不能少

冬季可以通过很多种方式对肾进行养护，其中比较简单的一种方式就是喝茶，那么冬季养肾适合喝什么茶呢?适合冬季喝的茶饮有很多，但不一定是养肾的最佳选择。下面小编为您推荐一些养肾茶饮，冬天养肾这5款茶饮不能少!

冬季养肾适合喝什么茶 冬天养肾这5款茶饮不能少

核桃蜜茶

功效：多用男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好的效果。

准备核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量入茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效。

黑豆茶

功效：黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。

取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

沙苑子茶

功效：适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。

先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。

枸杞茶

功效：枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

韭菜籽茶

功效：适用于房事不振，心胸烦闷等症。

韭菜籽与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。

喝茶注意事项：

1、喝茶有量正常情况下，每人每天饮茶2～6克为宜。

2、不饮过浓的茶饮浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。

3、临睡前不饮茶很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态，有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

4、餐前不大量饮茶进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。

5、忌饮隔夜茶茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃引起炎症。

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夏季喝汤是一大养生方式，我们可以选择适当的食材来煲汤，以达到一定的养生效果。例如夏季重在养心，我们可以选择一些养心食材。此外，夏季要注意去湿，所以去湿食材也需要。具体夏季适合喝什么养生汤呢?以下小编为您推荐几种，夏季养生这5款汤不能少哦。

夏季适合喝什么养生汤 夏季养生这5款汤不能少

1、绿豆汤

绿豆汤是一道zhidao以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，有渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分丰富，是经济价值与营养价值共存的一种汤类。

2、银耳莲子汤

银耳莲子汤是用银耳、莲子制作的一道甜品。香甜可口，可清热健胃，美容养颜。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。

3、苦瓜黄豆煲排骨

苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是潮汕一带夏日解暑的汤饮，主要食材原料有苦瓜、大豆、猪排骨、黄瓜。

4、冬瓜江瑶柱煲老鸭汤

材料：江瑶柱、冬瓜、老鸭、陈皮、瘦猪肉以及盐

做法：先把江瑶柱放到水里面浸泡透并清洗干净，冬瓜的皮与瓜仁去掉清洗干净，之后切成厚片状，老鸭要先杀掉之后再清洗干净，当然要把毛与内脏去掉，把鸭头、尾切开，可以切成四个大件放到滚水里面大约五分钟的时间，瘦猪肉与陈皮清洗干净，瓦煲里面放入适量的清水，再用猛火放到水里面，之后再把材料放进去改成口火煲大约三个小时，最后放入盐进行调味就行了。

功效：有着滋补养颜以及清热生津的作用。

5、丝瓜豆腐鱼头汤

材料：丝瓜、新鲜的鱼头与豆腐和生姜

做法：把丝瓜的角边去掉并清洗干净后切成角形，鱼头要清洗干净后把两边切开，豆腐要使用清水稍微清洗一下，把鱼头与生姜放到煲里面，并且加入适量的滚水，用旺火煲上大约十分钟的时间，再把豆腐与丝瓜放进去，改成文火煲上大约十五分钟的时间后调味食用就可以了。

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年夜饭是一年到头最终要的一顿晚饭，一般我们都是早早就开始准备了，如果家里人多要忙活一天的时间才能把这顿饭做好。年夜饭的准备也和地方文化有关系，南北方的年夜饭各有特点，那么北方的年夜饭吃什么呢？根据北方的习俗北方年夜饭这些菜不能少，相当于是标配了。

年夜饭指的就是除夕晚上要用的晚饭，这顿饭是很多人家一年最重要的一顿饭。吃年饭讲究的就是团团圆圆，这天不管离家多远的人都要赶回家吃年夜饭。因此这顿饭也叫作团圆饭。古时候人们的生产力有限能获得的资源也并不多，丰盛的年夜饭表达的是人们对美好生活的一种向往，现在我们能选择的食材多种多样，但是南北方准备的年夜饭还是各不相同的。

古时候的北京天津一带，讲究的人家吃年夜饭有“四四见底的”说法。这包括有四个凉菜、四个热炒、四个荤菜、四个汤菜。但是普通人家的人们的年夜饭是很简单的，主要的就是猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉，牛肉都是很少见。做法也简单，炒几个菜就齐全了。

在陕西年夜饭就充满了地域特色，条件好的人家年夜饭是要吃八碗十六件，经济差一些的就吃八碗。虽然都是八碗但是这也有软硬之分，硬八碗就是以各种肉为主，分别是红烧肉、炖肉、清蒸羊肉、酥鸡、羊肉丸子、猪肉丸子、猪肉钻鸡、炖羊肉。而软八碗就是四荤四素。最差一些的就只能摆五魁了。

到了东北，年夜饭的风格就时分独特了，东北人豪放在形式不会有很多的条条框框，也不会固定几盆几碗。但是经典的菜式却是家家户户都会准备的，我们最熟悉的就是小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、还有锅包肉，最后东北乱炖也是一大特色。

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冬天就该有冬天的样子，气温再低，也得尽情玩耍~而今天，小编就推荐6个最适合冬天出游的地方，滑雪、泡温泉、看极光，一个都不能少!源：Feekr旅行

俄罗斯

签证：中国公民5人以上旅游团可以免签至俄罗斯旅游14天，而且俄罗斯最近又放大招：即将减少旅游团体最低免签人数至3人，延长免签最长逗留期至3周哦!

