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关于二月二龙抬头理发的说法有很多，流传最广的就是趁着龙抬头的机会借点龙气，沾沾光，希望这一天剃个龙头，一整年都吉祥如意，鸿运当头。但也不是人人都适合在这天理发的，那么二月二龙抬头什么人不能理发？下面一起来看看。

二月二龙抬头什么人不能理发 二月二龙抬头理发的说法

一般来说，未满月的宝宝和身体较差的孩子在二月二龙抬头不建议理发。对于新生儿来说，由于宝宝在刚出生不久，身体比较柔软，并且但没有出月子，应该精心呵护宝宝的长大，如果还没有出满月，这个时候小宝宝的抵抗能力是比较差的。农历二月二龙抬头，这个节日，虽然是人们比较重视，大多数人们都习惯性的在这一天理发，但是孩子如果进入人多的场所，还有可能会感染一些病毒细菌，不利于身体的健康，这个时候孩子也会经常睡觉，如果在嘈杂的环境当中不注意，很容易影响到宝宝的休息，并且加上孩子在这期间还需要哺乳，对于宝妈来说，在公众场合给孩子喂奶，也是比较尴尬的，所以在二月二龙抬头，尽量不要带未满月的宝宝去理发，或许孩子会健康快乐成长。

宝宝发量稀少，不建议理发。小孩子刚出生不久，如果发现宝宝的头发比较稀少，并且发质不太好，这个时候不建议给孩子理发，老年人传统习惯，二月二龙抬头，理发的好日子，对于宝宝来说，可以让他长大以后出人头地，但是宝宝的发质比较柔软，并且稀少，因为新生儿的头发比较稀少，频繁的理发，可能会不利于孩子的毛发生长，对于大部分新生儿来说，可以等到孩子的头发更加浓密一些，带宝宝去理发也是不错的，二月二龙抬头，理发的人也比较多，尽量不要带着孩子去拥挤的理发店，可能对宝宝好。

二月二龙抬头理发的说法

1、俗语说“龙不抬头，天不下雨”，龙是祥瑞之物，又是和风化雨的主宰。农历二月二，人们祈望龙抬头兴云作雨，滋润万物，素有“二月剃龙头”的说法。民间普遍认为在这一天剃头，会使人鸿运当头，福星高照，因此，民谚说“二月二剃龙头，一年都有精神头”。

2、“二月二”的说法流行于全国多数地区。这天民间一直有“理发去旧”的说法。为孩子理发，叫“剃喜头”，借龙抬头之吉时，保佑孩子健康成长，长大后出人头地;大人理发，叫“剃龙头”，辞旧迎新，希望带来好运。有民谚为证：“二月二，龙抬头，孩子大人要剃头。”

二月二龙抬头的习俗

二月二是蛰龙升天的日子，因之这一天以龙为祭祀对象的种种民俗事象无不体现着祈龙赐福。龙是管水的，百姓们就以水缸水井等为道具欢迎龙归来，谓之“引龙回”。是日清晨，人们点着灯笼，把草木灰和谷糠之类的粉末撒在地上，撒出一条线来，从户外的井边河边一直到厨房的水缸边，有的甚至还围着水缸绕一圈，希望治水的龙给他们带来足够醮雨水，保障农业好收成。

二月二正值惊蛰，春分时节，地气回升，蛰伏在泥土或洞穴中的昆虫、蛇蜥、蛙类等渐渐从冬眠中醒来，百虫开始蠕动，正是疫疠滋生之时。人们认为，此时，龙抬头便可纠镇住这些毒虫，所以这一天特别讲究熏虫。清康熙年间《宛平县志》载：“二月二日龙抬头，因荐韭之除，家各为荤素锁馅，以油烹而食之，日熏虫儿，谓引龙以出，且使百虫伏獭也。”人们或将祭祖先神灵剩下的糕饼，用油煎炸以油烟气熏床或炕，据说各种虫害便伏藏不出了。在吃食方面，各种花样食品也是以龙命名。清人富察敦崇《燕京岁时记》云：“二月二日，古之中和节也。今人呼为龙抬头。是日食饼者谓之龙鳞饼，食面者谓之龙须面。”为了表示对龙的崇拜，人们将面条称“龙须面”，烙饼称“龙鳞”，饺子称“龙牙”，菜团子叫“龙蛋”，炸油糕比做“龙胆”。

