 |
夏季2020/4/1 16:12:44 |
 |
圣地亚哥又叫圣迭戈，是美国南加州的一座海港城市，离第二大城市洛杉矶挺近的，边上是墨西哥。属于地中海气候类型，袭击炎热干燥，冬季温和多雨。那么具体美国圣地亚哥夏天温度是多少?下面我们一起来了解圣地亚哥夏季气温情况。
圣地亚哥夏季气温情况 美国圣地亚哥夏天温度是多少
圣地亚哥夏季平均温度是17.0℃ - 22.0℃
白天平均22.0℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。
夜间平均17.0℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
即5~7月(夏季)气温情况：
圣地亚哥五月平均温度是15℃ - 21℃，
白天平均21℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。
夜间平均15℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
圣地亚哥六月平均温度是17℃ - 22℃，
白天平均22℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。
夜间平均17℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
圣地亚哥七月平均温度是19℃ - 25℃，
白天平均25℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。
夜间平均19℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。
地中海气候的特点是：
夏季炎热干燥、冬季温和多雨，是13种气候类型中唯一一种雨热不同期的气候类型。冬季受西风带控制，锋面气旋频繁活动，气候温和，最冷月气温在4-10℃之间，降水量丰沛。
夏季在副热带高压控制下，气流下沉，气候炎热干燥少雨，云量稀少，阳光充足。
全年降水量300-1000毫米，冬季半年约占60% -70% ，夏季半年只有30% -40% ，冬季降水量多于夏季。
又是一年夏天将至，很多地方此时气候已经稍感闷热，空调已经纷纷开启，但我们在享受空调给我们带来凉爽的同时，一定要谨防“空调病”，尤其不宜经常吹，会对身体造成危害。那么，夏天吹空调注意什么呢?怎么吹空调最佳?以下为您介绍夏季健康吹空调知识要点。
夏天吹空调注意什么 夏季健康吹空调知识要点
1、经常检查空调器电器插头和插座的接触是否良好，若发现空调器在运行时，电源引出线或插头发烫，这可能是因为电器接线太细或插头、插座接触不良，应根据情况采取相应解决措施。
2、家用空调散热片上隐藏着大量细菌，尤其是蜡样芽孢杆菌的污染检出率高达100%。长期在这种环境中生活、工作的人，会出现头痛、恶心、眼花、耳鸣、全身乏力、记忆力衰退、食欲不振以及皮肤过敏等空调综合症(俗称空调病)。所以要及时清洗。使用两到三个月就要清洗一次，一年至少要清洗两到三次。清洗空调时，选准清洗时机，每年入夏前清洗最佳。
3、检查制冷效果。如果效果不佳，有可能漏氟或者氟利昂等制冷剂已经使用完毕，要找专业人士维修。
4、空调里面的那层网一定要经常打理，如果上面很脏，吹出来的风里面也含有这些脏东西，所以要及时清理，避免对人体造成伤害。
5、每天开机的同时先开窗通风一刻钟，第一次使用的时候应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。
6、室内开空调的时间不要太长，最好经常开窗换气，以降低室内有毒气体的浓度，定期注入新鲜空气。
7、当开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊，又因为空调会令空气中湿度降低，长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。所以连续使用空调时，窗户最好留4~5厘米宽的缝隙，便于空气流通。
8、严禁在房间烧烤，因为在封闭或通风不良的房间内，使用燃烧木炭型的火烤锅具吃火锅、烤鱼等，容易燃烧不充分，会造成一氧化碳聚集。一氧化碳能与人体血液内的血红蛋白紧密结合，使之失去运送氧气的能力，导致中毒事件发生。
9、空调在运转时，千万不要对着它喷洒杀虫剂或挥发性液体，以免漏电酿成事故。
10、夜间使用空调时，可以与风扇、空调扇等配合使用，前半夜气温较高使用空调，后半夜温度下降后使用风扇、空调扇。
11、家里有儿童或者老人的，更要注意空调的温度控制，热一点不要惊，温度太低，孩子或者老人感冒了就是大问题。特别是老人，容易诱发心脑血管疾病。
12、一早一晚给室内大换气，平时小换气，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖。大换气时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟，小换气则是一天数次，时间可以短些。
13、开空调的话最好在室内放一盆水，如果不放水，空调就会从人体上汲取水分，而人就会觉得身上很干燥，所以在室内放一盆水，可以保持人身上的水分不流失。
14、长期处在空调的环境下，肌肤缺水问题十分严重，想要一整天都保持肌肤的水润，要经常用补水喷雾，经常喝水。
15、不要整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外凉爽时，到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，既可以适应室内外的温度差，又能提高身体的适应能力。
16、空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右。气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。
