正确

夏季非常适合煮红豆薏米水来吃，因为不仅清热解暑，还有很好的祛湿功效。当然，红豆薏米水不仅仅只有上述两种功效，不一样的煮法，有不一样的功效呢。那么，红豆薏米水的正确做法是怎么样的?红豆薏米水怎么煮减肥呢?以下小编一一为您介绍。

红豆薏米水的正确做法 红豆薏米水怎么煮减肥呢

做法：

材料：薏米适量、红豆适量

步骤：

1、薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)

2、开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

3、再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃

注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"

功效：

红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。

赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。

赤小豆还能增进食欲，促进胃肠消化吸收。

民间用赤小豆与红枣、桂圆同煮来补血。

赤小豆对肾脏病、心脏病所导致的水肿有很好疗效。

赤小豆因含多种B族维生素，可用作治疗脚气病的妙方，但宜少放糖。

红豆薏米水怎么煮减肥呢

红豆薏米直接煮了喝汁就可以帮助减肥。烹煮的方法也非常简单，红豆和薏米的比例为1:2，煮之前可用凉水泡一两个小时，最好是放在泥煲里慢慢熬制，待到红豆薏米粥变得松软可口即可。

红豆薏米水是消肿的，适合水肿型肥胖人喝的，薏米属于寒性，体寒的女生不要喝。《瑾红的廋身笔记》建议合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步;

晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

红豆薏米减肥原理：红豆中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质能够帮助有效排毒,其中含有的碱成分还能够促进肠胃蠕动,帮助排除多余水分,塑造身体曲线。再搭配薏米,其具有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果,对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。

红豆薏米水可以当平常的水喝吗?

可以的。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

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我们在冬季开车常常会遇到一些特殊情况，例如开着开着，车玻璃上就铺了一层薄雾，如果不及时清理，将会影响我们的视线，危害生命安全。那么，一般冬天开车玻璃有雾怎么办呢?下面小编来为您介绍一些冬天开车除雾正确方法。

冬天开车玻璃有雾怎么办 冬天开车除雾正确方法

1、开窗对流

如果发现车内雾气不大的话，我们可以将两侧的车窗打开，这样车内外空气形成对流，温差也会减小，雾气就会慢慢消失。这种方法的原理和开空调冷风是一样的。开窗对流的弊端非常明显，雨雪天气、高速路、雾气较大时都不可用。

2、冷风除雾

对于大部分车主来说，使用空调系统除雾是最为普遍的。现在市面上基本所有的汽车前挡风玻璃下，都有空调出风口，只需将空调选至相应档位就可利用空调吹出的风除雾。但用冷风还是暖风呢?冷/暖风各有优缺点，如果您着急上路可以用冷风应急。大多数情况我们还是建议您使用暖风。

3、暖风除雾

冷风效果很直接，但有一个最大的弊病，关闭冷风后，雾气会再次出现。所以我们并不建议使用冷风除雾。用热风吹玻璃的效果是好于用冷风的。但由于刚启动时，水温很低，空调要经过一段时间才能吹出热风，所以等待时间较长。刚吹热风时，车内的雾气会变得更大，这是因为内外温差也更大了，等热风将车内的水分烘干后，雾气就会完全消失。切记，等待雾气完全消失再上路。

4、除雾剂

除雾剂就是专门针对这类水雾现象的产品，将除雾剂喷涂到玻璃内表面，并擦拭干净，在清除玻璃污垢的同时，还可形成保护膜，防止水汽在玻璃上凝结而形成雾层，喷擦一次可防雾5-10天左右。还有一种办法就是将洗涤灵按1∶10左右的比例兑上水，涂抹在车窗挡风玻璃内侧和后视镜镜面上，也可起到相同作用，但是只能短期内防止结雾。

5、后挡风加热

大多数车基本上都有“后风挡电加热”功能，按键位置会有所不同，但功能都相同。打开“后风挡加热”开关，只需一分钟左右后挡风的雾气就会消失。

看到这里我想你已经明白怎么做了，如果爱车具备“自动除雾”功能，那么你需要做的就是“什么也不做”，让爱车帮你解决;如果不具备此项功能，那么请在路边等待暖风把雾气吹开再上路，应急的话就吹冷风;以上都不能满足你，那么就在车里常备一个除雾剂吧，自己动手，丰衣足食。

车窗起雾用什么除雾剂好?

