拉萨

拉萨一直是很多驴友向往的地方，人们对这里的纯净，日光等都抱有无尽的幻想。但是，西藏不是任何时节都适合去的，毕竟有些人没法适应当地一些环境气候。那么冬天去拉萨合适吗?其实只要安全，并没有绝对不能去的地方，不过要提前做好准备哦。下面为您介绍冬天去拉萨旅游穿衣及注意事项。

冬天去拉萨合适吗 冬天去拉萨旅游穿衣及注意事项

冬季不是拉萨最佳旅游季节。每年11-4月，拉萨天气寒冷，干燥缺水，多数景区封闭，不宜游览。

最佳旅游时节是5-10月。此时景色最好，含氧量充足，气候宜人。旺季到拉萨游玩，建议提前预定住宿和景点门票。进入7、8月后雨季到来，自驾出行要注意安全。此时紫外线特别强烈，要注意防晒。

冬季去拉萨穿什么衣服?

1、上衣。外套带上厚的夹层的羽绒服或者保暖性较好的冲锋衣，冲锋衣的防风性较好，它的保暖效果是不容忽视的，尤其西藏的风比较大;保暖里衣可以穿上厚毛衣或者套装保暖衣。

2、裤子。外裤带上厚实的休闲裤、运动裤等，密度较好、不容易进风的就更理想了。此时外裤选择牛仔裤的话就不合适了，保暖性不够理想，里面加件毛裤的话就会显得比较绷紧。保暖裤可以选择纯棉裤、毛裤等。

3、内衣裤。内衣裤比较关键，尽量选择纯棉的为宜，穿着也比较舒服，西藏的冬天比较冷，可能几天也不洗一次澡，纯棉内衣穿着就比较干爽舒服。

4、鞋子、鞋子的话高帮的户外鞋或者硬底的户外鞋、运动鞋，鞋子追求保暖的同时也要注重防水性、防滑性，因为落雪融化了路面会比较湿滑。

5、冬天来西藏，带的衣服尽可能是纯棉的，由于气候过于干燥，如果是那些尼龙材质的衣服，就会产生比较多的静电，脱衣服时就会“火光四射”。同时冬天的气候非常干燥的哦，需要带上保湿霜、唇膏、面油等护肤用品。

冬季去拉萨注意事项：

1、首先，要注意保暖，虽然说冬天拉萨的气温是在在15度左右，但是温差却是非常大，晚上的时候基本上只有零下5度，所以一定要穿得暖和一点。上身的话穿个保暖内衣，加个羽绒服，下面的话可以选择加厚牛仔裤或者带个加厚保暖裤。

2、冬天去林芝波密线路是蛮适合的，没有纳木错的千里冰封，也没有及雅鲁藏布大峡谷干涸，较低的海拔，充足的氧气，还能领略到落差将尽2000~3000米的藏地冬景。此外呢还可以选择日喀则珠峰的线路，因为在旱季，珠峰的云雾也比较少，可以一睹珠峰的旗云。

3、带一些必备的药物，像这些治疗伤风感冒的特效药、止咳药水、消炎药、维生素及肠胃药等。还有就是抗高反的红景天、高原康、高原宁等，毕竟冬季西藏的空气氧量会更低，高反很容易表现出来，所以在出发前的小半个月里就可以服用红景天了

4、注意防晒补水，可以戴着带墨镜或太阳镜。女性的话可以带上自己的防晒包，装一些防晒补水用品，如防晒霜、润肤露和润唇膏。

5、一些关于拍摄的小技巧。冬季的西藏高原阳光是很强烈的，受光面和阴影面会出现很大的，想拍点高原风光的朋友们，最好是在上午的9点以前和下午的5点以后拍摄，这样的效果会好很多。倘若是要逆光拍摄，可是当采用闪光灯补光。

6、不要长时间在日光里暴露双眼，很容易造成雪盲。不过要是出现了这样的情况也不要心慌，首先用药水清洗自己的眼睛，然后到光线很弱的地方去，最好是能用眼罩罩住，然后采用冰镇的方法，切记不要热敷，这样会加剧疼痛的。

7.冬天去西藏一定要提前做好准备，跟团也好自助也罢都要有万全准备。如果是跟团的话要先在网上咨询一下西藏当地的一些旅行社，因为冬季很多是停了团的，而且就算是发团也不是每天都有，所以提前预约好旅游线路，能够确保到了拉萨后的行程与安身。若是自助游则要提前在网上找一些同伙，并把租车预约好。

