秋分

在一年的四个季节中，秋季无疑是让人欢喜的一个。气温凉爽，秋风清凉，秋高气爽的日子里人们的心情也会变得舒朗起来。今天我们就走进秋季中的秋分节气。你知道2020秋分日是几月几日吗？下面就是2020秋分是哪一天的详细时间。

2020秋分日是几月几日 2020秋分是哪一天

2020年秋分的日期：2020年09月22日，星期二 。

古书《春秋繁露阴阳出入上下篇》记载：“秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”此日，同春分一样，太阳几乎直射赤道，昼夜几乎等长。有“春分秋分昼夜平分”的农谚。秋分是处于秋季（立秋至霜降）90天的中间，成为名符其实的秋分。而气象学规定，按候平均气温10一22℃为秋季，秋分日为北半球秋天的开始。秋分这天太阳从正东升起，正西落下，从秋分后。太阳便向南移，北半球昼短夜长；太阳照耀12小时以下。秋分节我国大部分地区开始秋收秋种。

明清时期，朝廷在秋分祭月，秋分日亥时月出时分，于西郊月坛致祭。

降水渐渐少，气温天天降

秋分时节，我国大部分地区己经进入凉爽的秋季。长江流域及其以北的广大地区，此时日平均气温降到了22℃以下，为物候上的秋天了。东北地区降温早的年份，秋分见霜已不足为奇。南方从这一节气起才开始入秋。此时，来自北方的冷空气团已经具有一定的势力，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常说的那样，到了“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”的时候了，但秋分之后的日降水量不会很大。

秋分之后，我国大部分地区，包括江南、华南地区的降雨日数和雨量进入降水减少（热带气旋带来暴雨除外）的时段，河湖的水位开始下降，有些季节性河湖甚至会逐渐干涸。在此期间，还有可能出现个别的热带气旋，但影响位置偏南，大多影响华南沿海、海南岛一带，这时的台风除了带来大风灾害外，带来的雨水往往对当地的土壤保墒有利，因为10月以后这些地区将先后转入干季。

总的来说，秋分之后气候特点主要表现为：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；南北各地降水逐渐减少；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。

秋分习俗

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

竖蛋

在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

拜神

秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋为守护神，因此信徒以客籍人士为主。想要了解更多信息，请点击》》》秋分节气的由来及习俗

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秋分是秋天的第四个节气，也是最能代表秋天的天气，秋分时节，树叶开始变黄，秋风一吹，叶子簌簌的飘落下来，铺成了一条金黄的地毯。关于秋分的句子有很多，能够让人印象深刻记在心里的，就只有那么几句，以下是整理的描写秋分节气的优美句子，快点来瞧瞧吧。

关于秋分的句子

1、片片秋叶落满地，纷扬一份相思情，朵朵秋花香满天，芬芳友谊浓郁情，颗颗秋果挂满枝，诉说丰收喜满怀，秋分，愿你乐无边，心舒畅!

2、秋分到，祝福到，我的祝福最最妙，愿你每天每时每“分”每秒，和烦恼“分道扬镳”，心情如红叶菊花灿烂“分外妖娆”!

3、求一分秋风，集两分秋水，赏三分秋色，品四分秋实，折换成一脚(角)万代千秋，愿你秋分幸福快乐，身体健康!

4、秋分悄悄来到，天气晴爽真好，凡事莫要烦恼，常常开心微笑，运动不能减少，快乐最为重要，饮食均衡调配，健康幸福拥抱，秋分快乐，万事如意。

5、 秋分到来岁月快，问候朋友别见外，深切思念欲等待，赶走烦闷逐无奈，生活如歌还不奈，惦记朋友心愉快，众多朋友数你帅，祝你天天乐开怀!

6、秋分到，愿你的烦恼，如秋叶般萧条;你的爱情，如秋月般浪漫;你的心情，如秋风般清爽;你的收获，如秋果般甸实;祝秋分快乐!

7、一年四季，春去秋来，在这个收获的季节里。祝愿大家收获一份纯洁的爱情，一份纯真的友情，一个健康的身体，一个美好的事业。

8、秋分到，落叶飘，秋风绵绵气温降，原来是秋分时节来报道，短信连忙提个醒，秋季饮食最重要，多看多学搭配好，健康才是最重要!

9、秋风吹跑了烦恼，秋雨滋润着快乐，秋叶散落了忧伤，秋露晶莹着好运，秋花绽放了幸福，秋分传递着祝福，秋分时节，愿你欢乐不断，开心无限!

