缓解

熬夜是这些生肖缓解压力的方式,熬夜是这些生肖缓解压力的一种方式

一、熬夜是属马人缓解压力的方式

属马的人做事情讲究效率，今天的事情如果没有完成的话，他们往往熬夜也要将它完成。通过拖到第二天的话只会更加麻烦，心里不安，压力更大。所以熬夜完成该做的事会让属马人缓解压力。久而久之，熬夜就成了属马人的一种习惯，一定要到了那个点才能睡着。

二、熬夜是属蛇人缓解压力的方式

属蛇的人很容易遇到让自己焦虑的事情，所以属蛇人排解忧虑的方式就是通过熬夜的方法来表现。很多事情并不是一下子就能够解决的，干着急也没有用。属蛇人虽然懂得这个道理，但是自己却往往还是会通过熬夜的方式来疏解自己的压力和情绪。

三、熬夜是属羊人缓解压力的方式

生肖羊的人也非常喜欢熬夜，他们往往喜欢把事情留到晚上来做，因为那个时候是很多人头脑最清晰、做事情也最有效率的时候。特别是需要从事需要创意的工作的属羊人，往往会在深夜的时候突然有灵感。久而久之，属羊人就习惯用熬夜的方式来缓解自己压力了。

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头疼是中暑的症状之一，当你大热天头部出现剧烈疼痛的时候，你就很有可能是中暑了。那么，如果中暑头疼怎么缓解呢?首先要看你头痛的程度，如果是痛到难以忍受的那种，一定要及时就医，但如果是轻微，可以参考以下中暑头疼最快最有效解决方法。

中暑头疼怎么缓解 中暑头疼最快最有效解决方法

1、喝水。大部分的中暑都会伴随着身体大量出汗，导致身体内部的水分大量流失，造成体力无法支撑，所以及时的补充水分，可以缓解因为供血不足引起的头疼症状，同时，及时补充水分，也可以帮助身体内脏支撑能量的过度消耗。

2、冷敷。中暑的原因，是因为长时间处于高温的状态下，使身体的很多内脏功能出现了紊乱，如果能够使用湿冷的毛巾冷敷，就可以缓解头痛头晕的发生，同时也需要适当补充水果来缓解身体大量能量的消耗所带来的虚弱症状，同时，也要安静休息缓解。

3、平躺。中暑引发的头痛发生以后，一定要及时改变所出的高温环境，然后及时的平躺下来，安静的休息一段时间，让身体内脏功能的紊乱得到适当的调整，然后放松身心，安静休息一段时间，就可以逐渐缓解中暑引发的头疼症状。

中暑的症状：

先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。

轻症中暑：除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病。

重度中暑怎么治疗?

1、降温治疗

快速降温是治疗的首要措施。

1)体外降温：迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物，对皮肤肌肉按摩，促进散热。无循环障碍者，冰水擦浴或将躯体侵入27℃~30℃水中降温。对循环障碍者，采用蒸发散热降温，用凉水反复擦拭皮肤，同时应用电风扇或空调加快蒸发。

2)体内降温：体外降温无效者，用冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗或血液透析，或将自体血液体外冷却后回输体内降温。

3)药物降温：患者出现寒战时可应用氯丙嗪静脉输注.并同时监测血压。

2、对症处理

1)昏迷患者应保持呼吸道畅通，给予吸氧，必要时气管插管。

2)积极纠正水、电解质紊乱，维持酸碱平衡。

3)补液速度不宜过快，以免触发心力衰竭，发生心力衰竭予以快速效应的洋地黄制剂，

4)应用升压药纠正休克。

5)疑有脑水肿患者应给甘露醇脱水。

6)有急性肾衰竭患者可进行血液透析。

7)发生弥散性血管内凝血时酌情使用肝素，需要时加用抗纤维蛋白溶解药物。

8)肾上腺皮质激素对高温引起机体的应激和组织反应以及防治脑水肿、肺水肿均有一定的效果，但剂量不宜过大，用药时间不宜过长，以避免发生继发感染。

9)积极防治感染。

3、监测

1)体温监测：降温期间连续监测体温变化。

2)监测尿量：保持尿量> 30毫升/ 小时。

3)凝血功能监测：严密监测凝血酶原时间、部分凝血活酶时间、血小板计数和纤维蛋白原。

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导语：Harborview Medical Center(美国西雅图港景医疗中心)烧伤患者在经历痛苦的换药过程或是其他治疗时，都会戴上头戴显示器玩虚拟现实游戏。这款电脑驱动的设备使病人沉浸在另外一个现实中，即“冰雪世界”，在这个世界里，他们可以穿过结冰的峡谷，朝着雪人、企鹅和冰屋扔雪球。这个体验非常吸引人，病人反应说它减少了他们的疼痛，使他们更能够忍受治疗过程。现在UW研究人员想要更好地理解为什么虚拟现实体验可以做到这一点。美媒称，初步的研究显示，对患有慢性或急性疼痛疾病的人来说，虚拟现实体验能够缓解疼痛。

