多久

关于立春我们总会想到春暖花开的场景，暖洋洋的，还有清风拂面格外的舒畅。但其实立春到的时候北方很多地方冬雪都还没有解冻，即使是比较暖和的南方也还是让人感觉春寒料峭。所以就不要问立春后天气还会冷吗？因为冷是一定的。那么立春之后还要冷多久？这就要看具体的环境了。

立春后天气还会冷吗 立春之后还要冷多久

立春后天气还会冷。

立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。立春是从天文上来划分的。立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。立春节气，东亚南支西风急流已开始减弱，隆冬气候已快要结束。但北支西风急流强度和位置基本没有变化，蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大，大风降温仍是盛行的主要天气。但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。所以立春后还冷的情况是正常的。

立春之后还要冷多久

立春之后还冷一个多月哦，这段时间要注意御寒保暖。立春节气期间气候的最大的特点就是乍暖还寒。

注意倒春寒

立春后温度会上升不少，但是遇到较强的冷空气温度会迅速下降，人们将这种天气称之为倒春寒，倒春寒的温度非常低，而且常常伴随刮风下雨，对出行的影响较大，日常出门前需要看天气预报，做好防护后再出门。

早晚温差大

春季常因冷空气的侵入，使气温明显降低，经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。

立春到了，但是气温并不会回升的那么快，并且老话讲春捂秋冻，不建议大家过早的脱掉冬装换上亮丽的春装，尤其是老人和小孩，更应该注意保暖。气象学意义，连续5天的日平均气温高于5% uB0C，冬天就结束了。二十四节气认为，到“惊蛰”前后结束了冬天。大约公历3月初冬季结束。

以太阳对地球的辐射强度而言，冬至最小，夏至最大。如果全年平分四份，立冬到立春3个月最小，立春到立夏3个月为中，立夏到立秋3个月最大，立秋到立冬3个月为中。但实际气温较太阳的辐射有一个滞后，一般滞后1个多月。所以如果有3个月冬天的话，立春后大约还有1个多月在气侯上属于冬天。

立春要注意养生

立春养生知识之饮食要营养平衡

从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

立春养生知识之多食蔬菜

人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。

立春养生知识之饮食要清淡

由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃;有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘;有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。

立春养生知识之平时要多喝水

饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。

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包粽子的绿豆要泡多久?很多地方包粽子的材料中都有绿豆，而绿豆和糯米一样，非常难熟，所以很多人会在包粽子之前提前泡一段时间。那么，到底包粽子的绿豆需要泡吗?需不需要去皮?绿豆包粽子要怎么去皮?下面小编为您介绍。

包粽子的绿豆要泡多久 包粽子的绿豆需要泡吗怎么去皮

泡一个半小时左右就可以了。

绿豆包粽子是需要去皮的，去皮方法如下：

1、把绿豆洗净，放到锅里加入适量的水，加热至沸腾，再浸泡十分钟左右即可，用手搓就可以使绿豆脱皮，再用水淘就可把皮分开。

2、去皮绿豆洗净(万能淘宝去找)没有错，洗净即可，放入电饭煲中，放入正常煮饭的水量!对的，水不要太多，我用的最普通的美的电饭煲，按精华煮的按扭，煮好的时间为40～50分钟左右。

时间到了，用木勺搅拌一下，这个时候，豆子已经很松软了，趁热将白糖加入(喜欢奶味的可以加点炼奶，或麦芽糖增味和增加黏稠度)搅拌均匀的同时也将绿豆拌成馅状!没错，稍拌一下已经成馅了，不用料理机去搅。

绿豆如何选购：

1、辨别绿豆是否新鲜。挑选绿豆的时候一定要注意挑选无霉烂、无虫口、无变质的绿豆，新鲜的绿豆应是鲜绿色的，老的绿豆颜色会发黄。

2、辨别绿豆是否被污染。看绿豆是否被污染一是看绿豆是否干瘪有皱纹，二是看绿豆是否有刺激性的化学气味。

3、大小匀称，无杂质和虫眼的绿豆为优质绿豆;劣质的绿豆里面含有大量的砂石等杂质，并且多为水分偏大、容易受潮生霉的绿豆，用手伸进绿豆口袋可感受到潮湿感。

绿豆粽子做法：

用料：糯米、脱皮绿豆、五花肉、粽叶、粽绳、盐、料酒、香油、豆腐乳(腌制猪肉)、生姜(腌制猪肉)、料酒(腌制猪肉)、盐(腌制猪肉)、老抽(腌制猪肉)、五香粉(腌制猪肉)、十三香(腌制猪肉)。

