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暖和2020/4/1 16:15:06 |
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小寒时节暖身的一大方法之一就是喝汤了，喝汤不仅能由内到外的温暖你，还能滋补你的身子，简直是冬季必备的一大食品。那么小寒喝什么汤养生呢?首先，我们在选择食材上一定是选择温性食材;其次要根据身体需要来熬制。下面小编为您推荐几种汤品，即寒冷时节喝6种汤最滋补暖和。
小寒喝什么汤养生 寒冷时节喝6种汤最滋补暖和
鳖甲海带猪肉汤
原料：鳖甲壳60克，海带120克，猪瘦肉200克。料酒、生姜、盐适量。
制法：将海带用热水泡一会儿，(时间别太长)，洗去泥沙(外面的那一层盐霜千万不要洗掉了)，切成丝。猪肉洗净切小块，用水烫一下。鳖甲壳切方块儿，洗净。砂锅放水放入猪肉和海带丝、鳖甲壳，用大火烧15分钟，再用小火炖1小时，放少许盐即可。
功效：海带有抗癌作用，鳖甲壳有活血的作用
当归生姜羊肉汤
材料：当归30克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
做法：当归、生姜洗净切片备用，羊肉洗净，剔去筋膜，切块，入沸水锅内焯去血水，捞出备用。沙锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再下当归和姜片，在武火上烧沸后，打去浮沫，改用文火炖1.5小时至羊肉熟烂为止。取出当归、姜片，喝汤食肉。
功效：有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色无华、腰膝酸软者。
太子参炖鹌鹑
材料：鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15克，芡实10克。
做法：将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净，切块，党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净，一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用小火炖煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：有补五脏、益中气的功效
芪杞炖子鸡
材料：童子鸡1只(约500克)，黄芪、枸杞子各30克，白术10克，调料适量。
做法：将童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱、姜、蒜、盐、酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。
功效：有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。
山药羊肉汤
材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。
做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。
功效：有补脾益肾，温中暖下的功效
红糖姜肚煲
原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。
制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。
功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。
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又是一年冬季，今年冬天哪里暖和适合旅游呢?冬天我国除了华南地区，大部地区都比较冷，而如果你想去一个温暖的地方度假游玩，那以小编觉得华南海岛游最佳。下面小编为您推荐冬季旅游5大避寒最佳去处。
冬天哪里暖和适合旅游 冬季旅游5大避寒最佳去处
冬天哪里暖和适合旅游：北海涠洲岛
涠洲岛风光秀丽，气候宜人，空气富含负氧离子极多，清新宜人。具备世界旅游界向注的“三S”风光：海水sea、阳光sun、沙滩sand。是一个旅游资源十分丰富的岛屿;素有“大蓬莱”仙岛之称。
冬天哪里暖和适合旅游：海南南三亚
冬日度假三亚当然是首选。当内地平均气温在34℃-36℃的时候，三亚平均气温却在32℃以下，而且海水的温度更低，平均在 26℃以下。冬暖夏凉，三亚就是一座为度假而存在的春城。
冬天哪里暖和适合旅游：厦门鼓浪屿
无论你是在彷徨中短暂停歇，还是迷惘中寻找道路，鼓浪屿都会静静等待你。小清新的鼓浪屿，它会让你躁动的心安静下来，享受珍贵的宁静与快乐。
冬天哪里暖和适合旅游：福建福州
福建热量丰富而且天气很好，年平均气温17-21℃。福建推荐避寒城市福州和厦门。这2个城市的旅游景点比较多而且特色美食也很多，景色宜人气候温暖，在冬天暖和的城市排名中是很多人向往旅游城市。
冬天哪里暖和适合旅游：云南大理
很多人会选择到云南度蜜月，这个城市风景优美属于亚热带高原季风型，一年四季温暖如春。云南景色宜人气候温暖适合冬季旅游度假，云南避寒的城市有西双版纳和普洱以及大理、昆明等。
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冬天天气寒冷，穿衣搭配不仅要漂亮，还要保证暖和。当然，也有人选择漂亮，而忽略暖和，但这种做法真的不可取，毕竟身体健康真的很重要。那么冬天怎么搭配衣服呢?下面小编为您介绍女生冬季美丽又暖和的5种搭配。
冬天怎么搭配衣服 女生冬季美丽又暖和的5种搭配
1、衬衫+牛仔裤+长款风衣
在冬季纠结怎么穿搭的女生，首先选择一件拉风又岂止的风衣外套实在太有必要了，气质的灰驼色，又显得那么的精湛，气场十足的设计，怎么也不输气场，想要不单调，大胆尝试永不衰落的叠穿时髦穿法，干练又显帅气，风衣+牛仔裤，怎么看它们都是完美的组合!