美媒：研究发现虚拟现实技术或有助缓解慢性疼痛

美国《时代》周刊9月5日(提前出版)题为《虚拟现实能帮助人们控制疼痛吗?》报道，“当我沿着河流穿行在冰雪仙境中时，雪花在我周围飘落。我扔给水獭一条鱼，它高兴极了。然后，我离开一个布满彩色岩石的山洞，进入一片绚丽的春光中，樱花满目。”这一迷幻但很神奇的模拟放松场景是由美国深流虚拟现实技术公司倾情奉献的。但这不是一款游戏。

“初步的研究显示，对患有慢性或急性疼痛疾病的人来说，拥有与我相同的体验能够缓解疼痛。”位于西雅图的初创企业的创始人之一、首席执行官霍华德·罗斯表示，技术可以操控这一体验，让人们获得最佳的治疗效果。

随着虚拟现实技术变得更先进、更便宜和更方便(在一定程度上归因于Oculus Rift等便于消费者使用的头盔的诞生)，越来越多的科学家和企业正在利用这一技术，治疗创伤后应激障碍和慢性疼痛等疾病。

报道称，罗斯不是唯一对此感到兴奋的人。随着虚拟现实技术变得更先进、更便宜和更方便(在一定程度上归因于Oculus Rift等便于消费者使用的头盔的诞生)，越来越多的科学家和企业正在利用这一技术，治疗创伤后应激障碍和慢性疼痛等疾病。而这涉及巨大的经济利益：高盛公司预计，2025年虚拟现实技术产业的总收入将达到950亿美元，其中超过50亿美元可能来自于医疗应用领域。虚拟现实技术还可能重新定义医疗的本质，使得医生能够放弃所谓的“药片治百病”的治疗方法。

目前，该技术的支持者仍有很多东西需要证明。尽管对慢性疼痛患者的个案研究表明，虚拟现实技术能够缓解疼痛，但2014年一项对17名急性疼痛患者研究的评估显示，大部分患者的疼痛缓解只是暂时的。而对社交焦虑障碍等心理疾病而言，2015年的一项研究显示，现实治疗比虚拟技术更有效。加拿大不列颠哥伦比亚大学护理学院副教授伯尼·加勒特说：“目前，我(对虚拟现实治疗)持观望态度。这确实会带来一定的好处，但我们不清楚它们到底是什么。”

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在寒冷干燥的天气里，很多人都会感到瘙痒，甚至还会起红疹，这可能是你皮肤已经干燥到了一定地步，需要进行恰当补水，但如果情况比较严重，就需要用药来差了。那么冬天皮肤瘙痒用什么药呢?可以根据个人情况参考选用以下冬季能缓解瘙痒的药膏推荐。

冬天皮肤瘙痒用什么药 冬季能缓解瘙痒的药膏推荐

需要使用一些比较滋润的药膏来治疗，像护肤甘油，白凡士林，复方樟脑乳膏等等这些药膏来使用的话效果都是不错的，主要就是要起到一个保湿的功效。其次，如果白天出门的话，也要注意涂抹保湿功效比较强的乳膏或者擦剂，这样可以增加皮肤的水分，减少水分的流失，可以有效的预防皮肤瘙痒。

注意：对于一些药膏，需要在医生建议下进行。

下列几种情况不宜使用凡士林：

1、刚刚烧伤时最好不用，否则热量散不出去，反而会影响伤口的愈合。

2、鼻子阻塞时不要使用，因为凡士林会影响鼻毛对脏空气的清洁能力。

3、使用避孕套时最好不要使用。因为凡士林是脂溶性的，能够和橡胶发生反应，造成避孕套破损。

复方樟脑乳膏注意事项：

1、不得用于破溃处。

2、避免接触眼睛和其他黏膜部位。

3、连续使用一般不得超过1周，症状未见好转，请向医师咨询。

4、如用药部位出现皮疹、瘙痒、红肿等，应停止用药，洗净。必要时向医师咨询。

5、儿童必须在成人监护下使用。

6、当本品性状发生改变时禁用。

7、请将此药品放在儿童不能接触的地方。

除了涂药膏之外，还口服鱼肝油丸，冬季皮肤瘙痒有可能是皮肤干燥引起的，应该要做好皮肤保湿工作，并且要减少不良因素对皮肤的刺激，患者需要及时采取治疗措施，同时也要做好皮肤保护工作，多吃些新鲜的蔬菜水果，及时补充身体需要的水分，患者尽量不要吃鱼虾等海鲜。

另外，可以服用维生素片进行治疗，身体内缺乏维生素也会导致皮肤瘙痒，需要及时补充维生素，最好在医生的指导下合理用药，平时应该要做好皮肤的保护工作，不要让皮肤受到外伤，尽量选择舒适宽松的棉质服饰，不要穿化纤制材的服饰，否则会对皮肤造成摩擦。