17、晚上即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。有的人盖被子之后把空调的温度调得很低，应注意睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。
18、吹空调时，要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直对着吹。如果直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引起疾病。冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送，这样的话，空气之间就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些。
19、长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人和年轻女性，不妨备长袖长裤，注意膝关节和足部保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。有机会应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气，适量做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。
20、如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说就是寒邪入侵，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。
21、因空调没有调节湿度的能力，长期受冷气袭击，肌肤容易乾皱，影响光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。所以，我们要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。
长期吹空调的危害：
1、腹痛腹泻
夏天长期吹空调，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，会出现腹泻腹痛的情况。
2、痛经
夏天吹空调，身体环境受到改变，从而让机体受到影响，特别是女性朋友在月经之前经常吹空调，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不是很顺畅等情况，最终引发痛经。
3、感冒发烧
如果长期开着空调，会导致室内的空气不流通，从而造成身体抵抗力变差，引起感冒，甚至还有可能出现咳嗽，严重的还会引起肺炎。
4、心梗
如果从空调房间到高温的室外，这样就会导致血管出现收缩的情况，再从室外到低温的空调房里，会导致血管出现扩张，如果这样反复折腾，会让血压出现很大的波动，有心脏病病史的患者可能会诱发心梗。
5、颈肩腰腿痛
长期吹空调还会导致肩部、腰部、膝关节受凉，出现关节疼痛等症状，特别是经常穿着短裙的女性，或者本身就有骨质疏松的朋友，会引发肩周炎和颈椎病等。
6、咽炎
如果长期待在空调房里面，空气流通不是很顺畅，咽喉部可能会滋生细菌，最终引起咽喉炎。
7、头疼头晕
夏季长时间吹空调，会导致脑部缺氧的情况，从而出现头疼头晕及记忆力下降，上班的时候没有精神，严重的话还有可能会出现失眠的现象。
8、干眼症
如果长期待在空调房内，冷空气比较强，这样就会导致泪液蒸发的速度比较快，可能就会引发干眼症。
不知不觉中，今年的夏天已经开始了，在炎炎烈日，高温频发的天气里，我们一定要谨防热伤害，不仅仅是防晒，还要注意平日的解暑降温，不要让自己出太多汗，多喝水等等。那么，具体夏季如何预防热伤害?炎炎夏日放热伤害5大注意事项。
夏季如何预防热伤害 炎炎夏日放热伤害5大注意事项
1、避免太阳直晒
尽可能避免在中午时段长时间进行劳动作业，将工作时间调整于早晨、下午2点以后，并适时使用遮阳布帘、利用电风扇或洒水装置降低环境温度。于阴凉处休息，减少大量汗水流失。
2、补充水分
定时喝水，少量多次饮用，不要等到口渴才喝。可多吃含有较多水分的蔬果，如冬瓜、西瓜等。不喝含酒精及大量糖分的饮料。如有痉孪或抽筋现象，可饮用运动饮料或加少许盐的冷开水。
3、穿着凉爽透气衣物
选用棉质衣服，或能阻隔紫外线照射的功能性衣物，擦防晒乳以保护皮肤。搭配宽边帽遮阳。另外，可以佩戴太阳镜保护眼睛。
4、认识热伤害征兆
若尚未适应较热的环境，切勿贸然从事过于吃力的身体活动，并于工作期间增加休息频率，让身体渐渐习惯热环境。此外，要能辨识热伤害发生症状，如体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，严重者会出现头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等，并注意自己身体状况，以随时采取应急措施。
5、了解应急措施
工作时应随时注意身旁同事身体状况，若有出现热伤害症状时，务必迅速自行或帮助该人员离开高温的环境、设法降低体温(如用水擦拭身体或扇风等)、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料，并以最快的速度就医。
此外，如果在室内使用空调降温，空调温度不应过低，一般设定温度不低于26℃。由于工作等原因长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间。同时，不要让通风口的冷风直接吹在身上， 大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。如果出现局部不适，可以在受凉的部位进行热敷，从而减轻不适症状。
常见热伤害有哪些?