1、保斯道 A45 车窗除雾剂230ml，普遍较高，价格实惠，用着也比较方便，这款保斯道A45车窗除雾剂采用科学配方，除雾去污效果明显，可保证视野清晰。

2、保斯道 A45 车窗除雾剂 230ml ，这个价格便宜买的很多，大家可以考虑。

3、龟博士蓝凌的,感觉效果跟洗涤凌一样.不建议用在风挡上,晚上发花。

用法：开车前或停车后，先将挡风玻璃内面擦拭干净，然后将除雾剂喷涂到上面，用干净的干毛巾擦拭均匀即可。宣称喷擦一次可防雾4至7天(但是持续时间更长一些)。适用范围：汽车玻璃，摩托车头盔，家庭门窗玻璃内则及浴室镜子。

有人说洗洁精也不错，用干净抹布把玻璃擦干净，一定要擦干净(是内侧哦，因为洗洁精是涂在玻璃内侧的)，然后等自然风干，再用稀释过的洗洁精(洗洁精和水比例是1:10，或者水再少一点也行)擦在玻璃上。

其他除雾剂：

洗洁精

性价比最高的，莫过于拿洗洁精兑水(比例1:6)，用毛巾或海绵涂抹在车内玻璃上了。抹上后，再用擦车毛巾搽干不留水印，一般可以保持在20小时内有效。虽然这效果并不持久，但也算个简单经济的方法。

方法：

①用干净抹布把玻璃擦干净，一定要擦干净(是内侧哦，因为洗洁精是涂在玻璃内侧的)

②然后等自然风干

③再用稀释过的洗洁精(洗洁精和水比例是1:10，或者水再少一点也行)擦在玻璃上

对比：前挡、后挡和前侧窗涂了，后侧窗没有涂，对比相当明显

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衣柜靠墙摆放的话，这样风水才好，财运也可顺势得到稳定性，其实这种的时候赚钱方面才有把握到好的方向，如果说方向把握好了，大家的收入自然也是可以顺势增加起来，面对生活的时候，都可知道自己如何面对生活，赚的钱自然也是很努力了.

避开房门摆放

这种情况都是很好的做法，如果衣柜避开房门摆放的话，这种情况可引导学习方面得到很大的提升，在人生活的时候都不可少看学习能力，有了学习的能力，这样在适应环境的变动同时，都可顺势得到好的提升，让生活还是很积极，很美好的。

衣柜避开床头摆放

衣柜不对着床头摆放是最好的，婚姻才会顺利，伴侣之间才可有升温的空间，让夫妻之间在一起生活的时候，都得到大家的理解和认可，都会认为到了伴侣在自己身边才可认真对待生活，生活总是美好的。

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在冬天开车，不仅仅是窗外容易起雾，玻璃内也会有一层雾气，那么冬天开车车内起雾怎么办呢?一般情况下，大家都是拿一块布来擦拭，但其实如果雾气比较重，就很难将其完全擦干净。下面小编来教大家冬天汽车里面玻璃起雾的正确处理。

冬天开车车内起雾怎么办 冬天汽车里面玻璃起雾的正确处理

1、缩减车内外温差，冷风除雾。按下前挡除雾按钮，将空调温度调至低温，适当调高风量，车内温度会迅速降低，车内外温差减小，除雾效果立竿见影。但是冬季开冷风，太冷嗖嗖了，不舒服。

2、降低湿度，暖风烘干除雾：按下前挡除雾按钮，将空调温度和出风量调整至最大。刚开始因温差变大，可能会使玻璃上雾气更浓，但几分钟后车内水汽即被烘干，热风除雾效果较慢，但车内温度舒适，所以冬天大都选择该模式。

如何减少车内雾气?

