大暑

一年最热的时节并不是从立夏开始的，而是从小暑节气开始的。而且，一旦迎来小暑，未来的几个节气气候都是比较炎热的。有些地区最长可能要到处暑节气之后才会转凉。那么，在炎热的节气中，小暑大暑立秋处暑是什么意思?小暑大暑立秋处暑各代表什么?一起来了解。

小暑大暑立秋处暑是什么意思 小暑大暑立秋处暑各代表什么

小暑大暑立秋处暑是什么意思之小暑

暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们就更不能忽略对身体的养护。

小暑气候特点：

诗云“地煮天蒸望雨风，偶得雷暴半圆虹。旱南涝北新天壤，总有荷塘色味同。”(左河水)中国的南方地区在小暑时节平均气温一般为33℃左右;华南东南低海拔河谷地区，7月中旬可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。而在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。

小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中;华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。也有的年份，小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。

小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点

小暑大暑立秋处暑是什么意思之大暑

“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

大暑气候特点：

大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。

在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。有“小暑雨如银，大暑雨如金”，“伏里多雨，囤里多米”，“伏天雨丰，粮丰棉丰”，“伏不受旱，一亩增一担”的说法。恰如左河水诗云：“日盛三伏暑气熏，坐闲烦静在蝇蚊。纵逢战鼓云中起，箭射荷塘若洒金。”如果大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有“大暑有雨多雨，秋水足;大暑无雨少雨，吃水愁”的说法。

而在我国的华南西部地区虽然高温出现也最频繁，但雨水却最丰沛、雷暴最常见，是雷阵雨最多的季节。这里有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”。意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。

小暑大暑立秋处暑是什么意思之立秋

立秋标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。

立秋气候特点：

立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

天气依然很热，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。但是，大自然还是有了变化。出现了中午热、早晚凉的“尜尜天”，而且“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜。”

小暑大暑立秋处暑是什么意思之处暑

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降。

处暑气候特点：

处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。

开始影响中国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。

夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。

雷暴活动不及炎夏那般活跃，但华南、西南和华西地区雷暴活动仍较多。在华南，由于低纬度的暖湿气流还比较活跃，因而产生的雷暴比其它地方多;而西南和华西地区，由于处在副热带高压边缘，加之山地的作用，雷暴的活动也比较多。

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小暑大暑处暑是什么意思 小暑大暑处暑的区别是什么

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一年有24个节气，每个节气的气候特点都有点不同，但我们知道，只要是关于“暑”的节气，气候一定是比较炎热的。其中，带有“暑”字的节气有小暑、大暑以及处暑。那么，小暑大暑处暑是什么意思呢?小暑大暑处暑的区别是什么?以下为您介绍。

小暑大暑处暑是什么意思 小暑大暑处暑的区别是什么

小暑含义：暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们就更不能忽略对身体的养护。

大暑含义：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

处暑含义：处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降。

小暑大暑处暑的区别

意思不同：

大暑小暑是炎热程度，而处暑是过渡节气。所谓热在”三伏“，通常小暑时节的后期才会进入三伏，三伏的主力时段在大暑当中。小暑、大暑、处暑——暑是炎热的意思，小暑还未达最热，大暑才是最热时节，处暑是暑天即将结束的日子。它们分别处在每年公历的7月7日、7月23日和8月23日左右。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

时间不同：

小暑，是二十四节气之第十一个节气每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。

大暑，中国农历二十四节气中的第十二个节气。在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°。

处暑，是二十四节气中的第14个节气，在8月23日前后，太阳到达黄经150°。

习俗不同：

小暑：农历六月初六是中国传统节日天贶(音同“况”)节。相传“六月六晒红绿”之俗起源于唐代。唐代高僧玄奘从西天(印度)取佛经回国，过海时，经文被海水浸湿，于六月初六将经文取出晒干，后此日变成吉利的日子。开始，皇宫内于此日为皇帝晒龙袍，以后又从宫中传向民间，家家户户都于此日在大门前曝晒衣服，以后此举成俗。

大暑：送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。

处暑：处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”，人们会放河灯。

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虽然今年开学比较晚，但是暑假还是会有的，所以大家大可提前计划一下暑期出游行程。今年和往年不同，要尽量避开一些人多的景点，冷门景点是不错的选择。下面我们一起来了解暑期国内旅游景点排行，看看2020暑假穷游十大暑假景点有哪些吧。