8、可以先了解一下西藏的民俗，因为冬季去西藏可能会遇到一些节日，像藏历新年、春节、元旦等，这样的话，当进藏后还可以和藏族同胞一起共庆佳节。同时呢也可以留意一下政府在冬季出台的一些促销活动呦，如拉萨风筝节、羊八井泡温泉、鲁朗自行车环游大赛等，有兴趣的都可以参加娱乐一下。

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每座城市都有一个特殊的别称，而拉萨的别称则是“日光城”，你知道拉萨为什么被称为日光城吗?其实，拉萨被称为日光城的原因与其气候日照时间有关系，因为拉萨是我国日照时间最长的地方，所以便有了此称号。

拉萨为什么被称为日光城 拉萨被称为日光城的原因

1、日照时间长

拉萨每年平均日照总时数多达3005.3小时，平均每天有8小时15分钟的太阳。比在同纬度上的东部地区几乎多了一半，比四川盆地多了2倍。

2、拉萨夜雨多，白天天气晴朗

“日光城”的雨水并不少，它的年雨量是453.9毫米，年雨日为87.8天，比东部地区的内蒙古南部、陕西、山西和河北北部、吉林、辽宁西部还要多些，但是它的日照时间反而更长些。

这是因为拉萨下雨时间80% 以上是在当天晚上8点到第二天早上8点之间，夜雨多，而第二天仍是太阳高照，天气晴朗。

3、海拔高，大气透明度很好

拉萨海拔3658米，大气层薄而空气密度稀，水汽含量少，加上空气中不像西北地区含尘量大，大气透明度十分良好，因此阳光透过大气照射到拉萨，在大气层中被吸收、散射的量也就特别少。

拉萨的天空晴朗，阳光特别灿烂而明亮，眺望远处的雪峰，清晰异常。由于大气稀薄，空气分子散射的蓝色光线已大大减弱，暗蓝色或蓝黑色的天空更加衬托出耀眼的太阳。

拉萨气候特点

西藏的气温特点是：年较差小，日较差大。拉萨、日喀则、昌都等地的年平均气温日较差为14~16度。海拔5000米以上的阿里地区。夏季8月白天气温可达10度以上，夜间气温降至零度以下，小溪和水潭上结冰。每年6月，拉萨、日喀则中午最高气温可达27~29度，给人以盛夏的感觉。傍晚气温下降，人们又感觉秋凉之感。午夜气温降至0~5度，整夜都要盖棉被，好似冬季。翌晨日出后，气温回升，又仿佛春天。为适应这种“一天度四季，全年备寒冬”的特殊气候，藏民在白天阳光充足时，就脱出一只袖，调节体温，到了落日时分再紧裹藏袍。

西藏多夜雨：

即使雨季到西藏旅游，白天不备雨具，也决不会遭雨淋。而傍晚外出，则要当心。夜雨是西藏气候的一个特点。西藏雨季从四、五月份由藏东南察隅、墨脱开始，降雨中心不断西移。逐步扩展到拉萨、日喀则等腹心地带，至7月份西藏全境进入雨，9月份中下旬到10月上旬，雨季很快就结束。

西藏各地的夜雨率(即从晚上8时到次日清晨8时的降水量，占一天24小时降水量的百分比)大都在60% 以上，尤以雅鲁藏布江谷地诳雨最显著，拉萨的年夜雨率达85% ，日喀则达82% 。唯西藏东南和喜马拉雅山地区，夜雨较少，约占50% 左右。

在拉萨的雨季中，每天中午12时至下午3时，几乎没有一点雨。一到傍晚，云层四起，乌云逐渐遮住刚刚露面的星星，很快便降下雨滴。午夜2时前后，电闪雷鸣，雷电冰雹交加，夜雨量达到最高。待到东方发白，雨声淅沥，雨势逐渐转小。早晨即云开雨歇，一片清凉，中午前后，碧空万里，骄阳似火。随着夕阳西下，密云又起，夜雨过程重演，雨季几乎天天如此。

西藏夜雨的形成，除受大范围天气形势影响外，主要受局部地形条件影响所致。白天山坡太阳辐射，受热面积大，增温快，形成低气压区，河谷受热面积小，增温较慢，形成高气压区，气流从谷地上升形成谷风，在天空形成一朵朵顶部凸起、底部平坦、形如馒头的积云。但是，白天太阳辐射强烈，云层中的小水滴容易吸热蒸发消散，所以云层变薄，乃至天空少云或晴空万里。而太阳落山时，地面迅速降温，山坡冷却很快，冷空气下沉并抬升谷地暖温空气，增加了大气层的的扰动，为降雨提供了条件。加上夜晚云顶冷却，下层暖，对流加强，云层内不稳定性加大，有利于汽饱和凝结，最后就形成了夜雨。