1、合理使用空调系统

在冬天和雨天里遇到风挡起雾，相信很多朋友都使用过空调系统来除雾，平常的做法就是打开车内的风扇和制冷开关，冷气就会吹向挡风玻璃很快将雾气“一扫而尽”。此招的效果倒是很快很直接，但最大的弊病也随之而来，就是冬天车内人员会受不了。其实，除了冷空调除雾，使用热风同样可以起到除雾效果。操作方法是将车停好，启动空调，将空调温度调节按钮转到热风方向，然后按下除雾挡，用热空调制造的热风将车内风挡雾气烘干。

除雾时，可将空调转换为外循环，让外面新鲜空气进入驾驶室，将压缩机和风速调到25℃或者更高可以加快除雾速度。这种方法初期效果一般，刚打开的时候确实会使玻璃内侧的雾气变得更大，因为内外温差更大了，但它可以治本，开几分钟后即可将车内的水气全烘干，不会反复起雾，而且车内温度更宜人。除了前风挡，侧面的车窗也会起雾，前排侧窗上的雾会影响驾驶员观察后视镜。

现今的汽车都有一个单独吹前排侧窗的小出风口，如果让侧窗除雾效果明显，最好关闭两个中央出风口，让两侧出风口获得更大风量吹散雾气。

2、开窗冷热空气对流

雾气不大的话，可将两侧的车窗打开一条缝隙，这样车内的空气进行对流，车内的温度慢慢接近车外温度，雾气就会散去。优点就是可以达到开冷气效果且不增加油耗，如遇到寒冬和下雨的时候，则建议车主采取间歇开关车窗。

3、用专用防雾产品

使用专用的防雾剂也不失为另一种办法，这类产品在汽车用品店或者网上均有售，价格一般为几十元。每次使用前在车窗上均匀喷洒并擦拭干净，在玻璃上形成一层透明的保护膜，防止雾气形成。喷擦一次可防雾十天至半个月左右，视乎该产品的效果。

4、洗洁精配合干布擦

很多人提出用干布抹些洗洁精擦玻璃的DIY方法来除雾。拿洗洁精兑水(比例在1∶6)，用海绵均匀涂抹于车内玻璃上，等干后用擦车毛巾擦干净，不留水印。一般情况下可有效保持20小时内不结雾。

冬季车内为什么起雾?

窗起雾的原因是“内热外冷”温差大，可能是十几度，冬天甚至会达到20度，这样玻璃上就会出现雾气，这个是物理常识。下雨天或大雾天，空气湿度比较大，车内的空气湿度也大，水蒸气多，更容易凝结成水雾。车内外只要存在着明显温差，或者车内空气湿度过大，都会出现起雾的现象。换言之，从原理上讲，玻璃除雾的办法，要么就是减少温差，要么就是降低车内空气湿度。

冬季开车禁忌：

1、不要着车立刻走，容易起雾

我们一般的习惯是车子启动以后，发动机温度上来就直接开走。但是我之前的经验告诉我，不可以这样，在北方气温很低的时候，着车后车内温度上来以后，挡风玻璃会在不久后因为温差的快速变化起雾，有时打开挡风玻璃吹风口，越吹雾越大，严重的时候会完全看不清路，非常的危险。所以在着车后，只要发现起雾，先打开挡风玻璃的空调吹风口，车窗稍微开一点，暖风吹一段时间，直到不起雾再开上路。

2、不要猛打方向

在冬天的路面，如有湿滑，带着速度猛打方向会瞬间失去转向控制，车辆会直接靠惯性滑行造成事故。

3、不要踩死刹车，选择点刹

这是冬天最基本的常识，而很多人在紧急时刻都会忘记，在冰雪路面，直接踩死刹车，然后就是失控的滑行。事实上，想要醉倒最大限度的控制住车，一定要进行连续性的点刹，保持连续的最大静摩擦，刹车效果才最好。

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蓝莓茶顾名思义，就是用蓝莓泡成的茶饮，蓝莓本身营养价值就比较高，尤其具有防止神经老化等功效，那么，蓝莓制成蓝莓茶的功效与作用有哪些呢?很多人不知道蓝莓茶怎么泡，下面小编为您介绍蓝莓茶功效，及教您蓝莓茶怎么泡才正确。