2、毛衣+衬衫+西装外套+牛仔裤
冬季选择一件经典西装外套，还能凸显大气又率性的feel，自带气场的西装外套，随时彰显一番元气又有活力的感觉，内搭运用最火热的叠穿法，显然更加吸睛更加减龄哦，下装只要一条拖地的直筒牛仔裤，巨时髦的感觉，视觉上还非常显瘦呢!
3、T恤+卫衣+格子裙
冬季又迎来了卫衣主宰的季节，这件具有oversize风格的卫衣，纯色原本显得非常利落，加以下摆的松紧带处理，增添小别致，内搭一件白色的T恤，形成假两件的视觉感，下搭一款极为时髦的格子半身裙，看起来无拘无束的慵懒感，跟着穿这个冬季怎么看都那么美!
4、高领毛衣+豹纹西装+黑色裤
冬季怎么穿才能让人更加能达到时髦的本意呢?穿搭示范接着来，豹纹的外套减去单调的穿法，很适合冬季，内搭黑色系的会显然更加自带酷感属性，整套穿上游荡大街，让你显得更加大气，一秒成为人群中的焦点女神，不落俗的穿搭，这个冬季必须pick起来!
5、尼外套+修身长裤
暖和又百搭的尼外套是秋冬标配，每个姑娘衣柜里都会有一件，简简单单的搭配上一条修身长裤就既保暖又时尚。
冬季女生穿搭注意事项
1、对自己有个正确的认识。一定要打消别人眼中的自己，比如，你真不胖呀，你穿什么都好看呀这之类的话，站在穿衣镜前，根据体重和身高好好打量自己的身材，高胖矮瘦，上半身壮还是下半身胖，有个正确的评估。如果又高又瘦，皮肤白皙，那肯定穿什么都好看;矮胖身材，尽量不要穿浅色系，毕竟不是个个都像大白那么可爱，穿一些深色系短款，松紧正好，不臃肿，人会显得利索很多;矮瘦身材，短款，色系就可以放松一些，浅色，深色都可以，但要搭配自己肤色;又高又壮身材，不要穿特别大而且宽松的衣服，会给人一种庞然大物的感觉，可以穿深色长款，显瘦。
2、对衣服有个正确的认识。首先，肯定一分价钱一分货，衣服上档次肯定会贵一些，在自己经济范围内，买几套价格稍贵的衣服，可以在特定场合穿。如果经济不允许买太多，那贵的一定要买常搭款，比如常规毛衣，深色呢绒外套，或者黑色、灰色的羽绒服，这几种款式能穿很长时间，而且好搭其他衣服，永远不会过时。如果经济条件好，就可以选择今年流行款。其次，特定的场合穿适合的衣服，参加孩子亲子运动会，肯定不能穿西装外套、呢子大衣，这时候穿厚一点的运动装，活动会很方便。参加高档宴会，穿一身休闲装会贻笑大方，就要拿出衣柜里的好衣服，穿一身漂亮的礼服，外面套上厚的羽绒服或者呢子大衣，到了宴会现场，里面温度会使你脱了厚重的外衣，穿着你美丽的礼服闪亮登场吧。参加葬礼这种严肃的场合，就一定要深色正式一些的衣服。
3、对搭配有个正确的认识。首先，颜色搭配，永远要记住，简单二字很重要，越是颜色简单的越是出众，身上千万不要超过三个颜色，不然你会成为人群中的“亮点”，全身上下包括鞋子的颜色不要超过三种，并且颜色跳跃不能太大，上身红，下身绿，会给人一种脑子有问题的感觉。最好是色调相配，黑色配灰或是白，显气质，白色配浅蓝，显干净。其次，款式搭配，要有一套的感觉，不能上身运动装下身正式西裤，不伦不类，全身一定是一个整体，再加上适合的发型，这才是出门必备。
综上所述，女生冬天穿衣一定要选择适合自己的，根据自己的身高、体型、肤色还有经济状况来挑选，去买衣服时，商场模特身上都有搭配好的，如果实在怀疑自己眼光，可以直接挑选一身，平时看电视、手机、杂志时多注意跟自己差不多身材的人穿的衣服，久而久之，眼光就会提高很多，慢慢的就会自己搭配适合自己的了。
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很多人都会选择年底结婚，因为年底临近大年，有很多吉利的日子。但是，冬季结婚我们将面临一个问题，那就是天气寒冷，难以穿衣搭配。到底冬天结婚穿什么好呢?下面小编为您体检冬天结婚美丽又暖和的穿法。
冬天结婚穿什么 冬天结婚美丽又暖和的穿法
冬季结婚新娘可以选择“温暖感”婚纱面料，长袖的婚纱款式，偏暖的婚纱颜色，绒毛护肩以及过手肘的手套。具体选择如下：
1、面料的选择
