 |
夏季2020/4/1 16:12:44 |
 |
除了脸上，我们身体的任何部位都可能会长痘，而且不同部位的痘，能预示你身体的不同情况。那么，天气热头上长痘痘怎么回事呢?一般天气热，额头长痘是比较常见的，我们不仅要从个人卫生方面开始着手，还要注意内在的调理。下面小编为您介绍夏季头上长痘的治疗与预防?
天气热头上长痘痘怎么回事 夏季头上长痘的治疗与预防
头皮长痘痘的原因很多，特别是在夏天，夏天的汗液太多，头皮也是排汗的重要途径。可头皮和我们的皮肤不同，头皮上长有头发，结果使得汗不能及时排走，头皮上就会起一些痘痘。平时的时候注意多清洗头发，多喝水，少用手去抓头皮。同时可以用些控油清爽类的洗发露，这样洗完后头皮凉凉的很舒服。
一方面是由于皮脂分泌不平衡，另外有可能是因为用不洁的指甲经常抓挠而导致的。
要注意头皮的卫生，不要洗的过勤或者过殊，可以用一些有去油作用的洗发产品。不要再用指甲碰头皮。经过一段时间的调理就会好的。另外，心情、作息也会有影响，如果最近心情不佳、劳累、作息不正常的话，要先把身体调理好。
头上长痘你可能患上以下疾病：
1、单纯糠疹
如果你发现头皮是正常的，只是头皮屑特别多，梳头的时候，会一直往下掉头屑。这种情况下，称为头皮的单纯糠疹。
当头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥粉末状时，我们叫它头皮石棉状糠疹。
这是一种原因不明的慢性皮肤病，夏季加重，但可以自然消退。
2、毛囊炎
毛囊炎容易长在头发多的部位，长毛囊炎的人会出现红肿疼痛的症状，疙瘩有可能会破溃或者化脓。
如果职业中经常接触矿物油、沥青、煤焦油等，或者外用皮质激素软膏、焦油类软膏，都容易患毛囊炎。
3、脂溢性皮炎
头皮上长痘，还可能是因为皮脂分泌过旺，当毛孔被堵塞或者因为其它原因导致排油不畅，皮脂就会在毛孔中堆积，形成痘痘。
如果头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，可以考虑是脂溢性皮炎。
脂溢性皮炎是一种慢性皮肤病，患者会感觉到瘙痒，严重的话还会导致患者脱发。
4、银屑病
如果头皮屑非常多，皮层很厚，还有暗红色的斑片，一般沿着发际线分布，身体其它部位也有皮疹，那么可以判定是银屑病。
银屑病也是我们常说的“牛皮癣”，不会使人脱发，属于一种由基因和环境因素共同影响的慢性增生性皮肤病。
头上毛囊炎怎么治疗?
中医中药治疗：
祖国医学理论认为，毛囊炎多由湿热内蕴，外受热邪，进而熏蒸肺系，蕴结肌肤而发。邪毒郁久化热，热盛肉腐则成脓，脓毒流窜，相互贯通，发为毛囊炎。或因素体虚弱，卫外不固，外感热毒;或因皮肤不洁，复遭风毒侵袭，风外搏结而致。1、内治法：初期宜清热解毒，方用五味消毒饮。若患者体表出现散在淡红色丘疹及小脓疱，自觉刺痒疼痛，舌质红，苔厚腻等湿热盛表现者，宜清热解毒利湿，方用金薏汤;若患者素体虚弱，病程迁延，出现面色萎黄，食少纳差，舌质淡，苔薄白，脉沉细等气阴两虚表现者，治宜益气养阴、清热解毒，方选蓝芪汤。
局部治疗：
剪去毛发后选用下列药物：
(1)2、5%碘酊：外用，涂敷患处，每日数次。
(2)1%新霉素软膏：外用，涂敷患处，每日数次。
全身治疗：
(1)多发性者可酌情选用磺胺类药物或抗生素，口服复合维生素。
(2)调节免疫：转移因子4ml皮下注射1/2日。
避免头皮毛囊炎的发生要注意：
(1)不要把护发素之类的产品用于头皮上，尽量减少接触，包括干发上所使用的滋润、定型产品，一定要分清头皮护理产品和头发护理产品。
(2)尽量用流动的清水冲洗头发，水压会使毛囊中的脏东西被挤出来，而且清洗一定要彻底，不要留粘腻物，适当的时候可以清洗两遍。
