介绍

命宫，人命之归宿。三命通会：“神无庙无所依归，人无室无所栖，命无宫无所主”。命宫宜生不宜衰，宜与年命相生相合，不宜刑冲可害。

八字命宫命宫查法

不分阴阳男女，都从子位上起正月，逆时针数到出生月份止；又以生月所落宫位起生时，顺时针数到“卯”为止，这个“卯”所在的宫位就是“命宫”。

1、不管阴阳男女，都是从“子”位逆时针数到生月止，再从生月上起生时，顺时针数到卯为止，每个人都数到卯即安命宫。

2、所生的月份，一定要是交节之后才算本月的人。

八字命宫代表的归宿

1、子宫

天贵星。子宫天贵志不见，自视清高在命间；得时国家能重用，失时贵人到近前；生来心慈又面软，晚年信教逢神仙。

2、丑宫

天厄宫。丑宫天厄出生难，劳心劳力在命间；祖业家产难以靠，自力更生创家园；禄年中年一个样，晚年福禄胜从前。

3、寅宫

天权宫。寅宫天权最聪明，能文能武在命中；中年就有权和柄，一生依禄必亨通；为人一生人缘好，博得上司来器重。

4、卯宫

天赦星。卯宫天赦最慷慨，处事仗义来疏财；生来为人最亢上，虚伪之人合不来；好打人间不平事，尽为人家耗钱财。

5、辰宫

天罡星。辰宫天罡智谋多，处事总是返得着；此人多能又多变，一生婚姻有波折；为人生来最好事，背后尽说人家话。

6、巳宫

天文星。巳宫天文命最佳，文学创作能振发；女命能把贵夫得，夫唱妇和享荣华；初年不如中年好，晚年富贵胜仙家。

7、午宫

天福星。午宫天福命最强，荣华富贵在命上；遇着大事能化小，遇着小事保安康；处事为人心肠软，如同佛道好心肠。

8、未宫

天驿星。未宫天驿始不安，一生劳碌在命间；离祖成家为上策，自立更生创家园；为人心胸狭有窄，纵然人闲心不闲。

9、申宫

天孤星。申宫天孤别早婚，早婚必是二婚人；男命离婚应再娶，女命必嫁二夫君；为人人缘还不错，一生能遇外遇人。

10、酉宫

天秘星。酉宫天秘有是非，仗义疏财把人为；生来为人决心大，常因贪心好吃亏；事业经营走正路，以小失大把钱赔。

11、戌宫

天艺星。戌宫天艺性平和，为人生来话不多；艺道成名为上策，生来不让人家说；此人财运倒不错，平平安安度生活。

12、亥宫

天寿宫。亥宫天寿有慈心，克己奉公能助人；走遍天下有人敬，此人本是大命人；福如东海长流水，寿比南山一老人。

十二命宫口诀

1、子宫天贵星

子宫天贵志不见，自视清高在命间，

得时国家能重用，失时贵人到进前，

生来心慈面又软，晚年信教奉佛仙。

2、丑宫天厄星

丑宫天厄出生难，劳心劳力在命，

祖业家产难依靠，自力生创家园，

禄年中年一个样，晚年福禄胜从前。

3、寅宫天权星

寅宫天权最聪明，能文能武在命中，

中年就有权合柄，一辈子衣禄必享通；

其人一辈子人缘好，驳得上司来器重。

4、卯宫天赦星

卯宫天赦最慷慨，处事仗义来疏财，

生来其人最抗上，虚伪者合不来；

好打人间不平事，净其人家毫钱财。

5、辰宫天刚星

辰宫天刚智谋多，处事总是返得着，

此人多能又多变，一辈子婚姻有波折；

其人生来最好事，背后净说人家呵。

6、巳宫天文星

巳宫天文命最佳，文学创作能振发，

女命能将贵夫得，夫唱妻随享荣华；

初年与其中年好，晚年富贵胜仙家。

7、午宫天福星

午宫天福命最强，荣华富贵在命上，

遇着大事能化小，遇着小事保安康；

处事其人心肠软，如同佛道好心肠。

8、未宫天驿星