1、晒伤
夏季高温天气以晴热干燥为主，是紫外线对人类最具有威胁的季节，辐射量比冬天高2~3倍。北京6-10月紫外线指数都是7，强度等级都是4-强。在紫外线强度5级的天气下，不涂抹任何防晒产品和保护，只需要短短20分钟就能将人的皮肤晒伤，不适宜外出，更别提户外运动了。因此，在户外运动的人如何让自己免受紫外线的伤害就显得十分重要。
2、脱水
高温天气运动时会大量出汗，带走我们身体中的热量。虽然出汗是生理调节，但大量出汗而不及时补液，将导致脱水。轻者产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋，严重者可能引起中暑甚至危及生命。尤其是平时患有冠心病、高血压、高血脂的中老年人运动时，如果不及时补液，很容易增加血液的粘稠度，造成心血管意外。
3、中暑
不仅是室外运动中暑，“室内中暑”也成为当下人们中暑原因之一。根据日本急救医学会中暑委员会的统计，2010年日本发生中暑的场所在日常生活中依次为“室内”、“朝阳处”、“背阴处”。高温天气里大多数人会选择在有空调的健身房里运动，这样很容易忽略中暑的先兆症状。如果在挥汗如雨运动的同时不及时补充水分，运动结束后又立即从凉快的健身房回到高温环境中，很容易造成中暑。
过了5月之后，我国各地就慢慢开始热起来了，我们的空调度数也越来越低，但在炎热的天气里，空调的度数要控制在一定范围内，如果太低，就会影响身体健康。那么，夏季空调温度不低于多少度呢?一般夏天空调开多少度最佳?我们一起来了解。
夏季空调温度不低于多少度 夏天空调开多少度最佳
26℃。
根据《关于严格执行公共建筑空调温度控制标准的通知》第二条严格执行空调温度控制标准。所有公共建筑内的单位，包括国家机关、社会团体、企事业组织和个体工商户，除医院等特殊单位以及在生产工艺上对温度有特定要求并经批准的用户之外，夏季室内空调温度设置不得低于26摄氏度，冬季室内空调温度设置不得高于20摄氏度。
一般情况下，空调运行期间禁止开窗。各地可在确保符合上述要求的前提下，根据当地气候条件等实际情况，进一步制订具体的控制标准。各级国家机关要带头厉行节约，严格执行空调温度控制标准，发挥表率作用。
《关于严格执行公共建筑空调温度控制标准的通知》第四条加强督促检查。严格实施公共建筑空调温度控制标准是完成节能减排任务的一项重要措施，要纳入节能减排工作目标责任体系，建立和完善工作机制，加强督促检查，确保相关规定和措施不折不扣地得到贯彻落实。
各级节能主管部门要会同有关部门加强协调指导，合理调配人力物力，把机关办公楼、宾馆、写字楼、商场、超市等空调使用大户作为重点，做好温度控制的监督检查工作，公开处理违反国家节能管理和环保法律法规的典型案件。
夏季怎么开空调好?
1、不要频繁开关空调
短暂外出不需要关空调，频繁操作、启动空调，反而更耗电，而且还会损害空调，缩短使用寿命。
2、不要着急开空调
大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。
3、先开空调后关窗
室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
4、开3小时要开窗通风
很多人不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜;6小时内不换空气，空气就严重污染。污染的程度可能会危害健康，如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。
5、睡凉席要少开空调
患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。
6、清洗空调
天天吹着没有清洁过的空调，这不是让各种灰尘、细菌、霉菌往身上扑吗?
夏季临近，我国各地强对流天气频发，其中，我们在行车中，常常会遇到雷雨天气，那么，我们该如何应对这雷雨天呢?该了解哪些雷雨天气行车的安全知识?下面小编来为大家介绍夏季雷雨天行车8大注意事项。
雷雨天气行车的安全知识 夏季雷雨天行车8大注意事项
1、雨刷、大灯要开启。雷雨天气往往天气阴沉，再加上密集的雨点，很容易对视线造成影响，第一时间开雾灯和雨刷器，可以提升视线范围，减少事故发生率。
2、遇到雷电要减速。如果在驾车途中突遭雷电的话，快速行驶会导致被雷电击中引起车辆失控，这时候应减慢车速减少危险。
3、音响系统要关闭。在雷雨过大的时候，选择靠边停车，关窗避雨，这是正确的。但在避雨时不要因为无聊而开音响、打电话，因为雷电产生的电流很有可能会侵入到电器设备，产生故障。
4、停车地点要选好。停靠车辆时，切忌停在大树、露天大型广告牌和电线杆旁这些极易雷击的区域，把车停靠在正规大型的停车场避雷雨最保险(尽量不要停在地下车库)。
5、涉水路段巧避熄火。首先在发现路段积水超过车前身三分之二的深度时应果断绕行，不要逞能，在积水少于20厘米时，双手紧握方向盘，稳住油门，保持低档位直线慢速通过，切忌中途停车、急转弯等危险动作。
6、不确定的隧道不要进入。对于一些不确定的隧道不要进入，暴雨天水位上涨很快，可能还没等驶出隧道，水已经把汽车淹没。遇到水淹打不开车门的情况千万不要慌张，用头枕支架或应急锤用力敲击玻璃四周逃生。
7、开车别打手机，车厢内最安全。车辆一般没有特别安装避雷针，但车壳是金属的，因屏蔽作用，就算闪电击中汽车，也不会伤人。所以，车厢是躲避雷击的理想地方。
8、关窗，别触碰车内金属物。汽车比较容易遭受雷击的位置大多集中在汽车的顶棚、车轮的金属圈部分。
除了脸上，我们身体的任何部位都可能会长痘，而且不同部位的痘，能预示你身体的不同情况。那么，天气热头上长痘痘怎么回事呢?一般天气热，额头长痘是比较常见的，我们不仅要从个人卫生方面开始着手，还要注意内在的调理。下面小编为您介绍夏季头上长痘的治疗与预防?
