霜降

在节气谚语中，很多节气是有一定关联的，并且被人们利用到了农业生活中。那么，在秋分农谚中，所谓的秋分早霜降迟是什么意思?秋分早霜降迟下一句是啥?下面我们一起来了解关于秋分早霜降迟完整句子的含义。

秋分早霜降迟是什么意思 秋分早霜降迟下一句是啥

“秋分早霜降迟”的下一句是“寒露种麦正当时”，即“秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时”

就农事活动来说，秋分时节正是播种冬小麦的时节，因此有“秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时”的说法。当然，这是指黄河流域以南的地区，而在北方则要提前一个节气，应是“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”。

农谚的地域性，实际上反映了农业生产的地域性。例如不同地区作物种类不同，播种、收获季节不同等等。浙江农谚：“麦黄种麻，麻黄种麦”，陕西农谚则为“麦黄种糜，糜黄种麦”，这是作物因地域而不同。

华北农谚“七金、八银、九铜、十铁”，“秋收不耕地，来年不能定主意”，这是反映北方冬季休闲、一年一熟耕作制的，在南方就不是这样，浙江农谚“草子种三年，坏田变好田”，“烂冬油菜旱冬麦”，反映浙江地区冬季不是种绿肥，就是种大小麦、油菜以及蚕豆、豌豆等，很少休闲，更没有七月八月就耕地准备过冬的。

关于秋分的谚语

白露早，寒露迟，秋分种麦正当时(北方)

秋分天气白云来，处处好歌好稻栽(江南)

秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何(江南)

秋分，暝日平分(闽南)

春分秋分，昼夜平分

白露过秋分，农事忙纷纷

白露高粱秋分豆

秋分"露重，冬季多霜(闽南)

秋分北(风)，热到脱壳(闽南)

秋分天气白云多。处处欢歌好晚禾(山东)

秋分天晴必久旱(南京)

秋分日晴，万物不生(南京)

秋分有雨来年丰(南京)

白露秋分夜，一夜冷一夜(北方)

秋分无生田，处署动刀镰(东北)

白露看花，秋分看谷(江苏)

白露白迷迷，秋分稻秀齐(江苏)

大暑旱，处暑寒，过了秋分见寒霜(宁夏)

春分日有雨，秋分日大水;

春分无雨莫耕田，秋分无雨莫种园(北方)

秋分有雨来年丰

秋分北(风)，热到脱壳(闽南)

大暑莲蓬水中扬，秋分菱角舞刀枪(长江流域)

白露秋分夜,一夜冷一夜

热至秋分冷至春分

白露镰刀响,秋分砍高粱(北方)

秋分不起葱,霜降必定空(北方)

芒种芝麻夏至豆,秋分种麦正时候(重庆)

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节气霜降到来之后，天气会越来越冷，而随着气候的变化，我们也应该要对生活起居及饮食等做出相应的调整，以保证在接下来的日子里身体能健健康康。那么，霜降节气养生常识有哪些呢?以下为您介绍霜降起居与饮食须知事项。

霜降节气养生常识 霜降起居与饮食须知事项

霜降节气养生常识：起居

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。

保健专家特别提醒，秋天人体皮肤易干燥、脱屑，贴身衣服应定期换洗。手足保养上，要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松些，袜子要透气护肤。

霜降时节，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

此时节，由于天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。对此，保健专家解释，早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气，空气污浊，影响呼吸道的抗病能力，加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。睡眠时间过长，还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律。长期下来，人体体质会变差，容易生病。因此，霜降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。

霜降节气养生常识：饮食

中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加。同时容易让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。

民间总有谚语，“补冬不如补霜降”，认为比起冬天的进补，霜降时节的秋补会更有效果。补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉，煲汤时最好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，各有益处。

这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食补”，而且即使是药补，也要根据个人的体质而定，不能乱补。尤其是老人，如果胡乱进补，不但起不到调养身体的作用，可能还会引起不必要的麻烦。而对于小孩，则应顺节气转向收敛、降气、润燥。

此时节宜选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。

若想收敛阳气可在饮食中适量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。

霜降饮食注意事项：

霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜(雪里蕻)。

一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。而泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。

饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等;还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。另外，这个季节不是人人适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