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去拉萨旅游是很多人的梦想，原因在于，拉萨在很多人的心中是最接近天堂的地方，这里可以看见广袤无垠的草原，看到最原生态的自然，最干净湛蓝的天空，最干净的空气，拉萨的一切就像是信仰，对它的信徒有着很深的吸引力，那么对于想去拉萨旅游的朋友来说，一定很关注去拉萨旅游要多少钱?小编在这里为您分析，且为您介绍拉萨旅游的注意事项。

去拉萨旅游要多少钱

交通

飞机：如果在低海拔快速到高海拔(拉萨3000多的海拔)很大可能会出现高原反应，如果真的时间不够，建议离开的时候选择才选择飞机。

火车：火车的好处是缓慢进藏，高原反应机率降低，而且沿途风景不错。

关于去拉萨旅游需要多少钱，交通费用就占了很多比例。建议大家火车去，飞机回。差不多往返的话3500元左右。

住宿

拉萨住宿还是蛮方便的，有青年旅舍—30-200元∕天，有酒店宾馆—100-1000元∕天，到阿里，山南，那曲等地的话没有很高档的酒店宾馆，住宿价格相对来说也比拉萨贵。要知道无论是高档的宾馆还是普遍的客栈，在市中心的住宿房价肯定贵点，住在偏远点也经济些，反正拉萨市内不大，对你的出行影响也不大。

饮食

吃的话费用要看个人的标准是怎样来决定的，一般来说每人一天大约30-150元就可以吃饱，当然要注意的是，这里的饮食都比内地贵，而且大多以川菜为主。

景点

拉萨的景点很多，小编在这里为您介绍几个。布达拉宫：如果不是在拉萨跟团市内一天的话，就得带上你的身份证提前一天排队预约去，5月1号到10月1号属于旺季，票价200元，其它时间属于淡季100。纳木措：门票120元，纳木措非常推荐去，海拔4700多，不算非常高，但是风口位，非常容易高反。西藏博物馆：免费，建议呆上半天。大小昭寺，价格分别是80元、20元;色拉寺，50元，可以看辩经，不懂藏语只能是看热闹。巴松措：90门票加45元车票。也是很美丽的地方。值得一去。米堆冰川：50元。总结一下，去拉萨景点花费差不多800元，就可以玩得很好了。

拉萨旅游注意事项

1、身体有疾病者谨慎进藏。贴别是患有心脏病、高血压、肺病、 哮喘、 严重肥胖症急患有呼吸系统疾病等发上高原反应的概率尤为大。入藏前应注意几个事项：要有充分的睡眠时间、避免感冒时进藏、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应，一般有几个小时或一个晚上的适应期。

2、西藏大部分寺庙是不能随便拍照的。拍照是要收钱的，有明码标价。在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗及去拉萨的注意事项，自觉遵守西藏人民政府的各项法规。

3、与藏族同胞相处时，须尊重当地风俗习惯，不可擅自闯民居、不可擅自观天葬、不可在言语方面不尊重当地少数民族，与导游司机相处不可有不尊重之言行、不可不听当地导游所提醒的去拉萨注意事项。

4、西藏一年四季温度适中，夏季温度最高不会超过25度，任何时候赴西藏旅游须带毛衣，特殊线路比如珠峰，阿里等高海拔地区需带等须带棉衣，羽绒服等防寒物品。

总的来说去拉萨10天左右，花费5000元就能玩得很舒心了，小编计算了一下，去拉萨600左右一天，就能很悠闲的玩好了。好了，关于去拉萨旅游要多少钱，以及拉萨旅游注意事项，小编就介绍到这里了，希望能给你帮助。

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拉萨又被称为“日光之城”，之所以这么叫和它的地理位置及气候有一定关系。拉萨地势比较高，所属高原山地气候，气候特点是气温偏低，空气较为稀薄，降水比较少，但是日照时间却长达三千小时以上，因此便有了“日光之城”这一叫法。

1、拉萨的气候

拉萨属于高原山地气候，该气候的特点是地形高和气温冷，即这里的气温是随着海拔的高度增加而不断递减。一般这样的情况下，空气会非常稀薄，海拔越高的地方，就越缺氧，所以我们去拉萨旅游的时候，很容易发生高原反应。

2、降水少

首先，因为地势高，空气稀薄，云系自然就比较少，而云系一旦少了，那么日光就会直接照射到地面上，水分蒸发也就快了;其次，因为高原的气压低，水蒸气压也就低了，水分会随着海拔的增高而减少;最后，高原的风速度比较快，就算有水分，也会迅速被风干了。气候干燥，少有降水，光照时间便长。