在南方，仪俗又有所不同。苏州一带，家家户户于此日取出年前糕饼，用油煎或火煨后食之，俗称为“吃掌腰糕”，以求身体强壮，能够胜任繁重的体力活，亦取龙腰硬朗之意。

有诗云：“二月二春正晓，掌腰相劝吃花糕。支持柴米凭身健，莫惜终年筋骨劳。”扬州一带，人们则于此日将出嫁的女儿及女婿接回家，各酒肉盛宴款待一番。如果没有把女儿女婿接回来，做母亲的便觉得有些尴尬。当地民间有俗谚这样说道：

“二月二龙抬头，家家带活猴（指外孙、外孙女）。带得回来催碟子，带不回来提鼻子。”

“龙抬头”在百姓心目中是个大好吉利日子。这一天，人人都要早起，不能睡懒床，意为不要压在龙头上，以免一年都精神不振。旧时，一些不爱读书的孩童在这天被塾师收为学生，谓之“上鳌头”，日后小孩会学业有成，大有出息。

还有的人早晨醒来后，先躺在床上大声念道：“二月二，龙抬头，龙不抬头我抬头。”念完后起床穿衣，以龙自喻也。有的地方，特地在二月二日给小儿剃头，称之“剃龙头”，亦是盼将来有出息之意。

从农时而言，二月二正是播种育苗的时节，农谚道“二月二，香瓜茄子齐下地。”这意味着田里的农活该操持了。所以，浙江东部地区，老百姓又把二月二视为犁公公生日。这一天，农人们要修理旧犁，换上犁椿犁把和犁头，以各春耕。想了解更多龙抬头的节日信息，请点击》》》》二月二龙抬头

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虽说青团是清明的重要传统食物，但也不能盲吃，一定要适量，而且有些人其实并不适合吃青团，吃之前一定要提前了解，以防影响身体健康。那么，清明吃青团注意事项有哪些?清明哪些人不适合吃青团?一起来了解。

清明吃青团注意事项 清明哪些人不适合吃青团

1、务必先加热后食用。因为青团中的糯米冷却后轻易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏。

2、最好与竹笋或马兰头一起吃，这些食物在一起吃可以加快青团的消化和营养的吸收。

3、绝对不要和肥肉混吃，糯米这样的难消化食品假如与油脂混杂在一起则会加重肠胃负担，极轻易引起消化不良。

4、最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等。因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。

一天适合吃几个青团?

一天吃一个青团就足够了。青团主要是糯米粉和各种馅料制作而成，味道香甜软糯，具有很高的热量和饱腹感，一般青团的个头有一个儿童的拳头大小，属于一种好吃的食物。但是也正是因为如此，青团不可多吃，青团属于比较难以消化吸收的食物，多吃容易造成腹胀、消化不良等症状，加上长期多吃还可能会引起肥胖，所以青团适量食用即可。

清明哪些人不适合吃青团?

1、老年人和小孩绝对不适宜吃青团。因为制作青团的主要材料--糯米是一种极难消化的食品。老年人和小孩的消化功能都不好，吃青团对他们来说，无疑是让消化系统“雪上加霜”。

2、胰腺炎和胃炎患者严格禁止食用青团，因为青团中的糯米会导致这些炎症的复发或病情恶化。

3、糖尿病人禁食青团，青团中含有大量的糖分，现在市场推出的新品青团所含糖分“与日俱增”，糖尿病人食用青团无疑会使病情恶化。

4、有胆囊炎、胆结石的患者不宜食用青团，可能会因为消化不良而加重病情。

青团的热量是多少?