冬季护肤禁忌：

洗澡水过热：冬天洗热水澡的确很舒服，但由于水温过高，蒸发量过多，皮肤内的水分则会快速的流失，以至于洗完澡后，皮肤变得干燥。所以洗澡水的温度一般控制在42°C左右，大于人体温度4到5度，感觉差不多就好。

频繁去角质：虽然去角质对于皮肤粗糙，暗沉有所帮助，但过度的去角质，不仅不会起到作用，反而只会破坏角质层，没了角质层保护的皮肤，就容易出现潮红、发痒、干燥等问题。所以我们应该适度的去角质，大约两个星期一次~

护肤品不适用：在进入秋冬季节之后，我们所用的护肤品应该是保湿效果更好的。而不是夏季的一些护肤品，夏天由于太过炎热，油脂自然分泌的较快，所以使用的护肤品都是比较清透，这样才不会堵塞住毛孔，使之变大。但到了冬季，便可换成力度较大的一些护肤品了，因为这个时候的风是很凛冽的，对皮肤伤害也是非常大的。

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大部分人每年冬季皮肤都会养，而且持续时间长，尤其是洗完澡过后，更是痒得厉害，到底这是为什么呢?冬天皮肤瘙痒怎么办好?如果说你皮肤在洗完澡之后更痒的话，可能是就是皮肤太干了，需要补水了，但补水也要讲究技巧，下面小编先教大家快速缓解冬季皮肤瘙痒的方法。

冬天皮肤瘙痒怎么办 快速缓解冬季皮肤瘙痒的方法

冬天皮肤瘙痒注意住房内不要太干燥，沐浴时不宜用肥皂，浴水温度不超过32℃。经常外搽些润肤露或不含香料的单纯霜。避免搔抓，必要时可口服具有止痒作用的抗过敏药物。

缓解瘙痒方法：

1、外用药物治疗

保湿润肤是基础性治疗，每天坚持使用保湿润肤霜可使病情得到改善。其次，有些患者会出现丘疹、斑疹等皮疹，此时应该使用一些抗炎的外用药膏，如糖皮质激素乳膏。继发感染者加抗生素制剂。

2、内用药物治疗

根据病情、个体因素选择性用药。常选用抗组胺药止痒，必要时两种配合或交替使用。

预防方法：

1、保持室内湿度

保持室内湿度在40%以上。尽量避免使用电热炉、电烤炉、空调等，防止加重空气干燥。

2、淋浴避免过久过热

洗澡的时候选择的水温与体温接近为宜(37℃-38℃左右)，同时时间控制在5分钟以内。

3、淋浴时避免使用强效清洁剂

淋浴时应该选择PH值为中性的沐浴液，不使用肥皂及碱性清洁剂。如果皮肤比较干燥，最好单纯用清水洗澡，不使用沐浴液，或者几天才使用一次。

4、每天坚持使用保湿润肤剂

每天坚持使用保湿润肤剂1-2次，沐浴后使用更重要。沐浴后如何使用保湿润肤剂才能达到最好的保湿效果呢?选择合适的时机很重要，但是很多人可能都忽略了这一点。事实上，温水洗澡后不适宜即刻用毛巾擦干身体，而应在皮肤半干伴潮湿之际立即全身涂抹润肤乳液，这样才能更好锁住一部分水分。

关于冬令瘙痒症

冬季瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹(asteatotic eczema)裂隙性湿疹(eczemacraquele)，冬令湿疹。主要见于老年人皮肤，特别是小腿、前臂和手部发生以干燥和发裂为突出的湿疹样皮炎。

皮肤中皮脂缺乏及水分丢失可能是主要的原因而造成皮脂缺乏的因素很多，有皮肤自然干燥伴明显皮脂缺乏、年龄(老年者)、疾病营养不良、皮肤萎缩、硬化、缺汗、内分泌功能减退、环境湿度、角层贮藏水分的完整性破坏等。

皮肤干燥或有少许柔软细薄鳞屑，皮肤皱纹清楚，因血流缓慢局部温度比正常低掌部皮肤较粗糙，特别在指垫处，纹路宽深，重者出现裂隙。因反复搔抓后可发生炎性程度不同的湿疹，以丘斑疹为主，水疱、糜烂或渗出较少反复发生，病程慢性可经久不愈。

患者皮肤可见开裂，开裂可以分为3个阶段，称为皴裂、龟裂和皲裂，皴裂可见于冬季老年人的腿部，特别是小腿伸侧，天然带方形鳞屑，像鱼鳞一样，边缘可略为翘起，中心黏着剥之易脱落，但又重新长出;可无主观感觉，或稍有不同程度的痒感。老年人鳞屑较多抓之层层脱落如裂纹稍深像龟背一样，称龟裂。皲裂主要发生于手足，较深而痛，重者出血。

本病好发于老年人，亦常见于秋风后小腿的皮肤，特别是小腿伸侧。

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