(3)如果头皮上有个又痛又痒的脓包，那就是毛囊发炎的症状，记住不要用手去抓挠。治疗方法还得内外兼顾，外用一些消炎的眼药膏涂在患处，薄薄一层即可，内在保持饮食的清淡，不要吃重油重味的东西，可适量补充一些维生素。
过了五月，夏季便已经在敢来的路上了，那些炎热的昼夜即将到来，我们该为此做好哪些准备呢?为了身体健康，我们必须要做出一些顺应时节变化的调整，以下为您介绍夏季养生知识大全，包括了生活起居，饮食、运动、心理等各方面的养生要点，是一些你一定要懂得的夏日保健养生知识。
夏季养生知识大全 一定要懂得的夏日保健养生知识
1、保证睡眠
夜间11时至凌晨1时是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气能量，如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚、阴阳失和。所以，经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。
2、忌过度疲劳
在中医看来劳则气耗，夏季的晚上很多人会选择户外运动，起到锻炼身体和减肥的作用。但是过度运动，也会导致气虚，内脏功能的减退和气的生化不足。加之，夏季人体出汗多、热量和水分消耗快，人体更能容易出现虚弱状态。
所以，夏季晚上的运动要适可而止，避免过度运动和剧烈运动，根据自身的身体情况而定。如中老年人可以选择轻缓的散步、慢跑等。
3、忌久卧不动
夏季天气炎热，大多数人在晚上选择在空调室内纳凉。在中医看来，气是运动的，经常躺着不动，身体反而容易疲惫，气机损伤。
一般久卧造成的气虚多发生在年轻人身上，年轻人、学生党等人群有电子设备的陪伴，不仅交流减少，体质也在下降。
所以，夏季要养心，不宜久卧。因为夏季昼长夜短，白天气温高，晚上可以适度的运动，但避免过度。
4、忌熬夜
夏季昼长夜短也造成了晚上睡眠的不足，如果熬夜，那么将耗损阴气，容易发生心火大现象。
5、多喝水
大家都知道晚上喝水太多会导致起夜频繁，所以，不少人会在晚上选择不喝水或少喝水。但是由于夏季的气温高，人体出汗多，血液黏度高，容易诱发心血管疾病。
所有，夏季养心，还需要注意补水。如果怕起夜过于频繁，可以提前喝水，避免一次性补充大量水分。
6、注意空调温度
空调的使用大大提高了生活的舒适度，但是室内外温差大，容易引起血栓堵塞血管，从而诱发冠心病、心肌梗死等。
另外，空调室内空气混浊，容易引发感冒、风湿性疾病、心绞痛和心率失常。尤其是心血管疾病的患者在夏季使用空调时，更要多加注意。
7、忌大量喝酒
夏季是啤酒畅销的季节，大量的饮酒会让心率加速、血压升高，破坏心肌，诱发心脏病的出现。并且，酒精还伤害肝脏、胃和肾。
8、喝冷饮别过量
夏季炎热，我们的汗水蒸发速度加快，常常会觉得口渴难耐，这时一杯冰凉的饮料将成为解决燃眉之急的急需品。所以，夏季的冰箱里总少不了饮料、雪糕、啤酒，我们可以随时享用。但是，从夏季养生角度讲，这些冷饮喝得过多也会损阳气哦!让咽喉发炎、肠胃发炎，适量而止，还是多喝温水比较妥当，温食最有助阳气，符合夏季养生规律。
9、饮食记得防湿邪
夏季最易生湿邪，让你不想吃，吃不好，还会消化不良、拉肚子。这是因为，湿邪易困脾胃，削弱人体的消化功能。做好夏季养生，可从饮食做起，清淡避免肥甘厚味，多食杂粮。瓜果虽可吃，但不可过食，以免伤脾胃。
10、控制情绪
当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。
夏天天气炎热，所以在做运动的时候，一定不宜做太刺激的运动，尤其要防止出汗过多，这样不仅会耗损身体，还会导致中暑。不过，如果夏季运动时不可避免出汗过多，我们就要喝一些东西来缓解。那么，夏季运动出汗过多时要多喝什么呢?到底夏季运动量大应该喝什么水好?以下为您介绍。
夏季运动出汗过多时要多喝什么 夏季运动量大应该喝什么水