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导语：按照孩子出生的月份还有节气，父母也可以根据每个节气的特点给孩子命名。中国对于一年中的二十四节气都有属于自己的理解，并且这些节气的名称也很有意思，可以看出中国语言的丰富多彩。霜降出生的孩子起名字有什么好推荐呢?天我们就来看看出生在霜降的孩子怎么起名的。

霜降出生的孩子起名字 出生在霜降的孩子怎么起名

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霜雪 梓霜 晓霜 婉霜 洛翎 晴岚 静学 丽杏 牡羡 焯玫 素庆 柔曼 涌惜 云缅 和黛 双芳 窍素 裳颜 丹钧 翘淮 存花 琦童 娜淼 心凛 悦菊 若香 璐韵 务尉 英利 蓓菊 蔚钦 霄慧 曼涵 睦恒 杰谡 霄栋 陶明 游茗 翘驳 衷鸥 宇毕 开务 正献 刚忠 琪祥 绍皓 凌壁 博志 亮尉 辉斗 星知 希单 祯敞 鸿松 烟朗 文棋 君元 智帆 浩远 亦文 文树 荣博 雨遥 哲龙 玮城 杰易 浩鸿 弘恒 涛磊 昌奇 星晨 鼎春 恒德 鸿元 君尧 文钦 志元 涛冠 弘运 云海 远翔 新知 浩玮 文宏 翰皓 文耀 展云 俊福 贤达 棋圣 文陌 博全 浩辉 德贤 玮康 棋凡 博玮 秋胜 彤月

霜降出生的宝宝好听的英文名字

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Star 星，那也有可爱又静谧，闪烁着智慧之光。

Fairy 仙女，不过是小而可爱的那种。

Dreamy “梦”+y，梦幻是多美、多神秘。

Flower 花，缤纷无比，是性格内向的好选择。

Magical “魔法”+al。

Sweety “甜”+y,也是可爱这首选。

Yilia 伊丽娅，典雅之名，宁如神女。

Maria 玛丽亚，圣母之名，活泼勇敢的月亮公主之名。

Nancy 高尚、温和、优雅之意

Annabelle 亲切的、美丽的、可爱的

Jodie 文静、头发柔软的、纯洁

Janice 慈祥、上帝的恩宠、温柔

Qearl 像珍珠一般、海的女儿

根据月份为孩子起名

每年农历的第一个月称为正月，又称为：建寅，孟春，太簇，陬月，寅月，春王， 嘉明，首阳，新正，复正，三之日，岁首，发岁，就岁，肇岁，芳岁，华岁，早春，孟阳，冠月，元月，孟陬，征阳，初月，三微月，开发，首春，泰月等。

第二个月 称建卯，仲春，夹钟，酣春，竹秋，仲阳，令月，花月，如月，卯月，杏月，丽 月，四之日，大壮，同月等。

第三个月称建辰，季春，末春，姑洗 ，桃浪，莺时，暮春，樱笋时，蚕月，辰月，杪春， 桐月，雩同等。

第四个月份称中吕，阴月，麦月，建巳，孟砟，初夏，槐夏，维夏，槐序，槐月，麦秋，乏 月，巳月，梅月，清和月，正阳，朱明，乾月，除月，仲月等。

第五个月称午月，薄月，皋月，榴月，炎月，天中，建午，小刑，仲夏，呜蜩，郁蒸等。

第六个月称暑月，旦月，末月，菏月，莲月，焦月，遁月，秀月，伏月，建未，林钟，精阳 ，季夏，征暑等。

第七个月称初秋，上秋，首秋，新秋，兰秋，建申，夷则，肇秋，瓜时，兰月，霜月，申明 ，巧月，杏月等。

第八个月称桂月，壮月，酉月，仲秋，南吕，建西，仲商，中秋，正秋，竹小春等。

第九个月称菊月，玄月，成月，朽月，青女月，建戌，季秋，无射，凉秋，三秋，杪秋，暮 商，季商，霜序，菊序等。

第十个月称刊月，亥月，阳月，正阳，建亥，孟科，应钟，上冬，开冬，初冬，小阳春等。

第十一个月称子月，龙潜月，畅月，葭月，复月，建子，仲冬，黄钟，一之日等。

第十二个月称杪冬，末冬，残冬，暮冬，建丑，季冬，大吕，嘉平，星回节，涂月，腊月， 临月，冰月，严月，严冬，岁杪等。

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霜降之后就是我们的重阳节，这两个节前后相差不过一周的时间，因而一些霜降节气的习俗和重阳节的习俗其实是相同的。赏菊花不管在霜降还是重阳节都是一件令人心情愉悦的美事，那么你还知道霜降有哪些风俗呢?现在就加快时间的脚步来看看霜降习俗有哪些吧!