蓝莓茶的功效与作用 蓝莓茶怎么泡才正确

1、蓝莓干可以提高大脑活力，因为蓝莓里面富含的类黄酮可以缓解脑部的衰老。此外蓝莓有益于心脏的健康，它有帮助血管扩张的成分，从而降低血栓和心脏病的危险。

2、蓝莓还有降低血糖，预防癌症，防止膀胱炎等功效。对于爱美的女性来说，蓝莓热量低，不会导致发胖。可以减小腹部脂肪，防止便秘，强壮骨骼。

3、蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作，让你拥有魅力双眸。

4、蓝莓的营养价值很高，它是高锌、高钙、高维生素、高铁、高铜的营养保健果品。对于防止脑神经老化、软化血管有功效，而且可以增强人的机体免疫力、强健心脏，有“超级水果”的美誉。蓝莓有独特的香气，深受人们的喜爱。

做法：

原料：鲜奶100毫升、奶精粉8克、蓝莓粉8克、绿茶包1个、蜂蜜适量。

制作方法：

1、将鲜奶对入200毫升的清水，倒于锅中加热。

2、煮到快要沸腾时关火。加入奶精粉，蓝莓粉。

3、充分搅拌均匀。

4、倒入杯中，喝时调入蜂蜜即可。

蓝莓茶饮用禁忌：

1、腹泻患者忌吃

蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。

2、糖尿病人忌吃

蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。糖尿病人应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。

蓝莓是一种很常见的水果，男女老少皆宜，但是一样东西吃太多，对身体都不是很好。最主要的是，饮食搭配一定要均衡合理。蓝莓虽小，但是营养价值丰富，合理搭配对身体有很好的调理作用。

3、肾脏或胆囊疾病慎吃

这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。

4、适可而止

平日里吃蓝莓的时候一次不要吃的太多，要控制每次吃10-20颗即可。这是因为由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体没有什么好处的。

另外，1、蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃：蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素c会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。2、蓝莓不能和高钙食物一起吃：蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它与钙质相冲突，会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后，再摄入高钙质食物。3、蓝莓不宜和寒性食材一起吃：蓝莓本性寒，属于一种寒性食材。它不宜与寒性的食材一起食用，特别是体虚胃寒的朋友，如果同时食用蓝莓和其他寒性食材，易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。

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每年春季春捂是有讲究的，我们不能盲目“捂”，而且并不是所有人都是“春捂”，你要根据自身情况来选择是否要“春捂”。那么，春捂怎么捂才正确呢?很多人并不知道春捂要捂哪里，下面小编带您了解春季春捂的重要部位与原则。

春捂怎么捂才正确 春季春捂的重要部位与原则

“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健养生防病谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。其中“春捂”，是指春季气温刚转暖，人们不要过早脱掉棉衣。那么，捂多久最好最养生?怎么捂才能防病?哪个部位最该捂……

俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

建议：

1一般来说，“春捂”要捂两头，即重点照顾好头颈与双脚，可避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。由于寒气多自下而起，且人体下身的血液循环要比上部差，容易遭风寒侵袭，所以衣着宜“下厚上薄”。女性不宜过早换裙装，否则会导致关节炎和多种妇科病。

2小儿“春捂”要把握时机，家长应根据气温变化及时给孩子增减衣服。也可多关注天气预报，若有冷空气到来，提前1到2天，就要给孩子增添衣物。当昼夜温差大于8℃时，就需要捂一捂;若气温持续在15℃以上且相对稳定时，则可以不捂了。气温回升后不能立即减衣，最好再捂7天左右，免疫力弱的小宝宝，最好捂14天以上以便身体适应。一般来说，宝宝只用比大人多穿半件衣服，切不可差得很悬殊。

春捂指数：

根据对“春捂”的科学研究，专家提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据，称为“春捂指数”。

1、把握时机

冷空气到来前一两天未雨绸缪。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗塞、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前一两小时，再晚便是雨后送伞了。

2、把握气温

15℃是“春捂”的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

3、注意温差

日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，日夜温差大于8℃时是捂的信号。

4、持续时间

1～2周恰到好处。捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。医学家发现，气温回升后，得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上，身体才能适应。

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