秋分

每一天都有新生命降临，每一个降生的宝宝都是父母的心肝宝贝，带着爱意降临的孩子，是被父母视为珍宝的，所以父母非常期望自己的孩子一生平安喜乐。若是你的女儿在秋分节气出生，那女孩出生在秋分好吗?秋分出生的女孩命运怎么样呢?和一起去探讨下吧。

女孩出生在秋分好吗 秋分出生的女孩命运怎么样

在秋分出生的女孩整体运势很不错。

综合概述

这天出生的孩子整体运势很不错。分析：秋分这天出生的孩子，年柱为甲午，木火相生;月柱为癸酉，金水相生。一般来说，拥有这个生辰八字的人，大利文昌学业。在读书的时候就非常认真刻苦，学习能力非常强，是一个非常优秀的学生。而且出生在秋分的人，五行之中火旺，也就是说性格方面积极热情，自信好胜，善言健谈。另外，秋分这天出生的人，聪明能干，财运不错，而且投资理财能力非常强。

重要建议

出生在秋分节气的人，五行中金比较多，而缺木。凡是命理五行木旺的人，就是你们的贵人。同时，这天出生的人，因为中八字火过旺，易情绪不稳，冲动易怒，有时缺乏仔细、认真，容易和他人发生冲突，做出过度激进的行为，这一点要特别注意。所以，秋分出生的人，需要有木的支持，和水的辅助，这一点可以在给孩子取名的时候补一补。另外，秋分这天出生的人，肠胃功能不是很好，所以平时要多注意饮食健康。

秋分出生的小孩性格

秋分昼夜等长，出生于这一天的人，是一个很温柔，愿意为人付出的人。大家都讨厌的工作也会默默接受，凡事你最先考虑的就是和周围和谐相处。虽然没有很强的个性，但是能够给与人安心的感觉，得到大家的信赖。

而且很理性，看待事物很客观，不会将自己的意见强加于人，周围很多人都觉得你是一个很好的倾诉对象，这点是你很大的魅力哦。但是虽然你够细心，也很会调节气氛，但是反之你也会因为太注重气氛是否和谐，而变得没有主见。

因为你很讨厌纷争以及互相攻击，所以很多时候会选择自我牺牲来解决事情。你如果太过于隐忍，会让你宝贵的“协调性”变成无谓的自我牺牲。

秋分出生的女孩怎么样起名

女孩子宜用字

楠：楠是楠木的意思，楠木是一种名贵的木材，取楠字，希望女儿将来能够做一个高贵的人，被别人捧在手心上，且像参天大树一样独立。

嘉：嘉字指善良，吉祥，美好，乐观之义。希望女儿将来一帆风顺，会有好运常伴。且希望女儿能够一生做个美好的人。

珊：珊字指美丽，高贵，极具才华之义。希望女儿将来美丽大方、金枝玉叶、才华横溢。

宜：意指温和，温暖，温柔之义。希望女儿将来做个赏心悦目、温文尔雅、温柔大方的人。

女孩取名注意事项

1.给女孩子取名字的时候不要用生僻字，因为现在是计算机时代，生僻字的话，电脑是没办法录入的，这样子对将来以后小孩子入户口升学等会造成不必要的麻烦。

2. 取名字的时候也不要用多音字。多音字的话别人可能会读错。而且有时候老师念错名字了，你都不知道是在叫你。

3.名字的时候不可赶时髦，要尽量克服从众心理，越时髦的名字重名的可能性越大，要处心积虑独树一帜，同时名字不可太洋化，中国人要起中国人的名字，没有必要崇洋媚外!

秋分女宝宝取名推荐

嘉歆 嘉言 嘉怡 嘉懿 嘉音 嘉颖 嘉玉 嘉月 嘉悦 嘉云 江雪 姣姣

姣丽 姣妍 娇洁 娇然 皎洁 皎月 杰秀 洁静 洁雅 洁玉 今歌 今瑶

今雨 金玉 金枝 津童 锦凡 锦诗 锦文 锦欣 瑾瑶 菁菁 菁英 晶辉

晶晶 晶灵 晶滢 靓影 静安 静枫 静涵 静和 静慧 静曼 静美 静淑

静恬 静婉 静娴 静秀 静雅 静逸 静云 菊华 菊月 娟娟 娟丽 娟秀

娟妍 绢子 隽洁 隽美 隽巧 隽雅 君洁 君丽 君雅 筠溪 筠心 筠竹

俊慧 俊雅 珺俐 珺琦 珺琪 珺娅 秋芸 曲静 曲文 罗绮 洛妃 洛灵

绮丽 绮梅 绮美 绮梦 绮思 绮文 绮艳 绮玉 绮云 千秋 千叶 芊丽

芊芊 茜茜 倩丽 倩美 倩秀 倩语 俏丽 俏美 琴心 琴轩 琴雪 琴音

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立秋和秋分都是属于秋天的节气，两者相似却又非常不同，那么秋天是立秋还是秋分开始?立秋和秋分有什么区别呢?立秋比秋分在前，中间还隔着几个节气，因此第一不同就是时间的不同，想知道立秋和秋分的区别具体有哪些，就来看看的介绍吧。