10、秋分分昼夜，清凉的早晨，美丽的黄昏;秋分分幸福，甜美的记忆，温柔的思念;秋分分祝福，小小的短信，彼此的真诚。秋分快乐，祝你万事如意。

描写秋分节气的优美句子

1、秋分分昼夜，清凉的早晨，美丽的黄昏;秋分分幸福，甜美的记忆，温柔的思念;秋分分祝福，小小的短信，彼此的真诚。秋分快乐，祝你万事如意。

2、黄色叶子在空中玩弄风骚，你在飘零的落叶下笑得灿烂，硕果累累不及你甜甜微笑，秋风迷香不及你淡淡体香，秋分了，一直将你挂在心，现在为你祝福。

3、秋分是世上最美丽的季节，收获一年丰硕的果实，又种下来年希望的种子。在这个季节里我要送你最美好的祝福：祝你天天播种幸福，收获幸福，享受幸福!

4、一饮秋分水，好运永相随;一杯秋分酒，天长到地久;一口秋分菜，富贵又添财!祝你秋分快乐，生活幸福!秋分秋分，昼夜平分，清凉的早晨，美丽的黄昏，炎热的天气降了温 ，舒爽的时光不烦闷，美好的节气请让我的祝福认真，祝你快乐常跟，欢笑秋分!

5、郑重提醒：秋分到了，天气凉了，黑得早了，夜也长了，寒意浓了，凉席该撤了，被子要盖厚了，衣服也要适当添了。

6、是秋分的第一天，秋风刮过整个村子，一片片黄叶是一张张农人的脸，一缕缕炊烟是一杆杆朴实的烟锅，秋收在指头上颤抖，月亮下是哭泣的声音，每一个传说不再新鲜，每一种语言停顿成冬雪。

7.“稻田两旁有几棵大树,一阵清风吹过,树叶轻轻地飘落下来,投进大地母亲的怀抱.它们就像一只只彩蝶在空中飞舞.一片片树叶把道路,披上一层金色的地毯、果园里,柿子黄黄的,像一个个黄灯笼.还没成熟的橘子绿...”

8、少了些暑热，多了些清凉;少了些烦恼，多了些舒畅;少了些张狂，多了些内敛;少了些喧嚣，多了些恬淡。秋分时节，愿你享受清凉，心情舒畅，锋芒内敛，生活恬淡!

9、抢秋抢秋，不抢就丢。先抢白露，回家酿酒。月饼稍后，出尽风头。秋分夜夜，秋意嗖嗖。思汝秋寒，甘为锦绉。思汝他方，念汝忘忧。鸿雁当头，归去也休。

10、郑重提醒：秋分到了，天气凉了，黑得早了，夜也长了，寒意浓了，凉席该撤了，被子要盖厚了，衣服也要适当添了。

形容秋分的唯美句子简短

1、秋，劳绩的季候，金黄的季候--同春一样心爱，同夏一样热情，冬一样诱人。

2、九月一到，就有了秋意，秋意在一个多雾的黎明溜来，到了炎热的下午便不见踪影。它踮起脚尖掠过树顶，染红几片叶子，然后乘着一簇飞掠过山谷离开。

3、金秋的阳光温馨恬静，金秋的微风和煦轻柔，金秋的蓝天白云飘逸，金秋的田野遍地金黄。

4、秋，收获的季节，金黄的季节--同春一样可爱，同夏一样热情，冬一样迷人。

5、秋，不是常说是金色的吗?的确，她给大自然带来了丰硕的果实，给包括人在内的众多生物赏赐了无数得以延续生命的食粮。

6、秋风，凉丝丝的，吹拂着花草树木，好像一位温情的母亲正轻轻地哼着催眠曲把自己的子女送进甜蜜的梦乡。

7、秋后的后半夜。月亮下去了，太阳还没有出，只剩下一片乌蓝的天;除了夜游的东西，什么都睡着。

8、秋风过处，五谷飘香。那一片片庄稼，远看，好似翻滚着千层波浪;近看，稻谷笑弯了腰，高粱涨红了脸，玉米乐开了怀。

9、千树万树的红叶，愈到秋深，愈是红艳，远远看去，就像火焰在滚动。

10、秋风萧瑟，层林尽染，一片金黄;阳光下，走在这密林之中，确有一番别样味道。

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一年有四季，一季有六个节气，不说其他，立秋和秋分绝对是属于秋天节气的，看着相似的两个节气其实是不一样的，那么立秋和秋分有什么区别呢?而且很多人都不知道这两个节气哪个代表秋天的开始，想知道秋天是立秋开始还是秋分开始，那就别错过的介绍哦。