未宫天驿始不安，一辈子劳碌在命间，

离祖成家为上策，自力更生创家园；

其人心胸狭又窄，纵然人闲心不闲。

9、申宫天孤星

申宫天孤别早婚，早婚必是二婚人，

男命离婚应再娶，女命必嫁二夫君；

其人人缘还不错，一辈子能遇外遇人。

10、酉宫天秘星

酉宫天秘有事非，仗义疏财将人围，

生来其人决心大，常因贪心好吃亏，

事业经营走正路，以小失大将钱赔。

11、戌宫天艺星

戌宫天艺性平合，其人生来话不多，

艺道成名为上策，生来不让人家说；

此人财运倒不错，平平安安度生活。

12、亥宫天寿星

亥宫天寿有慈心，克已奉公能助人，

走遍天下有人敬，此人本是大命人；

福如东海长流水，寿比南极一老人。

命宫六合宫所代表的天赋

1、子、丑命宫

土星之桓，以土为主。其人才擅专门，适习农林，矿产、铁路、工程、地质、建筑等学科，造诣必高；

2、寅、亥命宫

木星之桓，以木为主。其人率直仁慈，适习法律、经济、医学等学科，利于从事公共机构与慈善团体，如在宗教、学校、医院、社会等事业。

3、辰、酉命宫

金星之桓，以金为主，其人才艺颇佳。适攻习文艺，书画、音乐、雕刻、金石、装饰以及有关美术之学艺。

4、卯、戌命宫

火星之桓，以火为主，其人理智热情。适研习理工之类的学科。如化学、机械、土木、兵工一类。

5、巳、申命宫

水星之桓，以水为主，其人聪明机巧，适攻读文科、利于文化教育事业。如格局较低者，则精神每多忧郁。

6、午宫

为太阳之桓，其人士农工商，无不咸宜。最利攻读政治，功业自然显著。尚若格局不利，则可能发生心脏疾病。

7、未宫

太阴之桓，生于此宫，其其人多自得之情，颇有谦让之德。应该于研习商科、从事航运、经营流动性强的工商事业，或办产科医院及担任护士。

八字命宫神煞论命

1、八字命宫含有华盖与空亡

其人雅洁高致，财业自微，故应主名不主利。此格主孤独，虽贵少子，有可能将以沙门终老。有孤辰寡宿，特适宜学艺之研究，造就也大。

2、八字命宫带羊刃

（1）命旺无依

性格刚烈，容易冲动，应注意流年与八字命宫支相冲克，以免意外灾祸。

（2）八字清纯不杂

七杀化印相生且驾刃，堪负方面责任，延誉四方，不论创立新事业，或任重大之职，皆能虚怀若谷。

3、八字命宫有驿马

必背井离乡发展；命支座财星，主发财快速，功成名就，多可聚获横财而富。

命支座七杀，有可能成为外交官或出外征战的将领。

小结：命宫也是命理预测的重要信息，使得推命更加的详细而直接，也是值得我们所重视的部分。

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通常我们考驾照的时候有两个类型可以选择，一种是自动挡的，一种是手动挡的。相比之下，自动挡的要比手动挡的要容易驾驶的多，虽然如此，想要学好自动挡也是比较难的，首先我们要知道自动挡车档位是怎么样的。下面一起来看看自动挡车档位介绍，即关于自动挡有几个档位位介绍。

自动挡车档位介绍 自动挡有几个档位位介绍

一般的自动挡汽车上的挡位共有六个位置，从上到下分别为：P、R、N、D、S、L。

开自动挡的车只运用停车挡P挡、倒车挡R挡、空挡N挡、前进挡D挡完全可以满足一般驾驶的需要，而如果遇到一些特殊的驾驶环境，就需要运用其它功能挡了。因此，如果你能够选择一种正确的操纵控制方式，自动挡的汽车会有比手动挡更好的表现。