秋天是立秋还是秋分

从节气上看，立秋指的是秋天的开始，但是立秋的时候，部分地区仍然持续高温，从温度上看，一般九月下旬才会慢慢进入秋天的凉爽。所以现在立秋的含义一般被人们认为是庄家熟了的标志。

秋分，农历二十四节气中的第16个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。

立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

一年有“四立”--“立春”、“立夏”、“立秋”和“立冬”，意思是一个季度的开端。

有“二分”--“春分”、“秋分”，可以理解成把一年的时间切成两半。即每年到了“春分”或“秋分”那一日，白天和黑夜是一样长的。

立秋和秋分有什么区别

1、太阳位置不同

秋分：太阳位置在黄经180°

秋分在每年公历的9月22-24日之间。秋分日和春分日遥遥相对，春分日是0°，秋分日是180°，这两天太阳会直射赤道，全球大部分地区昼夜等长。

立秋：太阳位置在黄经135°

每年公历8月7日或者8月8日，太阳会公转到黄经135°的位置，从这个节气开始，我国就正式进入秋天了。

2、意思不同

秋分：进入深秋

秋分是秋天的第四个节气，到了秋分节气后，我国大部分地区都已经进入深秋了，秋分时太阳公转到黄经180°的位置，此时昼夜等长，再往后就是末秋，再几个节气就要立冬了。

立秋：秋天正式开始

立秋是秋天的第一个节气，到了立秋就标志着初秋正式开始，立秋时气温和夏天差不多，然后温度会慢慢下降，由热转凉、由凉转寒，所以，立秋属于一个过渡性季节。

3、气候特点不同

秋分：秋风送爽

秋分的时候已经是深秋了，此时正是秋高气爽的好时候，金风送爽、丹桂飘香。有句俗语叫“一场秋雨一场寒”说的就是秋分节气，秋分的时候气温适中，只要下雨就会降低地表和体感温度。

立秋：酷热难耐

立秋的时候正是三伏天，此时温度较高，酷暑难耐，温度和夏天差不多，立秋之后还有一个秋老虎，遇上秋老虎，有些城市的温度可以达到40°及以上，十分的炎热。

立秋之后还会热吗

但是依然很热，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。但是，大自然还是有了变化。出现了中午热、早晚凉的“尜尜天”，而且“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜。”

气象专家指出，其实立秋的早晚和天气炎热并没有太大的关系，未来会不会出现高温天气，还要看副热带高压和冷空气的情况。如果像前段时间那样台风频繁，或者冷空气南下的脚步加快，那么出现炎热的概率就小。一般立秋以后，会重新出现暑热的现象，这时候“秋老虎”就会出现了。

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秋分在节气当中算是比较特殊的，因为这天太阳直射赤道，昼夜等长，一年中就两个节气是这种情况，秋分便是其一。因为昼夜平分，所以这天可以将鸡蛋立起来，所以秋分有竖蛋习俗。此外，秋分习俗活动有哪些呢?一起来看看秋分当天全国各地习俗盘点。

秋分习俗活动有哪些 秋分当天全国各地习俗盘点

秋分习俗活动有哪些：秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这天，不过由于这天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至农历八月十五日。秋分曾是传统的“祭月节”。由于月宫中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月时，男子多不叩拜”，即民谚所说“男不拜月”的传统。

秋分习俗活动有哪些：吃秋菜

秋分是踏秋的正式开始。在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。

秋分习俗活动有哪些：送秋牛

秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

秋分习俗活动有哪些：粘雀子嘴

秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农民朋友的美好想象和愿望。

秋分习俗活动有哪些：竖蛋

竖蛋活动不仅在春分才有，秋分时节同样流行。这项民俗不仅在国内普及，甚至已经走出国门，走向世界，很多国家和地区在秋分时节都会有这样的活动。

秋分习俗活动有哪些：拜神

秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋为守护神，因此信徒以客籍人士为主。

拜神是指到庙、道观或其他宗教场所对神或者其他对象进行的一种祭祀或者表达自己诚意和膜拜的行为或礼节。

秋分习俗活动有哪些：放风筝

秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。

秋分习俗活动有哪些：吃汤圆

秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农民朋友的美好想象和愿望，不过这其中也说明了一个道理，那就是汤圆的黏性比较大，不易消化，不宜多食。

想了解更多秋分节气相关知识内容，请点击进入》》》》》》秋分节气专题

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秋分的到来预示着南方气候开始正式入秋，我国南北区域都开始冷起来，昼夜的温差也越来越大，最明显的特点就是白天时间开始变少，夜晚时间开始变多。那么，秋分有什么寓意?秋分节气意味着什么呢?想知道秋分节气代表什么意思，就来看看的介绍吧。

秋分有什么寓意 秋分节气意味着什么

秋分代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长，象征秋季丰收寓意

秋分这一天昼夜平分，太阳整日都在地平线上，也象征着秋季的丰收之喜。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大再缩小;南极附近开始为期6个月的极昼，范围逐渐扩大再缩小。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。

