应该如何防范?以下小编为您介绍。
二手烟吸多了什么症状 吸二手烟半年会怎么样
据研究，香烟燃烧后的烟雾中含有四千多种有害物质，就医学观点来看可分为四大类：
一、一氧化碳，在香烟烟雾中的浓度约万分之四，与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍，所以一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。
二、尼古丁，它在进入人体后会产生如下作用：四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶。
三、刺激性物质，这些物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及慢性支气管炎。
四、致癌物质，除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。
毋庸置疑，以上的四大类有害物质对于烟民和二手烟吸入者同样有害。更值得注意的是，分流烟中的一些有害物质比主流烟含量更高，如一氧化碳，分流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;氨是46倍;亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。研究结果也显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，因为对吸二手烟者的尿检发现，他们的小便中也含有尼古丁等物质的代谢物。
二手烟吸多了怎么办?
对于缓解二手烟造成的伤害是可以通过一系列的措施有效的缓解的，比如吸入二手烟后马上洗脸洗手，洗头洗澡可以很好的缓解，换衣服也可以制止二手烟对身体的伤害，但是要及时的清洗。同时要保持通风良好，通风好就可以缓解二手烟停留的时间。
其次可以通过饮食化解二手烟伤害，萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、莲藕都有很好的润肺功效，尤其是吸入二手烟后及时吃一个梨可以很大程度的降低伤害。还可以喝茶，在室内防止植物，比如芦荟吊兰都很好可以清新空气。
减少二手烟危害的其他措施：
1、饮食方面，最重要的是尽量自己做饭吃，不要在外边，尤其是在未执行百分之百无烟法规的饭馆、酒店等地吃饭，饮食上应注意：(1)、常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等以及富含维生素的食物如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面(谷类)、豆芽和白菜等;以及常吃能够降低胆固醇的碱性食物，如鱼类、豆制品、坚果、水果和蔬菜等(2)多喝水，多喝茶，多排尿，多运动，多排汗，帮助身体加速排除体内有害物质。
2、日常生活方面，要做到勤洗澡，勤换洗衣服，应特别注意在大量吸二手烟或者接触其他污染物之后要尽快洗澡并换洗衣服，避免身体吸入更多毒素;
3、保持有规律的生活，合理膳食，严禁开夜车，对自己而言尤其要禁止为了控烟而开夜车。
4、定期体检，以便尽早发现身体产生的病变，及时做出应对措施，从而保持健康
5、保持开朗乐观的心态，认真工作，努力学习，享受生活。
所谓的二手烟并不是说吸别人吸剩下的烟，而是别人在抽烟的时候，我们就在旁边，间接吸入别人的烟。虽然不是我们直接吸入，但是危害也是非常之大的。那么，二手烟的危害有哪些呢?二手烟对孩子的危害有多严重?我们应该如何避免我们吸入二手烟?下面我们一起来了解。
二手烟的危害有哪些 二手烟对孩子的危害有多严重
身体危害：二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。
对儿童的危害：儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果父母在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。只有少数儿童有意识地拒绝被动吸烟，对家人提出意见。
对孕妇、婴儿的危害：90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素;同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。
如果妈妈在怀孕期间长期吸入二手烟，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使妈妈体内血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧;而烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。然而早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。
我们如何避免吸二手烟?