具体档位说明：

P——Parking，泊车挡，启动挡。当你停车不用时，挡位在此，此时车轮处于机械抱死状态，可以防止溜动。

R——Reverse，倒车挡。倒车时用。

N——Neutral，空挡。暂时停车时(如红灯)，用此挡位。注意，此挡位表示空挡，为防止车辆在斜坡上溜动，一定要踩着刹车。

D——Drive，前进挡，也称驱动挡。不用多说，就是前进时，用此挡位。

L——Low，低速挡。在下山，或者下长距离的斜坡时，把挡位挂在这里，可以限制汽车的挡位自动的只在最低挡(相当于手动挡汽车的一挡)上，可以使得汽车在下坡时使用发动机动力进行制动，驾驶员不必要长时间踩刹车导致刹车片过热而发生危险。

S——Sport，表示运动模式，挂入此挡时，挡位可以自由切换，只是换挡时机延迟，让发动机保持高转速一段时间，使汽车动力增加。很明显，在此挡位下会造成油耗加大。

OD——OD挡为超速挡，高速行驶时使用，达到省油的目的。

自动挡车起步正确方法：

一、最好是在发动机启动后稍微过几秒后再移动挡位至正确位置，如前进时换入D挡，倒车时换入R挡。

二、接下来，应先松开手刹，然后才平稳地松开脚刹，利用蠕动现象(指装有自动变速器的汽车选挡手柄置于D或R挡且发动机怠速时，若松开制动踏板，则车辆便有移动的趋势或微小的蠕动感，这是装自动挡汽车所特有的现象)使车辆缓缓起步。

三、在起步时松开手刹的过程中仍需踩着制动踏板，也是就是脚刹，这是为了防止在该过程中汽车发动机的转速升高而出现急速起步现象。

自动挡汽车起步时，还应注意踩加速踏板(油门)的问题。

一是不允许在仍踏着刹车时，甚至还未松开手刹时就大幅度踩下油门。

二是不允许先踩下油门再将挡位换入P挡或N挡。

三是不允许一边踩油门一边移动挡拉。

自动挡汽车起步正确的作法是：

一、先将选挡手柄移动至预定的行驶的位置后再踩下加速踏板(油门)。

二、踩油门时不要猛踩，要缓慢踩下，慢慢加速。

自动挡车初级驾驶技巧：

首先，推不动档位杆时千万别用力，99% 以上的可能是你做错了什么。比如，档杆上的拇指位置的按钮是否按下，按下它才能从P档拉出或推入P档。千万注意，设这机关是为了防止误操作，什么行驶中推入R档或P档这些万分危险的动作!

1、停车时必须挂P档并拉手刹。这里停车是指较长时间停放，人可能离开车辆。

2、发动机只有在P和N两个档位可以点火。而且，因为第一点，停车后重新启动时，必定在P档。一般发动机点火前也无法挂其他档。

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导语：5月份去法国穿什么?法国巴黎是世界有名的时尚之都，这里每年都会举办各式各样的时装周，世界各地的时尚达人都会聚集到这里。当然，法国吸引人的不仅仅是它的时尚感，还有它的文化艺术以及浪漫气息。有时间你可以去感受感受。以下小编为大家进行五月法国游玩路线景点介绍。

5月份去法国穿什么 五月法国游玩路线景点介绍

5月份去法国穿什么

法国旅游

法国五月平均温度是12℃~21℃，天气寒冷，

白天平均21℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。，

夜间平均12℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。

法国五月日均气温最高的城市是阿雅克肖(( 21℃))、波尔多(( 20℃))、布雷斯特(( 16℃))、巴黎(( 19℃))、

法国五月日均气温最低的城市是 阿雅克肖(( 11℃))、波尔多(( 10℃))、布雷斯特(( 8℃))、巴黎(( 10℃))、

五月法国游玩路线景点介绍

法国旅游

D1：卢浮宫(3小时)→杜乐丽花园(1小时)→协和广场(1小时)→亚历山大三世桥(1小时)→塞纳河游船(2小时)