天气热头上长痘痘怎么回事 夏季头上长痘的治疗与预防
头皮长痘痘的原因很多，特别是在夏天，夏天的汗液太多，头皮也是排汗的重要途径。可头皮和我们的皮肤不同，头皮上长有头发，结果使得汗不能及时排走，头皮上就会起一些痘痘。平时的时候注意多清洗头发，多喝水，少用手去抓头皮。同时可以用些控油清爽类的洗发露，这样洗完后头皮凉凉的很舒服。
一方面是由于皮脂分泌不平衡，另外有可能是因为用不洁的指甲经常抓挠而导致的。
要注意头皮的卫生，不要洗的过勤或者过殊，可以用一些有去油作用的洗发产品。不要再用指甲碰头皮。经过一段时间的调理就会好的。另外，心情、作息也会有影响，如果最近心情不佳、劳累、作息不正常的话，要先把身体调理好。
头上长痘你可能患上以下疾病：
1、单纯糠疹
如果你发现头皮是正常的，只是头皮屑特别多，梳头的时候，会一直往下掉头屑。这种情况下，称为头皮的单纯糠疹。
当头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥粉末状时，我们叫它头皮石棉状糠疹。
这是一种原因不明的慢性皮肤病，夏季加重，但可以自然消退。
2、毛囊炎
毛囊炎容易长在头发多的部位，长毛囊炎的人会出现红肿疼痛的症状，疙瘩有可能会破溃或者化脓。
如果职业中经常接触矿物油、沥青、煤焦油等，或者外用皮质激素软膏、焦油类软膏，都容易患毛囊炎。
3、脂溢性皮炎
头皮上长痘，还可能是因为皮脂分泌过旺，当毛孔被堵塞或者因为其它原因导致排油不畅，皮脂就会在毛孔中堆积，形成痘痘。
如果头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，可以考虑是脂溢性皮炎。
脂溢性皮炎是一种慢性皮肤病，患者会感觉到瘙痒，严重的话还会导致患者脱发。
4、银屑病
如果头皮屑非常多，皮层很厚，还有暗红色的斑片，一般沿着发际线分布，身体其它部位也有皮疹，那么可以判定是银屑病。
银屑病也是我们常说的“牛皮癣”，不会使人脱发，属于一种由基因和环境因素共同影响的慢性增生性皮肤病。
头上毛囊炎怎么治疗?
中医中药治疗：
祖国医学理论认为，毛囊炎多由湿热内蕴，外受热邪，进而熏蒸肺系，蕴结肌肤而发。邪毒郁久化热，热盛肉腐则成脓，脓毒流窜，相互贯通，发为毛囊炎。或因素体虚弱，卫外不固，外感热毒;或因皮肤不洁，复遭风毒侵袭，风外搏结而致。1、内治法：初期宜清热解毒，方用五味消毒饮。若患者体表出现散在淡红色丘疹及小脓疱，自觉刺痒疼痛，舌质红，苔厚腻等湿热盛表现者，宜清热解毒利湿，方用金薏汤;若患者素体虚弱，病程迁延，出现面色萎黄，食少纳差，舌质淡，苔薄白，脉沉细等气阴两虚表现者，治宜益气养阴、清热解毒，方选蓝芪汤。
局部治疗：
剪去毛发后选用下列药物：
(1)2、5%碘酊：外用，涂敷患处，每日数次。
(2)1%新霉素软膏：外用，涂敷患处，每日数次。
全身治疗：
(1)多发性者可酌情选用磺胺类药物或抗生素，口服复合维生素。
(2)调节免疫：转移因子4ml皮下注射1/2日。
避免头皮毛囊炎的发生要注意：
(1)不要把护发素之类的产品用于头皮上，尽量减少接触，包括干发上所使用的滋润、定型产品，一定要分清头皮护理产品和头发护理产品。
(2)尽量用流动的清水冲洗头发，水压会使毛囊中的脏东西被挤出来，而且清洗一定要彻底，不要留粘腻物，适当的时候可以清洗两遍。
(3)如果头皮上有个又痛又痒的脓包，那就是毛囊发炎的症状，记住不要用手去抓挠。治疗方法还得内外兼顾，外用一些消炎的眼药膏涂在患处，薄薄一层即可，内在保持饮食的清淡，不要吃重油重味的东西，可适量补充一些维生素。