霜降有哪些风俗 霜降习俗有哪些

霜降节气

1、霜降吃柿子

在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。

泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

2、霜降吃鸭

在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。从这句句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。

因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。

3、吃萝卜

山东农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。秋后萝卜赛人参。萝卜是种家常菜，也被认为是秋冬的看家菜之一。

4、吃牛肉

不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。

霜降

赏菊饮酒

霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

民俗专家表示，种种趣味盎然的霜降习俗，体现了人们追求身体健康的美好情感，同时，也给我国丰富多彩的民间习俗增添了一抹独特的色彩。

霜降登高

霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。

登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤;下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化;休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处;出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

登高爬山对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于安全。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可缓解坡度。

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还有几天的功夫我们迎来“霜降”节气。这时候国庆节已经结束了，天气渐寒始于霜降，作为秋季的最后一个节气，霜降肩负着一个承上启下的作用，带一点深秋的寒凉，也意味着初冬即将开始。这时候关于二十四节气霜降诗词也是时候端上你的面前了，想知道霜降节气的诗词有哪些吗，这里就有。

二十四节气霜降诗词 霜降节气的诗词有哪些

二十四节气霜降诗词 霜降节气的诗词有哪些

《岁晚》

唐白居易

霜降水返壑，风落木归山。

冉冉岁将宴，物皆复本源。

何此南迁客，五年独未还。

命屯分已定，日久心弥安。

亦尝心与口，静念私自言。

去国固非乐，归乡未必欢。

何须自生苦，舍易求其难。

秋天万物肃杀的景象本来就容易使人悲伤，而霜降时节天气又更是骤冷，对于去国怀乡的人来说本来就伤感，更何况像诗人白居易这样有过起伏沉落的人生阅历的人。在这首诗里，诗人的心境似和这霜降的节令一样到了暮年，觉得命运已定、无需多言，与寒冷的天气相对应的，是作者心灰意冷的人生态度。

《咏廿四气诗霜降九月中》

唐元稹

风卷清云尽，空天万里霜。

野豺先祭月，仙菊遇重阳。

秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。

谁知一樽酒，能使百秋亡。

唐朝诗人元稹有一组咏二十四节气的诗歌，这是关于霜降节气的一首。霜降时分的秋天一片萧瑟之气，古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”这是说一候时豺狼开始大量捕猎小兽，把自己吃肥以便度过不易觅食的冬天。在这里诗人就用了豺祭兽的典故。再加上疏木、哀鸿、思乡，这时候可以饮上一杯美酒，忘却这他乡故乡、忧伤哀愁、古今岁月。

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《九日登李明府北楼》

唐刘长卿

九日登高望，苍苍远树低。

人烟湖草里，山翠县楼西。

霜降鸿声切，秋深客思迷。

无劳白衣酒，陶令自相携。

刘长卿这首诗写了秋日游子的羁旅之思，登高远眺，远树苍苍，人烟渺渺。霜降日的断鸿之声格外悲切，而羁旅之思也分外低迷。南朝宋檀道鸾《续晋阳秋》里说，“陶潜尝九月九日无酒。宅边菊丛中。摘菊盈把。坐其侧久。望见白衣至。乃王弘送酒也。即便就酌。醉而后归。”诗人不需要白衣送酒，自己带酒而来，一醉方休。