消除方法：
(1)发起创建无烟环境活动，创造无烟工作、生活环境。
(2)每天早晨第一件事就是先开窗户、擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔，最好及时处理烟蒂。
(3)多吃新鲜的蔬果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果)，因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)
(4)多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
社会交往中，个人如何拒吸二手烟：
(1)告诉别人和朋友，自己不喜欢吸烟。
(2)不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。
(3)不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。
(4)避免或减少在公共场所接触“二手烟”，利用法律来保护自己。
(5)加大法律效力。可给报纸和卫生官员写信，督促公共场所达到无烟。
(6)确保孩子无论上学前，在学校或放学后都应有一个无烟的生活环境。 到无烟或设有无烟区的餐馆就餐。 让吸烟者知道自己不喜欢他们在自己身边吸烟。
(7)让吸烟者知道他们身上发霉的烟味儿令人反感。
(8)家有幼儿最好戒烟
生活中，吸烟多为男性，所以女性便是二手烟最大的受害群体，那么，女子长期吸二手烟危害有哪些呢?首先，女性中又分为不同情况，如有比较年轻的女性，有孕妇，以及不同体质的女性。那么，不同情况的女人长时间闻二手烟的后果是什么?我们一起来了解。
女子长期吸二手烟危害 女人长时间闻二手烟的后果
从临床看，吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。临床调查显示，被动吸烟的女性发生受孕延迟的风险高于无被动吸烟女性，持续被动吸烟与女性受孕能力下降有关。美国的一项研究指出，长期处在二手烟环境里的男性，容易造成生殖细胞产生变异，可能将有缺陷的基因遗传给下一代。研究同时指出：“多吃蔬果可以使男子产生更多精子”。
怀孕期间会导致胎儿早产或死亡：如果妈妈在怀孕期间长期吸入二手烟，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使妈妈体内血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧;而烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。然而早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。
《中国吸烟危害健康报告》指出，因配偶吸烟而遭受二手烟暴露的不吸烟女性患肺癌的风险是无二手烟暴露者的1.27倍，二手烟暴露与肺癌有充分的因果关系。2006年关于烟草问题的《美国卫生总监报告》对21项关于被动吸烟与乳腺癌的研究进行Meta分析后得出结论：有证据支持二手烟暴露可能与乳腺癌存在因果关系，但证据尚不充分。有证据提示，儿童在出生前后和出生后暴露于二手烟可以导致白血病、淋巴瘤和脑部恶性肿瘤。另外，还需进一步的证据明确二手烟暴露与宫颈癌和鼻咽癌的关系。损害听力：二手烟不仅伤害眼睛、咽喉，美国最新研究发现，不抽烟但定期吸入二手烟雾者，听力丧失的风险会增加。调查发现，自己曾抽烟，后来又常接触到二手烟的人有14%容易有低、中频率的听力受损。超过46%会出现高频率的听力丧失。
增加肺癌几率：美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率为一般人的2.6倍至6倍。
孕妈妈如何躲避二手烟?
孕妈妈吸的二手烟有来自自家人，如老公、长辈等;有来自公共场所的人群;有来自公司的同事等。中国的吸烟人群庞大，为了宝宝的健康，孕妈妈要勇敢对二手烟说“不”!
对老公说“不”
想要优生优育，戒烟戒酒、多运动、规律作息都少不了。如果你的老公是个烟民，从备孕开始就要提醒他戒烟。对老公说“不”，你可以直接走到他面前，温柔的拿掉他手里的烟，按熄在烟灰缸里，提醒他下次不要被抓到了。
二手烟对孕妇危害大，怀孕之后也不能任由准爸爸恢复吸烟的习惯。此时，你可以效仿公共场所的禁烟标志，在家里也挂上Q版的禁烟牌，时刻提醒准爸爸，为了宝宝的健康，就委屈一下吧!如果实在戒不了烟，就让准爸爸去阳台吸吧!
对同事说“不”
如果同事在办公区域吸烟，你可以委婉的跟他说“不”，毕竟要一起共事，太直接难免会伤感情。当他准备吸烟时，你可以指着你的大肚子告诉同事，“我宝宝在抗议呢，他说吸烟危害健康，让给你不要吸烟呢。”
如果你的委婉抗议无效，那只好请上司或让其他女同事帮忙了，领导的压力和群众的压力，相信对他肯定能起作用。
对陌生人说“不”
现在很多公共场合都有禁止吸烟的标志，如果你身边有人吸烟，你可以表明自己的孕妇身份，指着禁烟标志，客气的告诉他，让他不要吸烟或去吸烟区吸烟。
吸二手烟从来都不是我们能选择的，在生活的各个方面，我们都能接触到一些吸烟的人，而吸引与否，决定权在一手烟者的手上。难道我们就这样任由自己被迫吸入二手烟吗?被迫吸二手烟怎么办?如果我们每天吸二手烟怎么办?以下我们一起来寻找解决办法。
被迫吸二手烟怎么办 每天吸二手烟怎么办
其实对于防止吸入二手烟，除了少接触吸烟人之外没有好的办法。
1、多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素和维生素C的)，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬菜水果。
2、多喝水，多排尿。
3、多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质
可以养一盆瑞典常春藤，它的叶片上的微笑气孔能吸收空气中的甲醛和尼古丁，把这两样东西转化成无害的糖和氨基酸，还能吸收吸烟产生的烟雾。
人体排除尼古丁和焦油，需要消耗大量VC。建议多服用富含Vc的食物。
含维生素C的食物
(按大小排名)
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1个 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68
如何委婉提醒别抽烟?