3、光照时间长

有了上述两个条件，拉萨的光照时间自然而然就比较长了。空气如此稀薄，又少有云遮挡，加上很少有降水和阴天，那么阳光便占了大部份时间。但这样的光照下紫外线是非常强的，如果不做好防护措施，很容易被晒伤。

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拉萨是西藏自治区的首府，是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，在很多人的心里拉萨不是一个地方，而是一个信仰。拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人，十分适合大家旅游，那你知道拉萨必去景点有哪些吗?小编在这里为您总结拉萨必去景点推荐。

拉萨必去景点：布达拉宫

“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。作为西藏的象征，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地!来布达拉宫，不仅可以观赏宫内收藏的大量历史文物，欣赏藏民族精彩的建筑艺术，更可以在那种圣洁的氛围中进行一次灵魂的洗礼。达拉宫收藏和保存的大量历史文物，有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，还有表明历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐达赖喇嘛的金册、玉册、金印以及金银器、玉器、瓷器、珐琅和工艺珍玩。其中最为引人注目的是五世以来各达赖的八座灵塔(六世达赖仓央嘉措无灵塔)，无不金碧辉煌，上缀宝石琳琅满目，堪称是一座艺术的殿堂。

拉萨必去景点：大昭寺

大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位

拉萨必去景点：纳木错

纳木错，藏语意为：天湖。位于拉萨以北当雄县境内，距离拉萨240公里，是藏区三大圣湖之一(其余两个是玛旁雍错、羊卓雍错)。纳木错面积辽阔，达1920平方公里，是除青海湖外的我国第二大咸水湖。湖西南岸连绵不绝的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。

拉萨必去景点：八廓街

八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是最能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。狭义上的八廓街可以理解为围绕大昭寺的环形转经道，广义上的八廓街，指围绕大昭寺而建的一片居民地，是一个由许多四通八达的小巷组成的居民区。

拉萨必去景点：罗布林卡

罗布林卡，意为宝贝园林，是历代达赖喇嘛夏季办公的夏宫，存有大量的遗迹和珍宝。园内有三百多间房屋，是西藏历史上规模最大，也是建筑最为精美的一处园林。罗布林卡环境优美，植物、花卉种类和数量都很多，树荫蔽日，好像拉萨的“世外桃源”。

拉萨是个山青水秀的好地方，每天慕名而去的人数不胜数，今天关于拉萨必去景点，以及拉萨必去景点推荐，小编就介绍到这里啦。

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拉萨的旅游景点很多，这里是自然景观和人文景观的并存的代表。这里有布达拉宫、罗布林卡、西藏博物馆等景点，深受大家的喜欢，很多人更是将到达拉萨作为一种信仰。拉萨很干净，到达拉萨你也会感到自己也被这片土地洗涤了一遍，变得干净起来。那么，我们去到拉萨该去哪里玩呢?今天，小编就来为您介绍拉萨旅游必去景点，拉萨旅游景点推荐。

拉萨旅游必去景点：布达拉宫

这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。从松赞干布到十四世达赖的1300 多年间，先后有9 个藏王和10 个达赖喇嘛在这里施政布教。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的僧舍、僧官学校、朗杰扎仓、东西庭院和山下的雪老城及西藏地方政府的印经院、雪巴列空、马基康以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。

拉萨旅游必去景点：罗布林卡

罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，为历代达赖喇嘛的夏宫。每当夏日来临，达赖喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374 间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。雪顿节期间会有丰富的表演活动。

拉萨旅游必去景点：大昭寺

大昭寺坐落在拉萨市的中心，建于7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座叶蕃时期的建筑。大昭寺殿宇雄伟，庄严绚丽，每日被转经的人流簇拥着。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是“西藏的眼睛”。

拉萨旅游必去景点：西藏博物馆

整个博物馆由主馆区、民俗村、办公及生活附属设施三大部分组成，有丰富的馆藏珍品。史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，历代中央政府颁给大活佛的金印，金瓶掣签仪式使用的金瓶和玉签，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。

拉萨旅游必去景点：纳木错

纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的大湖。据传纳木错是帝释之女，念青唐古拉之妻，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。羊年转湖，马年转山，据说是佛祖给人间留下的旨意。因此每到羊年僧人信徒不惜长途跋涉前往转湖一次。而每到藏历羊年的四月十五(佛吉祥日)达到高潮，届时信徒如潮如云，盛况空前。

好了，关于拉萨旅游必去景点，拉萨旅游景点推荐，小编就介绍到这里了，希望小编整理的内容大家能够喜欢，也能帮助到您。

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