淡盐水。因为人体的水是含有一定量的盐分的，剧烈运动增加了出汗量，会加剧盐分的损失，破坏体液平衡。
夏季喝水禁忌：
1、忌牛饮
也就是一次饮水量过多,这种情况多发生于激烈运动后或较长时间不饮水时。这种饮水方式使胃容量急剧扩大,远远超过胃肠道传送和吸收能力,徒然增加器官负荷,影响消化功能。特别牛饮一通又再次进行体力(育)活动者,害处更大。因此应慢饮、少量、频饮为好。
2、忌餐前饮
据笔者观察这种现象最易见于青少年学生。放学归来,已是饭菜备好,但口渴难忍,先咕噜咕噜灌饮一大杯开水,然后就席。殊不知,天气炎热,消化腺分泌已受影响,一大杯白开水,将原已不足的消化液更为稀释,从而影响消化功能。最好建议是以汤代茶,汤中咸味可刺激消化腺分泌,提高消化液的活性,水份也得以补充。或者先食半碗白粥也可。
3、忌过量充汽饮料
大多数饮料都充饱和的二氧化碳,以“够汽”为荣。诚然,饮进这种饮料后,二氧化碳在胃内迅速气化,吸取大量热能,因而确有消除暑热之功。但饮用过多就有害了。
夏季其他饮品推荐：
1、清暑祛湿汤
用冬瓜、猪脊骨、白扁豆、薏苡仁及蜜枣熬制而成，清暑祛湿，健脾益气。其中冬瓜可清热解毒、利尿消肿。白扁豆可健脾化湿、和中消暑。薏苡仁可清热利湿。
2、白黄绿豆粥
用鲜扁豆、黄豆、绿豆及大米熬制而成，清热解毒、和中止呕。扁豆可健脾消暑,黄豆可健脾润燥，宽中行气，绿豆可清热消暑、利尿消肿,可缓解身热烦渴、食少腹胀、恶心呕吐等症状。
3、冬瓜薏米水鸭汤
用冬瓜、水鸭及薏苡仁熬制而成，可清暑祛湿，补益肺脾。其中冬瓜可清热解毒、利尿消肿，解暑。薏苡仁可清热利湿。水鸭可补益肺脾、滋阴养血。
4、消食薏梅汤
用麦芽、稻芽、薏米、乌梅及冰糖熬制而成，可消滞化湿，生津止渴。其中麦芽、稻芽可消食化滞，薏米可清热化湿，乌梅可生津止渴。
夏季旅游首选自然是能避暑的地方，毕竟在高温天气下，即便静静的待着也出汗，更何况游山玩水了。不过，能避暑还不够，还要风景美。下面小编为您推荐2020夏季旅游避暑胜地，一些夏天气候凉快舒适的地方。
2020夏季旅游避暑胜地 夏天气候凉快舒适的地方
1、承德
承德避暑山庄是中国园林史上一个辉煌的里程碑，是目前世界上最大的皇家园林，享有“中国地理形貌之缩影”和“中国古典园林之最高范例”的盛誉。夏季凉爽，雨量集中，基本上无炎热期，山庄内正常温度更是比山庄外低3~5℃。
2、伊春
伊春是一片隔着黑龙江与俄罗斯相望的山水桃源，这里森林覆盖率84.5%，拥有亚洲面积最大、保存最完整的红松原始林!伊春的夏天非常凉爽，白天气温仅在20℃-22℃左右，是中国平均气温最低的地方之一，隐私拥有“天然空调”的美誉。
3、香格里拉
香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、美丽、明朗、安然、闲逸、悠远、知足、宁静、和谐，是人们美好理想的归宿。在7月到8月间，避开如涌的人群，把自己放逐在自然，听风的呼唤，听鸟的鸣叫，听流水的声音，聆听自己的心声，这是真正的香格里拉，也是夏季洗涤心田，放飞灵魂的避暑胜地。
4、北戴河
是著名的海滨避暑胜地，背靠树木葱郁的联峰山，这里有美丽的沙滩和凉爽的气候。盛夏季节，这里气候宜人，游客置身其中，心旷神怡。
5、神农架
神农架位于湖北，因华夏始祖之一神农氏在此架木为梯，采尝百草，救民疾夭，教民稼穑，而得名，是中国唯一以林区命名的省辖行政区。
6、青海
夏天的青海湖，即使烈日炎炎，平均气温也只有18℃左右，绝对是理想的避暑圣地。无论你何时到青海湖，都会惊叹于湖水蔚蓝奇幻的颜色，而湖边的草原、花海、候鸟、沙滩更是美不胜收。
7、长白山
长白山风景区长白山，横亘在吉林省东南部中朝两国的国境线上，中华十大名山之一，国家5A级风景区。长白山是中国与五岳齐名、名光秀丽、景色迷人的关东第一山，因其主峰白头山多白色浮石与积雪而得名，素有“千年积雪万年松，直上人间第一峰”的美誉。