D2：奥赛博物馆(1.5小时)→橘园美术馆(机动选择)→香榭丽舍大街(30分钟)→巴黎凯旋门(30分钟)→埃菲尔铁塔(1小时)

D3：卢森堡公园(1小时)→先贤祠(1小时)→莎士比亚书店(30分钟)→巴黎圣母院(1小时)→蓬皮杜国家艺术文化中心(1小时)

D4：爱墙(30分钟)→法国圣心大教堂(1小时)→巴黎歌剧院(30分钟)→巴黎老佛爷奥斯曼旗舰店(3小时)→巴黎春天百货(3小时)

景点介绍：

凡尔赛宫

凡尔赛宫位于法国巴黎西南郊外伊夫林省省会凡尔赛镇。原是路易十三的狩猎行宫，经路易十四下令扩建而发展为法国皇宫，作为法兰西宫廷长达107年(1682-1789)。法国大革命期间，这里被民众洗掠砸毁，1833年，奥尔良王朝的路易·菲利普国王下令修复凡尔赛宫，将其改为历史博物馆。

凡尔赛宫大气恢弘，奢华富丽，外部是法国古典主义风格，内部以巴洛克装饰辅以洛可可设计。镜厅、战争厅、阿波罗厅、国王寝宫等房间的装饰金碧辉煌，每一处细节都值得驻足细细观赏。

凡尔赛宫的花园是法式花园典范，精美的雕塑、对称的设计、精致的几何图案、长长的运河、人工修剪的花木处处透露着法兰西园林人的匠心。从宫殿远眺花园，或是漫步在花园的茵茵草地上，依稀还能感觉到当年的法兰西贵族的生活雅趣。

法国旅游

香榭丽舍大街

香榭丽舍是由田园(Champs)和乐土(Elysées，音“爱丽舍”)两词构成，故其又名“爱丽舍田园大道”或“香榭丽舍田园大道”，而“香榭丽舍”这个美丽浪漫的名字，是由徐志摩先生留法时所赐。它东起协和广场，西至戴高乐广场(凯旋门)，是巴黎诸多大街的中心女王。以圆点广场为界，香榭丽舍又可分成两部分：东段以自然风光为主，两侧是平坦的英式草坪，在法国梧桐下漫步，可体会它的宁静和舒适;而西段为商业区，众多世界名品琳琅满目，展示出香榭丽舍的时尚和繁华。

巴黎圣母院

巴黎圣母院大教堂坐落于巴黎市中心的西堤岛上，是天主教巴黎总教区的主教座堂。教堂为哥特式风格，游客可以登上塔楼参观，虽然遇不到“钟楼怪人”，但却能看到17世纪的大钟、近距离接触教堂外壁上的神兽、俯瞰西岱岛与塞纳河的美丽风光。

圣母院门外的圣母院广场中，有法国丈量全国各地里程时所使用的起测点：原点(Point Zéro)纪念物，由此可见圣母院被视为法国文化中心点的象征意义。

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说起中秋节，首先想到月饼的人不仅仅是吃货，而且是下意识的回答，月饼一次出现的最高频率就是在中秋节，而且再不喜欢吃月饼的朋友到了中秋节也会买月饼，月饼是中秋节不可分割的代名词。那么，中秋节吃月饼的传说有哪些你知道吗?不知道，就来看看对中秋节吃月饼的来历的简单介绍吧。

中秋节吃月饼的来历简单介绍

在民间，每逢八月中秋，也有左右拜月或祭月的风俗。“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”，这句名谚道出中秋之夜城乡人民吃月饼的习俗。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼，作为家人团圆的象征，慢慢月饼也就成了节日的礼品。