2020暑假穷游十大暑假景点 暑期国内旅游景点排行

1、鼓浪屿

鼓浪屿是厦门最吸引人的一个景点，这里的生活节奏缓慢，十分适合携家人朋友到此处游玩，午后漫步在鼓浪屿的小街上，穿过花团锦簇的各个小店可以让人感受到幸福的滋味。

2、青海湖

青海湖的七八月是一年之中最美的季节，这时油菜花盛开，格外的引人注目，草原上一望无际的绿色伴着清澈如镜般的湖面使人心旷神怡，这里虽然地处高原但也不会有强烈的高原反应，很适合暑假游玩。

3、九寨沟

九寨沟以神妙、奇幻、美艳绝伦而成为世界鲜见、中国唯一的拥有"世界自然遗产"和"世界生物圈保护区"两项国际桂冠的胜地。九寨沟是个佳景荟萃、神妙奇幻的风光明珠，当空鸟瞰，翠海、飞瀑、彩林、雪峰浑然如画，相映成趣。游览观光，步步是景，步移景换，各处景色，一日数变。原始的天然美景，闪烁着迷人的魅力。加之与其交相辉映的藏族文化的衬托、融合，使海内人士“竞折腰”。

4、黄山

黄山，位于安徽省黄山市，地跨市内黟县、休宁县和黄山区、徽州区，面积1078平方公里。黄山为三山五岳中三山的之一。日出，奇松、怪石、云海、温泉素称黄山“五绝”，令海内外游人叹为观止。黄山不仅以奇伟俏丽、灵秀多姿著称于世，还是一座资源丰富、生态完整、具有重要科学和生态环境价值的国家级风景名胜区。

5、阳朔

阳朔是“桂林山水甲天下”的精华所在，这里是很适合多住上几天的地方，感受它独有的宁静祥和，这里还富有民族特色和地方特色，居民都十分热情好客，可以请个当地的导游带你好好的感受阳朔的魅力。

6、涠洲岛

涠洲岛的东西都比较便宜，可以去住那边的民宿，民宿差不多200块钱就可以住到一晚上，还可以在那儿边沙滩上看日出，风景还是蛮好的。也可以去重庆吃火锅，那边的小吃比较多，去游玩一下还是很不错的，非常适合穷游，2000块钱没准回家还能剩点，那边的酒店也是很便宜的，人均差不多100块钱左右就可以了，只要不是住什么高档的酒店就可以。

7、周庄

周庄于每个人，是故乡更是异乡。于千万里之外千万次的追寻，不过是真实与幻想之间的距离。江南若诗，周庄如画，双桥似幻，茶楼则像一把喑哑的古琴。偶尔拨动的弦音，便是与你唱和心声，安抚心境，感念生命力的昨夜星辰。

8、呼伦贝尔大草原

和云南一样，位于内蒙古的呼伦贝尔大草原也是多民族聚居的地方，置身于茫茫的草原上，才会感觉到人是多么的渺小。看草原上万马奔腾，羊群悠然的散步，看广阔的草地与湛蓝的天空融为一体，宛如一幅天然的杰出之作。

9、青州古城

青州是山东潍坊的一个县级市，有着7000多年的悠久的发展历史。不少旅客，一样对这里不了解。曾经身为古九州之一的青州，这里的文化底蕴十分深厚，现在的青州古城也是国家的5A级景点。花销方面也极少，很多景点都免门票。而且，除了古城还有范仲淹的故居，李清照的祠堂。如果是喜欢历史文化的游客，这一座古城一定要来欣赏一下。

10、查济古村

位于安徽省宣城市泾县桃花潭镇，它的历史也很悠久，有着1300年的历史。而且，查济古村是如今中国最大的古村落建筑之一。大街小巷，花岗石路，别样的宁静场所。来到这里，就如同在山水画之间一样，令人心旷神怡。

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经过一系列的芒种之后，田间的农活暂时告一段落，但是种完之后，还需要细心管理才行。尤其进入大暑节气之后，气候炎热，降水过多，更是要做好施肥和排水工作。下面小编就来为大家介绍关于大暑农事活动之田间管理。