立秋和秋分有什么区别

立秋和秋分的主要区别在时间和气候之分。

从时间上看，立秋在前，秋分在后，立秋表示的是秋天的开始。

从气候上看，立秋时节，部分地区仍然呈现的是持续高温的状态，而秋分的时候是处于一个比较凉爽的气候。

“四立二分”

一年有“四立”——“立春”、“立夏”、“立秋”和“立冬”，意思是一个季度的开端。

立秋的简介

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。

“立秋”带来的首先是天气的变化。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

秋分简介

秋分(autumnalequinox)，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳到达黄经180°(秋分点)，几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影)。古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜;南半球相反。故秋分也称降分。而在南北两极，秋分这一天，太阳整日都在地平线上。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大再缩小;南极附近开始为期6个月的极昼，范围逐渐扩大再缩小。

有“二分”——“春分”、“秋分”，可以理解成把一年的时间切成两半。即每年到了“春分”或“秋分”那一日，白天和黑夜是一样长的。

秋天是立秋开始还是秋分开始

按农历讲，“立秋”是秋天的开始，到“霜降”为秋天终止，“秋分”恰为从立秋到霜降90天的一半。因此，依我国旧历的秋季论，这一天刚好是秋天九十天的一半，我们平时所说的秋天是从秋分开始的。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白昼短于黑夜，昼短夜长的现象将越来越明显(直至冬至日达到黑夜最长，白天最短);昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上;气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。

秋分忌讳什么

江淮、广西忌不下雨

秋分之日，江淮地区的人们最希望能下雨，倘若天晴将会发生旱情，有民谣“秋分天晴必久旱”。在广西一带也有秋分祈盼下雨的习惯，民间有一句谚语说的是：“秋分夜冷天气旱。”显然是说秋分之日夜里寒冷，将会发生旱情，危害农作物生长发育。

华北平原忌刮东风

秋分时节，在华北平原最忌讳刮东风，有读语云：“秋分东风来年旱。”若秋分时节刮起了东风，那么第二年会发生干旱，影响农作物生长发育。

秋分忌讳电闪雷鸣

秋分之日民间忌讳电闪雷鸣。有谤语云：“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何。”据说秋分之日要是遇到电闪雷鸣，那么就会影响到秋天庄稼的正常生长发育，导致农作物减产，稻米的价格就会飞涨，因此要提前做好预防自然灾害的准备工作。

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秋分节气一到，又是人们饮食养生的开始，因为秋分时节气温开始下降，天气会变干燥，所以除了穿衣上的变化，我们的日常饮食也要有所变化。那么，秋分应该吃什么?秋分吃什么食物最好呢?想知道最适合在秋分吃的食物有哪些，就来看看的介绍吧。

秋分应该吃什么 最适合在秋分吃的食物有哪些

1、秋分吃传统食物

秋菜

在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

汤圆

秋分这一天，农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀嘴儿。煮好十多只实心的汤圆，放在盘子里晾着。从竹林里砍来带叶的竹子，各家的孩童把一只只汤圆戳在竹竿的顶端，扛到地里，再一根根插在自家的田埂上。希望糯米做的汤圆，能粘住偷食的雀儿的嘴巴，让它受个教训，今后不再敢来。

芋饼

老北京还有秋分吃芋饼的习惯，因为芋头这种高热量食品温软易消化，适宜秋天食用。芋艿的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋艿还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多营养成分。

2、秋分吃这些蔬菜最好

莲藕

藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

故中医称其：“主补中养神，益气力”。另外藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

芹菜

芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等，由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。

白萝卜

白萝卜能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，促进胃肠蠕动，帮助排出体内废物，因为具有益胃、顺气、消食的功效，非常适合消化不良、积食的人群食用。

白萝卜味道微辣，可与排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，既可减轻辣味，还可以解腻，有补气顺气之功效。白萝卜含有丰富的维生素c，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、秋分吃这些水果最好

荸荠

荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。

秋分吃什么传统食物 适合吃哪些水果

梨

雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有“百果之宗”的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。

葡萄

葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种营养物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维生素C高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害。