中秋吃月饼的习俗据传最早还是在唐代，唐太宗在贞观四年时，征讨突厥得胜并生擒其头领，八月十五凯旋回京。为庆贺胜利，京城长安通宵狂欢。当时有个经商的吐蕃人向唐太宗献饼祝捷。李世民接过华丽的礼盒，拿出胡饼笑指天上明月说：“应将胡饼邀蟾蜍(即月亮)”，随之把胡饼分给群臣食之，这胡饼就是后来的月饼。

还有一种流传更广的说法，中秋吃月饼的习俗，据说是由元末流传下来的。相传元朝时，中原广大人民不甘受蒙古人的残酷统治，纷纷起义抗元。朱元璋欲联合反抗力量，但元官兵搜查严密，苦于无从传递消息。所以刘伯温便想出了一条计策，命王昭光制造饼子，将写有“八月十五夜起义”字样的纸条藏入饼子里面。再使人分头传送到各地起义军中，通知他们在八月十五日晚上起义响应。因而一举推翻了元朝。为了纪念这一功绩，因而中秋节吃月饼的习俗也就传了下来。特别在我国东北地区，更有“八月十五杀达子”的说法。人们用月饼寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，谐成天下人们美好的心愿。

中秋节吃月饼的传说——嫦娥奔月

传说嫦娥是远古时候一个名叫后羿的英雄的妻子。当时十日齐出，非常炎热，庄稼都给晒焦了，给神州大地带来了巨大的恐怖和灾害。后羿为民除害，射落九日，留下一个太阳，人们终于得以正常生活，后羿因此为天下人所敬慕。

他听说昆仑山西王母那里有种“不死药”，这种药，一人吃了可以升天成仙，两个人分吃了，就可以长生不老。于是，他跋山涉水，前往讨取，终于得到。

后羿与嫦娥夫妻恩爱，他舍不得心爱的妻子，也舍不得众乡亲，不愿意一个人上天成仙，就把药带回家交给了嫦娥保存。后羿有个叫逢蒙的徒弟，是个奸佞小人，在八月十五趁后羿出猎，威逼嫦娥交出不死药。嫦娥为使不死药不落入坏人手中，便一口吞了下去。不料吞下药后，她身轻如燕的不由自己地飞上了月宫。后羿便在院子里设下供案，摆上瓜果食品，对月遥念嫦娥。

人们也纷纷仿效，以后年年如此，于是便形成了八月十五这个节日。

中秋节吃月饼的寓意

中秋吃月饼，和端午吃粽子、元宵节吃汤圆一样，是我国民间的传统习俗。古往今来，人们把月饼当作吉祥、团圆的象征。每逢中秋，皓月当空，阖家团聚，品饼赏月，谈天说地，尽享天伦之乐。

月饼，又叫胡饼、宫饼、月团、丰收饼、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品。相传我国古代，帝王就有春天祭日、秋天祭月的礼制。在民间，每逢八月中秋，也有左右拜月或祭月的风俗。“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”，这句名谚道出中秋之夜城乡人民吃月饼的习俗。

月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼，作为家人团圆的一大象征，慢慢的，月饼也就成为了节日的必备礼品。

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No.1天秤女
天秤女，给我感觉很热情，也很有睿智。一般来说，属于天秤女的女生很热情，她们会把她们所知道的都会一一告诉她的闺蜜，以自己点经验告诉闺蜜，哪些男生如何，哪些男生又如何，一一具体说明，把自己的谈恋爱经验告诉闺蜜，甚至给闺蜜介绍对象。

No.2水瓶女
水瓶女，给人感觉是一个很有计划与做事情条理的星座。一般来说，属于水瓶女，她们办事情很可靠，也很热心肠，经常把自己的朋友介绍给闺蜜，甚至介绍后还经常探讨她们的发展程度，经常为朋友与闺蜜之间的事情奔波。

No.3摩羯女
摩羯女，给人感觉很有情商，善于社交。摩羯女经常跟别人打交道，她们因此人际关系混的非常好，有很多朋友与闺蜜，有时候为了闺蜜，经常把自己的朋友介绍过去，让她们成为男女朋友，同时也为他们的时候出谋划策。