秋分是什么意思

《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”汉董仲舒《秋秋繁露阴阳出入上下》：“至于中秋之月，阳在正东，阴在正西，谓之秋分。秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。每年公历的9月23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一秋分。

秋分，"分"即为"半"。秋分时，全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说："秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

我国古代将秋分分为三候：“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”便是说秋分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电;还有说：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸"。意思是雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了”。

秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。

秋季降温快的特点使秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。据考证，我国很早就以“秋分”作为耕种的标志了。汉末崔寔在《四民月令》中写到：“凡种大小麦得白露节可中薄田，秋分中中田，后十日中美田。”秋分，正是收获的大好时节。农民朋友们要及时抢收秋收作物，免遭受早霜冻和连阴雨的危害;还要适时早播冬作物，为来年丰产奠定基础。

秋分习俗盘点

赏桂花

“人间植物月中根，碧树分敷散宝熏。自是庄严等金粟，不将妖艳比红裙。”《本草纲目》中记载，桂花“能养精神，和颜色久服轻身不老，面生光华”。桂花自古以来就是重要的香料，桂花糖渍香甜可口，有让人愉悦的气味。进入深秋了，满满的都能闻到桂花香味。

祭月节

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

竖蛋

在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

拜神

秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称"陈圣王"，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋为守护神，因此信徒以客籍人士为主。

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你听说了吗?今年中国通过国务院新增了一个节日，那就是和秋分同一时间的中国农民丰收节。虽然这个节日听着是挺陌生的，但是从国家层面上来是挺重视这个节日的，临近秋分之后关于这个节日的信息就该铺天盖地了。那么，是否定了秋分为国定假期呢?现在中国秋分是法定节日吗?我们下面来看看吧!

是否定了秋分为国定假期 中国秋分是法定节日吗

是否定了秋分为国定假期 中国秋分是法定节日吗

经党中央批准、国务院批复，自2018年起，将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。这是第一个在国家层面专门为农民设立的节日。但是这个节日并不是法定节假日，所以中秋节是不会放假的。

1、秋分是什么意思

秋分(autumnal equinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。

秋分在每年公历的9月22日，23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度。秋分的含义《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。秋分，“分”即为“半”。秋分时，全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。”

秋分是什么意思

2、秋分是什么时候

每年的秋分都没有一个确定的时间，但都在白露的后15天，一般都在每年的9月22~24日之间，这天时我国北方秋意已浓，南方开始正是进入秋季。

3、秋分时节的特征

北方：秋分时节我国北方由于纬度问题，早已被秋风洗礼，而秋分时节便标志者北方进入可深秋，受北方干燥寒冷的气候影响较严重，空气十分干燥，昼夜温差较大。

南方：我国南方比较接近赤道，甚至有少部分地区穿过赤道，这些地区受北方干燥寒冷季风影响还较晚，在秋分时节才开始受到些许影响，出现温度适中，不冷不热的现象，更是昼夜均分，标志者开始进入秋季。

秋分时节的特征

4、秋分时都有哪些活动

祭月

我国有春祭月和秋祭月的说法，其中以秋祭月最为浓重，除了中秋赏月外，秋分更是被定为了祭月节，但由于秋分的时间不是固定的，每年个有不同，在秋分时不一定有圆月，因此，将秋祭月改成了中秋到秋分之间的一段时间。

吃秋菜

秋季也是野菜繁茂的一个时节，这时候的野菜尤其适合做汤菜食用，和鱼、蟹等煮的秋菜汤鲜美无比，更有保健养生之效。

送秋牛

自古以来我国民间还流传有送秋牛的活动，现在这些活动很少了，记得在小时候还看见过送秋牛的人，拿着印有农夫耕田的24节气的纸，挨家挨户的送祝福，说得主人高兴了就有赏钱，多少随意，主要是图个吉利。

放风筝

秋高气爽，还带有微风，是放风筝的最佳时间之一，尤其是秋分这一天，不冷不热，十分适合带着孩子去郊外放风筝。

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每个节气到来之际，都会有明显的物候特点，秋分到来之后，该时节的物候变化也会彰显出来。那么，秋分时节的物候变化是怎么样的呢?想了解一个节气的物候，就要先了解其含义。你知道秋分的含义是什么吗?到底秋分是什么意思啊?下面一起来了解。

秋分的含义是什么 秋分是什么意思啊

“秋分”的意思有二：

一是，昼夜时间均等，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜;北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。

二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

古籍《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。《春秋繁露阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：

阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白昼短于黑夜，直至冬至日达到白昼最短;

昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上;

气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。

秋分节气如何养生?

阴平阳秘：

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。

收敛闭藏：

秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。

在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。广东民间历来秋日最多润养的汤水，此时正是大有所用，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。

在精神养生方面，要看到秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时，人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。同时精神情绪上要看到积极的一面，那就是金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴;或练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等。在进行“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等，动静结合，动则强身，静则养身，则可达到心身康泰之功效。

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