8、周庄
水乡古镇因为独特的环境构造本就给人们凉爽、闲适的感觉，而周庄又有中国第一水乡古镇之称，镇中还保留着大部分明清时期的建筑，很有历史古朴的风味，走在这里可以感受到“小桥流水人家”的舒适，给炎热的夏季增添一份舒爽。
夏季炎热，饮食方面一定要注意选择，除了要尽量选择一些清热解毒的食物之外，夏季食补也非常重要。那么，夏季养生食补吃什么比较好呢?什么食物是适合夏季补身子吃的?夏季食补的时候要注意些什么?看看以下的夏季食补须知要点及食谱推荐，将一一为您解答疑问。
夏季养生食补 夏季食补须知要点及食谱推荐
夏季养生食补食谱推荐：海玉竹五爪龙老鸡汤
材料：海玉竹10克，五爪龙25克，老鸡150克，瘦肉100克，调味料适量。
做法：将海玉竹、五爪龙洗净，老鸡，瘦肉洗净，切块;将全部用料放入炖锅内，加入适量清水，炖煮2小时，加入调味料即可。
功效：养阴生津
夏季养生食补食谱推荐：红景天金虫草土鸡汤
材料：红景天5克，金虫草5克，西洋参8克，土鸡250克，调味料适量。
做法：将药材稍洗，土鸡洗净，切块;将全部用料一起放入炖锅内，加入清水，炖煮2小时，加入调味料即可食用。
功效：补中益气、润肺养胃降虚火
夏季养生食补食谱推荐：龙筵虫草瘦肉养生汤
材料：冬虫夏草4.8克，泽泻6克，决明子4克，白芍4克，瘦肉100克。
做法：将全部用料洗净后置于炖锅中，放适量清水，文火焖煮2小时以上。
功效：在三伏天食用辅有清热、泻火、凉血、解毒等功效。
夏季养生食补食谱推荐：山药枸杞粥
材料：取粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。
做法：将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状即可。
功效：此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。
夏季养生食补食谱推荐：桂圆粟米粥
材料：桂圆肉15克，粟米100~200克。
做法：洗净后两者同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥。
功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
夏季养生食补食谱推荐：木耳大枣粥
材料：取香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。
做法：将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。
功效：此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。
夏季食补原则注意事项
1、汗多宜补钾
夏季是“阳中之阳”的季节，人体通过体温调节中枢以出汗的方式维持正常的体温，出汗量多，钾离子也大量随汗液流失，易造成低血钾现象，引起食欲缺乏、倦怠无力等症。此时宜多吃含钾食物，如紫薯、大葱、芹菜、毛豆以及草莓、杏、荔枝、桃、李子、西瓜等。此外，还可以适当饮茶，如绿茶中含有钾元素和茶氨酸等物质，不但可以起到解渴的作用，还可以使人心旷神怡，解除疲乏劳累感。
2、宜多吃苦味食品
夏季五行属心，心在上，胃在下，胃阴受心火煎熬，易使其不足，从而出现胃火和心火亢盛的多种表现，如食欲不振、口苦、牙龈肿痛、口舌生疮等。苦味入心，能降心火、除胃热、消肿疡，对于呵护胃的健康十分重要。常见的苦味食物包括苦瓜、菊花叶、马兰头等，这些食物大多具有清热的作用，夏季食用不仅能调节人体的阴阳平衡，还能防病治病。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，而且可增进食欲、健脾利胃。
苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，以免影响脾胃消化。
3、饮食宜清淡
津汗同源，出汗过多，必然使得体内津液缺失，胃液分泌过少而使人食欲减退，因此在暑热难熬的夏季，饮食应以清淡芳香为主，避免饮食“不节”和“不洁”。清淡易于消化，芳香则可以刺激食欲。夏季水果如西瓜、哈密瓜和菠萝具有防暑祛暑的作用，故可适量多食。此外，酷暑难耐的夏季可多喝粥或绿豆汤，若加用茯苓、泽泻、扁豆、荷叶等材料，还可增强去暑功效。
4、注意补充盐分和维生素
营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
5、不可过食冷饮和饮料。气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。
在炎热的天气里，人们会采取各式各样的消暑方式，而这些消暑方式常常会引发大家爆笑，但也非常可爱有趣呢。那么，关于天气热的图片可爱的有哪些呢?你见过哪些炎炎夏日比较可爱的图片?下面小编为您精选一些夏季伏天很卡哇伊的图片大全。
天气热的图片可爱 夏季伏天很卡哇伊的图片大全
天气热的图片可爱 夏季伏天很卡哇伊的图片大全8
天气热的图片可爱 夏季伏天很卡哇伊的图片大全8
天气热的图片可爱 夏季伏天很卡哇伊的图片大全8
天气热的图片可爱 夏季伏天很卡哇伊的图片大全8
天气热的图片可爱 夏季伏天很卡哇伊的图片大全8
天气热的图片可爱 夏季伏天很卡哇伊的图片大全8
天气热的图片可爱 夏季伏天很卡哇伊的图片大全8
天气热的图片可爱 夏季伏天很卡哇伊的图片大全8
天气热吃什么?
1、桃子
味甘酸、性温，有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。
2、莲藕
既可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、清热除烦，适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等，还可中和热毒，治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等。熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，适用于胃阴不足、口中干渴、牙龈肿痛等。
3、银耳
味甘、性平，有滋阴生津，润肺补肾的作用。银耳滋润而不腻滞，对于胃肠津液不足的大便秘结、燥热伤肺的干咳无痰、妇女阴血亏虚导致的月经不调等有改善作用。银耳富含果胶和微量元素，长期服用可以排毒润肤，防日晒皮炎和黄褐斑。
4、紫菜
性味甘咸、寒，有生津清热、补肾养心、软坚散结的功效。对于肝阳上亢的头晕耳鸣、心阴亏虚的口舌生疮、肝脾淤热导致的乳腺增生、甲状腺结节有一定的改善作用。
5、蜂蜜
《本草纲目》上记载蜂蜜“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃”，有良好的滋阴生津功能，可以有效缓解夏日酷热伤津导致的火气上炎症状，表现为头昏脑涨、健忘、失眠、眩晕、口臭口苦、口腔溃疡、眼屎增多等。
6、苦瓜
味苦，性寒，具有清热消暑、宁心安神、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗腹泻、疮肿痱疹、热病烦渴、心悸失眠、中暑发热等有一定的作用。苦瓜凉拌或清炒后爽口不腻，还有消油腻、清心开胃的效果。
7、西瓜
味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果。