我觉得只要态度好一点就可以，千万不要过于委婉，因为过于委婉了，反而达不到效果，也会让你自己觉得很累。
如果你的朋友在你面前抽烟，你完全可以跟他说，我今天嗓子可能不太舒服，你可不可以到外面抽烟或者是暂时先不要抽烟，因为今天的确是难受，希望你能谅解。其实这种客气的说法已经非常的委婉客气了，虽然看起来很直接，但是你的朋友会觉得你已经非常的含蓄，非常的感到不好意思了，如果她再继续抽烟，那么他一定会觉得心里不安。
因为我自己也抽烟，所以非常了解我抽烟的时候别人的感受，如果我的朋友是不想让我抽烟的话，那些豪放一点的会直接说你给我出去吵，不要在我面前抽，不是太大了，那么我会马上把烟掐了或者是出去抽，完全不会觉得有任何问题，因为我们朋友之间关系非常好，大家都了解彼此，他们不想让我抽，那我就不抽了，没什么的，大家在一起玩高兴就好。
如果是跟我关系不太好，或者是关系一般的人，他如果不想让我抽烟的话，我可以通过他的表情看出来，知道他那个样子肯定是很讨厌烟味，那我也可以尽量的避免，因为这种表情虽然挺委婉的，也没有直接说出来，但的确会让抽烟的人觉得非常的不爽，所以我不建议大家选择用那种异样的眼光去看这一个抽烟的人，来阻止他抽烟的。
如果我抽烟的时候，有一个人可以站出来，说自己身体不太舒服，或者是不想闻到烟味，闻不了烟味儿，那么我马上会把自己的烟掐了，不会给别人造成困扰，如果他是用异样的眼光看着我，反而会让我十分的难受，说不定我会继续抽烟为难他。
二手烟对任何人都有危害，短期虽没法看出其危害性，但长期吸入二手烟，你的体质将会出现显著的变化，甚至会出现严重的癌变症状。二手烟尤其对小孩的影响非常大，那么，二手烟对孩子的危害有多大呢?下面我们一起来看看儿童长期吸入二手烟的危害有哪些吧。
二手烟对孩子的危害有多大 儿童长期吸入二手烟的危害
引发呼吸系统疾病：当今时代的生活节奏越来越大，越来越多的家庭承受的压力也越来越大，一部分家长开始用香烟来排解心中的压力和焦虑，室内抽烟的情况更为普遍，很多的孩子深受其害，长期生活在这样的环境中，很有可能引发孩子的呼吸系统的疾病，孩子易患肺炎、支气管炎、哮喘等疾病。
增加过敏的风险：很多孩子出现过敏的症状，大部分都是由于食物过敏、花粉过敏、动物毛屑过敏、空气的颗粒物等等，却忽视了烟雾也能混合在空气中，也很容易引起过敏的症状，当香烟被点燃之后，会释放包括大量的焦油、尼古丁、一氧化碳等4000多种对人体有害的化学物质，还有数百种的致癌物质，孩子过敏都是分分钟的事情。
影响孩子正常智力的发育：每个家长都希望孩子智力超群，很多的家长为了孩子能够全面协调发展，各种补习班一样不落，身心疲惫的孩子回到家长还要在烟雾缭绕的环境下生活，长期以来，孩子的大脑会变得迟钝，智力也会受到一定程度的影响，导致孩子的理解能力、阅读能力时常“不在线”。
引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症：儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果父母在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。只有少数儿童有意识地拒绝被动吸烟，对家人提出意见。
二手烟对孩子的危害有多可怕?
全球每年60多万人死于二手烟
世界综合医学期刊《柳叶刀》杂志最近发表的一项研究发现，全球每年有60多万非吸烟者死于二手烟暴露。这项研究对全球二手烟引起的疾病负担第一次进行了评估。研究发现，2004年，全球40%的儿童、33%的男性非吸烟者和35%的女性非吸烟者暴露于二手烟。二手烟暴露致使每年60多万非吸烟者死亡，其中近40万人死于缺血性心脏病，16多万人死于下呼吸道感染，6万多人死于哮喘和2万多人死于肺癌。报告指出，女性和儿童是二手烟造成的死亡和疾病负担的最大受害者。上述死亡人数中，将近一半(47%，或281，000人)为女性，166，000人(28%)为5岁以下的儿童。研究使用“伤残调整生命年”(DALYs)指标进一步揭露了二手烟造成的危害。该指标衡量因健康欠佳、残疾或早逝而损失的年数。报告显示因二手烟暴露产生疾病而损失的年数总计达1090万年。在失去的“伤残调整生命年”中，61%属于儿童，主要原因是下呼吸道感染(5，939，000年)和哮喘(651，000年)。
生活中，减少二手烟危害的12个妙招：
(1)点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。
(2)在别人抽烟时出门转转。
(3)每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。
(4)多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)，
因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)
(5)多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等
(6)常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等;
(7)经常喝茶
(8)多吃能够降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等
(9)经常喝牛奶;
(10)多吃碱性食物，如水果、蔬菜、大豆等
(11)经常吃鱼;
(12)在饮酒、吃饭的同时不要吸烟，否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