秋分饮食建议

海鲜浅尝即可

秋季为大闸蟹、红鲟等蟹类盛众时间，蟹黄肥厚、蟹肉甜美，令人垂涎三尺。当我们在享受美食之时，不要忘记蟹黄、虾卵含高量胆固醇，对有高脂血症(高胆固醇)的民眾，建议浅嚐即可，千万不要过量。

火锅以清汤为主

热腾腾的火锅，麻辣锅、涮涮锅、海鲜锅等各式火锅纷纷上市，要如何吃一份营养零负担的健康火锅是有秘诀的!在肉类选择上，可以以适量火锅瘦肉片、羊肉片、牛肉片、蛤蜊、豆腐等为主，搭配少量火锅料。而玉米、芋头、猪血糕、冬粉等则可为淀粉食物来源，需酌量摄取。至於包白菜、蕃茄、高丽菜、金针菇等为青菜，可以多多取用。火锅汤底则以含油量少及含盐份低的為主。沙茶酱含油量甚高，习惯上又会拌入蛋黄，虽然美味加分，但在健康上却是减分。若可以以少量酱油、葱花、蒜末、辣椒等来调味会更好。

吃火锅最忌讳暴饮暴食，尤其痛风，尿酸高似乎已不是老年家的专利了，患病年龄层已逐渐往下降，而秋冬天又是痛风的好发时期。暴饮暴食的吃火锅，会摄取过量的蛋白质及油脂，同时会摄入过量高普林食物，是会让我们痛风提早发作，糖尿病患者吃火锅则建议多青菜，搭配适量肉类及淀粉食物，定时定量，细嚼慢咽。

秋季羊肉少吃

姜母鸭、羊肉炉亦是秋冬天进补圣品，高油脂是其共同特点。在食用这些美食之时，若可先去掉鸭皮、羊皮及肥肉部份再食用，喝汤时除去上层浮油再喝。如此，一个小动作，是可以减少很多油脂的摄入量!其实光食用姜母鸭、羊肉炉是很不均衡的餐点，可以加点白饭及烫青菜来均衡一下，更建议您可以多加一些青菜，以增加纤维质的摄取。并且姜母鸭、羊肉炉亦是高油脂、高蛋白质食物，对痛风、高尿酸患者、糖尿病、高脂血症、肥胖等患者，建议适量食用，勿暴饮暴食。

酒少喝

酒，很多场合少不了它，冬天更是少不了它。一般而言，酒精浓度含量越高的酒类，其所含的热量也越高。且酒精经吸收之后会被代谢成乳酸，乳酸会影响到尿酸的排泄。因此，糖尿病、高脂血症、肥胖、痛风、高尿酸等患者，对于酒精类饮品需浅尝即可，千万勿贪杯。秋冬天最好的饮品应该是白开水或茶。

多以蔬菜来增加饱足感

寒冷的秋冬季节，往往会让人食欲大增，加上活动量减少，体重增加常常是很多人的困扰。因此，保健之道在均衡的饮食、适度的运动、注意体重管理。均衡的饮食则需要在营养与美味中取得最佳之平衡点，并且在美味饮食中摄取充足不过量的营养。适度的运动，可以选择在比较温度暖和的时间，活动筋骨，尤其，患有高血压、心血管疾病等千万不要在清晨温度最低之时外出运动。注意体重管理，饮食上仍以少油、少糖为主，配合食物份量控制，多以蔬菜来增加饱足感。

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农历是我们生活当中所需要到的黄历看法，节气是干支历中表示季节、物候、气候变化以及确立“十二月建”的特定节令。秋分就是二十四节气的一个，那么你知道农历秋分是什么日子?农历秋分是什么意思吗?不知道的话，可以来瞧瞧的介绍哦。

农历秋分是什么意思

秋分，"分"即为"半"。秋分时，全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说："秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”汉董仲舒《秋秋繁露阴阳出入上下》：“至于中秋之月，阳在正东，阴在正西，谓之秋分。秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。每年公历的9月23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一秋分。

农历秋分是什么日子

秋分：农历二十四节气中的第十六个节气。南方的气候由这一节气起才始入秋。

时间：每年的公历9月22~24日。

说明：

1、秋分开始昼夜时间均等，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。

秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜;北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。

2、气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

气候：我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。

秋分养生的正确方式

"秋分"怎么穿

"二八月，乱穿衣"，"春捂秋冻"是我们常挂嘴边的谚语。秋季如何穿衣，正确"秋冻"很重要。

近期天气逐渐转凉，但衣被不宜一下加得太多，穿衣过多易造成汗液蒸发、阳气外泄。薄衣御寒，顺应秋天阴气内蓄，阳气内敛的需要，同时也为冬季做好准备。现代研究也表明，微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，增加皮肤血流量，使机体耐寒能力增强。