大暑农事活动：田间管理

早稻收获及晚稻插秧：“禾到大暑日夜黄”，对中国种植双季稻的地区来说，适时收获早稻，不仅可减少后期风雨造成的危害，确保丰产丰收，而且可使双晚适时栽插，争取足够的生长期。要根据天气的变化，灵活安排，晴天多割，阴天多栽，在7月底以前栽完双晚，最迟不能迟过立秋。

抗旱：酷暑盛夏，水分蒸发特别快，尤其是长江中下游地区正值伏旱期，旺盛生长的作物对水分的要求更为迫切，真是“小暑雨如银，大暑雨如金”。黄淮平原的夏玉米一般已拔节孕穗，即将抽雄，是产量形成最关键的时期，要严防“卡脖旱”的危害。

防汛防涝：大暑之时，东北、华北地区的水稻、玉米、高粱已抽穗扬花。长江流域的中稻抽穗，春玉米成熟。此时，除了炎热的天气外，北方雨季已来到，南方易涝也易早，气候变化也是最为剧烈的时期，程度不同的雷电、冰雹等会相继发生。要注意农田管理，防汛防涝，减少危害损失。

大暑高温时期水稻管理要点：

1、水分管理：

田间苗数达到封行标准(一般中稻20--22万苗/亩，或每亩总苗数达到目标总穗数的1--1.2倍)的田块须及时排水晒田;长势旺，土壤肥沃、泥脚深的田块须重晒，必要时须进行二次晒田;如若是新改田、漏水田等长势差，苗不够的田块，参考直播达60--65天的秧龄时，必须排水晒田，可轻晒。

2、及时复水

晒田至田边炸裂，田中间丝裂，田间行走泥不沾脚，个别秧叶打卷时须复水;各类型田在主茎进入幼穗分化第2-3期时必须复水;

3、肥料管理

复水后 追施穗肥，一般亩用大颗粒氯化钾20斤左右即可;长势特差的地块可同时施入15--20斤复合肥/亩。

4、处于孕穗、抽穗期稻田管理

此时气温若达35℃以上时，田间须灌10--15cm的水层降温，减轻高温对稻穗的灼伤，提高结实率;气温低于35℃时，可适当降低田间水位，阴雨天气时，排灌条件好的田块可排干水，以减缓根系的衰老、减轻病虫害的发生。

5、病虫害防治

在抽穗前5--7天(稻穗呈蛇肚状时)，及时喷药预防稻曲病、稻穗颈瘟、螟虫为害形成的白穗等，在抽穗15--20%时再进行一次。高温天气及水稻抽穗扬花期间打药宜在上午9：00前和下午16：00后进行;每次喷药不可超过三种农药。

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炎热闷热的天气里，人们最想需要的就是水，在炎热的夏天里，五彩缤纷的冰镇饮料是大卖的，但是到了大暑时节，这些冰镇的饮料还是少喝为宜，想要防暑降温，解渴祛热可以喝一些消热解暑的茶水，那么大暑天喝什么茶最好呢?想知道大暑喝什么茶，可以看看以下的介绍哦。

大暑喝什么茶 大暑天喝什么茶最好

1、苦瓜解暑茶

将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中以沸水冲沏，闷半小时，可频频饮用。

有清热解暑除烦之功效，适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。

2、金银花茶

金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先大火、后小火熬15分钟，倒出药汁，再加水熬，取药汁，存放备用。

还可以加少许橘皮代茶饮服。可清热解暑。

3、银菊茶

金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。

具有清凉解暑，清热解毒之功效。

4、陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下口感更佳。

常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5、荷花茶

荷花6朵。将荷花放入砂锅内，加水500毫升，煎沸3分钟，取汁倒入茶杯，冷凉代茶饮用。

有清暑利温，升阳止血等功效。

6、丝瓜花蜜茶

将丝瓜花洗净，放入盖杯中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟。调入蜂蜜，趁热顿饮，或分2次饮用。每日1～2剂。清肺化痰止咳。治肺热喘咳，痰黄，粘滞不爽，气急，口干。

7、枸杞红枣茶

冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可以滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

8、西瓜皮凉茶

很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

9、马齿苋茶

鲜马齿苋30克，石榴皮15克，先将马齿苋洗净再蒸5分钟，捣烂取汁与石榴皮加水共煎10分钟，加白糖饮用。本方有消炎、止痛、止痢的功效，可治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、功能性子宫出血等。