步骤：

1、把新鲜的粽叶下锅煮至软化，捞出过凉水后刷洗干净，放置一旁。

把糯米和脱皮绿豆分别用开水浸泡，大概二十分钟。不要太久了不然糯米会太烂不好吃，而且一定要用开水。

2、糯米和脱皮绿豆泡好后洗净(中间不要混入冷水，不然糯米会太潮湿)，洗好后的糯米和脱皮绿豆分别放入盐、香油、料酒手带一次性手套翻搅均匀。

3、猪肉提前一晚腌制，调料如上表，可按口味适当调节。拿上大概三四片粽叶，铺好，注意有杆的那一面朝上。

4、铺上一层米，不要太厚了，再铺上一层绿豆。放上五花肉(这块五花肉有点大了不过自家吃的嘛不要介意啦_，在五花肉上再铺一层绿豆和一层糯米。注意不要摊平，让中间的部分耸起，像小山一样，这样包起来的造型会比较好看。

5、把粽叶从两边往内收，然后底下的粽叶往内折，要紧贴着米。注意，折另一边的时候粽叶要反过来，例如一开始是蓝在下红在上，那么折另一边的时候要变成红在上蓝在下，同样沿着米线往内折，折的时候可以稍微给粽子整一下型，尽量使中间耸起，像小山一样。

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红豆薏米水煮多久才好吃?我们知道红豆和薏米这些食物煮起来是很费劲的，需要注意时间的把握，煮的时间短了，会比较生硬，煮的时间长了，可能会煮烂，主要看你想吃什么样程度的红豆薏米水了。下面我们一起来了解红豆薏米水的做法及功效。

红豆薏米水煮多久 红豆薏米水的做法及功效

红豆薏仁水有除湿的功效，用时30-40分钟。

材料：薏米适量、红豆适量

做法：

1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)

2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃

注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"

红豆薏米水功效

红豆：古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有除热毒，散恶血，利水消肿，解毒排脓，消胀满等功效。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。

赤小豆还能增进食欲，促进胃肠消化吸收。

民间用赤小豆与红枣、桂圆同煮来补血。

赤小豆对肾脏病、心脏病所导致的水肿有很好疗效。

赤小豆因含多种B族维生素，可用作治疗脚气病的妙方，但宜少放糖。

红豆薏米水可以减肥吗

红小豆，因为含有较多的皂角苷以及膳食纤维，所以有刺激肠道蠕动、促进消化、润肠通便以及利尿的作用。

薏米，富含丰富的可溶性膳食纤维，可使肠道对脂肪的吸收率变差，而且薏米也富含维生素B1，有化湿利尿的作用。

红小豆薏米煮水，通过促进胃肠蠕动，利于消化，来排出体内湿热与粪便，而不至于积存于体内。从而达到有利于减脂。

所以说，薏米红小豆水，常喝，是有助于减肥的，但是要记住几点：

1、在个薏米红小豆水时，饮食还需注意，均衡饮食，控制全天能量的摄入，学会控制能量的一些小技巧，比如吃饭前先吃水果或牛奶等。

2、改变以前不良的生活饮食习惯，比如爱吃零食，爱吃甜点、油炸食物，吃饭速度快等。

3、还要有运动的配合，这样才可以起到助推的作用。

综上所述，薏米红小豆水本身有助于减肥，但是如果没有其他条件的配合，等于没有作用。就好像我们说燕麦有助于减肥，但是你经常吃燕麦，是不是也没发现以及瘦了，是一个道理。

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螃蟹还是蒸着吃比较好吃，因为肉质比较鲜美。但是，蒸螃蟹也需要技巧，千万不要蒸得太久，这样肉质会变老，口感不佳。那么，到底蒸螃蟹需要多长时间呢?一般螃蟹要蒸多久才能蒸熟?下面小编就来教大家怎么蒸螃蟹。