推荐理由：寒冷壮阔的西伯利亚，千里冰封的贝加尔湖，炫目神奇的极光，色彩斑斓的洋葱顶教堂都让人百看不厌。看一场世界顶级的芭蕾舞剧，啜一口浓烈而又纯正的伏特加，你会爱上这种与西伯利亚的寒风温柔相拥的感觉。

贝加尔湖如一弯新月镶嵌在西伯利亚南缘，地球上五分之一的淡水在这里沉睡了2500万年。世界最深，容量最大，最古老，仅是这几个“最”字，就足以道出它与海洋的相似——神秘，深不可测，甚至暗藏着暗流、潮汐、强风暴……如果有足够的照明，湖水的能见度甚至能达到100米。

摩尔曼斯克位于北极圈内，属极地气候，所以这里存在极夜的现象，如果运气好的话，甚至还能看到极光。摩尔曼斯克冬天的奇特之处就在于它所拥有的“四个极端”：极夜、极光、极地空气和极贵的鱼子酱。所以说极光并不只存在于幻想中的北极，或者遥远的冰岛，就在俄罗斯也可以给自己一场与众不同的人生历程。

冰岛

推荐理由：永夜中绚烂的极光，数之不尽的瀑布、温泉、冰川，还有神秘的火山资源……冰岛还是摄影师与探险者的天堂，原始神秘的自然风光都在等着你来探索。

说起冰岛，极光似乎就是这里的代名词了，而在11月到次年的3月，都是观赏极光的最好时机。绚丽的光带在漆黑的天际缥缈，一切都太不真实，让人惊喜得想要尖叫!而没有极光的时候，这里更是能清晰地看到星空与银河，特别梦幻~

冰岛几乎处处有温泉，泡温泉称的上是这里的全民休闲。比起日本的各种“汤”，这里的温泉大的多。泡在世界最美最天然的蓝湖温泉里，感受冰火两重天的反差，这样的体验估计也只有冰岛独有了。

芬兰

推荐理由：如果非要选一个最像童话世界的国家，那绝对非芬兰莫属了。这里有着满足你各种童心的圣诞老人村，一到冬天铺满皑皑白雪后十分梦幻。还可以入住玻璃穹顶的半球形旅馆，在房间里都可以看极光与星空!

芬兰最梦幻的地方莫过于是圣诞老人村了。一旦下雪，就像置身于童话世界般，还复刻了一幢三次元的圣诞老人的家，你可以寄一张明信片给远方的亲友，可以去探访“真正”的圣诞老人，可以坐上驯鹿拉的雪橇，感受一次极圈的滑雪之旅~

瑞士

推荐理由：作为北欧圈最适合滑雪的国家，这里人少安逸，却深受欧美明星名媛欢迎的度假胜地!没有繁复的路线，只要根据自己的时间安排搭上火车就可以一站接一站的玩遍这些地方，沿途中也不会错过旖旎风光。

来到瑞士，又怎么能错过卢塞恩这个小城，这里是瑞士最出名的滑雪胜地，还有各种风景优美的湖光山色。而最不能错过的就是在瑞吉山坐一趟登山火车，在银装素裹的山上坐着火车穿梭，就像穿越到《千与千寻》中的场景一样!而到山上后，还可以俯瞰到整个阿尔卑斯山脉的全景观，十分壮观!

日本伊豆

推荐理由：伊豆半岛的温泉起源比箱根更早。从东京的新宿乘坐小田急”浪漫”特快，在小田原站换车，大约2小时就能抵达。另外，伊豆半岛三面是太平洋，拥有美丽的海岸线。

土耳其

推荐理由：因为地中海气候，冬天的土耳其从来都不算是热门目的地，但这里其实也有一个超赞的温泉资源，自然景观与各种玩乐设施都十分完善!趁着人少来玩正好!

这里是全世界最好的热气球旅行地之一。飞行条件优越，从热气球上俯瞰，景色蔚为壮观。当热气球和太阳一同慢慢升起，清晨第一缕阳光洒在造型各异的仙人烟囱岩上时，你会感觉一切都是值得的。冬天的时候就是淡季了，也会比较冷，一定要注意保暖哦。

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