桂圆茶的功效与作用

桂圆茶的功效与作用 桂圆茶能不能天天喝啊

1、促进智力发育

补血安神益智健脑是桂圆的重要功效，平时人们适量吃一些桂圆，就可以促进智力发育，因为桂圆中含有丰富的植物蛋白和天然果糖，以及微量元素磷和钙以及锌等多种营养成分，这些物质不但能提高脑细胞活性，还能促进脑细胞再生，青少年使用以后可以促进智力发育，而中老年食用以后，则能防止记忆力减退。

2、补益气血

平时人们出现气血两亏时，多吃一些桂圆，对身体恢复也大有好处，因为桂圆中含有的葡萄糖和微量元素铁都能促进骨髓中血红蛋白的合成，能增加人体内的血液数量，另外从中医的角度上看，桂圆还是一种能补气补血的中药材，所以补益气血也就成了人们吃桂圆的一大好处。

3、延缓衰老延年益寿

平时多吃一些桂圆，还能延缓衰老，它含有天然活性成分，能清除身体内的自由基，也能抑制人体内多种有害酶类物质的活性。另外桂圆中还含有一些类似于胶原蛋白的营养成分，它们能滋养肌肤，增加皮肤弹性，能在延缓皮肤衰老的同时，延长人们的寿命。

干桂圆泡水用不用去壳?

干桂圆泡水可以连壳一起泡，到底用不用去壳取决于个人习惯。

干桂圆的外壳也是一种中药，具有祛风、解毒、敛疮、生肌的作用，干桂圆泡水可以连着壳一起泡，最好不要将桂圆壳去掉，但是有的人想用干桂圆肉泡水的，那也可以将壳去掉，只是功效会有所降低。

干桂圆泡水的正确方法：

滋补桂圆茶：

1、准备去核红枣6个、干桂圆肉、枸杞6粒、适量的红糖。

2、然后将红枣、桂圆、枸杞洗净，红枣切成小块，然后再将这些材料一起放入锅中熬煮，大火煮沸后，继续用小火熬煮10分钟就可以了。

3、最后再加入适量的红糖调味就可以了。

益气桂圆茶：

1、准备干桂圆5克、西洋参2克。

2、将干桂圆、西洋参洗净备用。

3、先将清水煮沸，然后再放入干桂圆和西洋参，继续煮10分钟就可以喝了。

桂圆茶能不能天天喝啊?

可以适量每天泡水喝。桂圆泡水味道甘甜，其中还含有多种营养成分，具有很高的食用以及营养价值，经常食用桂圆泡水不仅可以帮助一些人体所需营养，而且还可以起到一定的益气补血、安神宁心等功效，但是要注意不宜食用过多。

注意事项：

桂圆泡水虽然好处多多，但本身患有痛风人群，因为桂圆尤其是桂圆干，属于是嘌呤比较高的食物了，大量食用反而会让体内的尿酸水平过高，建议这类人群要少食用或者不食用。

还有需要注意的是糖尿病患者，对于桂圆这种高糖分的水果，也是要高度警惕的，即使是用桂圆泡水，也最好控制在每天2-3颗的范围之内，减少血糖升高的危险。

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