蒸螃蟹需要多长时间 螃蟹要蒸多久才能蒸熟

一般蒸15-20分钟

根据大小不同，时间不同：

小的螃蟹蒸15分钟，大的螃蟹蒸15-20分钟。

怎么蒸螃蟹：

1、将螃蟹用牙刷对着水冲洗刷干净。并在水中浸泡2小时左右

2、入锅中大火上汽后蒸15分钟即可(具体时间视蟹大小而定)

3、在处理螃蟹时，可以调制姜醋汁，用来蘸食螃蟹，味道更好

4、将姜切丝，蒜压蓉，放入碗中，并加入醋、生抽，香油和少年白糖即可。依个人喜好亦可以淋入几滴红油。

怎么蒸螃蟹不漏黄?

针扎法：鲜活的螃蟹蒸的时候最容易掉腿，是因为把它放在锅里蒸的时候，随着水温的不断升高，螃蟹因忍受不了高温而不断地挣扎反抗，而锅的空间很小并且是封闭的，在不断地挣扎过程中腿就容易掉下来，在蒸螃蟹之前我们用一个细针在蟹嘴处(两眼中间吐沫的地方)斜着戳进去，大约戳1厘米左右就可以了，这时候再放在锅里蒸，螃蟹腿就不会掉了。

热熏法：这个是我个人最喜欢的方法，准备一口锅，在锅中加入一点水，把水烧开以后关火，然后用筷子夹住螃蟹，把螃蟹放到锅中，利用锅里的热气把螃蟹熏死，螃蟹放进去一会儿的功夫就会熏死，然后这时候再放葱姜上锅蒸15分钟，就不用担心螃蟹腿会掉了，蒸的时候一定要注意，螃蟹的腹部在上面，这样蟹黄在蒸的时候才不会漏出来。

捆绑法：这个是最常用的一种办法，螃蟹买回家以后准备一些白棉线，没有白棉线的话可以用其他的绳子代替，将白棉线放在开水中烫一下，这一步的目的是给绳子消毒，用绳子将螃蟹腿绑起来，这样上锅蒸的时候腿也不会掉，不过绑的时候一定要小心，要避免被蟹钳夹伤。

螃蟹没蒸熟吃了会怎样?

如果你经常吃海鲜，问题不是太大，因为你的肠胃对海鲜中的菌类有一定的抵抗力。如果不常吃，不是很熟的螃蟹会导致你腹泻。最好煮熟才吃，海产类食物都容易带有细菌，如果一不小心煮不熟带有各种细菌的海产类，加上各人的免疫功能不好的话，很容易感染到细菌的。吃海鲜最好达到8成熟，螃蟹的嘴巴和三角壳处有大量的菌，这两处地方不要吃。

另外，不宜食用生蟹。蟹以动物尸体或腐殖质为食，因而蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。有些人因为未将蟹洗刷干净，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或腌蟹，把蟹体内的病菌或寄生虫食入体内，导致生病。因此，食蟹要蒸熟煮透。

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艾灸作为三伏天调理体质的最佳方式之一，是有很有多讲究的，毕竟是中医方面的东西，一定要专业使用，不然可能会出现严重的副作用。三伏天艾灸在时间安排方面是有一定规律的，那么，三伏天艾灸多久做一次?三伏灸是每天都灸吗?一起来了解。

三伏天艾灸多久做一次 三伏灸是每天都灸吗

三伏天艾灸, 一般情况下,每天可灸一次,每次灸30分钟即可,大约一周左右为一个疗程。需要注意的是,做艾灸的时候要注意避免烧烫伤,皮肤距离身体有保持一定的位置,不能太近,以免烫伤,一般以局部感觉微微灼热为度 。

从年龄方面来看,成人的贴敷时间为1-4小时,小儿1个小时左右。从体质方面看,个人体质不同,如贴药后自觉局部痒、刺痛的,可适当缩短贴药时间,如贴药后无任何不适反应的,可适当延长贴药时间至四小时或 更长。一般小孩及皮肤较嫩薄的患者可适当缩短贴药时间。

一天中什么时候艾灸最好?

一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。

午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(11-13点)前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。

艾灸讲究的是顺应自然规律，一天当中，中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，太晚进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。建议在午时前后艾灸效果最佳。

夏季是最适合艾灸的季节。因为夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，而夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者互补，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

三伏天为什么要艾灸?