一般来说，青团的热量(以100克可食部分计)是221大卡(924千焦)，单位热量适中。每100克青团的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。青团是上海和江浙地区的传统名点。始创于宋代，为清明节寒食佳点之一，当时统称为"粉团"，到明清时期，盛行于上海和江浙地区。因其色泽碧绿、生青，故名为"青团"。

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蒲公英晒干后，可以作为茶饮用，功效益处很多。但是，蒲公英茶性寒，对于一些体内火气盛旺的人可以适当饮用，利于消暑降火。但是，对于体质过于虚寒的人来说，是不是和饮用的。那么，到底蒲公英茶哪些人不宜喝?以下这6大人群喝了后果会很严重!

蒲公英茶哪些人不宜喝 这6大人群喝了后果会很严重

1、脾胃虚寒、阴寒者不宜喝：蒲公英属寒性，脾胃虚寒的人群不适宜饮用的，否则病情得不到好转反而会出现副作用，导致拉肚子，体寒加重。

2、低血压患者不宜喝：蒲公英对降低血压有一定的作用，低血压患者们最好不要饮用蒲公英茶，以免导致血压过低。

3、过敏人群不宜喝：服用蒲公英茶后，个别人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，这明显的就是对于蒲公英过敏，所以最好也不用饮用蒲公英茶。

4、孕妇和小孩不宜喝：蒲公英属于中药，因此孕妇和小孩一定要谨慎服用。

5、寒热不分者不宜喝：蒲公英主要用来治疗热症患者，要分辨好患者是热证还是寒症，胡乱服用蒲公英，就会导致身体出现不良反应。

6、久病的人群不宜喝。俗话说，久病伤阳，就是说久病的人群阳气较弱，如果此时再吃点蒲公英水，会更损害阳气，不利恢复

蒲公英茶是新鲜泡还是晒干泡?

一般临床上使用蒲公英大多是干品，用鲜品的话其保存是一个问题，还有用量上鲜品用量一般要使用干品的3倍左右，功效上是没区别的。蒲公英可以清热解毒的，日常使用以干品效果为佳，如果外用可以使用鲜品捣烂。

蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。

蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。

蒲公英怎么晒干?蒲公英清洗干净，切成小段，煮熟，加适量的盐，然后空出水分，阴凉通风处用纱网遮盖风干，风干后在晾晒。

蒲公英茶是根好还是叶好?

根：保肝排毒兼杀菌

蒲公英根有助于清除肝脏火气，保护肝脏功能，降低肝热引发的红肿症状。北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。

蒲公英根对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、卡他球菌等，皆有杀灭作用，而且蒲公英根对结核杆菌、某些真菌也有一定的抑制作用。治疗因风寒导致感冒的人群，可以取适量蒲公英根，将其进行水煮，取汁服用可有治疗感冒的功效。

叶：消炎解毒降血糖

蒲公英的叶子含有丰富的维生素C和铁质，具有清热解毒，利尿散结的功效。

如果要清热下火，就用叶子。我国著名的老中医专家廖佐芹教授说，蒲公英的叶子清热解毒和消炎散结的效果会更突出，特别适合用来治疗女性乳腺增生和乳腺炎，用蒲公英叶子泡水喝，捣烂外敷，就是民间治疗乳腺病的土方。

蒲公英含有大量的黄酮类化合物，可以增强血管功能，有抗氧化、降血脂、降血糖的作用。

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即使我们强调一千遍，个人的命运只能靠自己创造，但是仍然挡不住我们几千年来对生辰八字，出生年月日的重视。现在改变不了小编觉得以后也是枉然，所以有了这样的关注，寒衣节出生的人不好吗?或者这样的，寒衣节出生的孩子好不好?话不多说还是往下看吧!

寒衣节出生的人不好吗 寒衣节出生的孩子好不好

寒衣节出生

说法一

中国人讲究风俗，老一辈对孩子的出生自古有这样的说法：男怕初一女怕十五。

因为，农历十月初一，又称“十月朝”、祭祖节、祭鬼节、送寒衣节、授衣节。阴历十月一，路人送寒衣，逝者过节日，生者忙祭祀。所以，为了图吉利，老人们总希望孩子的出生错过这天;但是，并不是说这天出生的小孩有什么不好，毕竟这些节日民俗中没有忌讳此日生小孩的这一条款。