秋季早晚温差大，秋冻要掌握好尺度，应根据具体气温变化及个人体质情况，适时增减衣物。建议短袖、长袖、外套都准备一些，以备不时之需。

"秋分"怎么动

秋季，送别了夏天的酷热，还未迎来冬天的严寒，此时特别适合锻炼身体。秋季锻炼，也应围绕"收"而展开。此时运动宜选择轻松、平缓、活动量小的项目。

比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。此外，可用冷水洗脸，适当的冷水锻炼对预防感冒、支气管炎也有一定效果。

"秋分"怎么吃

大家都知道，秋季以"燥"为主。秋分之"燥"不同于白露之"燥"，此时以"凉燥"为主。饮食方面宜多食清润、温润的食物，如蜂蜜、百合、莲子、芝麻、木耳、银耳、冰糖、豆芽、粳米等，少吃辛辣煎炸之物，如韭菜、炸鸡、烧烤等。

秋季上市的果蔬品种丰富，小编特别推荐的水果是梨。梨富含苹果酸、柠檬酸、维生素B族，胡萝卜素，其味甘性寒，有生津润燥、清热化痰等功效。

梨可直接食用，也可以蒸，或煎煮为汤羹。但因其性寒，一次不宜过食，尤其脾胃功能不佳者，多食易伤脾胃。

"秋分"怎么睡

秋季，自然界的阳气逐步内敛、闭藏，人体的生理活动也要适应自然界阴阳的变化，重视"收养"。早卧，顺应阴气的收藏，早起，顺应阳气的舒长。秋分之后，睡眠时间逐步调整。

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二十四节气中，秋分是最能代表秋天的节气，因此秋分一到，说明秋天已经进入深秋，很多地方已经开始掉叶风凉渐入冬季了。那么，2020秋分是哪一天?2020年秋分是什么时候呢?接下来和一起去了解下吧。

2020秋分是哪一天 2020年秋分是什么时候

2020年秋分的日期：2020年09月22日，星期二，21:30:32，庚子年(鼠年)八月初六。

秋分是什么节：是传统二十四节气之一，也是中国农民丰收节

秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋分是秋季的第九十天，太阳位置在黄经180°的位置，有平分秋季的意思，到了秋分节气后基本上就已经进入深秋了，再往后就要开始进入冬季节气了。

秋分：中国农民丰收节

经党中央批准、国务院批复，自2018年起我国将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。中国农民丰收节”是第一个在国家层面为农民设立的节日。设立这一节日将进一步强化“三农”工作在党和国家工作中的重中之重地位，营造重农强农的浓厚氛围，凝聚爱农支农的强大力量，推动乡村振兴战略实施，促进农业农村加快发展。

我国地域辽阔、物产丰富，各地收获的时节有所不同，但多数地方都在秋季，秋收作物是大头。兼顾南北方把秋分定为“中国农民丰收节”，便于城乡群众、农民群众参与，也利于展示农业的丰收成果，包括科技成果和农民的创造，具有鲜明的农事特点。

秋分节气传统习俗

1、秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”的古迹。民间的祭月习俗因地区不同仪式各异。

北京的“月坛”就是明嘉靖年间为皇家祭月修造的。《北京岁华记》记载北京祭月的习俗说：“中秋夜，人家各置月宫符象，符上兔如人立;陈瓜果于庭;饼面绘月宫蟾兔;男女肃拜烧香，旦而焚之。”北京祭月还有一个特别的风俗，就是“惟供月时，男子多不叩拜”，此即民谚所说“男不拜月”。

2、吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有情热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。

实际上，岭南习俗所谓的“秋汤”也是和现在中医学提倡的秋天滋补是一致的，只不过岭南习俗更加典型，有点土生土长的味道，没有上升到中医学理论的高度罢了。

3、送秋牛

秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

4、粘雀子嘴

秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农民朋友的美好想象和愿望，不过这其中也说明了一个道理，那就是汤圆的黏性比较大，不易消化，不宜多食。汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，糯米性温，味甘，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物，在春寒季节少量食用有助于补充身体热能，补虚调血、升阳健脾。但糯米黏滞、难消化，多食容易导致食滞。搭配葱、蒜等辛味食物，可以平衡汤圆的滞缓效果。

5、放风筝

秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。

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