夏季养生茶饮自制配方 炎热夏天八款茶帮您解暑降温
1、荷叶丝瓜茶
做法：分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。
2、乌梅解暑汤
做法：取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。
3、百花凉茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。
4、百合花茶
做法：泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。
5、金银花茶
做法：取金银花茶倒入开水，注意需要过一遍，每天泡水喝金银花的量控制在10克以内，冲泡3次左右即可。夏季伤风感冒后，咽喉发炎，泡水喝点金银花可清热解毒。
6、菊花茶饮
做法：菊花、薄荷各3克。将菊花和薄荷放入杯子中，先倒入一点开水，然后倒掉，再倒入开水即可。菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。
7、五味枸杞饮
做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。
8、枇杷罗汉果凉茶
做法：摘好叶片，洗干净罗汉果，用小牙刷将叶片后的小毛给处理掉。(新鲜叶片上很多小细毛，一定要仔细处理掉)，将处理好的叶片切小放过锅中，将罗汉果搞碎了，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时。煲好后放冷即可饮用。如觉喜欢甜一些可以放点蜂蜜，还可以放入冰箱冷藏一会，更加冰爽。