《泊舟盱眙》

唐韦建

泊舟淮水次，霜降夕流清。

夜久潮侵岸，天寒月近城。

平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。

乡国云霄外，谁堪羁旅情。

这首诗给人的感觉冷清而萧瑟，潮水在河岸上蔓延，月光如雪，笼罩着平沙落雁、旅馆鸡鸣。而产生这种冷清萧瑟之情的原因，正是这浓厚的思乡之情。

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《列岫亭》

宋江定斋

倚槛穷双目，疏林出远村。

秋深山有骨，霜降水无痕。

天地供吟思，烟霞入醉魂。

回头云破处，新月报黄昏。

这首诗描写了霜降时节的深秋山景。倚栏远眺，可以看到村外的疏林，秋气渐深，使秋天的山也多了一份苍健之气，江上水浅。诗人感觉到天地烟霞与其融为一体，，蓦然回首，时间却已是新月黄昏。

《南乡子重九涵辉楼呈徐君猷》

宋苏轼

霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。

酒力渐消风力软，飕飕，破帽多情却恋头。

佳节若为酬，但把清尊断送秋。

万事到头都是梦，休休，明日黄花蝶也愁。

词的上片写楼中远眺情景。江上水浅，是深秋霜降季节现象，出天高气清、明丽雄阔，酒力渐消'，皮肤敏感，故觉有'风力'。晋时孟嘉落帽于龙山，是唐宋诗词常用的典故。苏轼对这一典故加以反用，说破帽对他的头很有感情，不管风怎样吹，抵死不肯离开。下片就涵辉楼上宴席，抒发感慨。诗人以蝶愁喻良辰易逝，好花难久，世间万事，皆是梦境，转眼成空;荣辱得失、富贵贫贱，都是过眼云烟;世事的纷纷扰扰，不必耿耿于怀。此时对此盛开之菊，更应开怀畅饮，尽情赏玩。

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《新营小斋凿地炉》(节选)

宋欧阳修

霜降百工休，居者皆入室。

墐户畏初寒，开炉代温律。

即到了霜降时节，各种室外的劳作都停止，人们开始准备猫冬了，把门窗缝都用泥涂严，屋里生起火炉来替代暖和的天气。

《舟中杂纪十首》

元末明初王冕

老树转斜晖，人家水竹围。

露深花气冷，霜降蟹膏肥。

沽酒心何壮，看山思欲飞。

操舟有吴女，双桨唱新归。

这首诗写了霜降时节的舟中之景，一反萧瑟之气，秋天的精致在诗人笔下逸兴遄飞。老树斜辉，流水人家，含露秋花，以及霜降时分肥美的螃蟹。沽酒看山，更是使人心情十分爽朗。连操舟女子归家时，嘴里都是唱着歌儿的。

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《水调歌头》

宋叶梦得

九月望日，与客习射西园，余偶病不能射。

霜降碧天静，秋事促西风。

寒声隐地初听，中夜入梧桐。

起瞰高城回望，寥落关河千里，一醉与君同。

叠鼓闹清晓，飞骑引雕弓。

岁将晚，客争笑，问衰翁：

平生豪气安在?走马为谁雄?

何似当筵虎士，挥手弦声响处，双雁落遥空。

老矣真堪愧，回首望云中。

在深秋的寒夜，一位老人，带病登城巡视，回望中原那一大片被金人夺去的土地，不能收复，南宋小朝廷也岌岌可危，他的心情沉重而且惆怅，那又怎么办呢?一味地借酒浇愁吗?不，他还要“与客习射”，走马练武，于是就出现了“叠鼓闹清晓，飞骑引雕弓”的场面，“将领岳德，弓强二石五斗，连发三中的，观者尽惊。”词作者曾为抗击金兵立下汗马功劳，现在年事已高，还想与客走马比武，以振当年雄风，却又“偶病不能射”，感愧老病，不能报效祖国于疆场，只好回首长望北方的云中郡，那魏尚和李广奋勇抗击匈奴的土地。作者不是一般地悼惜流年，感叹病老，而是热切地关注着国家和民族的命运，只因为报国有心、回天无力而抱愧和感喟。虽有力不从心的悲慨，却仍然豪气逼人，给人以激励和振奋。

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属于古人的“霜降”风俗活动

霜降酱菜：目前的酱菜均用化学方法制成，并掺加防腐剂，有损健康;以前的酱菜用土法酿造，到了霜降逢不下雨之夜晚，揭去酱缸盖，置于露天中，让缸中的酱菜打上霜，以便酿成美味的“霜降酱菜”。