女命：虽能旺夫益子，惜个性懒随，性格刚强，且多刑克，夫妻难和睦，招来分飞路。

男命：心如海宽，不勤不富，男女多相克，夫妇难到老，宜行善作福祈神免灾，一生衣禄丰盈，无忧之命。

说法二

孩子的命运

民间有说法，就是十月出生的人，正月受胎，立冬节后出生，此命大佳，命中有吉星高照衣禄终身。

十月为建亥月，在易经的卜卦上是配合坤为地的月份。这月出生的人做事认真勤奋，对于一件事有即使是熬夜也会去完成的热诚，可惜容易灰心，因此，做事常常是虎头蛇尾，虽然脾气暴躁，但是个性爽，喜欢照顾他人。中年时多劳苦，晚年将有好运来临。

寒衣节出生的人而言，感官经验与吸引力是他们生活中的两条发展主：追求感官刺激表现在他们的外貌特质或是工作成果上;吸引力则可以从家庭生活、地下恋情或他们的职业和社交圈中一窥究竟。

才华出众、天赋异禀的他们，必须格外小心提防滥用自我驱策力的问题。他们在日常生活中创造「奇迹」的能力为自己赢得了不少阿谀奉承，而在某些特别的情况下，他们的拥护者还可能会将他们视为有如神一般地伟大。但这种英雄式的崇拜充其量只会助长他们反社会的人格倾向。相反地，心智成熟且精明干练的人却能够善加运用自己的影响力，为周遭的人带来美好与启发。大多数寒衣节出生的人对自己的工作抱持着毫无保留的使命感，使得他们整个人散发出一种独特非凡的优雅气质，而其中担任公职的人极可能会形成一股强劲、积极的政治力量。

西方星座学说分析寒衣节出生的人

寒衣节出生的人不好吗

出生日期为10月24日-11月22日的人属于天蝎座。

天蝎座基本特点

这个星座的人有着强烈的第六感、神秘的探视能力及吸引力，做事常凭直觉;虽然有着敏锐的观察力，但往往仍靠感觉来决定一切。

天蝎座个性强悍而不妥协，也非常好胜，这是一种自我要求的自我超越，以不断填补内心深处的欲望。也由于如此，蝎族的人在心中总订有一个目标，非常有毅力，以不屈不挠的斗志和战斗力，深思熟虑的朝目标前进。

也由于是水象星座的缘故，在情感上亦属多愁善感的敏锐型，但却以自我为中心，对别人的观点亦完全不予理会。通常他们是深情而且多情的，虽然表面上看起来很平静、温文儒雅、沉默寡言，但内心却是波涛汹涌。他们在决定行动时会表现的大胆积极，属于敢爱敢恨的类型。

总之，天蝎座是一个有强烈责任感、韧性强、有概念、会组织、意志力强、支配欲强烈，对于生命的奥秘有独特见解的本能，并且永远有着充沛精力的微妙复杂的混合体。想了解更多关于寒衣节的内容吗?不妨点击专题》》》寒衣节

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俗话说“冬吃萝卜赛人参”，意思就是说冬季吃萝卜要比人参更有益于身体。那么，冬天吃萝卜有什么好处呢?萝卜有“小人参”的说法，多吃萝卜有提高免疫力，防癌等功效。但是，冬天养生有三种人不适合吃萝卜，下面小编就来为大家介绍萝卜的功效与食用禁忌。

冬天吃萝卜有什么好处 冬天养生有三种人不适合吃萝卜

1、增强机体免疫力

白萝卜能够帮助加固人体抵御外界病毒的侵害，尤其能够抑制癌细胞等生长，对于防癌、抗癌等都有着显著的功效。

2、清肠排毒

除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

3、促进食物消化

白萝卜当中含有淀粉酶和其他各类消化酶素，这些酶成分的存在能够有效分解掉人体摄入的食物当中的淀粉还有脂肪，帮助机体对食物的消化和吸收，同时也能够促进肠胃的蠕动，帮助排毒代谢，因此有出现消化不良或者食欲不振、胸闷、胃酸过多的朋友可以适当吃点白萝卜。