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夏至节气在一天天的紧逼，从每天升起的烈日，从逐渐增多的暴雨，从一声声的惊雷，我们知道这是夏至到来的前奏。在蝉鸣声中我们开始盛夏的日子，而小编就要在夏至到来之前给大家伙送上夏至节气的介绍，包括夏至的由来和含义，还有夏至节气的养生讯息。

夏至节气的介绍 夏至的由来和含义

夏至节气的介绍 夏至的由来和含义

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26')，是北半球各地一年中白昼最长的一天，且越往北白昼越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。夏至过后，太阳直射点开始向南移动，北半球白昼开始逐渐变短，北回归线及其以北地区正午太阳高度也开始逐日降低。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，我国唐代诗人韦应物的《夏至避暑北池》也写到"昼晷已云极，宵漏自此长"。而此时南半球正值隆冬。

中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落;雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣;半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

中国民间把夏至后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。这期间中国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有"夏至雨点值千金"之说。一般年份，这时长江中下游地区和黄淮地区降水一般可满足作物生长的要求。《荆楚岁时记》中记有：“六月必有三时雨，田家以为甘泽，邑里相贺。”可见在1000多年前人们已对此降雨特点有明确的认识。

什么是夏至日

什么是夏至日

夏至是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至日那天，整个地球上除南极点和南极圈内的极夜地区外，所有地点的日出方向都是从东北方开始的，在西北方落下。

以北京为例，夏至这一天凌晨2:42天就开始蒙蒙亮了，4:45日出;晚上19:46日落，21:49天才完全黑下来。完全的黑夜只持续了5个小时左右，太阳位于地平线以上的时间为15个小时。如果继续往北旅行，黑夜会进一步缩短，在北欧的斯德哥尔摩、赫尔辛基、奥斯陆这样的城市，子夜的天空还很明亮，可以在夜空下看书。当到达北纬66.4°以北的地区时就能见到我们认为是奇景的半夜的太阳，那里的人们可以享受24小时的日光浴。

在夏至前后，地球位于远日点附近，运行的速度稍慢，这造成了在一年中太阳在北半球的时间比在南半球长8天，因此北半球的夏天要稍稍漫长一些。

夏至的特点

夏至的特点

夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，中国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40度左右。

“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称夏雨隔田坎。唐代诗人刘禹锡在南方，曾巧妙地借喻这种天气，写出东边日出西边雨，道是无晴却有晴的著名诗句。

夏至补水有诀窍

在炎热的夏季时节，汗液的大量排出会造成机体脱水，影响生理机能和运动状态。研究表明，如果脱水量达到体重的2%，机体的耐热能力就会受到影响;当脱水量达到4%时，会影响肌肉的耐力;而脱水达到10%时，则会影响协调能力，甚至使肌肉痉挛;脱水最严重的情况是使体温攀升、循环衰竭，甚至造成死亡。在锻炼的过程中，补水时要注意以下事项：

第一，饮水的温度要适宜。最好将水温控制在8℃——14℃，因为这一温度的水可以迅速地通过胃部。

第二，在运动之前先喝点水。可以在运动之前的10——15分钟内喝150——200毫升水。

第三，补水要遵循少量多饮的原则。运动中最好保持20——30分钟喝1次水，每次饮水150——200毫升。

第四，补充淡盐水。如果运动后水分和盐分损失较多，可以喝点淡盐水，或者在吃饭时的汤中稍微多放点盐。

夏至的食谱

夏至的食谱

酥豆空心菜

【材料】空心菜400克，青豆150克，青柿子椒50克。

【调料】盐、味精、植物油各适量。

【做法】

1.空心菜洗净，切丁;柿子椒去蒂、子，洗净，切丁;青豆洗净，沥水。

2. 炒锅放植物油大火烧至五成熟，下青豆，炸至浮出油面且皮酥时，捞出备用。

3.原锅留底油大火烧至七成熟，下空心菜、柿子椒、盐，煸炒至空心菜断生，下青豆、味精翻炒均匀即可。

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