霜降见霜：华中有段俗话：“霜降见霜，米烂陈仓，霜降未见霜，贩米人像霸王。”它的意思是说，霜降时若降下厚厚的一层霜，把害虫杀死了，未来一定必定丰收，若霜降日见不到霜，那未来将有荒年，届时米贩就予取予求了。

吃橄榄和吃栗子：到了霜降，南方的广东人爱吃橄榄，据说霜降吃橄榄有助喉咙的健康;而北方人在霜降爱吃栗子，据说霜降吃新鲜栗子，永保青春健康。

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白露节气过后，天气更加的凉快了，时不时的冷空气南下，新疆、内蒙古、河北多地都已经落雪了，可是眼下霜降节气还没有到呢。都说今年是晚霜，也不知道这样的天气对于以后有什么样的影响，想来现在天气不正常的才是是正常的。不过关于霜降的资料这里已经备齐全了，关于霜降的手抄报，霜降手抄报资料就看这里了。

关于霜降的手抄报 霜降手抄报资料

早晨阳光下的霜降

霜降养生

霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。运动量可适当加大。霜降，是秋季最后一个节气，此后天气变得寒冷，过渡到冬季。长期以来，人们在生活中不断总结出了气候对人体产生的影响以及在不同的时节如何使肌体适应自然界的变化，如何与自然界之间保持一种动态平衡。

中医养生学历来就非常重视这种动态平衡，我们可以从两个方面来理解。第一，动态平衡指的是肌体自身各部分之间的正常生理功能的平衡;第二，动态平衡指的是肌体功能与自然界物质交换过程中的平衡。协调平衡是中医养生学的重要理论之一，五行学认为世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化而生成。五种基本物质之间存在着相生相克的“生克制化”关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。

霜降之时，正值由秋季过渡到冬季，此时养生应注重“御寒清热”。

根据“四季五补”，即春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补的相互关系，应以平补为原则。同时，在起居、精神等方面要合理安排与调整，避免阳气外泄，伤耗阴津，导致抵抗力下降。

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。

霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。

霜降习俗打霜降

霜打大白菜

相传清代以前，江苏常州府武进县的教场演武厅旁的旗纛庙有隆重的收兵仪式。按古俗，每年立春为开兵之日，霜降是收兵之期，所以霜降前夕，府、县的总兵和武官们，都要全副武装，身穿盔甲、手持刀枪弓箭，列队前往旗纛庙举行收兵仪式，以期拔除不祥、天下太平。

霜降日的五更清晨，武官们便会集庙中，向旗合行三跪九叩首的大礼。

礼毕，列队齐放空枪三响，然后再试火炮、打枪，谓之“打霜降”，百姓观者如潮。

霜降吃柿子

霜降吃柿子

霜降是秋季的最后一个节气。此时，在南方很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱。因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。霜降时节，正值柿子成熟之时，在我国有些地方则有霜降时节吃柿子的习俗。此时天气转寒，人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖，而且还能补筋骨，非常适合霜降时节食用。如在福建闽南地区，有俗话说“一年补透透，不如补霜降。”人们认为此时节吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。

有些地方则认为此时节吃柿子，到了冬天嘴唇就不会干裂。

中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经。李时珍《本草纲目》记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”说的就是，柿子具有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

初霜时间

霜

就初霜时间而言，我国各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐渐推迟。除全年有霜的地区外，最早见霜的是大兴安岭北部，一般在8月底;到9月份，东北大部、内蒙古和北疆地区出现霜降;10月初，霜花已出现在沈阳、承德、榆林、昌都至拉萨一线;11月初，山东半岛、郑州、西安到滇西北已可见霜;我国东部北纬30度左右、汉水、云南省北纬2度左右的地区要到12月初才开始见霜;而厦门、广州到百色、思茅一带，见霜时己是新年过后的1月上旬了。

霜降时节，北方冷空气势力增强，且活动频繁。东北北部、内蒙古东部和西北大部平均气温已在0℃以下，土壤冻结，冬作物停止生长，进入越冬期;华北地区正值收获大豆以及抢种晚麦的时期;而在南方地区，正处于“三秋”大忙季节，气温平均都在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。

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