4、降低血脂的作用

日常生活中吃点白萝卜还可以起到稳定学啊，降低血脂的功效，同时也能够有效软化血管，帮助预防冠心病、动脉硬化等心血管疾病，由此可见食物也是一种良药。

5、养颜美容

萝卜所含有的钙、磷、铁和核黄素均超过柑桔、梨等水果，维生素C含量尤为丰富，每百克萝卜中含量达到33毫克，比桃、苹果高6-8倍，维生素C有助于增强人体血管的弹性和预防坏血病。防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

冬天养生有三种人不适合吃萝卜

1、脾胃虚寒人群

萝卜生吃的时候性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气，因此一些阴盛偏寒体质、脾胃虚寒、便溏腹泻的人群不宜生吃萝卜，以免加重症状。但是萝卜煮熟之后寒凉性降低，上述人群是可以适量食用的。

2、气虚下陷人群

萝卜入肺经，食用萝卜有通气、下气的作用，对于一些积食胀气、胸闷气滞等症状有很好的缓解作用，但因气虚下陷而出现脱肛、胃下垂、子宫下垂者，以及久病体虚、少气倦怠、乏力、头晕眼花的人群，则不适合吃萝卜，以免加重气虚症状。

3、服用补药者

正在服用西洋参、让人生、黄芪、党参等具有补气、滋补功效的人群，也不宜吃萝卜。因为萝卜能下气，与这类滋补药物的药效相反，会降低这些药材的补益效果。

冬季萝卜食谱推荐：

羊肉萝卜汤

主料：羊肉、白萝卜、粉丝、葱、姜

调料：盐、料酒、大料、干辣椒、花椒

制作：

1、将白萝卜切成块，羊肉切成3厘米长短的块，放入热水中焯一下备用;

2、沙锅中倒入水，放入羊肉，加入料酒、葱、姜、干辣椒、大料、花椒，加盖烧开后转小火炖30分钟，放入白萝卜、粉丝继续炖，至熟后调味即可。

排骨海带萝卜汤

主料：排骨400克、海带300克、萝卜干200克、葱1小段、姜1片、枣、红椒适量。

调料：盐、老抽、料酒、花椒、八角、冰糖适量

制作：

1、将排骨放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净待用;

2、海带和萝卜干泡12个小时后洗净待用，枣用水清洗干净;

3、锅中倒入油，爆香花椒、八角，放入排骨煸炒，加盐、老抽、冰糖上色出香;

4、将排骨、海带、萝卜干和枣一起倒入高压锅上汽后压20分钟即可。

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冬季冬泳是强身健体的一种方式，但冬泳并不是所有人都适合，而且也存在一些缺点，所以冬季冬泳的时候一定要多加注意，尤其个别人群一定要慎重选择该项运动。那么到底冬泳的好处与缺点是什么?哪些人不适合冬泳?一起来了解。

冬泳的好处与缺点 哪些人不适合冬泳

好处：

能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。

坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。

国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。

原中国游泳协会冬泳委员会科研部部长表示，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。

近些年来，医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等，并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症。一些研究人体形态的专家们指出：游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形，如驼背、脊椎侧弯等，从而塑造健美的体形。

缺点：

1、若有严重疾病，如高血压、冠心并脑血管并肾并肝并精神障碍及糖尿并过敏性体质、先天性心脏并癫痫病，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。另外，即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始，使身体逐步适应。

2、冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若在水里游的时间过长，一方面上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象，这极容易损伤某些器官;另一方面刺激过度，容易引起皮质系统衰竭而损害健康。

3、冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗热水澡。

4、有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲，也会有更多热量，其实这种做法并不科学。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾玻而饭前冬泳，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，通过运动比较容易将其“动员”出来转化为热量消耗掉。

哪些人不适合冬泳?

中国游泳协会冬泳委员会办公室主任张宝仓表示，冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。张宝仓说，研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳;精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳;另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。

当水温保持在10-14℃时，一般人在水中游100-500米最佳;而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1℃时，游10米即可，当水温在2℃时，游20米最佳，依次类推。若不好掌握距离可1℃游1分钟、2℃游2分钟、3℃游3分钟以此类推来控制距离。

患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。

中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。

患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。

另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。

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