10、桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

11、姜盐茶

生姜2片，食盐4克，绿茶6克，一起放入杯中用沸水冲泡30分钟后饮服。本方具有清热润燥，和胃止呕的功效，适用于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等。

12、花草蜜桃茶

水蜜桃两个、玫瑰20朵、菊花10朵、甘草5片、枸杞10粒、冰糖适量、水一升。锅里烧开一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分钟;把桃子去核切块，放入杯中，煮好的花草茶直接浇在桃子上，可以温热时饮用，冷藏后口感更佳。可美容养颜，又可疏肝理气，顿解夏日之燥热。

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大暑节气在7月23日，一年中最热的一段时间就在大暑这段时间了，以前的人们没有风扇没有空调，为了解暑只能在饮食上多下些功夫，所以我们民间有很多大暑的传统食物能凉快一下，那么，大暑吃什么解暑又养生呢?我国民间有饮伏茶、晒伏姜、喝署羊等习俗，下面为你揭晓大暑吃什么传统食物吧!

大暑吃什么传统食物 大暑吃什么解暑又养生

大暑吃什么传统食物 大暑吃什么解暑又养生

莲子汤

明清以来，伏日最盛行吃莲子汤。医学认为，莲子性味甘平，有补脾涩肠，养心益肾的功用。夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。中老年人食之，轻身益气，令人强健。夏日饮莲子汤益寿是有科学道理的。先把莲子去蕊，然后放到水中浸泡一个小时，其间把银耳撕碎洗干净，然后用清水冲泡一会儿，取一锅，加适量水，放入银耳、莲子一起炖两个小时，直至汤色变成透明色的，加入适当的冰糖就可以了。

喝暑羊

山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。枣庄吃伏羊的习惯，与当地的农事、气候有关。营养学家对此进行过深入研究，认为羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。

吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草别称凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

吃仙草

煎青草豆腐

温州大暑习俗要煎青草豆腐。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之，清凉解毒，生津止渴。过去不少家庭都能自制食用。

喝姜茶

晒伏姜、喝姜茶、吃姜汁调蛋是台州人大暑当日的食俗，因为姜汁能够去除体内的湿气，因此历代传承了下来。台湾人民则十分流行在大暑这一天吃仙草与凤梨，传说这个时间的凤梨最为好吃，仙草也是当地着名的小吃，具有清热解毒的功效。

饮伏茶

暑热入伏后，人们遣暑的习惯之一还有饮伏茶，尤其是在江西等地，人们在大暑天里有喝擂茶的习俗，许多人家还会将后院晒干的乌梅制作乌梅茶饮用。

老鸭汤

南北各地流传甚广的食方是——大暑老鸭赛补药，以老鸭慢炖后加入莲藕、冬瓜、芡实、薏苡仁来煲汤，消暑滋补。老鸭是暑天的清补佳品，不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

大暑养生

大暑养生

大暑养生从“心”开始

大暑天，高温酷热难免让人感觉燥热不安，还焦躁易怒。此时，要从调理身心做起，俗话说“心静自然凉”让自己安静下来，摆脱焦躁恼怒的情绪，只有心情好了，这个夏天才能过得从从容容，清清静静。

大暑养生营养要补足

大暑时节饮食最好要清淡，但这不意味着只吃素就好，还是要注意营养搭配。“冬补三九，夏补三伏”。在日常饮食中要注意补充蛋白质，可以适当吃一些鱼、瘦肉、鸭等补充人体每日的消耗。

大暑养生衣服不能少

一进入夏天，人们的衣服是越穿越少。但是在空调屋里穿的太少，你就要注意保护关节了。医生提醒，千万不要对着空调直吹。容易造成颈部持续痉挛、后背酸痛、关节痛等后果。

晚睡早起加午休

由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。专家认为，午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。

“桑拿天”健身宜散步

大暑养生首先要避开“桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。

大暑养生禁忌

大暑养生禁忌

生冷食品别急吃

刚从冰箱里拿出来的食物温度太低，会刺激肠胃，容易导致腹痛、恶心、腹泻等。因此，从冰箱里取出来的食物不要急着吃，放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。

忌饮水过量过急

忌大量食用生冷瓜果

忌吃大量油腻食物

忌长时间呆在低温空调房中

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