中国有句古话叫冬病夏治，夏天治病能预防一些疾病的发生。

冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括艾灸、穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

冬病夏治的方法很多，如根据穴位的主治病证，在人体的特定穴位上进行药物贴敷、药物注射、艾灸、埋线、刮痧、拔罐，或内服药物等，其中艾灸和穴位贴敷运用最为广泛。

“冬病夏治”三伏灸便是利用三伏天炎热气候，艾灸具有温补、祛痰、行气、通经祛寒等穴位，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防这些疾病的发生的效果。

女人经期可以艾灸吗?

中医专家表示，需辩证看待，因人而异。以下掌门师兄来为大家详细解说。从理论上来说：月经期是女人身体最亏虚的时候，这时让艾灸补补，也属正当时。也就是说从理论上月经期艾灸不会给身体带来危害。

艾灸可以活血化瘀，舒筋通络，并且艾灸也可以调理身体治疗痛经等病症。对于这个问题争议很大，每个专家有不同的说法。但是调理身体一定要以效果为准，作为冯存仁堂艾灸贴的创始股东，在接触大量的女性灸友后，总体反馈是经期艾灸效果不错!

了解更多，请看》》》三伏天专题

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就往年北京供暖时间来看，一般到3月15日便会停止供暖，但今年情况有些特殊，所以对供暖进行了延长。那么，最新北京供暖延长时间多久呢?根据规定，2020北京供暖延长到什么时候?下面我们一起来了解北京供暖延长最新情况。

北京供暖延长时间多久 2020北京供暖延长到什么时候

2020北京供暖延长时间：延至3月22日24时。

北京往年供暖时间：一般是11月15日0时到次年的3月15日24时。

一般暖气不热原因有：

1、定压点低：补水泵定压点低，系统中高大建筑不热。

2、补水泵故障：补水泵出问题，无备用泵，系统严重亏水。

3、变频器失灵：补水泵变频器出故障，补水不及时。

4、膨胀水箱缺水：由于补水信号失灵等原因造成膨胀水箱亏水。

5、补水箱小：系统亏水严重，补水箱容积满足不了补水需要。

6、停水：意外事故引起，另外一些缺水城市可能也会发生这种情况，造成无法补水。

一般北京供暖收费是怎么样的?

居住建筑供热计量收费试行价格实行两部制热价，由基本热价和计量热价两部分构成。其中，基本热价按照建筑面积征收，计量热价按照用热量征收。即：用户热费=基本热费+计量热费。其中，基本热费=基本热价×建筑面积;计量热费=计量热价×用热量。

基本热价

1、燃煤锅炉供应的居住建筑基本热价标准为7元/建筑平方米每采暖季;

2、市热力集团供应的居住建筑基本热价标准为12元/建筑平方米每采暖季;

3、燃气、燃油、电锅炉供应的居住建筑基本热价标准为18元/建筑平方米每采暖季。

计量热价

按照用热量征收，价格标准为每千瓦时0.16元，等于每吉焦44.45元。

公共建筑收费标准：

本市公建实施按热计量收费后实行两部制热价，由基本热价和计量热价构成。其中，基本热价标准为每个采暖季每建筑平方米18元，计量热价标准为0.16元每千瓦时(44.45元/吉焦)，按用热量征收。

缴费标准计算公式：

1、法定采暖期内的缴费标准：

采暖费=基本热费+计量热费。其中：基本热费(元)=基本热价(元/建筑平方米采暖季)×建筑面积(平方米)

计量热费(元)=计量热价(元/千瓦时或元/吉焦)×用热量(千瓦时或吉焦)

基本热价、计量热价均执行价格主管部门规定的标准。

2、根据市决定调整采暖期或双方约定的采暖期，超出法定采暖期的缴费标准：

采暖费=基本热费+计量热费。其中：基本热费=基本热价(元/建筑平方米天)×建筑面积(平方米)×天数(天)

计量热费=计量热价(元/吉焦)×用热量(吉焦)

基本热价(元/建筑平方米天)

计算方法为：法定采暖期基本热价(元/建筑平方米采暖季)除以法定采暖期(天)。法定采暖期按121天计。

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