天了

立冬是冬季第一个节气，一般来说，这也算是冬季的开始了，但实际上立冬算是冬天了吗?也有人说立冬不是冬季的开始，冬至节气才是，那么到底冬天的开始是立冬还是冬至呢?下面我们一起来了解这两个节气的含义。

立冬算是冬天了吗 冬天的开始是立冬还是冬至

按节气意义划分，冬季从立冬开始，到立春结束，西方人则普遍称冬至至春分为冬季。 从气候学上讲，平均气温连续5天低于10℃算作冬季。

立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。立冬，闽中俗称“交冬”，意为秋冬之交，立冬“补冬”。在广东的潮汕地区，立冬要吃甘蔗、炒香饭。在汕头，人们立冬吃用莲子、香菇、板栗、虾仁、红萝卜等做成的香饭，这些也都是温热的食物。在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。

立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。此时高空西风南支波动的强弱和东移，对江淮地区降水天气影响很大。当亚洲区域成纬向环流，西风南支波动偏强时，会出现大范围阴雨天气。此外，纬向环流结束和经向环流也会建立，并有寒潮和大幅度降温。立冬前后，中国大部分地区降水显著减少。

不过，我国幅员辽阔，南北纵跨数十个纬度，因而存在南北温差。但立冬之后南北温差更加拉大。11月，我国的青藏高原大部、内蒙古和黑龙江的北部地区，平均温度已达-10℃左右。最北部的漠河和海南省的海口，两者的温差可达30℃-50℃之多。北方的许多地方已是风干物燥、万物凋零、寒气逼人;而由于全球气候变暖影响，华南部分地区仍是青山绿水、鸟语花香、温暖宜人。

立冬之后保健误区：

1、戴口罩防冷

鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

2、蒙头睡觉

把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

3、热水洗脸

冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。

4、饮酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

5、手脚冰冻用火烤

冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

6、皮肤发痒用手抓

冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓挠，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。

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小年是过年的前奏，今日小年到很多地方都开始了过年的前期准备活动，其中小年祭灶是传统，那么今天你家送灶王上天了吗？根据民间的传说，灶王是专管人间琐事的，在小年这天要送灶王上天报告，到了除夕这天灶王才会回到人间。

今天是2019年1月28号，农历腊月二十三，也就是小年到了。也有地方实在明天，也就是腊月二十四过小年的。

你家送灶王上天了吗

不管是哪天过小年，在小年这天，人们主要任务就是祭灶人后送灶王爷上天。

根据民间传说，灶神是火神的化身，专门管理民间家宅的一些事情。每到小年这天，在民间蛰伏了一年的灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报人间的善恶。行善的家庭有奖，而为恶的人家就要受罚。人们怕灶王爷上天之后乱说话，于是就在小年这天祭灶，送上甜甜的祭灶糖，和年糕等贡品。希望他吃了嘴能甜一点，多说一些好听话让来年人们的日子好过一点。

祭灶的流程

首先要说明的是，古时候祭灶都是男人的事情，女人是不参与祭灶的。民间俗语说。男不拜月，女不祭灶就是这样。在祭灶前人们首先要更换一副新的灶王像，有灶王爷的单人像也有灶王爷和灶王奶的合照。然后在灶王像前的桌案上放上贡品。主要有糖瓜还有清水、料豆、秣草之类的草料。传说后三样是为灶王升天的坐骑准备的。在祭灶时，除了焚香叩拜，人们还要把关东糖用火融化之后，涂在灶王爷的嘴上。不忘念上：上天言好事，下地保平安。这样的话，送完灶王爷糖瓜就是孩子的零嘴了，所以民间有“二十三糖瓜粘”的俗语。

送灶之后还有除夕的接灶仪式也是祭灶的一部分，人们将灶王爷送上天，到了除夕还要好生的把人接回来，镇守家宅安宁，保一家子未来一年的平安。除夕当天举行接灶仪式之后才会开始除夕祭祖的仪式。而有些地区接灶王是在正月十五，或者是正月初五。

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