选择婚纱时要在选材和款式上注重婚纱礼服的“温暖感”。冬季抹胸式婚纱最好选择质地舒适、较厚，保温性强的面料，如天鹅绒、灯芯绒，这都是冬季礼服不错的面料之选，不能是软缎、薄纱、真丝等这些清爽的布料，这样的婚纱就不能给新娘带来温暖;也可以选择带有毛绒披肩的结婚礼服，这样也会比较保暖。
2、款式的选择
款式方面，尽量避免短小、过于贴身以及裸露过多的款式，这些不仅让你在穿着当天感到寒冷，同时也让宾客在视觉上受到压迫。
冬天结婚，新娘最好能选择一些长袖的婚纱。袖长有取舍，7分最优雅而5分显俏皮。长袖婚纱的袖长有讲究，7分袖显得最优雅，露出纤细的小臂。而5分袖略显俏皮，也是个很不错的选择;选择长袖的婚纱，要选择袖子处尽量用蕾丝和薄纱制作的婚纱，这样袖子镂空灵动的搭配避免了长袖婚纱带来的沉闷。袖子处轻薄面料给婚纱增添了更多的梦幻色彩，若再有一些纤细的刺绣在上面就更美了。
3、颜色的选择
纯正的白色婚纱总会让宾客们感到几分寒意，或是有冷若冰霜的距离感。婚纱设计师们为时尚新娘做出了聪明之选，在纯白中加入淡淡鹅黄色，这种如同幼鸟羽毛般的柔和色调，会让新娘看上去楚楚动人，脸庞也仿佛打上了柔光，亲和力指数直线上升。
4、绒毛护肩
我知道，虽然我一再强调冬天真的很冷，但有的妞儿一定还是对抹胸婚纱念念不忘。穿了冷，不穿又不甘心，纠结半天。但，如果是我，遇见这种情况可能要先偷笑一阵，因为用来提升气质的绒毛护肩终于能派上用场，而且毫无违和感。不仅如此，我爱的无袖、露背婚纱也照样可以穿。
5、过手肘的手套
关于手套，我一定要啰嗦几句。这东西选好了能让你优雅的不止一点半点，但选不好就会不幸在婚礼当日沦为夏季防晒手套。不过如果你超爱无袖婚纱，那么你有福了，因为白色丝绸手套可以说是无袖婚纱的冬季绝配，不但保暖，看起来时尚又素雅。就算你平时能一口气扛着煤气罐爬个七八层楼，此刻妥妥能变成优雅的姑娘。
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一般春节出游，大家都会选择比较暖和的地方，而过年暖和的地方，国内外有很多选择。如果是国内，那么选择华南一带地区最佳，如果出国，选择南半球或热带国家最佳。具体2020春节去哪里玩比较暖和?一起来看看下面的春节气候温暖舒适的地方推荐。
2020春节去哪里玩比较暖和 春节气候温暖舒适的地方推荐
三亚
冬天最暖和的城市，当数海南的三亚。三亚的冬天最高气温在25℃~28℃间,最低气温在18℃~20℃度间，这个温度已经算是相当的舒服了，可以说冬天在中国的其它地方再也找不到能与三亚媲美的地方。
深圳
深圳属于亚热带海洋性气候，历年最低气温不过2℃。最冷的时候也就是秋衣、毛衣、大衣这样，有时候比如快到春节的时候，还可以穿单衫。
西双版纳
西双版纳属于热带，年平均气温18.9℃-22.6℃之间，最低气温在12月到2月之间，也就意味着最低气温在18.9℃，西双版纳气候终年温暖湿润，无四季之分。
厦门
厦门属亚热带气候，温和多雨，年平均气温在21℃左右，夏无酷暑，冬无严寒。在厦门这座海的城市，似乎并没有冬天……但这并不影响我们的喜欢。厦门冬天，也是别有一番景致。
珠海
珠海是最合适人类居住的城市之一，离澳门也只有一步之遥。春节期间，舒舒服服的在这里住上几天，过过慢生活节奏，然后有一天，一步跨到澳门，利用各娱乐场之间的免费班车，来个免车费的澳门游，在享用异域风情的葡国菜后，小赌怡情一把是一个不错的选择。
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冬季养生保健最首要的就是保暖，而保暖不是说穿得越多越好，而是讲究一定的保暖技巧，这样才是正确的做法，需要避开哪些误区等，都需要详细了解。那么到底冬天怎么保暖?如何让自己暖和又健康的过冬?下面小编来教你。
冬天怎么保暖 如何让自己暖和又健康的过冬
冬季保暖首先需要做好下肢、腹部、腿脚、头部、膝关节、脖子的保暖，其次懂得给室内巧妙增温，最后需要做些暖身运动。具体如下：
1、核心部位要保暖
气温下降，增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。
以下部位不能冻：
腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。
腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。
头部：秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。
膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。
脖子：容易引起有肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
2、室内巧妙增温
改善家居环境可增温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条使用一段时间后会老化，可以加装密封条和重新更换密封条。家中如果是实木的沙发或床，可以用布艺材料包裹木质座椅。
客厅、卧室的石材和瓷砖地面可铺装地毯，照明设备可更换为暖光源的灯，墙面挂壁毯。窗帘尽量换成布质厚密、隔热保暖效果好的窗帘。对冷色调的皮质沙发可以进行“全棉”处理，利用纯棉坐垫和抱枕，让居室感觉更暖和。可以在床单上铺一层毛毯或铺一块绒面的毯子，睡起来会比较暖和。
3、做些暖身运动
冬天很多人回到家钻进被窝或窝在沙发里就不愿意动了，这是不对的。血液循环慢，感觉会更冷。可以在家适当地做一些暖身运动，如瑜伽，其舒缓性强，且动作轻、慢，可以促进血液循环，适合在家进行。
每天起床前，在床上做一下暖身运动。天冷有人喜欢抱着热水袋或开着电热毯睡觉，这不但可能造成低温烫伤，还会降低人体自身产生热的能力。最好睡觉前用热水袋和电热毯将被子和床单焐热，睡觉时将电热毯关掉，将热水袋拿出去。
冬季保暖误区
1、喝咖啡
咖啡是很多女性喜爱的饮品，稍感倦意的冬日午后，冲泡一杯咖啡，不仅感觉温暖，还可以让人提神。热热的咖啡看上去似是提高体温的佳品，但实际上，咖啡的原料原料为产于南方的植物，属阴性，会让人的体温下降。而且，咖啡中过多的咖啡因会阻碍糖类的吸收，从而导致身体的新陈代谢下降，加剧手脚冰凉。同时，咖啡因摄入量过多，会增进对体内贮存的B族维生素的耗损，从而加剧因体寒引起的失眠、痛经等症状。
2、喝酒暖身
到了冬天，很多人都习惯喝点小酒来暖暖身，但这种做法并不明智。喝了酒之后会感觉暖和，是因为酒精会麻醉人体的中枢系统，从而产生冰冷的错觉。实际上，喝了酒之后人的体温反而下降了。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了。
冬季暖身最好喝生姜红茶。将茶叶发酵而成的红茶是温暖人体的代表饮品，发酵时间越长越有助于提高体温。红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。你可以根据各人口味加减生姜用量，还可以加入适量的红砂糖，特别是早上饮用的时候，加入糖分有利于头脑清醒。
3、穿紧身衣服
不少女性都把紧身内衣当做塑身的重要工具，贴身紧绷的内衣，不仅收缩了女性的腹部，使之变得平坦美丽，还能将女性的臀部向上提升，使女性的线条更加柔美，起到了一定健美减肥的作用。但是，如果长期穿着紧身衣服会影响呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身的氧气供应，反而增加了手脚冰凉的程度。而且，太紧的衣服会影响身体的血液循环，从而给身体带来健康隐患。
4、穿厚厚的棉衣
感觉寒冷的时候，很多女性的第一反应是穿上更加厚重的衣服，以抵挡寒气入侵。但其实，太厚的衣服不仅不利于保暖，还不利健康。因为厚厚的衣物会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发，容易引起瘙痒、干燥等症状。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷，容易感冒。
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